中學(xué)心理輔導(dǎo)系列-認(rèn)識(shí)自我 挖掘潛能

認(rèn)識(shí)自我挖掘潛能

熱身游戲：“一分鐘鼓掌”

預(yù)估：

實(shí)際鼓掌：自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！啟示：每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和局限，我們應(yīng)該要認(rèn)真觀察自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，全面客觀地看待自己。

說(shuō)一說(shuō)：我的優(yōu)點(diǎn)……我的缺點(diǎn)……要想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視事實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀地看待自己。自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)（1）每個(gè)同學(xué)拿起桌上的探索卡，參照下面“形容詞檢核表”上的描述，選擇符合自己個(gè)性的詞語(yǔ)，在紙上寫(xiě)下至少5個(gè)詞語(yǔ)，可補(bǔ)充詞匯。

形容詞檢核表高大漂亮真誠(chéng)文靜活潑樂(lè)觀自信主動(dòng)聰明細(xì)心堅(jiān)強(qiáng)沖動(dòng)正直......矮小丑陋虛偽好動(dòng)天真悲觀自卑依賴(lài)遲鈍粗心軟弱冷靜馬虎......我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。我是一個(gè)

的人。

還可以從衣著、外貌、行為、性格、能力、特長(zhǎng)、愛(ài)好、人際關(guān)系、與父母關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活……身體狀況情緒狀況才智狀況性格特征其他把上面的10個(gè)形容詞作如下歸類(lèi)，并把編號(hào)寫(xiě)在相應(yīng)的欄目?jī)?nèi)。（3）請(qǐng)?jiān)诩埳虾?jiǎn)單描述一下不同人物對(duì)你的看法、評(píng)價(jià)。A.在父母眼中，我是一個(gè)

的人。B.在老師眼中，我是一個(gè)

的人。C.在同學(xué)眼中，我是一個(gè)

的人。D.在親戚眼中，我是一個(gè)

的人。E.在朋友眼中，我是一個(gè)

的人。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！游戲：神奇漂流紙1.每一個(gè)同學(xué)拿起手上的“漂流紙”。以順時(shí)針的形式傳遞給身邊的那位同學(xué)，在本組內(nèi)傳遞即可。2.每一個(gè)收到“漂流紙”的人都要在紙張上寫(xiě)上你認(rèn)為他（她）存在的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，或者贊同別的同學(xué)寫(xiě)的，就直接在后面打個(gè)星號(hào)。注意事項(xiàng)：要真誠(chéng)地對(duì)他人作出評(píng)價(jià)，多挖掘優(yōu)點(diǎn)。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！“神奇漂流紙”回來(lái)啦！1.你發(fā)現(xiàn)了什么？2.哪些優(yōu)缺點(diǎn)是你自己沒(méi)有意識(shí)到的？3.你收獲了什么？方法學(xué)習(xí)：如何認(rèn)識(shí)自己？一是要進(jìn)行自我反省。二是與他人接觸、交流和比較。三是借助他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！自畫(huà)像活動(dòng)要求：每人可以用任何形式來(lái)畫(huà)自己，可以用任何方式：抽象、形象、實(shí)物、動(dòng)物、植物均可，也可用圖畫(huà)出自己在未來(lái)不同階段中的理想形象。有沒(méi)有標(biāo)題自己決定。把心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)。注意事項(xiàng)：本游戲不是繪畫(huà)比賽，無(wú)須關(guān)注技術(shù)。

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！請(qǐng)?jiān)谧援?huà)像下寫(xiě)下最能代表自己特色的特點(diǎn)，依據(jù)這些特點(diǎn)來(lái)確定自身的人生目標(biāo)，并寫(xiě)一句能激勵(lì)自己的話。

我愛(ài)我自己我是獨(dú)一無(wú)二愛(ài)是不羨慕學(xué)會(huì)欣賞自己

我愛(ài)我自己我有我的特點(diǎn)要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點(diǎn)

自我挖掘：我的優(yōu)缺點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)：......缺點(diǎn)：......1、寫(xiě)出自己的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，至少寫(xiě)6個(gè)優(yōu)點(diǎn)。2、寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)時(shí)必須實(shí)事求是，也可以寫(xiě)自己的進(jìn)步！課后思考：

對(duì)自己要有深刻的認(rèn)識(shí)，設(shè)定合適自己的目標(biāo)，始終相