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培養(yǎng)自己的意志力三年級(jí)下冊(cè)心理健康教育城西完小陽玲日記分享
3月5日
星期四
晴
考試一天天臨近，在班里，我屬于“二類”學(xué)生，成績中等，個(gè)性安靜，不出挑也不惹事，很容易被別忽視，我渴望改變現(xiàn)在的狀態(tài)，想要努力成為耀眼的星星。我暗暗下定決心，要提高自己的成績。我反思自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，發(fā)現(xiàn)了很多問題。比如，沒有預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣，周末的學(xué)習(xí)效率低，寫作業(yè)總是拖拖拉拉，自修課不會(huì)自主學(xué)習(xí)等。于是，我懷著滿滿的信心，制訂了很多計(jì)劃。結(jié)果卻不盡如人意，遇到困難我總是退縮，找各種借口推脫，直到現(xiàn)在成績也沒有提高......“我”該怎么做？小小約定我會(huì)用心傾聽我會(huì)坦誠交流我會(huì)積極參與蹲馬步要求：
兩腳分開與肩同寬
兩腳盡量下蹲
上身保持平直
當(dāng)我們的意志力堅(jiān)固如鉆石，并能用這種意志力指引自己朝著目標(biāo)前進(jìn)時(shí)，我們所面對(duì)的問題也會(huì)迎刃而解。分享經(jīng)歷事件：當(dāng)時(shí)的心情：評(píng)價(jià)：
意志力所產(chǎn)生的巨大力量，能幫助我們克服一切困難，支撐著我們走向成功的終點(diǎn)。增強(qiáng)意志力的方法目標(biāo)導(dǎo)向法克服障礙法自我控制法獨(dú)立活動(dòng)法分揀游戲
將黃豆、綠豆、大米和黑米混在一起，然后把它們分揀出來。
強(qiáng)大的意志力可以增強(qiáng)一個(gè)人戰(zhàn)勝困難的信心，同時(shí)也是一個(gè)人獲得成功的首要條件。自我測(cè)評(píng)1.我給自己定的計(jì)劃常常都能如期完成。（
）2.如果沒有特殊原因，我能每天按時(shí)起床，不睡懶覺。（
）3.在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時(shí)，我會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。（
）4.學(xué)習(xí)遇到問題時(shí)，我會(huì)先獨(dú)立思考。（
）5.對(duì)自己不感興趣或不喜歡的事情，我的積極性也很高。（
）6.我能夠長時(shí)間做一件重要但枯燥無味的事情。（
）7.遇到困難時(shí)，我常常會(huì)自己拿主意。（
）8.我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的、有毅力的人。（
）9.在和別人爭吵時(shí)，我常常會(huì)控制自己的情緒
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