心理健康素養(yǎng)研究述評與展望

心理健康素養(yǎng)研究述評與展望

引言

心理健康素養(yǎng)是指一個人具備了一定的心理健康知識和技能，能夠保持積極主動的心態(tài)，并且能夠適應環(huán)境和應對生活中遇到的問題。在當代社會中，隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始對自己的心理健康關注，并希望能夠?qū)W習一些心理健康相關的知識和技能。因此，研究心理健康素養(yǎng)具有非常重要的現(xiàn)實意義。

本文將從心理健康素養(yǎng)的定義、研究進展以及未來展望三個方面進行探討，旨在對心理健康素養(yǎng)研究做出全面的評估和展望。

一、心理健康素養(yǎng)的定義

心理健康素養(yǎng)一詞源于心理學、教育學以及公共衛(wèi)生學領域，最早由WHO提出。2014年，WHO將心理健康素養(yǎng)定義為：“一個人認知、情感和行為方面具有關于心理健康的知識和技能，能夠積極地應對社會和個人挑戰(zhàn)，提高自我成長和全面發(fā)展的情感和認知能力?！?/p>

從上述定義中，我們可以看出心理健康素養(yǎng)不僅包括了對于心理健康的認知，還包括了情感和行為方面的素養(yǎng)。同時，心理健康素養(yǎng)強調(diào)的是一個人應對社會和個人挑戰(zhàn)的能力，以及提高個人成長和發(fā)展的情感和認知能力。因此，心理健康素養(yǎng)是一個較為綜合的概念，它是一個人學會如何去面對生活中遇到的許多問題，從而保持心理健康的知識和技能的總和。

二、心理健康素養(yǎng)的研究進展

近年來，心理健康素養(yǎng)的研究受到越來越多的關注。心理健康素養(yǎng)研究的內(nèi)容涵蓋了若干方面，例如：心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構成，心理健康素養(yǎng)的評估方法，心理健康素養(yǎng)的干預方法等方面。下面，筆者將從這三個方面對心理健康素養(yǎng)的研究進展進行概要介紹。

（一）心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構成

心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和構成問題是心理健康素養(yǎng)研究的核心問題。目前，心理健康素養(yǎng)的構成受到了廣泛的關注和研究。不同的學者在不同的背景下，對心理健康素養(yǎng)的構成提出了不同的看法。

例如，WHO強調(diào)了心理健康素養(yǎng)包括了認知、情感和行為三個方面。同時，他們將具體的構成分為以下五個方面：自我意識、自我調(diào)節(jié)、社會關系、解決問題的能力和自我成長。另外，根據(jù)俄羅斯學者克里姆·貝拉雅的研究，心理健康素養(yǎng)的構成包括了如下六個方面：自我意識、自我控制、適應能力、學會交往、健康生活習慣以及意義和價值觀。

（二）心理健康素養(yǎng)的評估方法

心理健康素養(yǎng)的評估方法是研究心理健康素養(yǎng)的一個重要問題。目前，心理健康素養(yǎng)的評估方法主要包括了問卷調(diào)查、觀察法、醫(yī)學檢查法以及實驗法等幾種方法。

問卷調(diào)查法是一種被廣泛使用的評估心理健康素養(yǎng)的方法。通過問卷調(diào)查，可以大概地了解參與者的心理健康素養(yǎng)水平，比較容易實施和分析，并且能夠解釋個體的心理健康從而制定相應干預措施。

觀察法是另一種評估心理健康素養(yǎng)的方法。通過觀察個體的行為來評估其心理健康的水平，由此得出一些評估結果，并制定相應的干預措施，以提高心理健康素養(yǎng)水平。

實驗法是評估心理健康素養(yǎng)的一種預測性方法，這種方法通過實驗得出不同的處理結果和干預結果，并通過數(shù)據(jù)分析等方法對實驗結果進行統(tǒng)計，以期達到提高心理健康素養(yǎng)的目的。

（三）心理健康素養(yǎng)的干預方法

心理健康素養(yǎng)的干預方法是心理健康素養(yǎng)研究的另一個重要問題。目前，心理健康素養(yǎng)的干預主要采用的是技能訓練法、認知行為治療法、親密關系技能訓練法、建立社交支持體系和心理咨詢等干預方法。

技能訓練法是針對于部分個體的心理健康問題，開展心理訓練方案的一種心理干預方法。該方法適用于那些擁有自尊心、社交技能、自治和解決問題能力較差者，幫助他們通過實踐培養(yǎng)這些技能，提高其心理健康素養(yǎng)水平。

認知行為治療法是一種較為普遍的心理干預方法，該方法主要針對于行為不當和自我負面評價等因素，通過行為治療、認知重構等方法來改變客觀和主觀的現(xiàn)狀，最終改善心理健康，提高其心理健康素養(yǎng)水平。

親密關系技能訓練法針對于個體親密關系方面的問題，采用訓練培養(yǎng)這些個體處理感受、情感調(diào)節(jié)和情感表達等方面的技能，最終提高其心理健康素養(yǎng)水平。

建立社交支持體系是另一種比較有效的心理干預方法。該方法強調(diào)人的社交聯(lián)系代表人的情感支持、資訊支持和物質(zhì)支持等領域，減少人的心理壓力，改善心理健康素養(yǎng)水平。

心理咨詢和治療可以說是心理健康素養(yǎng)干預中的主要方法之一，通過開展心理咨詢、心理治療等形式的干預，針對于個體的心理問題進行治療，最終提高其心理健康素養(yǎng)水平。

三、心理健康素養(yǎng)的展望

心理健康素養(yǎng)是對現(xiàn)代人經(jīng)常遇到的心理問題來做出系統(tǒng)的解決方案的一種系統(tǒng)性描述。盡管心理健康素養(yǎng)的研究已經(jīng)取得了不少進步，但仍有許多問題值得研究和探討。下面筆者就未來的發(fā)展方向以及與之相關的研究方向做出以下幾點展望：

（一）加強心理健康素養(yǎng)評估的深度研究

目前，心理健康素養(yǎng)的評估方法較為單一，大多次依賴于問卷調(diào)查，實驗等方法的心理測量方法。然而，這些方法的受試者對心理狀況表達具有主觀性和局限性。

因此，未來的研究需要結合個體的實際情況，改進評估方法，以獲得客觀的心理健康素養(yǎng)評估結果，提高評估的準確性和有效性。

同時，心理健康素養(yǎng)的評估方法應該加強深度的探索和研究，并開發(fā)出更加全面、量化、標準的評估方法。

（二）開展多樣化的心理健康素養(yǎng)干預方法

不同的人群在心理健康問題上可能存在不同的訴求和需要，因此，未來的研究需要在實踐中不斷探索，靈活運用合理的干預方法。

同時，未來的研究需注重多樣化的心理健康素養(yǎng)干預方法，包括針對個體的心理問題的干預、心理健康素養(yǎng)的技能訓練、心理健康素養(yǎng)的社會支持系統(tǒng)建立等等，以更好地滿足人們不同的心理健康需求。

（三）加強心理健康素養(yǎng)教育的研究

心理健康素養(yǎng)教育是提高人們心理健康素養(yǎng)的一個重要手段。未來研究應加強心理健康素養(yǎng)教育的研究，探索更加有效地進行心理健康素養(yǎng)教育的方法和策略。

同時，在心理健康素養(yǎng)教育中，應特別注重對青少年、孕產(chǎn)婦、老年人等重點人群的心理健康教育。通過開展心理健康素養(yǎng)教育，有助于培養(yǎng)個人具有自我調(diào)節(jié)、情感控制以及心理健康維護的能力，從而全面提高人們的心理健康素質(zhì)。

結論

心理健康素養(yǎng)是一個非常重要的概念，在現(xiàn)代社會中，幫助大家擺脫憂慮、煩躁等負面情緒，具有極大的幫助。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對心理健康素養(yǎng)的關注度越來越