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頸椎病健康教育編輯ppt定義 頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變刺激或壓迫其周圍的神經(jīng)根、脊髓、血管或其他相關(guān)組織,并引起與之相關(guān)的臨床癥狀或體征。編輯ppt骨性結(jié)構(gòu)編輯ppt骨性外觀七個(gè)椎體六個(gè)椎間盤編輯ppt臨近結(jié)構(gòu)椎間盤椎動(dòng)脈脊神經(jīng)編輯ppt橫斷面編輯ppt病因內(nèi)因:頸椎退行性變頸椎先天性椎管狹窄頸椎畸形編輯ppt病因外因:受涼、疲勞、姿勢(shì)注意!?。【庉媝pt分型
神經(jīng)根型椎動(dòng)脈型交感神經(jīng)型脊髓型混合型編輯ppt神經(jīng)根型
50-60%發(fā)病率最高。由于頸椎間盤側(cè)后方突出、鉤椎關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)突增生、肥大、刺激或壓迫神經(jīng)根所致。編輯ppt臂叢神經(jīng)編輯ppt癥狀開始多為頸肩痛,短期內(nèi)加重,并向上肢放射,放射范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應(yīng)皮節(jié)。皮膚可有麻木/發(fā)冷等感覺異常。同時(shí)可有上肢肌力下降/手指動(dòng)作不靈活,重者可能有肌肉萎縮。當(dāng)頭部或上肢姿勢(shì)不當(dāng),或突然牽撞患肢即可發(fā)生劇烈的閃電樣銳痛。編輯ppt椎動(dòng)脈型
20-25%頸椎橫突孔增升狹窄,上關(guān)節(jié)突明顯增生肥大可直接刺激或壓迫椎動(dòng)脈,退變后頸椎的穩(wěn)定性降低,在頸部時(shí)椎間關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度移動(dòng)而牽拉椎動(dòng)脈。頸交感興奮,反射性的引起椎動(dòng)脈痙攣。編輯ppt編輯ppt椎動(dòng)脈型主要表現(xiàn)眩暈,為主要癥狀,可表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性/浮動(dòng)性或搖晃性眩暈,頭部活動(dòng)是可誘發(fā)或加重。頭痛,是椎基底動(dòng)脈供血不足而側(cè)枝循環(huán)血管代償性擴(kuò)張引起,主要為枕部/頂部。猝倒,是椎動(dòng)脈受到刺激突然痙攣引起,多在頭部突然轉(zhuǎn)動(dòng)或屈曲時(shí)發(fā)生,倒地后再站起來即可繼續(xù)正?;顒?dòng)。其他,惡心、嘔吐,耳鳴耳聾,視物不清的等。編輯ppt脊髓型
10-15%主要是脊髓受壓。病因:中央后突的髓核、椎體后緣骨贅、增生肥厚及鈣化的后縱韌帶等。下頸段椎管相對(duì)較小,且活動(dòng)度大,故脊髓受壓易發(fā)生。編輯ppt四肢乏力/踩棉花感/行走和持物不穩(wěn)為最先出現(xiàn)的癥狀。隨著病情的加重,可出現(xiàn)不同類型的脊髓癱瘓。后期需手術(shù)治療。脊髓型癥狀表現(xiàn)編輯ppt交感神經(jīng)型
3-5%發(fā)病機(jī)制不是很清楚。交感神經(jīng)興奮癥狀,如頭痛,偏頭痛,頭暈,惡心,嘔吐,視物模糊,視力下降,瞳孔擴(kuò)大或縮小,眼痛,心臟癥狀(頸心綜合征),頭頸及四肢出汗異常以及耳鳴,發(fā)音障礙。交感神經(jīng)抑制癥狀,主要表現(xiàn)有頭昏,眼花,流淚,鼻塞,心動(dòng)過緩,血壓下降,及胃腸脹氣等。編輯ppt在臨床上,以上各型很少單獨(dú)出現(xiàn),最為常見的是同時(shí)存在兩型或兩型以上的各種癥狀,即為混合型頸椎病?;旌闲途庉媝pt評(píng)估癥狀體格檢查影像學(xué)資料肌電圖血管檢查…編輯ppt診斷編輯ppt康復(fù)治療理療藥物牽引手術(shù)手法心理運(yùn)動(dòng)其他支具傳統(tǒng)編輯ppt編輯ppt1.抬頭做人抬頭做人,改正長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良姿勢(shì),低頭0.5-1小時(shí),需做頸部活動(dòng),盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書、打牌。編輯ppt2.保持良好的睡姿保持良好的睡姿,選擇合適的枕頭。符合頸椎生理曲線要求,質(zhì)地適中。高度依據(jù)個(gè)人情況而定,一般為12~16cm。編輯ppt仰臥位頸部應(yīng)枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰,高度依據(jù)個(gè)人情況而定,一般為12~16cm。這樣,枕頭的支點(diǎn)與頸背部弧度相適應(yīng),才能襯托頸曲,以保持正常的生理曲線狀態(tài)。保存良好的睡姿編輯ppt側(cè)臥位時(shí),仍應(yīng)將頸部置于枕頭中間凹陷處,使枕頭的支點(diǎn)位于頸側(cè)部的中央處,整個(gè)枕頭的高度,應(yīng)將使枕頭與肩同高。保存良好的睡姿編輯ppt3.姿勢(shì)不要斜躺在床上/沙發(fā)上看書/報(bào)/電視,不要臥位側(cè)著看電視,不要再行駛的車上看書/報(bào)。編輯ppt4.避免損傷避免和減少提、扛、抬重物,不要急剎車等。編輯ppt5.避免受涼防寒防濕:注意局部保暖,防風(fēng)寒、潮濕,避免午夜、凌晨吹空調(diào)、電扇或洗澡,以免風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等,防止頸部受風(fēng)、受寒。編輯ppt6.用電腦長(zhǎng)時(shí)間用電腦者,要保持眼睛與屏幕在一水平線上,避免過低或過高。編輯ppt編輯ppt7.鍛煉做頸部保健操,加強(qiáng)頸椎功能鍛煉。編輯ppt8.按摩頸肩部肌肉的按摩與自我按摩。編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
1.按摩百會(huì)
:用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。要減少頸椎病的發(fā)生,不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣,還應(yīng)在緊張的工作之余常做自我保健按摩,可緩解頸部疲勞,預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
2.對(duì)按頭部
:
雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處,其余四指分開,放在兩側(cè)頭部,雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20~30次。功效:清腦明目,振奮精神。編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
3.按揉風(fēng)池
:用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處),其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重地按揉20~30次。功效:疏風(fēng)散寒,開竅鎮(zhèn)痛。編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
4.拿捏頸肌
:將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對(duì)側(cè),雙手用力對(duì)合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痙止痛,調(diào)和氣血。
編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
5.按壓肩井
:以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部筋肉處),然后由輕到重按壓10~20次,兩側(cè)交替進(jìn)行。功效:通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛。
編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
6.按摩大椎
:用左(右)手四指并攏放于上背部,用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20~30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行。功效:疏風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。
編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操7.對(duì)按內(nèi)、外關(guān)
:用左(右)手拇指尖放在右(左)手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸,兩肌腱之間),中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴對(duì)面),同時(shí)對(duì)合用力按揉0.5~1分鐘,雙手交替進(jìn)行。功效:寧心通絡(luò),寬胸行氣。
編輯ppt
預(yù)防頸椎病自我按摩操8.掐揉合谷
:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力掐揉10~20次,雙手交替進(jìn)行。功效:疏風(fēng)解表,開竅醒神。
編輯ppt預(yù)防頸椎病自我按摩操
9.梳摩頭頂
:雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè),稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20~30次。功效:提神醒目,清腦鎮(zhèn)痛。
編輯ppt
康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。
姿勢(shì):兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。
1.左顧右盼:頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng),幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。
2.前后點(diǎn)頭:頭先前再后,前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng),30次。
頸椎病康復(fù)操編輯pp
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