保持健康心態(tài)安全更有保障

保持健康心態(tài)，安全更有保障所謂心理安康，是指個體保持健全的人格，并與他人及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調和均衡。一個人的心理是否安康會直接影響到工作、家庭和生活的方方面面。

當前，煤炭行業(yè)處于重大進展機遇期，礦工人數(shù)逐年增加，特殊是農夫工增長速度更快，已成為一線礦工的主力軍。然而，礦工的整體素養(yǎng)和文化程度參差不齊，再加上工作環(huán)境惡劣，生活規(guī)律常被打亂，每天的重體力勞動時間甚至長達10來個小時，長此以往，礦工很簡單產(chǎn)生心理緊急、惶恐擔心和急躁心情，導致心理障礙、心理疾病。

據(jù)有關方面初步調查，井下作業(yè)人員中存在心理障礙者約占三成，主要表現(xiàn)為：覺得自己的身體好像被掏空了一樣，不愿長期從事井下重體力勞動，工作效率低下；在工作過程中，靠磨時間應付工作，缺乏制造力和團隊精神；對好學上進、工作有制造性、成績驕人的同事心存嫉妒；個人成就感降低，對自己工作的價值評價下降，丟失工作熱忱，消極怠工，功利思想嚴峻，想少干活多得利益；自以為是，對他人不信任，多疑，布滿批判性，冷嘲熱諷，貶損四周的人和事；嫌苦怕難，對“三違”現(xiàn)象無動于衷；出了問題遷怒于他人，導致人際關系惡化，無處泄憤時會實行散布謠言等方式誣陷他人；極端狀況下會消失只自保，不互保、聯(lián)保的自私行為，甚至會自殺或損害他人。

造成井下作業(yè)人員心理不安康的緣由主要有客觀和主觀兩方面。客觀因素主要由環(huán)境壓力所致，由于礦工的工作環(huán)境差(井下黑暗、潮濕不說，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災難)，工作壓力、危急性大，這一切都會使人產(chǎn)生壓力、恐驚、緊急和厭煩。主觀上，一個人面對挫折與逆境的態(tài)度與個人的自我平衡力量和掌握力量有關。

那么一線礦工應當如何在工作和日常生活中保持安康良好的心態(tài)，排解不良反響，防止心理疾病消失呢？

培育寬容樂觀的心態(tài)。對待現(xiàn)實生活，要寬宏大度，不要斤斤計較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽奉陰違；要一分為二地看事待人，不要囿于成見，更不能對四周的一切都看不慣，成天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消退沖突。

樹立執(zhí)著追求的精神。要有抱負，有理想，有明確的人生奮斗目標，有奮斗目標就有動力，就不會為一時不順所困。一個人追求的層次越高，他的人生境地就越高，不會為小事所累，不會違章蠻干。

培育自強不息的性格。意志頑強、心情樂觀的人，能與四周的環(huán)境保持良好的互動關系，正確地對待自己、對待他人，經(jīng)得起批判、挫折、打擊以及各種苦痛和不幸。

加強自我掌握力量。擅長用理智掌握自己的言行、心情、欲望，這是心理成熟的標志。恰當?shù)剡\用自我掌握的方法，可以避開自己受欲望、心情影響而偏離正確的軌道，可以始終堅持正確的方向。

有自知之明。要正確、客觀、透徹地剖析自我，能開心、滿足地接納自己，信任自己的力量，不過高估量自己的力量，也不刻意貶低自己。

查找