初中心理健康-5.與憤怒和解教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

與憤怒和解——中學(xué)生情緒管理心理輔導(dǎo)活動(dòng)課【活動(dòng)背景】情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。憤怒作為消極情緒中的一種，具有強(qiáng)大的破壞力。人在憤怒時(shí)，意志力會(huì)變得薄弱，判斷力、理解力都會(huì)降低，理智和自制也容易喪失。但憤怒情緒在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)?！净顒?dòng)目標(biāo)】1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識以不恰當(dāng)?shù)姆绞叫箲嵟榫w可能帶來的危害。2、引導(dǎo)學(xué)生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的必要性。3、引導(dǎo)學(xué)生掌握合理表達(dá)憤怒情緒的方式，并學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒?！净顒?dòng)方法】游戲體驗(yàn)，角色扮演，小組討論等?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1、將全班同學(xué)隨機(jī)分成6個(gè)小組。2、教學(xué)課件《與憤怒和解》。3、背景音樂《快樂崇拜》、《OneDayInSpring》各一首。4、《我憶我思》活動(dòng)紙片48份以及《情緒智慧樹》貼紙一份。【活動(dòng)時(shí)間】1課時(shí)【適應(yīng)年級】初中三年級【活動(dòng)過程】1.游戲?qū)耄何已菽悴抡埶膫€(gè)同學(xué)表演表達(dá)情緒的四字成語：手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒和坐立不安。要求同學(xué)們借助身體語言和面部表情（不能用語言）來表演，請其他同學(xué)來猜同學(xué)表演的詞語。（意圖：通過小游戲，引出情緒的基本分類，并且極大的調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)積極性。）師：在生活中你最喜歡哪種情緒？你最不喜歡哪種情緒？為什么呢？生暢所欲言。師：從同學(xué)們剛才的分享中我們可以發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都希望自己快樂，但生活中也有令人不愉快的事情。如果把情緒比作一塊毛毯的話，快樂是彩色的毛線，憤怒情緒就是那黑色的毛線。多種顏色自然交織，我們才會(huì)織出美麗的毛毯。今天就讓我們走進(jìn)其中“憤怒”情緒，學(xué)會(huì)與憤怒和解，體驗(yàn)生活的多彩。2.“憤怒”明鏡臺：我思我憶（覺察憤怒）步驟一：在輕音樂的背景下引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷填寫活動(dòng)卡紙：自己經(jīng)歷過的或最近一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生的讓自己憤怒的事情當(dāng)時(shí)自己身體上的感覺和內(nèi)心感受是當(dāng)時(shí)自己的行為反應(yīng)是（意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷寫出自己的“憤怒”情緒小故事，不僅讓全體同學(xué)融入活動(dòng)，而且為下一步合理表達(dá)憤怒解決煩惱做好鋪墊。）步驟二：學(xué)生把自己的活動(dòng)卡紙裝入老師事先準(zhǔn)備的“魔盒”里面。（一）學(xué)生交流分享：1.憤怒給自己帶來了什么？2.憤怒給他人帶來了什么？（二）教師總結(jié)憤怒情緒的危害：1.發(fā)怒有害身體健康：怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。

2.經(jīng)常發(fā)怒使人變丑：憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。

3.發(fā)怒使人際關(guān)系緊張

4.發(fā)怒傷害他人，甚至違法犯罪（過渡：經(jīng)過剛才的思考和討論我們可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們處于憤怒狀態(tài)時(shí)，如果處理不當(dāng)，不僅容易傷害他人，也會(huì)影響自己的心情和身體健康。那我們在生活中出現(xiàn)憤怒情緒時(shí)，應(yīng)該怎樣才能做到既不傷害到自己和他人，又能“優(yōu)雅禮貌”地表達(dá)憤怒呢？）引入下一環(huán)節(jié)：3.“憤怒“情景臺：我演我悟（表達(dá)憤怒）請同學(xué)上臺表演情景?。盒￠前嗬锏男l(wèi)生委員，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但她的同桌小琳就不太給力了，總是找各種借口逃避勞動(dòng)。今天衛(wèi)生掃除時(shí)，同桌小琳又借口沒有抹布不做值日。這一次，小楠終于“爆發(fā)”了……分別請三組同學(xué)上臺表演。師：你贊同哪種表達(dá)情緒的方式？為什么？從而引出3F憤怒表達(dá)法：Facts(事實(shí))：“當(dāng)你……的時(shí)候”Feeling(感受)：“我感覺……”Fairrequests(合理的請求):“我希望……”4．“憤怒“魔法臺：情景再現(xiàn)應(yīng)用3F憤怒表達(dá)法或者用自己的其他好方法來戰(zhàn)勝同學(xué)們經(jīng)歷過的憤怒情緒。（師：“小憤怒“如果不能及時(shí)地得以表達(dá)，就會(huì)累積成”大戰(zhàn)爭“。通過上面的練習(xí)，我們學(xué)會(huì)了怎樣及時(shí)表達(dá)自己的憤怒。除此之外，我們也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，與憤怒和解。）導(dǎo)入下一環(huán)節(jié)：5.“憤怒”小擂臺：暢所欲言（和解憤怒）教師引導(dǎo)學(xué)生暢談自己調(diào)控憤怒情緒的方法；教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過PPT圖片顯示。6.情緒分享園師：請同學(xué)們寫下這節(jié)課的感受，或是你想告訴大家的話，不用寫名字，貼在心靈成長樹上，老師希望大家的心靈能像這棵樹一樣，枝繁葉茂，健康成長?。ㄒ鈭D：引導(dǎo)學(xué)生把心情寄語或妙方寫在自己的心語卡上，并貼到“情緒智慧樹”的貼紙上，讓課堂氣氛達(dá)到高潮。）7、教師寄語教師表達(dá)對學(xué)生的祝愿與感謝，在主題曲《快樂崇拜》的音樂聲并伴隨著幽默哲理的美麗心情圖片中結(jié)束本堂課附件：活動(dòng)卡片【我憶我思】自己經(jīng)歷過的或最近一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生的記憶深刻的、情緒感受強(qiáng)烈（或悲傷或氣憤或失落……）的事情發(fā)生這件事情時(shí)自己當(dāng)時(shí)對這件事情的評價(jià)是當(dāng)時(shí)自己的情緒是《與憤怒和解》學(xué)情分析情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。憤怒作為消極情緒中的一種，具有強(qiáng)大的破壞力。人在憤怒時(shí)，意志力會(huì)變得薄弱，判斷力、理解力都會(huì)降低，理智和自制也容易喪失。但憤怒情緒在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)。初三學(xué)生處于青春發(fā)育期，在這一時(shí)期，認(rèn)得腦垂體、甲狀腺、腎上腺等分泌大量的激素，這些激素在促進(jìn)全身組織迅速發(fā)育的同時(shí)，也加強(qiáng)了腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而初中生合理控制大腦皮層興奮性和抑制性的能力還沒有很好的發(fā)展起來，這使初中生的情緒容易激動(dòng)，容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾，脾氣暴躁，易發(fā)怒。這種暴躁個(gè)性若是得不到矯正，不僅危害學(xué)生的身體健康，更是影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。初三學(xué)生已經(jīng)具備了辨別是非的能力，也有一定的調(diào)節(jié)情緒的能力，在此基礎(chǔ)上對學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的引導(dǎo)，容易達(dá)到預(yù)期的效果。《與憤怒和解》教學(xué)效果分析1．這節(jié)課的內(nèi)容設(shè)計(jì)不但貼近現(xiàn)代中學(xué)生的生活，而且還能直擊中學(xué)生的焦點(diǎn)問題—情緒管理。本節(jié)課通過和學(xué)生一起探討憤怒情緒的危害和對如何合理表達(dá)憤怒情緒等內(nèi)容的引導(dǎo)，有利于幫助學(xué)生學(xué)會(huì)與憤怒和解，體驗(yàn)生活的多彩。2．課堂貫穿了素質(zhì)的培養(yǎng)，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用。課上通過設(shè)置小游戲，情景模擬等環(huán)節(jié)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和主動(dòng)參與意識，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，充分發(fā)揮和展示了學(xué)生的特長，鍛煉和體現(xiàn)了學(xué)生自我組織、實(shí)際操作的能力。3．本節(jié)課我立足用現(xiàn)實(shí)生活中同學(xué)們的親身經(jīng)歷來解決實(shí)際問題，幫助學(xué)生在面臨憤怒情緒時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生健全人格的發(fā)展。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點(diǎn)讓學(xué)生在思想認(rèn)識上得到共鳴，從而達(dá)到以個(gè)體教育帶動(dòng)整體啟迪的目的。4.從課堂的教育效果上看，力求讓學(xué)生達(dá)到正確表達(dá)憤怒情緒并學(xué)會(huì)與其和解的一種自我發(fā)展的樂觀意識。事實(shí)上我也很清醒地認(rèn)識到：學(xué)生絕不會(huì)因?yàn)樯狭诉@么一節(jié)課，以后就徹底遠(yuǎn)離憤怒情緒了。但是，如果能讓學(xué)生將課堂上學(xué)到的有效應(yīng)對憤怒情緒的知識認(rèn)識卓有成效的應(yīng)用于實(shí)踐之中，當(dāng)學(xué)生再遇到類似問題時(shí)，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學(xué)的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識到應(yīng)該怎樣做，能起到及時(shí)給學(xué)生敲鐘提醒的作用，我想我也就實(shí)現(xiàn)了這節(jié)課的設(shè)計(jì)意圖。《與憤怒和解》教材分析現(xiàn)代教育觀認(rèn)為：教育活動(dòng)要關(guān)注學(xué)生的知識技能、價(jià)值觀念、道德人格的全面、和諧、均衡發(fā)展。同時(shí)，中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確地認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種態(tài)度。擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。本次活動(dòng)主題的設(shè)計(jì)，采用的是畫報(bào)出版社的出版的《心理健康》（由教學(xué)研究室編寫）初中三年級部分的第五節(jié)《與憤怒和解》。本節(jié)課重點(diǎn)是幫助學(xué)生掌握合理表達(dá)憤怒情緒的方式，學(xué)會(huì)調(diào)控憤怒情緒的方法。本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在憤怒出現(xiàn)時(shí)自我察覺，及時(shí)轉(zhuǎn)化并恰當(dāng)表達(dá)，從而有助于學(xué)生形成健全人格?！杜c憤怒和解》評測練習(xí)通過“憤怒”情景臺和“憤怒”魔法臺兩個(gè)環(huán)節(jié)來評測學(xué)生掌握3F憤怒表達(dá)法或者其他好方法戰(zhàn)表達(dá)憤怒情緒的程度。。一、“憤怒”明鏡臺：我思我憶（覺察憤怒）在輕音樂的背景下引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身經(jīng)歷填寫活動(dòng)卡紙：自己經(jīng)歷過的或最近一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生的讓自己憤怒的事情當(dāng)時(shí)自己身體上的感覺和內(nèi)心感受是當(dāng)時(shí)自己的行為反應(yīng)是二、“憤怒“魔法臺：情景再現(xiàn)（表達(dá)憤怒）應(yīng)用3F憤怒表達(dá)法或者用自己的其他好方法來戰(zhàn)勝同學(xué)們經(jīng)歷過的憤怒情緒。《與憤怒和解》教學(xué)反思一、本節(jié)課課堂設(shè)計(jì)合理，內(nèi)容符合初中生現(xiàn)在的心理特點(diǎn)，整體把握很好，各環(huán)節(jié)之間銜接非常自然，學(xué)生在課堂上參與的積極性非常高；教師對整個(gè)課堂的駕馭能力非常好。二、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取游戲體驗(yàn)，情景模擬、小組討論和分享感受等多種形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的憤怒情緒，培養(yǎng)學(xué)生正確表達(dá)憤怒情緒的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能，能有效幫助學(xué)生掌控情緒，避免不良情緒對身心健康的危害。三、由于小組討論展示環(huán)節(jié)，學(xué)生參與度不夠全面，時(shí)間的限制沒有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計(jì)安排要不斷改進(jìn)的地方。四、在今后的教學(xué)中，還要進(jìn)一步運(yùn)用多種方法，體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，尋求師生共同發(fā)展?！杜c憤怒和解》課標(biāo)分析2014版《心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容包括：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識心理異常現(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。其重點(diǎn)是自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力、人際交往、情緒調(diào)適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。因此教師和家長要引導(dǎo)初中生正確認(rèn)識自己的情緒情感特點(diǎn)，通過心理游