靈巧的記憶力=高中心理健康

靈巧的記憶力

記憶力小測驗(yàn)?zāi)憧梢愿鶕?jù)自己的感覺和經(jīng)驗(yàn)，從下面4個(gè)答案中選擇一個(gè)

測試題：假設(shè)你是一位探險(xiǎn)家，到太平洋某荒島上尋寶，歷盡千辛萬苦后，發(fā)現(xiàn)了四扇門，你感覺哪扇門里藏著寶貝？

A、雕花雙扇金屬門B、陳舊的雙扇木門

C、沉重單扇石門D模糊的單扇毛玻璃門

評分與結(jié)果：

A-你對發(fā)生過的事情記得很快，但是忘得也快。比如你昨天吃了漢堡，今天就忘了。

B-你的記性很不好，很健忘。如果背一句唐詩，你會念成“床前明月光……處處聞啼鳥……”

C-你的記憶力不好也不壞。但你對人的相貌記得特別清楚。

D-你具有超常的記憶力，尤其是在認(rèn)路方面。你記得小時(shí)候的事也比別人多，連哪一天長哪顆牙都記得一清二楚，真是服了你！你們平時(shí)是不是一到背誦的時(shí)候就想睡覺？就覺得好累？然后當(dāng)老師提問背誦情況時(shí)你們是不是在心里面想：哎呀又要抽查背誦了，頭疼……司空見慣的東西也會變得陌生。其實(shí)，好記憶，有訣竅！這些都是記憶力在作怪。什么是記憶力？

簡單說，就是以前發(fā)生過什么，我現(xiàn)在還能記得多少的能力。

考考你的記憶力

1、5、13、3、12、

34、11、22、32、

回憶一下剛才的內(nèi)容紅色的數(shù)字：1、3、22綠色的數(shù)字：

5、34、32黑色的數(shù)字：13、12、11分享聆聽提高記憶有沒有規(guī)律可循？

蓮花、電燈、撲克牌、黑板、松樹、

葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千

飛機(jī)、鼻子、氣球、天空、導(dǎo)彈

蘋果、小狗、閃電、街道、柳樹

請2名上來寫

請同學(xué)記以下詞你記住了多少？你寫對了么？蓮花、電燈、撲克牌、黑板、松樹、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、

飛機(jī)、鼻子、氣球、天空、導(dǎo)彈、

蘋果、小狗、閃電、街道、柳樹記憶規(guī)律1:中間的材料較難記。對策：1.把重要的材料放在最前面或最后面記比如：這首詩考試一定會考到，那么在考前復(fù)習(xí)時(shí)，我先背這首詩，或者把它放到最后面來記。2.太長的內(nèi)容分段去記憶.“這篇文章太長了，我沒辦法把它記住。那么我把文章分成三部分來記?！闭埧焖僬J(rèn)真地閱讀以下文字1分鐘,然后檢測花萬近方高多樓傷難客此心登臨錦玉江壘春浮色來云天變地古今你記住了多少？你寫對了么？登樓

杜甫花近高樓傷客心，萬方多難此登臨。錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。記憶規(guī)律2：理解的材料容易記對策：不要死記硬背，對一些枯燥的材料可賦于意義、聯(lián)想、歸類等記憶。文言文最難記了，那我們要先理解課文在說什么，理解后再去背誦，而不是死記硬背。記憶規(guī)律3:遺忘總是先快后慢?！敖裉煳冶沉?0個(gè)單詞，第二天我就忘了12個(gè)，第三天我忘了15個(gè)，第四天我忘了16個(gè)。所以第一天我忘得最快了?！庇洃浺?guī)律3:遺忘總是先快后慢對策：學(xué)習(xí)的東西要及時(shí)復(fù)習(xí)。今天晚上我背了幾個(gè)單詞，明天早上要及時(shí)復(fù)習(xí)，不然立刻忘記。影響記憶力的因素情緒好記得牢（情緒好，腦力效率提高２０％）壓力、緊張時(shí)記憶會下降睡得好有助記憶飲食可以幫助提高記憶提高記憶力的食物

菠菜牛奶

杏仁

雞蛋黃豆魚類葵花子玉米記憶方法訓(xùn)練

化簡記憶法聯(lián)想記憶法多感官協(xié)同記憶地點(diǎn)記憶法比較記憶法聯(lián)想記憶法

公元280年，晉滅吳，從而結(jié)束了三國鼎立局面。吳滅了，就等于吳被拆散了，消失了，而吳字可以拆成“二、八、口”三個(gè)字，正好與280相合。

用聯(lián)想法記憶法輕松學(xué)歷史晉滅吳的時(shí)間？富士山的高度為12365英尺

12365等于一年的月份和天數(shù)用聯(lián)想記憶法輕松學(xué)地理waterfall?瀑布water是水,fall是落下，water(水)從天上fall(落下)=waterfall(瀑布).用聯(lián)想記憶法學(xué)英語化簡記憶法串記西亞五大石油國國名在西亞20個(gè)國家中，有五大石油國——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯(lián)合酋長國、科威特。二姨（伊）二伯一個(gè)科用化簡記憶法記

《辛丑條約》的內(nèi)容

《辛丑條約》內(nèi)容：①清政府賠款——白銀4.5億兩，可化簡為“錢”；②要求清政府嚴(yán)禁人民反帝，可化簡為“禁”；③允許外國駐兵于中國鐵路沿線，可化簡為“兵”；④劃定北京東交民巷為“使館界”，允許各國駐兵保護(hù)，可化簡為“館”。這四項(xiàng)內(nèi)容可化簡串聯(lián)記作：“前進(jìn)賓館出新丑”。

★心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：用眼睛看+手上寫=記憶力更棒！多感官協(xié)同記憶所以我們在背單詞時(shí)，可以一邊背一邊寫出來。請記住以下詞語：冰淇淋皮鞋科比課本水杯鏡子鼠標(biāo)褲子照片手機(jī)請同學(xué)上來寫第一步：想一個(gè)你熟悉的地方。比如學(xué)校。第二步：按一定的順序回想學(xué)校有的事物。比如按從學(xué)校大門到教室的順序：大門、保安室、操場、福華樓、樓梯、高三班門口、黑板、講臺、粉筆、我的課桌地點(diǎn)記憶法第三步：將剛剛的詞語一個(gè)個(gè)放進(jìn)這些地點(diǎn)。同時(shí)要在大腦里想象這個(gè)畫面冰淇淋放在大門皮鞋放在保安室科比放在操場課本放在福華樓水杯放在樓梯鏡子放在高三班門口鼠標(biāo)放在黑板褲子放在講臺照片放在粉筆手機(jī)放在我的課桌第四步：按照大門到我的課桌這個(gè)路線，重新回想一下剛剛的詞語。請上寫一些知識點(diǎn)好像啊，真容易混在一起！比較記憶法

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和singer

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和singersing和singer長得像又有關(guān)系的一起比較job和work意思相近的一起比較把所有計(jì)算面積的數(shù)學(xué)公式一起比較記憶。把歷史中所有條約放在一起比較記憶。諧音記憶法歷史年代統(tǒng)計(jì)數(shù)字總結(jié)的一些東西甲午戰(zhàn)爭1894一把揪死唐朝建立于618年李淵分糖,留一把圓周率:3.1415926535897932384626

山巔一寺一壺酒爾樂苦煞我把酒吃酒殺我殺不死樂爾樂壓韻的口訣記的牢對于易混的字可以編口訣己,已,巳的記憶堵巳不堵己半堵才念已化學(xué)學(xué)科的記憶鉀鈉銨鹽都可溶硝鹽遇水影無蹤硫(酸)鹽不溶鉛和鋇氯(化)物不溶銀亞汞二增強(qiáng)記憶的生活方法放松慢跑睡眠食品三增強(qiáng)記憶的7大法則利用情景記憶利用視聽覺把自己記的東西講解給別人聽有效的復(fù)習(xí)一天之計(jì)在于晨好記性不如爛筆頭有求知欲四注意事項(xiàng)重要的事情放在開頭或最后去記利用備忘錄避免空,飽腹去記憶減少緊張狀態(tài)有充足的睡眠四個(gè)記憶高潮清晨起床后：讓我們來讀單詞上午八點(diǎn)至十點(diǎn)：背下古詩和公式下午六點(diǎn)至八點(diǎn)：背下歷史和地理