秋季登山活動策劃方案（五篇）

第12頁共12頁秋季登山活?動策劃方案?一.活動?主題：_?___職業(yè)?技術學院信?息工程系網(wǎng)?工____?班戶外燒烤?聚會活動，?團結互助，?增進友誼?二.活動目?的：開學?以后，經(jīng)過?兩個多月的?相處，同學?們關系已將?基本融洽，?但男生與女?生.寢室與?寢室之間還?是存在不同?程度的隔閡?，增進班級?團結，進一?步增強班級?凝聚力.親?和力和戰(zhàn)斗?力，同時，?本活動也有?助于增進同?學之間的交?流，培養(yǎng)大?家的動手能?力和團隊合?作意思，豐?富大家的課?余生活，為?此，我們網(wǎng)?工____?班班委決定?組織一次集?體燒烤活動?。三.活?動時間：?四.活動地?點：森林?公園柚子樹?農(nóng)莊五.?策劃人__?__六.?參加人員：?網(wǎng)工__?__班全體?人員七.?組織方式：?班級集體?活動八.?具體活動方?式：全體?一寢室為單?位分為若干?組(寢室長?為組長，單?獨寢室的另?行安排)?九.活動流?程：1.?提前聯(lián)系好?燒烤地點與?用具，提前?一天到市場?預訂燒烤食?物，并在出?發(fā)當天清晨?去購物(由?后勤組負責?)2.出?發(fā)的預訂時?間在早上9?:00，請?同學們在8?:45之前?在校門口集?合3.各?組長組織帶?領同學們安?全有序的地?前往目的地?，到達目的?地后由班長?負責點名，?確保無誤。?4.到達?目的地之后?自由活動一?小時，參觀?活動景點，?后勤組利用?空閑時間布?置場地。?5.自由活?動完，大約?11:30?，燒烤活動?開始6.?視當時的氣?氛.條件而?定，中場可?以組織大家?玩一些相互?互動的游戲?7.大約?在15:3?0-16:?00返校?十.經(jīng)費預?算：精肉?.火腿腸.?蔬菜等燒烤?原料若干，?水果若干，?飲料若干，?紙巾一抽，?燒烤爐兩個?，調料若干?，油一瓶?十一.可行?性分析：?本次活動整?體預算__?__元，在?我們的承受?范圍之內，?集體活動不?存在大的安?全隱患，目?的地離學校?比較近，周?圍有森林公?園，此次活?動我們做了?充分的準備?，能確?；?動的安全進?行。十二?.活動注意?：___?_所有成員?必須有強烈?的時間感和?記錄觀念，?準時集合?2.各成員?必須服從安?排，聽從各?組長和負責?人的指揮?3.各班干?部要以身做?責，起到帶?頭作用4?.注意安全?____?班內活動，?請勿帶家屬?6.各成?員以集體為?單位，勿個?人行動7?.各負責人?認真負責的?做好本職工?作8.活?動過程中注?意衛(wèi)生，愛?護身體，不?亂扔食物，?不飲生水?9.保護環(huán)?境，所有垃?圾全部帶回?學校處理?十三.人員?安排：主?持人：__?__負責?人：___?_后勤組?：____?系主任簽?字：班主任?簽字：班?長簽字：組?織委員簽字?：秋季登?山活動策劃?方案（二）?一,活動?題目秋季?分組登山比?賽二,活?動意義通?過組織學生?進行登山提?高學生身體?素質以及團?隊合作精神?三,活動?前期準備?由社團組織?部負責參與?活動同學的?組織工作,?宣傳部負責?本次活動的?宣傳工作及?活動中攝象?工作,外聯(lián)?部負責本次?活動的贊助?工作四,?活動內容?將所有參加?活動的同學?分成若干組?,沒組選出?隊長一名,?負責帶領各?自的小組.?各小組自由?選擇登山路?線,一先到?的一組為獲?勝組.五?,活動目的?通過本次?活動使學生?提高對身體?素質的重視?,增強學生?的團隊合作?意識六,?活動總結?通過成功的?進行本次登?山比賽活動?,使我們社?團的內部合?作更加默契?,各部門對?于各自職責?更加明確.?也在活動中?發(fā)現(xiàn)了社團?內工作分配?的成功與不?足,對我們?社團未來的?發(fā)展起到了?積極的推動?作用.秋?季登山活動?策劃方案（?三）黨支?部戶外活動?策劃書策?劃人：軟件?黨支部時?間:___?_年___?_月___?_日、地?點：開封市?博物館活?動目的、意?義和目標：?以更加生?動多樣的形?式開展黨支?部活動來增?強軟件學院?黨支部成員?間的思想交?流，同時也?使大家能更?加了解那段?崢嶸歲月并?從中受到一?定的教育，?并在以后的?日子里更加?以一名黨員?的標準嚴格?要求自己并?積極的影響?他人?；?動開展：?(1)活動?之前：A?提前通過天?氣預報選定?一個天氣適?宜的周末開?展此次活動?。陰雨天氣?出行不便，?不僅影響參?觀效果，也?不安全。?B提前通知?參與人員活?動時間地點?，并宣布活?動期間注意?事項，活動?本著黨支部?成員自愿參?與原則，有?特殊原因及?不愿參與活?動的同學請?提前告知各?年級負責人?。C人員?確定后，相?關人員經(jīng)過?統(tǒng)計列出名?單交到活動?負責人，活?動負責人根?據(jù)人數(shù)劃分?活動小組，?并任命一名?小組長，小?組長負責小?組成員之間?的統(tǒng)籌聯(lián)系?、清點人數(shù)?，避免走失?走散。(小?組劃分盡量?以同年級且?相互熟悉為?劃分依據(jù)，?便于管理。?)D與博?物館方面提?前取得聯(lián)系?，并提前制?定好游覽路?線以及安排?導游。(?2)活動當?天：A相?約在博物館?集合B到?達目的地后?跟隨導游有?序參觀。?C參觀結束?之后，結伴?離開。D?活動記錄人?員帶好相機?，記錄活動?過程?；?動中應注意?的細節(jié)：?1、據(jù)了解?，該展覽館?是對學生免?費開放的，?開放時間：?周一至周日?9：00~?16：__?__周一閉?館，但一定?要提前與該?展覽館取得?聯(lián)系，并且?咨詢去過該?展覽館的人?相關注意事?項。參加活?動的學生應?帶好學生證?。2、活?動之前的安?全教育工作?做到位，集?體活動，不?準游覽結束?后不返校單?獨行動。?3、活動負?責人把握好?活動時間，?如果有必要?在外就餐一?定要提前聯(lián)?系好。4?、做到一切?行動聽指揮?。秋季登?山活動策劃?方案（四）?一：元旦?登山活動策?劃書一、?活動背景?為迎接元旦?，喜接新年?，我們勇等?高峰.新年?新氣象，萬?事更新，我?們登高望遠?，展望來年?。新的一年?，新的起點?，新的高度?，我們將輕?裝上陣，為?了更高的目?標，更高的?理想，跨出?我們堅定的?腳步，來實?現(xiàn)我們更美?的藍圖。雖?風雨有阻，?我們全然不?顧攜手共進?奔赴征途，?為了那光輝?歲月，我們?不再猶豫。?二.活動?目的1、?深入大自然?，了解大自?然，開闊視?野，增長見?識。2、?把課堂延伸?到自然和社?會，培養(yǎng)團?結合作意識?及自理能力?。體驗勞動?的喜與樂。?3、為了?加強班級同?學的感情交?流，促進班?級團結和諧?的氛圍，為?了放飛學習?上壓抑的心?情，為了不?斷提高同學?們的優(yōu)良情?操。4、?為了給全班?同學過一個?難忘的元旦?，促進同學?之間的友誼?。5、鍛?煉腳力，鍛?煉心肺功能?。俗話說：?“人老腳先?衰?！比说?腳有勁，就?能跑能跳能?走，就不易?衰老。就練?腳勁來說，?爬山的效果?。腳是人體?之根，經(jīng)常?爬山可以增?強下肢力量?，提高關節(jié)?靈活性，促?進下肢靜脈?血液回流，?預防靜脈曲?張、骨質疏?松及肌肉萎?縮等疾病，?而且能有效?刺激下肢的?____條?經(jīng)脈及許多?腳底穴位，?使經(jīng)絡通暢?，延緩衰老?。爬山時雙?臂擺動，腰?、背、頸部?的關節(jié)和肌?肉都在不停?地運動，促?進身體能量?的代謝，增?強心肺功能?。爬山具有?強體、保健?及輔助治療?之功效，其?價值對于久?居城市的人?尤為明顯。?6、登山?能磨礪意志?，開闊胸懷?。登山，要?一步一步往?上爬，像爬?樓梯一樣要?一個階梯一?個階梯移步?，爬上去后?，有時還要?一步一步走?下來，確實?很辛苦?？?是，當你爬?到山頂，當?你征服一座?山峰又一座?山峰時，你?會感受到無?比的興奮、?快樂和滿足??！疤て魄?山人未老，?風景這邊獨?好”。爬山?能讓你感受?到歷經(jīng)艱難?達到巔峰后?的獨特境界?和樂趣。?7、登山既?是人對自然?的挑戰(zhàn)，也?是對自我的?挑戰(zhàn)。當你?腳踩頂峰“?一覽眾山小?”時，就會?享受到回歸?自然的喜悅?，平添征服?自然的豪氣?，而這種感?覺對于深受?“現(xiàn)代文明?病”困擾的?都市人無疑?是的“保健?品”。8?、登山還能?激發(fā)人的智?慧：因為對?整天在室內?伏案工作的?腦力勞動者?來說，到空?氣新鮮的野?外爬山是一?種的積極性?休息，可使?原來一切緊?張的大腦細?胞得到放松?，就像打開?了阻抑著想?象力發(fā)展的?閘門，各種?各樣創(chuàng)造性?的思維會一?齊涌現(xiàn)出來?，任其奔騰?，于是新的?創(chuàng)造性勞動?又開始了。?9、登山?活動對人體?有很大的好?處，從醫(yī)學?角度來說，?它對人的視?力、心肺功?能、四肢協(xié)?調能力、體?內多余脂肪?的消耗、延?緩人體衰老?等五個方面?有直接的益?處。三.?活動對象和?單位1、?活動對象：?材料093?、班主任?2、活動單?位：班上每?一位同學材?料____?班四.活?動時間和地?點活動時?間：活動?地點：峰山?五.組織?總策劃：?班長、團支?書籌備組?成員：班委?六.活動?流程前期?：1、開?展主題班會?，確定元旦?活動主題。?2、班委?開會研究活?動具體內容?、過程、注?意事項、各?項準備工作?的負責人員?以及做好宣?傳。3、?通過飛信、?qq等向全?班同學宣傳?此次活動及?通知各位同?學各項具體?事項和登山?的注意事項?，特別的強?調安全問題?及防火問題?。中期：?1.__?__年__?__月__?__日上午?7：30在?材化樓前集?合。2.?乘公交,到?達目的地。?3.下車?后由班主任?、班長、團?支書再次強?調安全問題?及登山過程?的各項注意?事項。5?、以寢室為?單位然后進?行登山比賽?(最先登上?山頂?shù)膯挝?必須是單位?的所有成員?才能算是第?一，依次分?一二三四名?，進行些物?質獎勵及精?神獎勵)?5.登至山?頂后開展各?項活動。?a、組織大?家唱一首勵?志的歌曲。?b、給各?位同學發(fā)一?張小卡片，?把自己在來?年的目標、?心愿及希望?自己在來年?有哪些要提?高、那些要?加強的方面?寫在小卡片?上。c、?大家閉上眼?睛在心里默?念自己的寫?在卡片上的?那些話及說?一聲謝謝給?辛苦了一年?的爸爸媽媽?。d、大?家為自己的?目標宣誓。?e、大家?一起朝大山?大喊幾聲。?f、自由?活動。6?.集合點名?，返回學校?，注意安全?。后期：?1、班委?開會，此次?班會的得失?。2、整?理此次活動?的總結結果?，寫總結報?告。七、?登山注意事?項1、登?山前應先檢?查身體。?2、休息時?不要坐在潮?濕的地上和?風口處，出?汗時可稍松?衣領，不要?脫衣摘帽，?以防傷風受?寒。3、?在登山之前?做一些熱身?運動是很必?要的，登山?時思想要沉?著，動作要?緩慢。走半?小時就休息?____分?鐘，避免過?度疲勞。?4登山不是?為了競爭，?只是為了健?身或游樂。?因此要不計?速度，只求?逍遙?；蜓?石級扶梯，?或尋林蔭小?路，緩慢而?行，觀風景?，覽古跡，?邊談邊游，?妙趣橫生。?5、要盡?量少帶行李?，輕裝前進?。在陡坡行?走時，走“?之”字形路?線攀登，這?樣可減低坡?度。6、?向上攀登時?，在每一步?中都有意增?添一些彈跳?動作，不僅?省力，還會?使人顯得精?神，充滿活?力。7、?下山不要走?得太快，更?不能奔跑，?這樣會使膝?蓋和腿部肌?肉感受過重?的張力，而?使膝關節(jié)受?傷或肌肉拉?傷。8、?在登山時，?還要時時預?防腰腿扭傷?，因此，在?每次休息時?，都要按摩?腰腿部肌肉?，防止肌肉?僵硬。9?、行動之前?請修剪你的?腳趾甲。?10、抱怨?的情緒無法?支持你走完?全程。1?1、切勿跟?得太緊，給?前面得隊友?一點空間，?相距三至五?步的距離。?12、切?勿落后太多?，以免和隊?友失去聯(lián)絡?，或老是讓?前面的人等?你趕上來。?13、由?滾石掉下務?必先回頭看?，切勿打到?后面的隊友?，并喊一聲?“注意石頭?!”14?、經(jīng)過隊友?的身邊時須?征求許可，?切勿用手肘?硬擠上前。?【爬山的活?動方案(五?)篇】爬山?的活動方案?(五)篇。?15、停?下來系鞋帶?、調整衣物?背包、照相?或欣賞風景?時，需讓到?路邊去，可?能的話，站?在經(jīng)過的隊?友上方。?16、千萬?不可以讓隊?友掉隊。無?論第一個或?最后一個都?是一樣，在?休息處等最?后一位隊友?趕上來，鼓?勵他并給他?時間休息。?17、停?止攀爬后千?萬不要馬上?停下坐下休?息。停止攀?爬后，應使?身體各部位?慢慢放松下?來。建議攀?爬后到達休?息點時，做?一些力所能?及的腰、腹?、腿、臂的?放松運動，?然后再坐下?來休息。?18、不要?等到感覺口?渴時才去喝?水。要經(jīng)常?補充水分，?但喝水時不?要一次性喝?太多(會增?大對心臟壓?力)，應該?每次只喝一?口，做到少?量多次。?19、爬山?屬于有氧代?謝運動，參?與人體各大?器官的循環(huán)?，特別是呼?吸系統(tǒng)。在?爬山過程中?，人體對氧?氣的需求量?會不斷增加?。一般情況?下，攀爬過?程中要保持?呼吸的均勻?，哪怕要減?慢速度!在?呼吸方式上?，以鼻呼、?口鼻混合吸?較好。2?0、爬山剛?開始時，由?于氧氣供應?落后于肌肉?的活動需要?，因此會出?現(xiàn)腿沉、胸?悶、氣喘等?現(xiàn)象，特別?是經(jīng)常不鍛?煉的人感覺?會更強，但?這是正常的?。如果感覺?比較難受，?應停下來，?調均勻呼吸?;如感到特?別不適，就?要停止爬山?，下撤。?21、開始?爬山前要做?簡單熱身操?。有些人不?習慣做熱身?運動，但開?始爬山前應?做一下腳部?的熱身和緩?和運動。由?于爬山對膝?關節(jié)壓力較?大，因此要?加強膝關節(jié)?的熱身。爬?前熱身步驟?如下：A?、兩手叉腰?，足尖點地?交替活動雙?側踝關節(jié)?B、屈膝半?蹲，足跟提?起，反復練?習____?至____?次，活動雙?側膝關節(jié)?C、交替抬?高和外展雙?下肢，以活?動髖關節(jié)?D、前后、?左右弓箭步?壓腿、牽拉?腿部肌肉和?韌帶22?、安全第一?，上下山嚴?格跟隊活動?，不許擅自?超捷徑，找?刺激。隊員?注意相互保?護(大家是?一個集體，?相互照顧)?服從班主任?班長團支書?安全指導。?八.安保?組織措施?按寢室劃分?小組，四個?女生每個跟?一個男生寢?室，寢室長?為小組長，?小組長對組?員安全負責?。設置兩名?總負責人，?程儒(負責?男生)，徐?麗娜(負責?女生)。任?何單位遇到?困難可以向?負責人取得?幫助。組員?組長負責人?遇到一切緊?急情況及時?聯(lián)系班長，?團支書。?九.具體安