葉天士：《健康的身體如何獲得》讀后感

第頁(yè)共頁(yè)葉天士：《安康的身體如何獲得》葉天士：《安康的身體如何獲得》安康的身體幾乎是每個(gè)人的追求，我也一樣。因?yàn)橄矚g，自己幾乎是一字不落的抄錄了這篇對(duì)話(huà)，并用心在生活中去體驗(yàn)它。幾個(gè)月下來(lái)，發(fā)現(xiàn)“平衡”二字，說(shuō)起來(lái)容易，不用說(shuō)做到，哪怕是意識(shí)到，對(duì)自己而言也不是一件容易的事。有幾點(diǎn)不成熟的體會(huì)，愿意與大家分享，也算是這幾個(gè)月的一個(gè)小總結(jié)，假如能得到大家的補(bǔ)充與更正，更是求之不得。1、平衡的飲食：有各種各樣的平衡需要考慮：寒熱、燥濕、酸堿等等，這些平衡是針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)而言的，也受季節(jié)、地理等客觀因素的影響，也就是說(shuō)這個(gè)平衡是動(dòng)態(tài)的。這就要求我們?cè)诔浞掷斫庾约后w質(zhì)的前提下，要根據(jù)客觀環(huán)境的變化，及時(shí)調(diào)整飲食，到達(dá)新的平衡。2、供求平衡：就算我們的飲食可以到達(dá)根本的平衡，身體的需求量是多少呢？吃多了，1〕對(duì)為我們提供營(yíng)養(yǎng)的各種生物和為我們辛勤工作的細(xì)胞們是不公平，2〕再平衡的飲食也不同程度的提供了毒素。估計(jì)吃少了的情況是不多見(jiàn)的。所以我們要用心的體會(huì)，吃多少才是合適自己的量？3、動(dòng)靜平衡：1〕左右平衡：我們每個(gè)人都有一些固定的習(xí)慣，比方：大多數(shù)人是右撇子，習(xí)慣用右手做事；大多數(shù)人跑步時(shí)是按順時(shí)針跑；等等，這些____的習(xí)慣堅(jiān)持久了，我們的身體就形成了左右不平衡。所以我們要用心體會(huì)生活中還有哪些這樣的'習(xí)慣，適當(dāng)?shù)募m正一下：比方：有意識(shí)的用左手做事；有意識(shí)的按逆時(shí)針跑步。2〕前后平衡：我們習(xí)慣向前走路，并且我們大多數(shù)是電腦一族，久而久之，頸椎、脊椎、腰椎都會(huì)有勞損，在平安的地方漫步時(shí)，不妨倒著走路，揚(yáng)起臉看著天，也是不錯(cuò)的享受。4、氣血平衡：自己還在用心的體會(huì)中，拉筋、拍打、禪跑、打坐是目前合適自己的方法，關(guān)鍵是堅(jiān)持。5、身心靈的平衡是自己終生修行的課。靜心、禁語(yǔ)是目前合適自己的方法。不管讀過(guò)多少書(shū)，不管有多高的感悟，最后都要落實(shí)到行動(dòng)上，我做到了多少？6、生活平衡：在世俗中，我們每個(gè)人都要扮演著多個(gè)角色，這些角色之間需要協(xié)調(diào)統(tǒng)一；隨著年齡的增長(zhǎng)、閱歷的增加、客觀環(huán)境的變化等等，我們扮演的角色會(huì)發(fā)生變化，這些角色之間需要新的平衡。我個(gè)人的體會(huì)：1〕活到老，學(xué)到老；三人行必有吾師，以開(kāi)放和謙卑的心態(tài)承受正面的思想。感恩眾神的教導(dǎo)、感恩凡夫的分享和交流、感