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培養(yǎng)自己的意志力三年級下冊心理健康教育城西完小陽玲日記分享

3月5日

星期四

晴

考試一天天臨近，在班里，我屬于“二類”學生，成績中等，個性安靜，不出挑也不惹事，很容易被別忽視，我渴望改變現在的狀態(tài)，想要努力成為耀眼的星星。我暗暗下定決心，要提高自己的成績。我反思自己的學習習慣和方法，發(fā)現了很多問題。比如，沒有預習、復習的習慣，周末的學習效率低，寫作業(yè)總是拖拖拉拉，自修課不會自主學習等。于是，我懷著滿滿的信心，制訂了很多計劃。結果卻不盡如人意，遇到困難我總是退縮，找各種借口推脫，直到現在成績也沒有提高......“我”該怎么做？小小約定我會用心傾聽我會坦誠交流我會積極參與蹲馬步要求：

兩腳分開與肩同寬

兩腳盡量下蹲

上身保持平直

當我們的意志力堅固如鉆石，并能用這種意志力指引自己朝著目標前進時，我們所面對的問題也會迎刃而解。分享經歷事件：當時的心情：評價：

意志力所產生的巨大力量，能幫助我們克服一切困難，支撐著我們走向成功的終點。增強意志力的方法目標導向法克服障礙法自我控制法獨立活動法分揀游戲

將黃豆、綠豆、大米和黑米混在一起，然后把它們分揀出來。

強大的意志力可以增強一個人戰(zhàn)勝困難的信心，同時也是一個人獲得成功的首要條件。自我測評1.我給自己定的計劃常常都能如期完成。（

）2.如果沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。（

）3.在學習和娛樂發(fā)生沖突時，我會馬上決定去學習。（

）4.學習遇到問題時，我會先獨立思考。（

）5.對自己不感興趣或不喜歡的事情，我的積極性也很高。（

）6.我能夠長時間做一件重要但枯燥無味的事情。（

）7.遇到困難時，我常常會自己拿主意。（

）8.我希望做一個堅強的、有毅力的人。（

）9.在和別人爭吵時，我常常會控制自己的情緒

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