單元3人與自我好習(xí)慣伴我成長（課件）晉科版三年級下冊綜合實踐活動

LOGO單元3人與自我好習(xí)慣伴我成長目錄CONTENTS1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣2.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣3.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣4.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣11.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣洗手保持口腔衛(wèi)生保持身體清潔1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣保持口腔衛(wèi)生每天早晚刷牙，刷牙時要用牙膏和牙刷，每次刷2分鐘，刷完后要漱口。還要定期去牙醫(yī)那里檢查牙齒，保持牙齒的健康。1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣洗手在飯前、飯后、上廁所后等需要洗手的時候，要用肥皂和清水洗手，洗手時要搓手心、手背、指縫等各個部位，洗干凈后再用干凈的毛巾擦干。1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣保持身體清潔每天洗澡，用肥皂和清水洗干凈全身，特別是臉、脖子、腋下、腳等容易出汗的部位要特別注意清潔。洗完澡后要擦干身體，換上干凈的衣服。以上是保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣的三個要點。通過刷牙、洗手和保持身體清潔，我們可以保持口腔的健康，預(yù)防疾病的傳播，保持身體的清潔，讓我們的身體更加健康。大家要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們的成長。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣2養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣多吃水果和蔬菜合理安排三餐少吃垃圾食品養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣合理安排三餐養(yǎng)成每天按時吃早餐、午餐和晚餐的習(xí)慣。早餐要吃得豐盛，午餐要吃得充足，晚餐要吃得適量。不要吃過多或過少，保持飲食的平衡。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣多吃水果和蔬菜每天要吃五種不同顏色的水果和蔬菜，如紅色的蘋果、橙色的胡蘿卜、黃色的香蕉、綠色的青菜和紫色的葡萄。水果和蔬菜富含維生素和纖維，對身體健康非常重要。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣少吃垃圾食品垃圾食品指的是高糖、高鹽、高脂肪的食品，如薯條、糖果、巧克力等。這些食品雖然好吃，但對身體健康有害。要盡量少吃或不吃垃圾食品，選擇健康的食物來滿足自己的需求。3.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣33.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣合理安排學(xué)習(xí)時間堅持早睡早起做適量的體育鍛煉3.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣堅持早睡早起培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣是保持身體健康的重要一環(huán)。每天晚上要早點上床，保證充足的睡眠時間，早上早點起床，不要賴床。這樣可以讓我們的身體得到充分的休息，精神狀態(tài)更好，學(xué)習(xí)效果也會更好。3.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣合理安排學(xué)習(xí)時間在規(guī)律的作息時間內(nèi)，要合理安排好學(xué)習(xí)時間。不要把所有功課都堆在晚上做，而是應(yīng)該在早上和下午集中精力完成學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣可以避免晚上過度疲勞，有足夠的時間休息和進行其他活動。3.培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣做適量的體育鍛煉在培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣的同時，還要注重體育鍛煉。每天進行適量的體育鍛煉，可以增強身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效果?？梢赃x擇晨跑、跳繩、打球等有氧運動，也可以進行一些簡單的體操活動，如俯臥撐、仰臥起坐等。體育鍛煉可以讓我們的身體更健康，精力更充沛。4.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣44.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣**及時完成作業(yè)****認真聽講****積極參與課堂討論**4.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣**認真聽講**學(xué)習(xí)時，我們要認真聽老師講解的內(nèi)容。做到專心聽講，不打擾其他同學(xué)，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。通過認真聽講，我們可以更好地理解知識，提高學(xué)習(xí)效果。4.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣**及時完成作業(yè)**學(xué)習(xí)中，老師會布置一些作業(yè)。我們要養(yǎng)成及時完成作業(yè)的習(xí)慣。作業(yè)是鞏固知識的重要方式，只有及時完成作業(yè)，才能更好地掌握所學(xué)的知識。4.培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣**積極參與課堂討論**在課堂上，老師會提出一些問題，我們要積極參與課堂討論?？梢蕴岢鲎约旱挠^點和想法，與同學(xué)們一起交流和分享。通過參與課堂討論，我們可以增加對知識的理解和記憶，培養(yǎng)自信心和表達能力。以上是培養(yǎng)積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)