初中體育-體育與健康教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

體育理論——體育鍛煉與心理健康教學(xué)設(shè)計設(shè)計理念

在初中階段學(xué)生的心理上發(fā)生著巨大的變化。有的同學(xué)從活潑好動變得沉靜好思，有的從謹慎害羞變得熱情大膽，有的從孤獨自卑變得開朗自信??但是，也有一少部分同學(xué)相反，他們變得憂郁、偏執(zhí)甚至好斗。面對壓力他們害怕、緊張，沒有信心；面對同學(xué)他們敏感、孤僻缺乏自尊；面對挫折，使他灰心喪氣失去目標(biāo)。心理健康是幸福人生的支柱。體育活動對改善心理狀態(tài)有良好的促進作用，學(xué)會通過體育活動來維護心理狀態(tài)，增進心理健康，是非常重要的。教材分析

根據(jù)《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容要求，在學(xué)習(xí)各項運動科目之前，應(yīng)對體育的作用進行講解，使學(xué)生們在今后的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)會運用體育運動來增強自信，調(diào)整情緒，時刻保持良好的心理狀態(tài)。

另外，教材還突出了采用調(diào)查問卷的形式了解學(xué)生的心理狀態(tài)，從而進一步根據(jù)學(xué)四、學(xué)情分析

：

初中的學(xué)生正處于青春期，生理心理上都有明顯的變化，在這個被稱為“黃金期”、“美妙期”、又被稱為“煩惱期”、“危險期”的人生特殊轉(zhuǎn)折階段，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對心理健康有著很好的促進作用。

在這個階段，更要充分了解每個學(xué)生的特點，針對學(xué)生之間存在的差異，因材施教。

教學(xué)目標(biāo)

認知目標(biāo)：樹立科學(xué)的健康觀，了解自信，自尊，以及情緒對健康的影響。技能目標(biāo)：明確身體健康和心理健康的關(guān)系，學(xué)會通過體育鍛煉來增強自信，學(xué)會通過運動來合理的調(diào)整情緒。

3、情感目標(biāo)：了解健康的心理對人生的意義，樹立科學(xué)的人生觀。

教法多媒體教學(xué)：通過多媒體教學(xué)手段，更形象的講解健康心理對于人生的意義。通過課件、圖片講述一些由于心理問題引發(fā)的一些悲劇。

問卷調(diào)查：根據(jù)教材要求，對學(xué)生們進行自信程度調(diào)查，根據(jù)學(xué)生存在的差異，因材施教。

3、師生互動：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生討論，每位同學(xué)說出一種調(diào)節(jié)消極情緒的方法。制定短期的鍛煉計劃。

學(xué)法

1、分組討論：觀看短片或圖片后，學(xué)生分組討論，什么原因造成的悲劇；討論控制情緒的方法等。

2、實踐：通過學(xué)習(xí)，了解自身心理存在的問題，量身為自己制定訓(xùn)練計劃，以便于調(diào)整自己的狀態(tài)，保持七、教學(xué)過程

主題：體育鍛煉與心理健康

地點：多媒體

授課對象：初中三年級1、2班學(xué)生

教學(xué)重點：使學(xué)生了解自己，有針對性的通過體育鍛煉改善學(xué)生的現(xiàn)狀

導(dǎo)入部分：

通過觀看短片視頻和圖片文字，使學(xué)生們認識到心理問題的危害有多大。

基本部分：

1、問卷調(diào)查：根據(jù)教材上給出的問卷對學(xué)生的自信程度進行調(diào)查。講解：利用多媒體課件來講述什么是心理健康；心理健康的重要性；如何通過體育鍛煉增強學(xué)生的自信心；怎樣利用體育運動來調(diào)整自己的情緒；體育鍛煉與心理健康的關(guān)系。

針對調(diào)查結(jié)果分析討論：結(jié)合問卷調(diào)查結(jié)果分析自卑、自信、自負的行為表現(xiàn)和對正常學(xué)習(xí)生活的影響。

總結(jié)：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們了解自己，知道什么是健康。養(yǎng)成正確的行為習(xí)慣，學(xué)會通過體育運動來宣泄情緒。

合理制定鍛煉計劃：要求學(xué)生們課下制定合理的鍛煉計劃，并分小組互相監(jiān)督，慢慢養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，擁有健康的身體和心理。

八、預(yù)期效果

使90%以上的同學(xué)能夠獨立完成鍛煉計劃，會適當(dāng)?shù)耐ㄟ^體育鍛煉調(diào)整自己的情緒，在運動中增強信心。健康的心理不是一節(jié)課就能做到的，對待有問題的學(xué)生要有耐心，慢慢矯正。良好的情緒。生實際情況，通過相應(yīng)的體育運動進行合理的心理輔導(dǎo)。初中體育學(xué)情分析

為以后教學(xué)中提高更好教學(xué)質(zhì)量，體現(xiàn)學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強課堂教學(xué)，注重教學(xué)評價的多樣性，使課堂教學(xué)中有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。我在上課中充分體現(xiàn)以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益，提高學(xué)生心理健康水平，通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅，在不斷體驗進步或成功進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。在課堂教學(xué)中使學(xué)生獲得體育與健康智識和技能專業(yè)課程計劃的改革和貫徹，即學(xué)生的體育基礎(chǔ)薄弱，對教學(xué)中如何加強教學(xué)指導(dǎo)和教學(xué)方法指導(dǎo)作了闡述，旨在期盼能在有限的課時里，發(fā)揮最大的教學(xué)功效，同時體現(xiàn)貫徹素質(zhì)教育的新思路。教法以學(xué)法為依據(jù)。學(xué)生的學(xué)習(xí)心理對于教師改進教學(xué)工作、提高教學(xué)質(zhì)量十分重要?！扼w育與健康》是體育教育專業(yè)主干課程，本人在教學(xué)中從激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機、興趣，促進學(xué)習(xí)正遷移試運用心理學(xué)理論進行教學(xué)，目的在探索出提高本課程教學(xué)效果、適應(yīng)教學(xué)改革需要的路子。為了使學(xué)校體育能適“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)軌的系統(tǒng)工程；為了將學(xué)生被動學(xué)習(xí)與模仿轉(zhuǎn)變?yōu)樵诮處熤笇?dǎo)下的自覺、積極、主動的探索性、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)；為了幫助學(xué)生與終身體育、全民健身計劃順利接軌，我們根據(jù)當(dāng)代職高體育教學(xué)的目標(biāo)、任務(wù)和特點，準(zhǔn)備活動是體育教學(xué)中必不可少的重要環(huán)節(jié)，正確地認識準(zhǔn)備活動的作用，有效地選擇準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與組織形式，合理地安排好準(zhǔn)備活動的時間、負荷以及與正式練習(xí)之間的間隔，是體育教師都應(yīng)重視的問題。發(fā)揮學(xué)校體育優(yōu)勢，挖掘潛力，增強活力，自我創(chuàng)收，自我發(fā)展，補充體育經(jīng)費的不足。

適應(yīng)社會，抓住機遇，深化學(xué)校體育改革。走學(xué)校體育內(nèi)涵發(fā)展的道路，努力提高辦學(xué)效率；逐漸進入社會主義市場經(jīng)濟的軌道。在體育統(tǒng)計教學(xué)中，注重啟發(fā)學(xué)生思維，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考能力，不僅能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的潛力，而且能使教與學(xué)有機地結(jié)合，從而達到事半功倍之效果，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣是搞好體育教學(xué)的關(guān)鍵，也是上好體育課的基礎(chǔ)。要使每個同學(xué)在課堂上最充分地發(fā)揮他們的才能和創(chuàng)造性、主動性，使他們都保持高昂的情緒和強大的向心力去實現(xiàn)教師規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，教師就應(yīng)經(jīng)常采用多種方法手段去激勵他們的積極性，因為積極性是發(fā)揮潛能的原動力教學(xué)效果分析選擇適宜的體育鍛煉項目對發(fā)揮體育鍛煉積極的心理效應(yīng)有著重要的意義，不同的體育項目有著其內(nèi)在的獨特意義，對于正在成長期的青少年來講，正確的項目選擇能不斷發(fā)揮優(yōu)點,克服自身的缺點。

①對于性格內(nèi)向,不善于交往的同學(xué)可以選擇足球、籃球、排球等集體項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉,可以幫助其慢慢地改變孤僻性格,逐步適應(yīng)與同伴交往,并熱愛集體;游泳、溜冰、拳擊、摔跤等項目的活動能幫助人們不斷克服各種膽怯心理,去戰(zhàn)勝困難。②對于不夠果敢,處事猶豫不決的同學(xué),要多參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠等體育活動。在這些項目面前,任何猶豫都將延誤良機,長期鍛煉能幫助你增強果斷的個性特征。③對于遇事易急躁,感情易沖動的同學(xué),那就應(yīng)多參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行、游泳和騎自行車等緩慢而持久的項目,這一類體育活動能幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)活動,增強自我控制能力,穩(wěn)定情緒,使容易急躁、沖動的弱點得以改善。④對于缺乏自信心的同學(xué),那就得事先選擇一些簡單、易做的活動如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育項目。堅持鍛煉一段時期,信心自然能逐步得到增強。⑤對于遇到重要的事情容易過度緊張而導(dǎo)致失常的人,就應(yīng)多參加公開激烈的體育比賽,特別是足球、籃球、排球等項目。因為賽場形勢多變,比賽緊張激烈,在這種激烈的場合中接受考驗,遇事就不會過分緊張,更不會驚慌失措,從而給學(xué)習(xí)帶來益處。教育要樹立和貫徹“健康是人發(fā)展的根本”的觀念,開展健康促進,如制定關(guān)于體育鍛煉的課程表,增加初中學(xué)生體育課,動員師生開展豐富的體育活動,鼓勵學(xué)生參加運動隊,加強運動和心理方面的健康教育等;同時,設(shè)法增加學(xué)校的運動設(shè)施,為青少年進行體育鍛煉提供環(huán)境支持。

\t"/jiaoyuliuxue/jiaoyuzixun/detail_2014_11/04/_blank"第一課：心理健康

教學(xué)目標(biāo):

1、了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；

2、掌握達到心理健康的方法；

教學(xué)過程:

什么是心理健康：

心理健康的一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種狀態(tài)下能作出良好的適應(yīng)，具有生命的活力，且能充分發(fā)展自己身心的潛能。——English

這只是眾多關(guān)于心理健康的概念之一，雖然各種概念在細節(jié)的表述上有所差異，但它們都突出了“適應(yīng)”和“潛能”這2個重要的地方：人是社會的動物，心理是否健康往往是通過社會性行為表現(xiàn)出來的，“適應(yīng)”這個社會與否就成為心理機制是否正常運行的標(biāo)準(zhǔn)。其次是“潛能”，之所以強調(diào)“潛能”是將人看成一個發(fā)展的個體，像同學(xué)門現(xiàn)在正接受教育，正不斷的成長就是一種發(fā)展的體現(xiàn)。

有位同學(xué)對我說：“沒有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩蓋起來而已！”其實，所謂的良好心理狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳心理功能狀態(tài)，就能稱之為心理健康。

那天，我在教室外碰到幾位男生在打打鬧鬧，其中一個開玩笑地指著另外一位同學(xué)對我說：“老師，他的心理不正常！”有時候，我們也會聽到“神經(jīng)病”這樣的口頭禪，那我們現(xiàn)在來思考一個問題：到底心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)在哪里？（學(xué)生討論）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

智力正常：正常人的智商在90—110之間，同學(xué)們有測過自己的智商嗎？（學(xué)生回答）

估計同學(xué)們的智力都很正常，有可能還高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本條件，只有智力正常的人才能進行正常的生活、工作、學(xué)習(xí)。

有明確的自我意識，接受自我：在座的同學(xué)，誰能跟大家說說自己的優(yōu)點和缺點呢？

（學(xué)生回答）說的不錯，看來大家都能正確剖析自己，看到自己的優(yōu)點和缺點，這就代表你們有明確的自我意識能接受自己。那么，你們對他人的優(yōu)缺點又是怎么看的呢？根據(jù)可靠的消息，我們班的班長是個大好人，你們說呢？（學(xué)生笑）但是我還不是很了解他，能不能請哪位同學(xué)來拍拍班長的馬屁說說他的優(yōu)點？（學(xué)生回答）恩，大家都說的很好，看來我們班還是很有前途的嘛，有這樣的一位好班長。從上述大家的發(fā)言，看的出你們都能公正的評價他人和接受他人，這正是心理健康的另一個標(biāo)準(zhǔn)。3

情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確：每個人都有郁悶的時候，郁悶時我們會繃著個臉，面無表情或者皺著眉頭，但是你有可能把這樣的表情持續(xù)一天、兩天，你有可能連續(xù)一個月兩個月都是一張苦瓜臉嗎？（學(xué)生：幾個小時就好了~~）還有，你們現(xiàn)在每個人都很認真地在聽我講課，我突然把一位同學(xué)叫起來，劈頭蓋臉的把他罵一通，你們覺得，他這時候會有什么感覺？他會覺得神清氣爽、心情愉快嗎？

（學(xué)生：不可能……）是啊，這時候他的心情一定是覺得非常的委屈，這就是情緒反應(yīng)的適當(dāng)與正確。

人際關(guān)系和諧：請同學(xué)來談?wù)勛约号c他人的關(guān)系如何？（學(xué)生回答）心理健康的人往往有良好的人際關(guān)系，通過與他人的互動反過來促進心理健康。關(guān)于這個問題我們后面會有專題來介紹。

符合年齡特征：你們小時侯都玩些什么游戲?。浚▽W(xué)生討論）那你們現(xiàn)在還會玩這些游戲嗎？（學(xué)生：不會~~）如果有同學(xué)還在玩幼兒園時的游戲的話，請我單獨面談。（學(xué)生笑~）心理健康的最后一條標(biāo)準(zhǔn)就是人的行為要符合自身所處的年齡發(fā)展階段。

以上這些是心理健康的具體標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們看看板書對照自己的情況是不是夠健康。我看，大多數(shù)同學(xué)的心理還是很健康的，偶爾有一些情緒低落，或者是自己認為很荒唐的想法，只要能自我調(diào)節(jié)過來就可以了。如果還是無法排解，可以找朋友傾訴，宣泄一下，或者來學(xué)校咨詢室，讓老師用專業(yè)的心理學(xué)知識幫助大家。

3、心理健康的意義和作用：

為什么我們要強調(diào)心理健康的重要性，要開設(shè)心理健康課程，

心理上的不健康最終導(dǎo)致了生理問題的出現(xiàn)。所以，心理健康的最基本作用在于，有利于生理的健康。

促進智力的發(fā)展，發(fā)揮潛能：只有在良好心理狀態(tài)下你才能最好地發(fā)揮自己的能力。

健心理健康的人格健全的保證，如果心理不健康，會影響到一個人的人格發(fā)展。

4、維護心理健康的途徑與方法：

既然心理健康那么重要，那我們應(yīng)該采取那些辦法來解決心理的問題，達到心理健康呢？下面我介紹幾種較為可行的方法，這些方法是具有普遍意義的，當(dāng)然具體的情況還是要具體分析的，如果這些方法對你無效，你來找我。我們一起根據(jù)你的情況來解決問題。

學(xué)會自我調(diào)控，排除不良情緒：同學(xué)們，當(dāng)你們心情不好的時候，你們會做什么呢？（學(xué)生回答）找同學(xué)？找朋友？找家長老師？是的，找個聽你傾訴的人，把你的不高興對他說說，使這種不良情緒得到發(fā)泄，壓抑的心情得到緩解，或者干脆痛哭一場來書房積聚的能量。（舉例）還可以參加體育鍛煉，找個人跑步，或者打籃球，這種方法就叫宣泄。

當(dāng)不良情緒發(fā)生后，還可以去聽聽音樂，或者制造音樂（唱歌）還可以看電影，電視，小說把自己的注意力轉(zhuǎn)移開來，這種方法我們稱之為轉(zhuǎn)移。

還有一種有效的方法：心理暗示。心理學(xué)家做了這樣一個實驗：一批心理學(xué)專家到

一所學(xué)校去考察，在巡視了一圈以后，專家們隨便點了幾名學(xué)生的名字告知校方，這些學(xué)生很有潛力，以后一定會有所作為。幾年以后，心理學(xué)家進行了跟蹤調(diào)查，這些被點到名字的學(xué)生真的進步很大，最后都有了一定的成就。那我想問大家，你們覺得這些學(xué)生真的就是天才嗎？（學(xué)生：不是~~）專家的話不但讓學(xué)生有了信心，還讓老師和學(xué)校對他們另眼相看，格外的幫助他們，使得他們不斷按著自己和他人希望的方向去發(fā)展。這種來自于他人的暗示就叫——他人暗示。那來自于自己的暗示叫什么呢？（學(xué)生：自我暗示）是的，無論是自我暗示還是他人暗示都可以分為兩種：消極暗示和積極暗示。

消極暗示：我給大家講個故事，通過這個故事你們就能知道消極暗示會給我們造成多不好的影響。有個人誤被關(guān)進了冰柜無法出來，第二天被發(fā)現(xiàn)凍死在冰柜里，可是人們又發(fā)現(xiàn)冰柜的溫度根本是凍不死人的。原來，這個人一直以為冰柜的溫度很底，當(dāng)他不斷地給自己這種暗示的時候，生理也隨之產(chǎn)生變化，真的就凍死在“凍不死人”的冰柜里了！而積極暗示就正好相反，在上考場之前，同學(xué)會不會給自己打打氣，告訴自己一定能行?；蛘哂龅讲粫龅念}目就靜下心來深呼吸，對自己說，自己不會做也許別人也不會做吧，別緊張等等。這就是一種積極的暗示。

總結(jié)：今天我們講了心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，以及維護它的方法：心理暗示法，合理宣泄，轉(zhuǎn)移。這些都是維護和增進心理健康的重要手段，我們應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)?shù)倪\用這些積極的方法來保持心理健康，積極樂觀的面對人生。初中體育與健康教學(xué)反思楊玉峰培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力是當(dāng)前體育教學(xué)過程中實施《新課標(biāo)》的需要，也是體現(xiàn)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)思想。每節(jié)課以學(xué)生為主，以學(xué)生的發(fā)展為本，建立健康第一的指導(dǎo)思想。課以“運動技能”“社會適應(yīng)”“運動參與”“心理健康”為主要目標(biāo)，著重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)