薩巴廚房：果汁與果醬

薩巴廚房：果汁與果醬讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖果汁果醬果蔬汁營養(yǎng)身體增強(qiáng)體質(zhì)好身材菜譜變化組合茶雪蘋果草莓養(yǎng)顏慕雪菠蘿番茄雪梨關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要一直在健康飲食的路上尋尋覓覓，卻因?yàn)楣ぷ髅β?，有時連好好吃頓飯都是奢望。別擔(dān)心，我們教你只花幾分鐘，制作一杯健康果蔬汁，輕輕松松擁有好氣色、好身體、好身材！選取常見的天然水果、堅(jiān)果及蔬菜，隨心組合搭配，做出美味營養(yǎng)的果蔬汁及果醬，低熱量、零添加、無負(fù)擔(dān)，隨做隨喝，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、美容護(hù)膚、瘦身纖體，堅(jiān)持每天一杯，輕松獲得健康活力。讀書筆記讀書筆記這本書中的攝影圖片質(zhì)量上乘，所使用的盛裝容器也都比較精致和別致，但是對果汁的制作過程的描寫還是太過于簡單，在實(shí)際制作的操作過程當(dāng)中可能會出現(xiàn)很多問題，希望再版的時候，可以為每一款果汁和果醬都配上一個小視頻。目錄分析果汁與果醬的常用食材制作果醬的注意事項(xiàng)及竅門制作鮮榨果蔬汁的注意事項(xiàng)及竅門果汁與果醬美膚養(yǎng)顏達(dá)人組胡蘿卜蘋果汁喚醒味蕾的選擇草莓甜椒蘋果汁越喝越瘦雪梨蘋果黃瓜汁CHAPTER1纖體美顏果蔬汁一口喝掉花青素菠蘿蘋果紫甘藍(lán)汁安神養(yǎng)顏蘆筍蘋果芹菜汁白皙肌膚喝出來檸檬番茄汁輕身消脂西芹檸檬汁CHAPTER1纖體美顏果蔬汁排毒瘦身檸檬蜂蜜黃瓜汁時髦人士的專寵羽衣甘藍(lán)檸檬汁減壓果蔬汁生菜香蕉檸檬汁美妙口感番茄獼猴桃菠蘿汁CHAPTER1纖體美顏果蔬汁減肥達(dá)人的最愛蘆筍黃瓜獼猴桃汁清腸養(yǎng)顏圓白菜獼猴桃汁清爽不膩，夏天的味道甜椒獼猴桃菠菜汁美容瘦身兩不誤西藍(lán)花獼猴桃香蕉汁美顏瘦身一舉兩得番茄甜橙西芹汁喝出粉嫩好氣色胡蘿卜生姜柳橙汁010302040506CHAPTER1纖體美顏果蔬汁增強(qiáng)肌膚抵抗力胡蘿卜蘋果橘子汁養(yǎng)顏補(bǔ)血甜菜香橙西柚汁夏日果汁的新喝法菠蘿甜椒香橙汁明目養(yǎng)顏好滋味藍(lán)莓苦瓜橙子汁消腫減脂不怕胖南瓜橘子汁暖身暖心紅棗生姜橘子汁010302040506CHAPTER1纖體美顏果蔬汁美白養(yǎng)顏圓白菜檸檬橘子汁恰到好處，甜而不膩青橘黃瓜梨子汁抗氧化的養(yǎng)顏汁番茄草莓橘子汁CHAPTER1纖體美顏果蔬汁忽聞一陣芒果香紫甘藍(lán)芒果雪梨汁喝出水光肌膚胡蘿卜圓白菜梨汁孕媽媽的首選果蔬汁葡萄柚圓白菜香梨汁天然美容補(bǔ)給站黑提黃瓜梨子汁CHAPTER1纖體美顏果蔬汁酸甜可口，嬌艷欲滴紅心火龍果香蕉思慕雪美白養(yǎng)顏，雙重功效番茄黑提思慕雪好吃好看，營養(yǎng)足芒果香橙思慕雪CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪一口西瓜，清涼一夏西瓜酸奶思慕雪緩解疲勞，一身輕松菠蘿黃桃思慕雪簡單快手又營養(yǎng)百香果胡蘿卜思慕雪木瓜的愛西柚木瓜思慕雪低卡飽腹?fàn)I養(yǎng)多橘子哈密瓜思慕雪12345CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪慰藉吃貨的空虛黃蘋果香蕉思慕雪口感獨(dú)特，營養(yǎng)豐富黑莓草莓思慕雪瘦身一族的減脂秘方無花果樹莓思慕雪夏日的消暑甜點(diǎn)樹莓番茄思慕雪保護(hù)眼睛的小幫手藍(lán)莓酸奶果仁思慕雪12345CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪顏值擔(dān)當(dāng)莓果甜菜思慕雪美容養(yǎng)顏的食療餐草莓紅提燕麥思慕雪口感升級新體驗(yàn)?zāi)瞎蠄?jiān)果思慕雪養(yǎng)生系的代表紫薯山藥燕麥思慕雪一杯搞定一頓飯紫薯玉米思慕雪12345CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪顏值營養(yǎng)一樣高炫彩甘藍(lán)思慕雪綠色能量補(bǔ)充劑牛油果菠菜思慕雪打破常規(guī)的搭配獼猴桃燕麥思慕雪大魚大肉之后的消脂飲品生菜蘋果思慕雪喚醒春日的美好西藍(lán)花椰奶思慕雪12345CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪提神醒腦，解除疲勞香梨黃瓜思慕雪清新解膩又美味小白菜蜜桃思慕雪CHAPTER2高顏值繽紛思慕雪清肺養(yǎng)顏?zhàn)虧櫜枘竟咸O果雪梨茶瘦身排毒一身輕肉桂焦糖蘋果茶消除疲憊，一身輕松鳳梨蘋果西柚茶保護(hù)眼睛，緩解疲勞藍(lán)莓橙子蘋果茶果味舌尖上流淌蘋果蜜桃西瓜茶12345CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶甜蜜的味道蜜桃烏龍茶排毒養(yǎng)顏的待客茶玫瑰茄蜜桃茶漂亮的活力茶飲西柚檸檬蜜桃茶降火解暑好配方薄荷香橙茶預(yù)防感冒的暖身茶香橙紅棗茶美味帶來好心情橙子西柚鳳梨茶010302040506CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶增強(qiáng)抵抗力黃瓜藍(lán)莓臍橙茶拯救不愛喝水的你橙香西瓜茶花香撲鼻火龍果香橙茉莉茶減壓食療茶菠蘿青檸茶CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶排毒美膚好幫手玫瑰洛神檸檬茶果香四溢的美好時光青橘檸檬西柚茶滿口酸、甜、爽草莓青檸百香茶CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶養(yǎng)顏小能手檸檬雪梨蜜瓜枸杞茶清腸解膩好味道紅柚茉莉氣泡茶柚香四溢蜂蜜西柚百香茶水果與茶的碰撞芒果百香茶CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶清爽酸甜，初戀的滋味獼猴桃菠蘿茶令人贊不絕口的好味道西瓜葡萄蜂蜜茶驅(qū)寒減脂蘿卜菠蘿姜絲茶CHAPTER3養(yǎng)生滋補(bǔ)水果茶草莓顆?？吹靡姴葺u組合變化菜譜蘋果草莓醬護(hù)眼佳品藍(lán)莓醬組合變化菜譜藍(lán)莓山藥天然抗氧化樹莓醬組合變化菜譜樹莓蘇打餅干010302040506CHAPTER4花樣百出的果醬味覺新體驗(yàn)蜜桃醬組合變化菜譜蜜桃蜂蜜酸奶潤肺生津青橘醬組合變化菜譜青橘茶飲失眠者的食療補(bǔ)品橘子醬組合變化菜譜橘子蛋奶布丁010302040506CHAPTER4花樣百出的果醬橙香四溢橙子醬組合變化菜譜橙子吐司去火降燥好味道蜂蜜西柚醬組合變化菜譜柚子醬排骨香氣誘人，酸中帶甜百香果醬組合變化菜譜百香養(yǎng)樂多010302040506CHAPTER4花樣百出的果醬消食解膩的開胃醬山楂醬組合變化菜譜蔬菜山楂沙拉芒果控的福利芒果醬組合變化菜譜芒果蝦仁金黃果?？吹靡姴ぬ}醬12345CHAPTER4花樣百出的果醬組合變化菜譜冰糖菠蘿粥肺不燥，喉清爽雪梨醬組合變化菜譜羅漢果雪梨水香甜軟糯，甜而不膩木瓜醬組合變化菜譜木瓜奶茶12345CHAPTER4花樣百出的果醬絲滑濃郁滿口香花生醬組合變化菜譜巧克力花生醬健腦益智好幫手核桃醬組合變化菜譜芝麻核桃醬一家人吃得好開心榛子醬12345CHAPTER4花樣百出的果醬組合變化菜譜焦糖榛子醬吃完身體棒棒的腰果醬組合變化菜譜腰果葡萄干醬百搭堅(jiān)果醬杏仁醬組合變化菜譜風(fēng)味杏仁醬沙拉汁低卡飽腹?fàn)I養(yǎng)醬開心果醬010302040506CHAPTER4花樣百出的果醬組合變化菜譜開心果酸奶意式果凍咸中帶甜，香濃醇厚瓜子醬組合變化菜譜香辣瓜子醬增