教案長(zhǎng)郡瀏陽(yáng)鄧招勇

籃球雙手胸前傳接球02雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)03雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)目錄雙手胸前傳球意義01雙手胸前接球技術(shù)要領(lǐng)雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)040502雙手胸前傳球意義01雙手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)雙手胸前傳球持球技術(shù)要領(lǐng)0302雙手胸前傳球意義01易犯錯(cuò)誤與糾正方法雙手胸前傳球的意義傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中的血液循環(huán)，大家知道人體靠血液循環(huán)來(lái)將養(yǎng)料輸?shù)饺砀魈?，而在籃球運(yùn)動(dòng)中傳接球把全隊(duì)組成一個(gè)整體，傳接球在籃球運(yùn)動(dòng)中有著十分重要的作用，也是最基礎(chǔ)的籃球技術(shù)之一，但同時(shí)也是大家最容易忽視的技術(shù)動(dòng)作之一，練習(xí)較少的一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，在籃球運(yùn)動(dòng)中用助攻的數(shù)據(jù)來(lái)衡量一個(gè)球隊(duì)的進(jìn)攻好壞，助攻是通過(guò)傳接球來(lái)實(shí)現(xiàn)的。雙手胸前傳球持球動(dòng)作要領(lǐng)兩腿稍開立，雙腿微屈，持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指和食指形成直角，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。雙手胸前傳球傳球動(dòng)作方法與要點(diǎn)方法：傳球時(shí)向接球隊(duì)員方向迅速伸臂，同時(shí)向傳球方向移動(dòng)身體。傳球時(shí)伸臂抖腕，兩手手指自然分開，拇指成“八”字形，用指根以上部分持球，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。傳球時(shí)，后腳蹬地，重心前移，前臂迅速前伸，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力拔球并將球傳出，球向后旋轉(zhuǎn)。動(dòng)作結(jié)束后，手掌姿勢(shì)應(yīng)是自然向外。要點(diǎn)：持球動(dòng)作正確，蹬（地）、伸臂、翻（腕）、撥（食指、中指）球動(dòng)連貫，用力協(xié)調(diào)。雙手胸前接球動(dòng)作方法與要點(diǎn)

方法：接球是籃球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)必須重視的基本技術(shù)，是掌握球權(quán)爭(zhēng)取主動(dòng)的主要因素。接球分雙手和單手接球兩種。不論哪一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。當(dāng)手指觸球時(shí)，手臂立即隨球后引緩沖來(lái)球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準(zhǔn)備。要點(diǎn)：伸臂迎球，在手觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：重心高，兩腿直立，雙肘為外張護(hù)球持球或傳球時(shí)肘關(guān)節(jié)外張，手指手腕用力不當(dāng)接球時(shí)不緩沖，身體重心，沒隨球后移采用正、誤對(duì)比和分解示范的方法，建立正確的技術(shù)方法講解示范正確的動(dòng)作或兩人一球互推練習(xí)，體會(huì)正確的持球和用力方法做持球模仿練習(xí)，體會(huì)曲臂緩沖，重心后移掌心觸球，傳球的力量太小兩人一球互推練習(xí)或?qū)鳌⒔忧蚓毩?xí)，強(qiáng)化正確動(dòng)作對(duì)墻傳反彈球

兩人面對(duì)原地傳接球練習(xí)兩人行進(jìn)間傳接接球練習(xí)