小學(xué)心理健康教育- 做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

做情緒的主人

教學(xué)內(nèi)容：小學(xué)六年級(jí)下冊(cè)人教版《健康教育》：做情緒的主人教學(xué)目標(biāo)：

1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

2、能力目標(biāo)：

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識(shí)目標(biāo)：

(1)、了解自己的情緒狀況。

(2)、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

(3)、明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn)：

1、

重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法

2、

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)并利用調(diào)節(jié)情緒的方法

教學(xué)過程：

課前放松：來到錄播教室上課，看得出來有些同學(xué)比較緊張。來，我們一起作三次深呼吸。是不是感覺放松了很多？

一、談話導(dǎo)入：同學(xué)們，馬上就要五一假期了，你內(nèi)心有什么感受？（高興、緊張、害怕、快樂……）二、認(rèn)識(shí)情緒 1、根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）2、體驗(yàn)情緒生活中有各種各樣的情緒，（課件逐一出示各種面部情緒的畫面）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱他的情緒怎樣？（高興）從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動(dòng)作）想象一下，他為什么這么高興呢？逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）三、學(xué)習(xí)調(diào)控情緒（一）積極情緒與消極情緒情緒有許許多多種，總結(jié)分類：積極情緒與消極情緒（板書）那你希望經(jīng)常擁有哪些情緒？情緒有積極情緒和消極情緒之分，并且情緒對(duì)人是有很大影響的。我們都希望擁有更多的積極情緒，但生活中難免會(huì)遇到不順心的事，產(chǎn)生了消極的情緒，我們?cè)撊绾稳ッ鎸?duì)呢？教師總結(jié)：對(duì)！我們不能做情緒的奴隸，而是要努力去調(diào)節(jié)控制情緒，努力做情緒的主人。揭示板書課題：做情緒的主人（二）、吳陽的困惑（請(qǐng)同學(xué)讀）

數(shù)學(xué)成績(jī)下來了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過，同桌吳陽考的不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看?！崩钊A聽到這話，一聲不響的出去了，看見李華出去了，同學(xué)都指責(zé)吳陽不應(yīng)該這樣，吳陽很困惑。

請(qǐng)問：（1）你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎？

（2）吳陽當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？

（3）為什么同學(xué)要指責(zé)吳陽？

(4)情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？（可以同桌相互討論一下）

教師總結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。

所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：（課件出示，齊讀）

喜不能得意忘形；

怒不能暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。

（三）、出謀劃策：

1、我們班有幾個(gè)同學(xué)最近特別苦惱，我們大家來幫幫他們。A、曉月：“我這個(gè)人就是愛打抱不平，上次班里有同學(xué)哄鬧，我一時(shí)沖動(dòng)就上去了，結(jié)果人家沒有動(dòng)手，我倒是變成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是這個(gè)毛病就是改不掉，我該怎么辦呢？”

B、曉杰是個(gè)文靜的孩子，但是在學(xué)習(xí)上因?yàn)闀簳r(shí)沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)總也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評(píng)，他很傷心，變得非常敏感，心情憂郁，睡不著覺。教師強(qiáng)調(diào)：同學(xué)需要注意的是我們重點(diǎn)幫助他們學(xué)會(huì)控制情緒的方法，應(yīng)該從進(jìn)步健康的角度出發(fā)。學(xué)生發(fā)表的意見，教師適時(shí)板書。

2、講述自己的心靈故事

曉月和曉杰是兩個(gè)不太善于調(diào)節(jié)自己情緒的孩子，請(qǐng)問我們其他的同學(xué)在生活中有沒有成功的調(diào)適自己情緒的體驗(yàn)，你采用了什么辦法解決的？學(xué)生自由發(fā)言。教師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：

（1）轉(zhuǎn)移話題、

改變環(huán)境

，這些方法我們稱它為：注意轉(zhuǎn)移法（板書）

（2）在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、

向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記等方式，我們把它叫做：合理發(fā)泄法（板書）

（3）自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華

這些方式，我們把它叫做：理智控制法（板書）

四、練兵場(chǎng)剛才同學(xué)們總結(jié)出了這么多的調(diào)控情緒的方法，下面的例子中是采用哪種方式呢？課件出示：

1、選一選(1)、家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、自我激勵(lì)D、自我暗示(2)、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、合理宣泄D、自我暗示(3)、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（）A、自我激勵(lì)B、合理發(fā)泄C、心理換位D、轉(zhuǎn)移注意(4)、小林進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的方法屬于（）A、情緒升華B、自我暗示C、自我激勵(lì)D、心理換位2、填一填：遇到下面情景，你將所采用什么調(diào)節(jié)情緒的方法？（1）當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。（轉(zhuǎn)移注意）（2）當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說。（合理發(fā)泄）（3）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。（合理發(fā)泄）（4）當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”（自我激勵(lì)）（5）當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問題。（心理換位）3、他山之石，可以攻玉課件出示材料：五年級(jí)學(xué)生小雯在收到自己的素質(zhì)報(bào)告冊(cè)后悶悶不樂地回到家中。爸爸媽媽看著平時(shí)一直名列前茅的女兒考砸了的成績(jī)，并沒有責(zé)備她，但敏感的小雯還是發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽眼中流露的失望?？粗约撼煽?jī)單上可憐的成績(jī)，想起父母親辛苦工作的情景，小雯一個(gè)人在臥室里哭了出來，哭著哭著她想起了自己的好朋友小琳，就給小琳打電話告訴了她自己考砸了的事，小琳約她下午一起去萬綠園散步、放風(fēng)箏。整個(gè)下午她們玩得很開心，她也逐漸從早上失落的情緒中解脫出來了。晚上她認(rèn)真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌前。紙條上寫著：“讓傷心和失落遠(yuǎn)離我的世界，讓快樂和成功裝點(diǎn)我的生活。沒有失敗，只有離成功更近一點(diǎn)！小雯加油！”請(qǐng)思考并討論以下三個(gè)問題：（1）、調(diào)控情緒有哪三種常用的有效方法？（2）、小雯運(yùn)用了哪些調(diào)控情緒的方法？（3）、你認(rèn)為“合理發(fā)泄法”的“合理”是指什么呢？五、活動(dòng)延伸：小小情緒疏導(dǎo)師老師這兒準(zhǔn)備了一個(gè)情緒盒子，課后請(qǐng)最近有消極情緒的同學(xué)，把自己的煩心事寫在紙條上，放入這個(gè)盒子里。下次班會(huì)時(shí)間，我們請(qǐng)同學(xué)上臺(tái)抽簽，念出紙上的內(nèi)容，其他同學(xué)當(dāng)小小情緒疏導(dǎo)師，幫助同學(xué)對(duì)癥下藥，調(diào)節(jié)情緒。六、總結(jié)升華孩子們，愿你們每天被幸福快樂包圍,如果偶有不良情緒出現(xiàn)，相信你一定會(huì)進(jìn)行合理的調(diào)控，做自己情緒的主人。最后讓我們一起在《幸福拍手歌》中結(jié)束本節(jié)課！板書設(shè)計(jì)：做情緒的主人積極情緒：高興喜悅開心……（擁有）情緒注意轉(zhuǎn)移法消極情緒：生氣傷心憤怒……（調(diào)控）合理宣泄法理智控制法《做情緒的主人》學(xué)情分析

小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春早期，隨著生理、心理的變化，他們的情緒體驗(yàn)也非常豐富。小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生雖然控制情緒的能力有了一定發(fā)展，但仍然較弱，面對(duì)糾紛或誤會(huì)常常較為沖動(dòng)，易發(fā)生沖突。心理學(xué)研究表明，積極的心境有助于創(chuàng)造性的發(fā)揮，并保持克服困難的樂觀態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)效率；消極的心境則會(huì)妨礙學(xué)習(xí)，影響學(xué)生的身心健康。所以，引導(dǎo)、幫助學(xué)生掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法，保持愉快的心境，為學(xué)習(xí)創(chuàng)造有利條件是非常必要的?！蹲銮榫w的主人》效果分析《做情緒的主人》這堂課結(jié)束后，通過自己的感受，結(jié)合對(duì)學(xué)生的課后采訪，現(xiàn)將本堂課的教學(xué)效果進(jìn)行分析。1．這節(jié)課的內(nèi)容設(shè)計(jì)不但貼近學(xué)生的生活，而且還能直擊學(xué)生的心理命脈。課上對(duì)情緒產(chǎn)生波動(dòng)原因的分析和如何調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)等內(nèi)容，利于幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。2．課堂貫穿了素質(zhì)的培養(yǎng)，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用。課上三道情景創(chuàng)設(shè)題的設(shè)置調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)參與意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，充分發(fā)揮和展示了學(xué)生的特長(zhǎng)，鍛煉和體現(xiàn)了學(xué)生自我組織、實(shí)際操作的能力。讓學(xué)生在自我表現(xiàn)中得到自我教育，起到了潛移默化的教育效果。3．本節(jié)課我立足用現(xiàn)實(shí)生活中同學(xué)們的親身經(jīng)歷來解決實(shí)際問題，幫助學(xué)生在遭遇困難時(shí)調(diào)整好自己的情緒，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生健全人格的發(fā)展。從課堂的教育效果上看，力求讓學(xué)生達(dá)到一種自我發(fā)展的樂觀意識(shí)。事實(shí)上我也很清醒地認(rèn)識(shí)到：學(xué)生學(xué)生絕不會(huì)因?yàn)樯狭诉@么一節(jié)課，以后就不情緒化了，同學(xué)間就不會(huì)再有矛盾沖突了，就不會(huì)出現(xiàn)打仗等現(xiàn)象。這種期望是絕對(duì)不可能實(shí)現(xiàn)的。但是，如果能讓學(xué)生將這些理論認(rèn)識(shí)卓有成效的應(yīng)用于實(shí)踐之中，當(dāng)學(xué)生再遇到類似問題時(shí)，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學(xué)的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識(shí)到應(yīng)該怎樣做，能起到及時(shí)給學(xué)生敲鐘提醒的作用，我想我也就實(shí)現(xiàn)了這節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖。《做情緒的主人》教材分析

《做情緒的主人》針對(duì)小學(xué)六年級(jí)青春期的學(xué)生設(shè)計(jì)的。六年級(jí)的學(xué)生情緒易激動(dòng)、敏感、沖動(dòng)，學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康?！蹲銮榫w的主人》評(píng)測(cè)練習(xí)一、下面的例子中是采用哪種方式呢？選一選(1)、家長(zhǎng)或老師批評(píng)自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長(zhǎng)或老師會(huì)怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、自我激勵(lì)D、自我暗示(2)、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A、轉(zhuǎn)移注意B、心理換位C、合理宣泄D、自我暗示(3)、小華常在心情不好的時(shí)候，約上幾個(gè)好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（）A、自我激勵(lì)B、合理發(fā)泄C、心理換位D、轉(zhuǎn)移注意(4)、小林進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)好的?！边@種控制情緒的方法屬于（）A、情緒升華B、自我暗示C、自我激勵(lì)D、心理換位二、填一填：遇到下面情景，你將所采用什么調(diào)節(jié)情緒的方法？（1）當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。（轉(zhuǎn)移注意）（2）當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說。（合理發(fā)泄）（3）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。（合理發(fā)泄）（4）當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”（自我激勵(lì)）（5）當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問題。（心理換位）三、他山之石，可以攻玉課件出示材料：五年級(jí)學(xué)生小雯在收到自己的素質(zhì)報(bào)告冊(cè)后悶悶不樂地回到家中。爸爸媽媽看著平時(shí)一直名列前茅的女兒考砸了的成績(jī)，并沒有責(zé)備她，但敏感的小雯還是發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽眼中流露的失望?？粗约撼煽?jī)單上可憐的成績(jī)，想起父母親辛苦工作的情景，小雯一個(gè)人在臥室里哭了出來，哭著哭著她想起了自己的好朋友小琳，就給小琳打電話告訴了她自己考砸了的事，小琳約她下午一起去萬綠園散步、放風(fēng)箏。整個(gè)下午她們玩得很開心，她也逐漸從早上失落的情緒中解脫出來了。晚上她認(rèn)真總結(jié)了考試失利的原因，制定了假期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并寫了一張紙條貼在自己的書桌前。紙條上寫著：“讓傷心和失落遠(yuǎn)離我的世界，讓快樂和成功裝點(diǎn)我的生活。沒有失敗，只有離成功更近一點(diǎn)！小雯加油！”請(qǐng)思考并討論以下三個(gè)問題：（1）、調(diào)控情緒有哪三種常用的有效方法？（2）、小雯運(yùn)用了哪些調(diào)控情緒的方法？（3）、你認(rèn)為“合理發(fā)泄法”的“合理”是指什么呢？《做情緒的主人》課后反思《做情緒的主人》這節(jié)課結(jié)束后，我進(jìn)行了認(rèn)真的反思。這節(jié)課是以學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以學(xué)生的心理需要為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線而設(shè)計(jì)的。在這節(jié)課中，是以學(xué)生為主體，以關(guān)注學(xué)生自身的成長(zhǎng)為出發(fā)點(diǎn)，通過多種形式的活動(dòng)，如角色扮演、情景辨析等形式，幫助學(xué)生處理情緒情感，人際交往等方面的問題。通過參與活動(dòng)，讓學(xué)生自我體驗(yàn)、自我感悟，班級(jí)成員互動(dòng)合作，最終達(dá)到使學(xué)生形成健康心理品質(zhì)，學(xué)會(huì)自助的目的。我認(rèn)為這節(jié)心理健康教育課，主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一、創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育主題的心理情境心理健康教育課不同于學(xué)科課程，活動(dòng)和體驗(yàn)是“心育”活動(dòng)課最核心的兩個(gè)要素。它是在學(xué)生沒有學(xué)習(xí)知識(shí)的壓力下，為學(xué)生提供了一個(gè)放松心情的緩沖地帶。因此，創(chuàng)設(shè)輕松、和諧、平等的課堂氛圍，放松身心，消除學(xué)生緊張心理，使學(xué)生帶著輕松、愉快的情緒，在沒有任何心理壓力的情緒中進(jìn)入活動(dòng)，有利于下面的溝通和交流。二、采取學(xué)生喜聞樂見的形式這節(jié)活動(dòng)課分別采用了角色扮演、情境辨析、故事、歌曲等形式。這些活動(dòng)，沒有教條的束縛，學(xué)生自由闡述自己的見解，沒有教師僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與。它