2023拓展訓練心得體會500字實用(10篇)

第頁共頁2023年拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字實用(10篇)當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經歷。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會，希望可以幫助到大家，我們一起來看一看吧。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇一一下車，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺，而且紀律嚴明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在互相調侃，教練已經讓我們五分鐘之后集合了。既來之，那么安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。培訓師xxx我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開場工程訓練了。第一個工程是“背摔”，這個工程其實是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求第二個上場，好似挺有自信的。我上場后感覺一點也不難，而且有那么多同事在保護著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個工程是“天梯”，這個工程需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個工程我自我感覺良好，在限時內完成了任務。下午第一個工程是“雷陣”，要求我們在一定時間內走出雷區(qū)，這個工程是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探究，積累成果，這樣才能走出陣地，到達成功的此岸。第四個是最危險的一個工程，叫做“空中抓杠”，這個工程我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實已經在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現(xiàn)我和地面的間隔突然長了好幾倍，站起來后腳一抖，所以沒有完成這個工程，不過我對自己說，已經不錯了，起碼我肯上這個工程，已經是對我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。雖然白天的運動量大增，人很累，而我也有“戰(zhàn)利品”〔一塊好大的淤青〕，不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。第二天上午下起了雨，不過我們還是按原方案進展訓練，頭一個工程是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個工程需要隊員們想到幫助才能完成，經過三輪的走路，我們隊員們之間已經建立了深沉的感情，把信任交給對方，還人性中最仁慈的一面。最后一個工程是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過4米高的墻，這又是一個高難度的工程，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個人都完成了此工程?；貞浻柧毜娜^程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、英勇，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。我也充分認識到了團隊協(xié)作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其實都是處在一個團隊中，團隊中每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實際工作中綻放自己的才華！拓展訓練圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的表達。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇二9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓練基地，剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開場了。首先進展了熱身練習，為后面的活動打下了堅實的根底。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、安康、財富、愛心和力量，今天真是美妙的一天??！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開場，做一個開朗積極向上的人。這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。一是教官帶著我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛煉我們的心理素質，克制恐懼，對我們的心理素質提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時候心里還是很恐懼的，擔憂自己摔下去會不會受傷，當我在驚慌中倒在隊友彈性而結實的臂中時，感覺到心里是那么的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。本次拓展訓練最感人的工程莫過于最后的攀爬"畢業(yè)墻",教官告訴我們："沒有任何保險措施，什么工具都不能用，全體隊員在不違背任何規(guī)那么的情況下，在規(guī)定的時間內全體隊員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓練才算畢業(yè)。"在這一刻我們只能靠自己，靠團隊的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其別人踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿了泥土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面沖動人心。成功離不開團隊的團結一心，齊心協(xié)力。在分享的時候，教官問我們"當?shù)鬃年爢T們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時候大家都沉思起來。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。時間過的飛快，一天的拓展訓練就這樣完畢了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來說是一次難忘的經歷。他給了我一筆珍貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀！拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇三拓展訓練被人們理解為：一艘小船在暴風雨降臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有將來的挑戰(zhàn)。相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的游戲同我的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)絡在一起，給我?guī)頍o窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在當時，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊呼。每個工程都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。雖然只有短短的兩天時間，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個工程側重點不同，但都會給我?guī)砩钊氲目紤]和啟示，使我受益非淺。高空斷橋是讓我感受最深的一項個人工程，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的才能未曾發(fā)揮出來，能不能超越自己，實際上就是看自己有沒有信心、勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直埋伏在自己身上，而你自己卻從未真正理解的力量。當你跨過那間隔1.2米的間隔，忐忑的心放下了，假如讓我再來一次，我會不加猶豫的跳過去，因為當時的困難以不再是困難。最富有激情、最沖動人心的團體工程，那就是我在攀登畢業(yè)墻的時候。團體工程給我的感覺是：其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能無視領導的作用。大家都該圍繞著領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的籌劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策，才會防止做些無用功。在實際工作中一個部門一個團隊，各成員之間的才能和特長就應該是可以取長補短的，只有這樣，整個團隊才能安康向前開展。顯而易見的是，社會的進步依托的不是個人英雄，而是高度互動、高度合作的組織；現(xiàn)代社會的競爭，是整體素質和整合才能的競爭，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能獲得開展的。種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。這就是這次拓展訓練的真正意義。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇四周三我們公司全體員工參加了誠智拓展籌劃的拓展訓練，以培養(yǎng)我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動下來都體會良多，其中讓我影響最深入的就是高空抓杠和信任背摔。第一個拓展工程：高空抓扛。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。雖然身上掛滿了平安保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。在隊長的帶著下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和成功。1、外表看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的時機，實現(xiàn)人生一大步的跨越。2、面對高桿，在隊友、教練的注視中進展攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深入地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，假如得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！3、褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個成功完成后，立即消除了其他的女生的害怕和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是典范的力量！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞⒌浞?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為典范本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我鼓勵和完善。4、當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念——換位考慮。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎？第二個工程：信任背摔?！氨乘ぁ保@是拓展訓練中最具典型意義的工程之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的部分重力過大，容易導致傷害。1、當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種珍貴的`資，是勇氣、力量和信心的泉。承諾表達了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的。2、臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這表達了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、理解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。3、只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最平安，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇五這是我第二次參加拓展訓練，假如說第一次的拓展教我學會了團隊協(xié)作精神，那么第二次拓展在帶給我團隊協(xié)作的同時，也告訴了我們如何建立和管理團隊目的，更讓我喚醒了心中的那個巨人，邁出了斷橋上的一步。下面是我的拓展訓練心得體會：在這次拓展中給我印象最深的工程就是：穿越電網、空中斷橋和畢業(yè)墻等。穿越電網：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目的的達成。這個工程的目的是鍛煉人的統(tǒng)籌安排事情的才能，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資，如何最大限度的利用它，需要事前進展周密的統(tǒng)籌安排。當一個團隊在完成某項任務時，是面臨著宏大風險的，應該讓團隊的每個成員都充分理解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺標準各自的行為，防止人為因素帶來的資浪費。空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個往返跨越寬1米的斷橋。假如平時有人問你能否一步跳過1米的間隔,你可能會覺得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個間隔放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長的木板,兩者間隔還是1米,你能保證自己心里一點兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過這一步.如今想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的平安保障是經過t1中國數(shù)次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的成功，也為了大家的成功。這時我更明白，這個競爭額社會除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!除非親身經歷,否那么你決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的工程中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個工程的流程在我們的大隊長的規(guī)劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體乖巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來，由其它人繼續(xù)搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員那么擔當起保護的責任。在有序的方案，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現(xiàn)了，50名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目的，有力的領導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個團隊的成功，我們需要的正是這股凝聚力。這是一個協(xié)作的社會，是一個需要信任和支持的社會，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規(guī)劃解決問題的方法，一同努力，一同承受，一同克制內心恐懼，一同完成任務，一同狂歡，一同建立最堅實的團隊！拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇六三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著雨雪風霜中緊張完畢了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。三天時間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)no.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等工程的挑戰(zhàn)。不管工程成功與否，都讓我有了深入的體會感悟，工程完畢后，我總結了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗、分享、成才。在《眾志成誠》工程中，我們第四期拓展訓練營創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績打破了記錄。當我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候，鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團結一心的力量，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力，使我們整個中華民族的精神。拓展訓練中，只要是一個隊互相合作完成的工程，都要有一個前提，那就是彼此信任，建立在互信的根底上才能更好的完成工程。在《信任背摔》時，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見下面手和手搭起的鞏固人墻時，我沒有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是平安的。雖然我的動作沒有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷，是整個團隊的互信，是這個團隊的氣質。在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，但凡一個隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)姆桨?，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質的溝通，對于團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有建立起高品質的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目的，才能有方案、有思路的完成任務，才能最大的創(chuàng)造經濟效益。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作伙伴之間的溝通才能。一個人才不一定有口才，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執(zhí)行者，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關乎企業(yè)的消費力。什么是團隊，團隊就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人。站在8米高的斷橋上時，我知道我的平安是有保證的，但我還是害怕，當教練下達“預備跳”的的命令時，由于準備缺乏，我沒有跳過去。此時，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克制了潛意識的害怕，我跳過去了，當時我是沖動的，是用語言無法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次時機，自己能做的，只有調正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道。其實，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們堅信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會堅強的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個有氣魄的男人?！洞┰诫娋W》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個工程無不強調細節(jié)和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時，要求我們團隊的每個人注重細節(jié)，慎重、嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》工程中，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契，我們很少關注內心中真實的自我，而對表象的事物關注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產生重大而又深遠的影響。有些工程我們雖然失敗了，但我們總結了經歷，我們整個團隊沒有抱怨，團結一致、默契度也越來越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑?，我們默契的配合完成游戲的時間比其他隊提早了兩倍有余。細節(jié)決定成敗，細節(jié)是我們產品的品質，也是我們每個人對待產品的人品問題。此次拓展訓練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時也做失敗了幾個工程，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深入的感悟，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經過此次訓練，我會更加成熟，并將這些體驗運用到實際工作中，實現(xiàn)自我價值，在不斷挑戰(zhàn)中成長、成才、成功。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇七首先非常感謝公司組積這次拓展訓練，同時通過這次團建拓展活動，讓我們懂得了很多。1，團隊隊列展示，看似簡單，其實我們，不管不管什么事都要認真用心去對待。2，戰(zhàn)死沙場，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達與溝通、士兵的無條件服從決定一場戰(zhàn)爭的輸贏。就像我們平時生活中一樣，作為一店之主，必需要有正確的思路方案工作，并明晰地傳到達下面每個員工，進展有限的溝通才可以把一個團體帶好。3，拓展訓練工程大腳板，一個團隊想贏得最后的成功，必須每個人都要團結，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個人不齊心就會拖累整個團隊。4，拓展訓練工程手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務非常重要，當分配到各自任務時必需要全心全意對待自己的任務，還要相信團隊中的每個人相信他一定可以完成，這是一個團隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會無動于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。5，拓展訓練工程高空踩鋼絲，每個人內心都會有對某件事的恐懼，恐懼會伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要英勇去做我們不敢做的事情，這就是打破和成長，就像我們平時不敢拉客，不敢與顧客交流，當我們英勇去踏出第一步的時候也許就覺得這件事其實很簡單，只是我們內心限制了自己行動。當你跳高可以跨過一米八的時候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。英勇打破讓它成為習慣。6，拓展訓練工程劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的造船，假如你做到一半又說這個不行那個不行，所以堅持很重要。7，拓展訓練工程畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否認自己過不去了，很容易放棄。確實那么高的墻一個人肯定過不去，說明一個團結的團隊很重要，一個的力量是有限的，一個團結的團隊的力量是無限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。經過這次拓展訓練活動，感觸最深的是堅持不放棄。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇八這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘刻在心。早上一大早提早20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續(xù)續(xù)到齊簽到完畢，教練喊大家集合。我們首先進展了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是____手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經過去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的，這與我們的旅游文化非常相符！在室外我們開場進展拓展訓練。最開場工程的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔膜，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來。同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環(huán)節(jié)訓練的是我們的專注力和反響才能，也是一個旅游人必須具備的職業(yè)素養(yǎng)。因為我們在工作中會時常遇見一些突發(fā)事件，需要具備一定的應變才能以及解決問題的才能。印象最深的是“海底撈針”這個環(huán)節(jié)，總共進展了三次，第一次沒找到什么感覺，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結經歷，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優(yōu)秀的團隊首先要有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目的愿景。這個環(huán)節(jié)考驗的是團隊之間的合作精神和個人心態(tài)?？傮w來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團隊的成績，在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態(tài)很重要，遵守規(guī)那么和紀律更重要！一個小小的游戲讓我們懂得，工作中團隊合作的重要性，我們不僅要有責任，還要有責任心，除了完成自己的份內工作，還要幫助成員一起完成目的。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環(huán)節(jié)進展得很順利。我們對待工作也應有這樣的團隊合作精神！正如我們三翁旅游的企業(yè)精神：團結拼搏，開拓創(chuàng)新！下午還進展了唱歌訓練和舞蹈訓練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個安康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著安康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們三翁旅游人能給更多有需求的人創(chuàng)造體驗，創(chuàng)造快樂，創(chuàng)造價值！拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇九這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄的心態(tài)：經過了漫長的理論積累期，找到一個施展才能的舞臺，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業(yè)務才能和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否認了對自己的認識，我覺得這些工程幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣英勇，不可以忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這確實是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否認。但結果是——我做到了！雖然過電網的任務完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是英勇而不服輸?shù)?！在剛開場過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的成功果實！我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下——原來我是可以迎難而上、敢于打破的！我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。自信于自己的才能卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的打破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務；在爬天梯的時候，大家交流經歷、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的撫慰，沒有抱怨沒有抱怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，成功的喜悅來得那么純粹而生動；翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你如今不上去往后更沒有人能馱動你了！”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時有力量。拓展訓練心得體會500拓展訓練心得體會500字篇十20xx年x