心靈種樹(shù)-讓你人生沒(méi)有遺憾(衛(wèi))

心靈種樹(shù)

讓您人生沒(méi)有遺憾上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院金武官教授主講

2011年8月18日

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論

1、點(diǎn)狀圖片

2、一字測(cè)現(xiàn)狀

3、選擇題：幸福指數(shù)、心理年齡、遺憾

4、討論：什么是最理想狀態(tài)與愿景？二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

用一個(gè)字概括你現(xiàn)在的狀態(tài)：

樂(lè)、茫、苦、悔憂、空、焦、淡

選擇題：

1、你是：很幸福、有點(diǎn)幸福、不幸福？

2、你是求新、求變、求美，還是求舒服？

3、對(duì)以往人生不遺憾的舉手，你都遺憾什么？

討論：

1、什么是理想的狀態(tài)？

2、什么是理想的人生愿景？長(zhǎng)壽、幸福、成功

↑沒(méi)有遺憾

↑積極樂(lè)觀

↑持久幸福

↑從容淡定

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景

1、心靈種樹(shù)概況

2、心靈種樹(shù)效果二、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心生命、內(nèi)部、外部（我往哪里去）正、圓、韌、勇、樂(lè)（心理我）生命樹(shù)、人文樹(shù)、哲學(xué)樹(shù)（生命我）（社會(huì)我）（世界我）我是誰(shuí)，哪里來(lái)，往哪里去？三關(guān)系：我與己、他、世界三個(gè)誰(shuí)：為誰(shuí)，欠誰(shuí)、依誰(shuí)三問(wèn)題三棵樹(shù)三成功五字

心靈種樹(shù)“3353”體系

我是誰(shuí)？

周哈里之窗

多重的“我”生命我

心理我

社會(huì)我

表層我世界我古希臘德菲爾城阿波羅神廟

人啊，認(rèn)識(shí)你自已。世界宗教信仰人數(shù)排名序號(hào)宗教名稱信仰人數(shù)1基督教21億2伊斯蘭教13億3無(wú)信仰人群11億4印度教9億5中國(guó)傳統(tǒng)宗教（道教、儒教...）3.94億6佛教3.76億7原始物靈崇拜:3億，8非洲傳統(tǒng)宗教（巫毒之類）1億9錫克教2千3百萬(wàn)10朝鮮主體思想1900萬(wàn)11招魂術(shù)1千5百萬(wàn)12猶太教1千4百萬(wàn)

我是誰(shuí)我往哪里去基督教上帝造有原罪贖罪上天堂佛教無(wú)、苦六度成佛道家由道而生清靜無(wú)為儒家性善習(xí)遠(yuǎn)修身內(nèi)圣外王毛澤東階級(jí)的人斗私無(wú)產(chǎn)階級(jí)主體思想人是手足聽(tīng)頭腦領(lǐng)袖人的需求自我實(shí)現(xiàn)需求尊重需求被愛(ài)的需求安全需求生理需求欲望沖突沖突沖突生命我社會(huì)自然界

基督/伊斯蘭欲望我

生命我

社會(huì)上帝真主

自然界佛教/道家欲望我

生命我

社會(huì)

自然界古希臘欲望我

生命我

社會(huì)

自然界西方上帝/古希臘欲望我

生命我

社會(huì)上帝

自然界儒家/毛澤東思想欲望我

生命我

社會(huì)

自然界文革后的中國(guó)欲望我

生命我

社會(huì)

自然界

文革后的中國(guó)人開(kāi)精情假冷發(fā)展破則中國(guó)問(wèn)題改革開(kāi)放經(jīng)濟(jì)騰飛生活富裕十年文革信仰缺失精冷情假富而不樂(lè)、不貴、不雅

生命我社會(huì)自然界欲望

我沖突沖突沖突調(diào)節(jié)生命樹(shù)哲學(xué)樹(shù)人文樹(shù)和諧平衡

生命我社會(huì)

自然界

欲望我

【河南安陽(yáng)日?qǐng)?bào)】

心靈種樹(shù)的報(bào)告在聽(tīng)眾中引起熱烈反響，“這場(chǎng)報(bào)告與大部分講授知識(shí)、傳遞信息的課不同，金武官教授闡述的核心價(jià)值理念獨(dú)特、系統(tǒng)、透徹，澄清了長(zhǎng)期以來(lái)我們內(nèi)心一些未能澄清的重大人生問(wèn)題?！?/p>

睡眠有了很大的改善，原先的藥量減少了一半，質(zhì)量得到了提高，性格也從內(nèi)向、不善于主動(dòng)接近人而改變得樂(lè)于與人交朋友，喜歡幫助別人，工作上也充滿了信心，不再是為生活而工作，而是為了快樂(lè)而工作。

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾

1、情緒對(duì)人的影響

2、心靈種樹(shù)情緒框

3、認(rèn)知決定情緒四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾！

人類的基本情緒快樂(lè)悲傷憤怒恐懼欣喜憂郁憎恨驚慌驚喜惆悵生氣焦慮

情緒正面負(fù)面快樂(lè)、平和充實(shí)、滿足緊張、焦慮抑郁、嫉妒情緒對(duì)人的影響

1、對(duì)人生的評(píng)介

2、對(duì)成功的影響

3、對(duì)健康壽命的影響心靈種樹(shù)情緒框焦慮激情狂躁迷茫

靜悅

空虛憂郁無(wú)奈絕望你看見(jiàn)他們?cè)诔枇藛?？你?jiàn)到了誰(shuí)？

有兩只蟑螂,一個(gè)出門回來(lái)后垂頭喪氣,問(wèn)它怎么了,它傷心地說(shuō):"我一出門,人們就對(duì)著我說(shuō)兩個(gè)字'害蟲(chóng)'.

另一個(gè)回來(lái)時(shí)心情開(kāi)朗,人們對(duì)它說(shuō)了什么？事件認(rèn)識(shí)情緒ABC理論∥A.事件理性情緒理論模型N.情緒改善E.新認(rèn)識(shí)D.辯駁C.不良情緒舊認(rèn)識(shí)B.舊認(rèn)識(shí)×∥

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命

1、哲學(xué)樹(shù)樹(shù)根事實(shí)：世界是什么？

2、哲學(xué)樹(shù)樹(shù)干結(jié)論：人怎樣對(duì)待世界？

3、哲學(xué)樹(shù)核心理念：接受、求真、信心五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心信耐省動(dòng)真容主觀外有客觀有規(guī)律可認(rèn)識(shí)多樣復(fù)雜變化哲學(xué)三明治將來(lái)發(fā)生的事盡人事聽(tīng)天命現(xiàn)在發(fā)生的事接受

過(guò)去發(fā)生的事總結(jié)后放下哲學(xué)三明治哲學(xué)三明治

哲學(xué)樹(shù)核心理念：

接受、盡人事、聽(tīng)天命。

四允許

允許太陽(yáng)存在允許別人存在允許反對(duì)你的人存在允許自己存在

一個(gè)女孩帶著一只小鴨子在走?！奥堵恫粫?huì)游泳、不會(huì)飛，她的鴨子也是。露露帶著小鴨，天天到池塘邊看別人怎么游泳、怎么飛，”請(qǐng)把句子寫完

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值

1、生命樹(shù)樹(shù)根事實(shí)：生命是什么？三最

2、生命樹(shù)樹(shù)干結(jié)論：怎樣對(duì)待生命？三活

3、生命與生活，誰(shuí)為誰(shuí)？以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心最幸運(yùn)最神圣最珍貴成功、幸福、健康生命樹(shù)活長(zhǎng)活好活著生命樹(shù)價(jià)值觀一：以命為本生命與生活

生命的波動(dòng)曲線

活好

活著

生命本體線

生命不是為感覺(jué)而存在的有人說(shuō)：“我出生是不由自己決定的，但是我不想活，想死卻可以自己做主?！?/p>

生命樹(shù)價(jià)值觀二：實(shí)現(xiàn)價(jià)值

未來(lái)

利益忙碌奔波型理想幸福型損害

利益

現(xiàn)在

虛無(wú)主義型享樂(lè)主義型

損害

確定未來(lái)一個(gè)有意義的目標(biāo)今天為著明天而快樂(lè)地奮斗

哥倫比亞大學(xué)哲學(xué)老師：Makeadifference

讓世界因我不同，讓有你的世界和無(wú)你的世界作出對(duì)比，讓世界由于你的態(tài)度與選擇發(fā)生有益的變化。

蘭迪教授：Leadyourlife（引領(lǐng)我的一生）不是Liveyourlife（過(guò)一生），不要只是過(guò)一生，而是要用你的夢(mèng)想引領(lǐng)你的一生。

喬布斯：不要讓別人的意見(jiàn)淹沒(méi)了你內(nèi)在的心聲。最重要的，擁有跟隨內(nèi)心與直覺(jué)的勇氣，你的內(nèi)心與直覺(jué)多少已經(jīng)知道你真正想要成為什么樣的人。任何其他事物都是次要的。

課程內(nèi)容一、測(cè)試與討論二、心靈種樹(shù)讓你達(dá)到理想狀態(tài)與愿景三、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)一：金桶不能裝情緒垃圾四、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)二：接受，盡人事，聽(tīng)天命五、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)三：以命為本，實(shí)現(xiàn)價(jià)值六、心靈種樹(shù)觀點(diǎn)四：責(zé)任在身，感恩在心

1、人文樹(shù)回答：個(gè)人與社會(huì)，誰(shuí)欠誰(shuí)？

2、責(zé)任讓你去除計(jì)較與抱怨

承擔(dān)責(zé)任尊重他人知恩圖報(bào)待人以禮與人為善信守諾言遇事講理遵守規(guī)則人是群生的人離不開(kāi)社會(huì)債權(quán)關(guān)系責(zé)恩尊善禮理諾讓則人文樹(shù)

人生，是一本勻速翻過(guò)的書(shū)，每一天是一頁(yè)，你要做的，就是帶著體驗(yàn)整體世界的愛(ài)心，細(xì)細(xì)品書(shū)的每一頁(yè)，如果你今天在思考著昨天的那頁(yè)，或者牽掛明天的那些頁(yè)，今天這一頁(yè)的書(shū)，你就錯(cuò)過(guò)了。如果你一生有限的天數(shù)里，不完整地“活在今天”。那么3萬(wàn)天之后，當(dāng)書(shū)合上的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：幸福的人們書(shū)上有著