中學(xué)心理輔導(dǎo)系列-認(rèn)識自我 挖掘潛能

認(rèn)識自我挖掘潛能

熱身游戲：“一分鐘鼓掌”

預(yù)估：

實際鼓掌：自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！啟示：每個人都有優(yōu)勢和局限，我們應(yīng)該要認(rèn)真觀察自己的優(yōu)缺點，對自己做出正確的認(rèn)識和評價，全面客觀地看待自己。

說一說：我的優(yōu)點……我的缺點……要想對自己做出正確的認(rèn)識和評價，就要正視事實，實事求是，全面客觀地看待自己。自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點（1）每個同學(xué)拿起桌上的探索卡，參照下面“形容詞檢核表”上的描述，選擇符合自己個性的詞語，在紙上寫下至少5個詞語，可補(bǔ)充詞匯。

形容詞檢核表高大漂亮真誠文靜活潑樂觀自信主動聰明細(xì)心堅強(qiáng)沖動正直......矮小丑陋虛偽好動天真悲觀自卑依賴遲鈍粗心軟弱冷靜馬虎......我是一個

的人。我是一個

的人。我是一個

的人。我是一個

的人。我是一個

的人。

還可以從衣著、外貌、行為、性格、能力、特長、愛好、人際關(guān)系、與父母關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活……身體狀況情緒狀況才智狀況性格特征其他把上面的10個形容詞作如下歸類，并把編號寫在相應(yīng)的欄目內(nèi)。（3）請在紙上簡單描述一下不同人物對你的看法、評價。A.在父母眼中，我是一個

的人。B.在老師眼中，我是一個

的人。C.在同學(xué)眼中，我是一個

的人。D.在親戚眼中，我是一個

的人。E.在朋友眼中，我是一個

的人。自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！游戲：神奇漂流紙1.每一個同學(xué)拿起手上的“漂流紙”。以順時針的形式傳遞給身邊的那位同學(xué)，在本組內(nèi)傳遞即可。2.每一個收到“漂流紙”的人都要在紙張上寫上你認(rèn)為他（她）存在的優(yōu)點或缺點，或者贊同別的同學(xué)寫的，就直接在后面打個星號。注意事項：要真誠地對他人作出評價，多挖掘優(yōu)點。自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！“神奇漂流紙”回來啦！1.你發(fā)現(xiàn)了什么？2.哪些優(yōu)缺點是你自己沒有意識到的？3.你收獲了什么？方法學(xué)習(xí)：如何認(rèn)識自己？一是要進(jìn)行自我反省。二是與他人接觸、交流和比較。三是借助他人對自己的態(tài)度和評價。自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！自畫像活動要求：每人可以用任何形式來畫自己，可以用任何方式：抽象、形象、實物、動物、植物均可，也可用圖畫出自己在未來不同階段中的理想形象。有沒有標(biāo)題自己決定。把心目中最能代表自己的東西畫出來。注意事項：本游戲不是繪畫比賽，無須關(guān)注技術(shù)。

自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！請在自畫像下寫下最能代表自己特色的特點，依據(jù)這些特點來確定自身的人生目標(biāo)，并寫一句能激勵自己的話。

我愛我自己我是獨一無二愛是不羨慕學(xué)會欣賞自己

我愛我自己我有我的特點要學(xué)會發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點

自我挖掘：我的優(yōu)缺點優(yōu)點：......缺點：......1、寫出自己的各項優(yōu)點或特長，至少寫6個優(yōu)點。2、寫優(yōu)點時必須實事求是，也可以寫自己的進(jìn)步！課后思考：

對自己要有深刻的認(rèn)識，設(shè)定合適自己的目標(biāo)，始終相