體育室內(nèi)課教案大全70389

體育室課案第一課

人體與動教學(xué)目通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識自己的身體結(jié)構(gòu)。通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。教學(xué)重：骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；教學(xué)難：骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。教具人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學(xué)過導(dǎo)入然提到運那么我們就需要研究一下人體運動系統(tǒng)過問人體的運動系統(tǒng)由哪部構(gòu)引入本。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討]授課：總學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講]（1）認(rèn)識骨骼和節(jié)[投影出示全身骨骼圖]提問學(xué)生人骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)生的求知欲）通過人體骨、肌肉模型簡單介紹人體的骼。介紹關(guān)節(jié)：窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)）平關(guān)節(jié)（椎）自己動手并論：我們身上哪些是球窩關(guān)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。（2）肌肉：出全正反肌肉圖片和肌肉類型圖]肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希┢交。ㄊ车?，胃壁）心?。ㄐ呐K）具有律動性重點講解骨肌人是很很復(fù)雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌協(xié)調(diào)配合完成此在運動生理中們將肌肉成樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肉固定?。私猓┲泻图。耍┯们鈩幼骶唧w講解原動肌與對抗肌。我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。（3）骼、關(guān)節(jié)、肉和運動之間的關(guān)[老師用多媒體出示上臂結(jié)解運動]自己動手并論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運的關(guān)系？(4)小結(jié)：我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次我們算一下它一小時、一、年分別跳動多次？說說它重要性！踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系？第二課體與體態(tài)教學(xué)目：、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡單評價2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響3、掌握進(jìn)體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項。教學(xué)重：育鍛煉對身體形態(tài)的影響。教學(xué)難：教學(xué)過：一、導(dǎo)入：照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項合理地參加體育鍛煉。首引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運動健的肌肉及體現(xiàn)與的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。向家提出問題望自己有健美的體形嗎？毫無疑問同都希望自己能擁有一個讓羨的美的體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）正確的身體態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài)，使你質(zhì)雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。站姿：抬頭挺胸，收腹，兩腿稍分開，上帶有自信，有挺拔的感覺。坐姿：腿?；菊玖⒌淖藨B(tài)，后腿能夠到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時，兩腿并攏。行姿：抬頭挺胸，收腹，肩膀往后垂，要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝并攏，臀部向下，上保持正直。下面我們學(xué)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的識二、新授：1、了解自已的身體態(tài)身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計方克托萊指數(shù)的定義和計算公式克托萊指數(shù)體重(身高(cm)×1000同學(xué)們在閱讀完之,可以依據(jù)自已的實際情求自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價10人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價并寫出條促進(jìn)體態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點評指導(dǎo)）。2、掌握體育鍛煉對體形態(tài)的影響初階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：（1）身高的增長。）體重的增長（3）胸圍的增長。體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析常參加體育鍛煉可以改人的液循增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使細(xì)生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細(xì)胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長速度，從而使身體長高。體活加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結(jié)實發(fā)達(dá)有力。3、初中生正處于發(fā)階段，所以在形體練習(xí)中要注意讓生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；在習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。三、課堂小：什么是身體形態(tài)？你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？、為什體育鍛煉能促進(jìn)身體態(tài)發(fā)？4、形體練習(xí)中就注意的事項有哪幾方面？第三課體與能展一學(xué)生特點分：八級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容分析；體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、動速度耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法1、什么是身體機能、中階段身體機能發(fā)育特點、為什么體育鍛能發(fā)身機；4、發(fā)展身體機能注意的項。教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀的評價。使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。五、教學(xué)重點難點析：重點：體育鍛對運系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。難點：激發(fā)學(xué)體育煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事。教學(xué)課時2課教學(xué)過程：導(dǎo)入新課：利人體理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)而體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動能在內(nèi)的種身體能。人的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。什么是身體能？身體機能是指人的整體及組成的器官，統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。初中學(xué)生身機能發(fā)育的特點：教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能育在不年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學(xué)）。初中學(xué)的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分大約80次初中學(xué)呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每鐘—22次初中學(xué)肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。初中學(xué)血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在—15千，張在8.5—8.8千帕把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)照一下看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能10——12個學(xué)生分成一組討論）。學(xué)生推薦2——3同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。多媒體示運動員和一般不愛運動的人的身體機能相關(guān)數(shù)。講解為么體育鍛煉能促進(jìn)身體機能的發(fā)展？（五）、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）1、選擇良好的鍛環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。2、注意正確的呼方法，即動作和呼吸正確配合屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。4.使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。八．課堂練習(xí)（多體顯示，一個組一道題分組討論，指定1—人回答，教?。┱埛治鱿露拙毩?xí)中的呼氣和吸氣的過程。從下面練習(xí)中擇1——2種提高心肺功能的最佳習(xí)方法：足球、跑、健身操、籃球、跑、蹲馬步、引體向上和跳高。描述身體機能用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活、收縮、舒張壓）在跑步中怎樣成確的呼吸方法？發(fā)展身體機能練中最忌諱的是什么？（過多的力量性靜力性習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）九、作業(yè)安排你覺得體育鍛對自己的身體機能有哪些好處？選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ?。十、附錄（教學(xué)資料及資源）：和東版課本及人教版教本。十一、自我問答：通過學(xué)習(xí)學(xué)生些方有提高？（1）掌了科學(xué)鍛煉身體的些法（2）生對身體機能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；（3）激了學(xué)生討論的熱情，學(xué)了聽他人發(fā)、尊重人和獨思考。第四課

發(fā)展你體一：指思堅持“健康第”的導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對學(xué)學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到“學(xué)中動”，“動中學(xué)”。二：教分及理這是水平四學(xué)學(xué)習(xí)理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容又相對枯燥一點，因此在授課時可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。三：學(xué)分及理水平四的學(xué)生解能還不是很強，對于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時，充分考慮到學(xué)生的特點，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。四：教內(nèi)你的身體形態(tài)體能展五：教目：學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。：學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測量。六：教重：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成：學(xué)生能正確的測量和評價身體形態(tài)和體能七：教難學(xué)生能有關(guān)注己和人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣八：教過A：導(dǎo)入：[多媒體播放些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回]通過錄像播放吸引生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。B：導(dǎo)入新課你的身體形態(tài)和體能發(fā)展一：體型—你亮的表：身高：體重：胸圍：身體形態(tài)指數(shù)：體型[多媒體演示老師提問、小組討論與回答等教學(xué)手]通過形象、生、直的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。二：體能—你體強的基石：體能的概念：體能的發(fā)展敏感期：你應(yīng)測重發(fā)展的三種體能速度有氧能力靈敏性[多媒體演示教師提問、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手]通過多媒體演運動比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的動形式，結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個學(xué)生都得到發(fā)展。三：測測你的體形和體能：身高的測量：體重的測量：胸圍的測量：速度的測量：耐力測量：靈敏性測量[多媒體演示量的方法，教師指導(dǎo)、語言提示、學(xué)生實踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記錄入學(xué)生讀通過多媒體教手段用，加上教師及時的指導(dǎo)和語言提示學(xué)生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學(xué)理論知識當(dāng)堂鞏固，同時學(xué)生知道體能測量的方法，并在課后進(jìn)行測量。九：課作以小組為單位對體三個指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測并記錄。十：預(yù)教效由于運用媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答教學(xué)形，并在動中學(xué)”，“學(xué)中動”，預(yù)計能完成教學(xué)目標(biāo)第課積自地與育煉體育煉在與學(xué)習(xí)目：、解加育煉意義樹立自積參體活的意識了解自參體活的況根據(jù)實，覺極參課內(nèi)外育動教學(xué)重：得育煉益處教學(xué)難：確解參”的意教學(xué)過：一、情導(dǎo)：欣賞剛結(jié)的十屆華人民和全運會彩體育面錦激學(xué)的知望。（示件教師臨客記，擬訪學(xué)生教師提：“你時歡體比嗎”“你喜哪運項？“你最歡位育星”“為什喜呢”教師鼓學(xué)踴發(fā)，互交流并適用默趣的語進(jìn)點，節(jié)堂氣。二、組學(xué)討參體鍛煉的義籠養(yǎng)鴿兔跑多、子不高會亡運動剝試（制體動，人會別康“7大8”（天續(xù)習(xí)8小，如逸合學(xué)習(xí)7小時的率）在學(xué)生感的礎(chǔ)教加以簡的結(jié)實表：如果有動人健就會到很大的響生就受威脅，動少生力脆弱。生命在運“dependsonsports”（1）這句育言自法啟思家爾泰）（2）、我先時《氏秋》—流不，樞蠹，動”）、希人：果想強壯，步！果想美，跑如你聰，步!么育煉竟什好？討時分鐘）三、樹自積參體活動的識既然體運有么好，我們應(yīng)主參到動中來從養(yǎng)鍛的慣，終身體育定好基。師生共解奧會始顧拜旦生導(dǎo)“與取勝重”奧精。并聯(lián)系際鼓學(xué)積參與各活，驗中樂趣。視頻四、了自參體活的狀況互動戲：①雙背交互。②、反令作指子摸耳朵?，F(xiàn)場卷查對照案計得。參考準(zhǔn)作評。五、學(xué)要據(jù)身實情況，極加育煉法。六結(jié)束分、

教師總本的識：生命在運體育鍛的種值體育鍛重參創(chuàng)設(shè)鍛方、置業(yè)宣下。準(zhǔn)備三四比補充：了學(xué)能極覺地參體活，周體育課處二4、5、6）班行了全運有知活，在班教里貼一奧和全運明小料故。第七課科學(xué)鍛煉的基本原則教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)方法與手段板書設(shè)計：教學(xué)程序設(shè)計,作業(yè)教學(xué)小結(jié)：第八課學(xué)運負(fù)的我測學(xué)會運動負(fù)荷的自我檢測學(xué)習(xí)目：．了解脈搏和運動的關(guān)系；．掌握簡單判斷運動負(fù)荷的知識；．學(xué)會簡單檢測運動負(fù)荷的方法。學(xué)習(xí)內(nèi)：在體育鍛煉中，運動負(fù)荷太小，還達(dá)不到鍛煉身體的目的；運動負(fù)荷過大，則容易引起運動性疲勞，影響健康。那怎樣判斷運動負(fù)荷的大小呢？我們可以通過掌握一些簡單易行的方法來判斷自己的運動負(fù)荷。一、檢測運動負(fù)荷的簡便方法測定脈搏是檢運動荷常用的簡便方法。心臟是人體中常重的動力器官，我們?nèi)砹鲃拥难喝呐K這個“馬達(dá)”來推動。心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心，它心臟功能的一種表現(xiàn)。隨著心臟的跳，在定部位皮膚表面可以摸到的動脈搏動為脈搏。早正常情況下，脈每分鐘跳動的次數(shù)（即脈率）和心率是一致的。脈率受年齡、性別的影響。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為70~80次分。運動和情緒激動時可使脈搏加快。而睡眠、休息時則減緩。參加運動時，隨著運動負(fù)荷的加大，脈搏跳動也隨之加快。但經(jīng)常參加體育運動的人，由于心臟機能提高，在承受相同運動負(fù)荷時，脈率比不經(jīng)常參加鍛煉的人低，而且恢復(fù)到正常水平所需時間也比不經(jīng)常鍛煉的人短。因此，我們可以通過測定自己的脈率變化來判斷鍛煉負(fù)荷是否合適。二、適宜運動脈率的判斷及其測定（一）適宜運動脈率的判斷人都有一個最脈率即使你進(jìn)行非常吃力的運動，達(dá)到了高脈率后也不能在增加了，最高脈率和年齡、體能水平有關(guān)。20歲下的青少年，最高脈率一般為次每分；而經(jīng)常鍛煉、體能水平好的青少年，最高脈率可以達(dá)到次分。最高脈率只有在參加最為激烈的運動時才會體現(xiàn)出來。通常，比較適宜的運動脈率應(yīng)保持在最高脈率80%~50%的圍內(nèi)。由于人們的體水平在一定差異，因此最為適宜的運動脈也有所不同。我們可以用下列公式計算出自己最為適宜的運動脈率：適宜的運動脈率（最脈率—安時脈率）+安靜是的脈率（二）脈率的測定方法．準(zhǔn)一塊馬表；．找能摸到脈搏的部位；．運停下來時即刻測定種的脈搏跳動次數(shù)；．測時準(zhǔn)確地數(shù)秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘于10就是此時的脈率。（三）注意的問題由于剛剛停止動后的分鐘內(nèi)，心率下降特別快，因此，運動停止后，要準(zhǔn)確測定即刻脈搏，需要事先進(jìn)行必要的練習(xí)，比較熟練地掌握測定脈搏的方法，否則會延遲測定即刻脈率，造成測定結(jié)果不準(zhǔn)。三、運動后心臟恢復(fù)率的測定持續(xù)長時間運以后心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再慢慢恢復(fù)到安靜時的心率（如下曲線圖表運動剛剛結(jié)束后的一分鐘內(nèi)，一個心恢復(fù)的要時期。在這一分鐘內(nèi)，你的心臟恢復(fù)越快，說明你的心臟功能越好。先在運動結(jié)束后即刻測秒的脈率，運動結(jié)束后分鐘再測一次6秒脈率，利用下列公式就可以算出恢復(fù)率：心臟恢復(fù)率=（運動心率-恢復(fù)率）10曲線圖1心（/）1/43/434運后的時間（分）心臟恢率平價考準(zhǔn)表2心臟功能心臟恢復(fù)率

不好

可以—3

好—4

優(yōu)秀—6

非優(yōu)秀上四、怎樣判斷運動負(fù)荷大?。ㄒ唬┯贸科鸢察o脈率判斷運動負(fù)荷大小在正常情況下通過育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的心應(yīng)逐漸減少。但是如果相反，脈率反倒增多了，就是表示運動負(fù)荷大。因此，我們可以通過測定晨起時的脈率來判斷運動負(fù)荷的安排是否合理。（二）自我感覺判斷法對運動負(fù)荷安是否理，也可以通過自己的主觀感受來判。如果鍛煉后，經(jīng)過合理休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠好，說明運動負(fù)荷比較合理。相反，如果感到十分疲勞，四肢酸沉，至第二天仍然沒有消除，出現(xiàn)心慌、頭暈，沒有食欲，睡眠不好，并對再次參加鍛煉感到厭惡等不良癥狀，則說明運動負(fù)荷過大，需要好好休息調(diào)整。第九課心健和體康關(guān)．所在級況學(xué)特分析八年級學(xué)生正處在生長發(fā)育階段，是心理最困惑的時期，讓他們能多了解一些心理健康和身體健康的知識，幫助他們樹立正確的人生觀。．教學(xué)容析在體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，為了促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，五大學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)中設(shè)立了心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域，以發(fā)揮體育的多功能性，在初中階段側(cè)重于使學(xué)生了解和體驗體育活動對心理健康的影響，初步學(xué)習(xí)用體育活動的方法改善心理狀態(tài)。教學(xué)目：了解體育運動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系，樹立正確的健康觀。了解身心健康關(guān)。了解體育運動身健康的影響。．教學(xué)點析心理健康和身體健康的區(qū)別．教學(xué)時一課時．學(xué)程體育與健康課程理論課案課題：心理健康和身體健的系一、教學(xué)目標(biāo)了解體育運動心健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系，立正確健康觀。了解身心健康關(guān)。了解體育運動身健康的影響。二、教學(xué)難點心理健康和身健康區(qū)別三、教學(xué)方法手段提問與討論式結(jié)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。講授與展示圖相合，理論聯(lián)系實際。四、板書設(shè)計題目用紅色筆出小標(biāo)題用白色寫出板書要寫清楚五、教學(xué)內(nèi)容程序（一）什么是正的康？一提到“健康，很同學(xué)便會脫口而出：“身體沒病就是康唄?！逼鋵嵾@種理解是不全面的，真正健康指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面的處于良好的狀態(tài)。健康至少包括三個方面的內(nèi)容：身體生理)健康、心理健康和會適應(yīng)能力良好。（二）身心之的關(guān)系1.身體不健康對心理影響當(dāng)我們身體健時，能夠愉快的生活；反之，會引起心理行為的變化。例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會感到生活無樂趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。2.心理狀態(tài)會影響身體健康嗎？俗話說：笑一，十少；愁一愁，白了頭。充分說明了心對生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。最新研究還發(fā)現(xiàn)65％病人的病與社會逆境起壓有35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。總之，心理和體的系是緊密相連的，二者互相制約，互影響。（三）中學(xué)生理健問題的具體表現(xiàn)有焦慮傾向?qū)W的現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、神不定心里煩躁、不踏實。有適應(yīng)不良問的生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動，對校生活適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。有情緒不穩(wěn)定題學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)心情時時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠(yuǎn)。有心理不平衡學(xué)的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、自己有或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。有強迫癥狀的生在想一些沒必要的事情，如老想考不怎么辦總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。人際關(guān)系敏感面問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好其他人理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。有敵對傾向?qū)W的現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與抬杠；理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。有偏執(zhí)傾向?qū)W的現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；覺得別在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。（四）體育活對身健康的作用1.運動愉快感是堅持體育活動的主要動因運動愉快感是體參體育活動后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢振奮以及積極參與的感覺，是一種良的心狀態(tài)。長期堅持體育煉，助于身心健康發(fā)展，而獲得運動愉快是堅持體育鍛煉的主要動因。相反，運動沒有獲得運動愉快感，也是遠(yuǎn)離體育煉的主要原因之一。因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運動項目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗到較多運動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。2.堅持體育鍛煉對身心健康的影響體育活動是有于身健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可健體強身，增進(jìn)友誼，體驗快樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。體育鍛煉對參者的心影響（1身體：鍛煉能改善有氧力、強健骨骼、強健關(guān)節(jié)、增強柔性、改睡眠質(zhì)量鍛煉能降低高壓患率、冠心病患病率、糖尿病患病率、腸癌患病率。（2心理：鍛煉能提高自心、緒穩(wěn)定、獨立性、良好心境、做事果、智力水平鍛煉能降低怒、焦、抑郁、緊張、慌張、恐懼感（五）中學(xué)生該學(xué)一點心理健康知識學(xué)習(xí)了心理知不能提高自己，還能對正確地處理好人關(guān)系有幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。心理學(xué)是研究的理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。理學(xué)知對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對自身的認(rèn)識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。心理學(xué)知識還以答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難題，從更深刻地認(rèn)識自己，達(dá)到自我認(rèn)識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)。會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。六、小結(jié)：同們必掌握的知識．業(yè)排參加一次有意義的體育活動第十課青春期心理健康學(xué)習(xí)目：知識目標(biāo)：了解青春期心理健康及青春期心理健康的特征；情感目標(biāo)：學(xué)生正確認(rèn)識、分析和對待青春期心理問題；學(xué)生能夠初步采用體育鍛煉和其他方法來調(diào)節(jié)心理問題，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。教學(xué)重：了解青春期易生的題及調(diào)節(jié)心理問題的途徑教學(xué)難：讓學(xué)生保持心健康養(yǎng)成心理健康的好品質(zhì)課前準(zhǔn)：教師：①有關(guān)片②幻燈片學(xué)生：①收集關(guān)心健康的圖片、資料②預(yù)習(xí)教材內(nèi)容課時分：課時教學(xué)流設(shè)學(xué)習(xí)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)情境，引入新課新課學(xué)習(xí)（一你了解青春期心理健康嗎？學(xué)習(xí)內(nèi)容青春期常見的問題及其原因調(diào)節(jié)心理健康的途徑

學(xué)生活動討論別斷情境中的心理狀況如何學(xué)生討論、交流學(xué)生做問卷調(diào)查表，并對號入座學(xué)生討論、分析、研究、歸納、交流學(xué)生活動學(xué)生針對自己不健康的表現(xiàn)自我分析診斷相交流集體分析產(chǎn)生的心理不健康的原因小組討論、記錄表達(dá)交流

教活動大幕示片提：1在圖我看了么？2能感覺什問？3、為么會出現(xiàn)樣問？引主：春心健。大幕示春的個段出問調(diào)表注意事項并意織學(xué)教指并明春心健康特（屏顯表）教活動引學(xué)分并示二表三提問其困擾看書的心理題？教出資舉說點出理康青年階生長育重因。師評、歸、結(jié)糾不當(dāng)方法。對預(yù)防自己的心理出現(xiàn)的問題生討論，說出改進(jìn)的意見。

師共總期如何才能有個康心。三、學(xué)以致用附：板設(shè)青春期心理健康

青春期心理健康對比青春期心理問題及產(chǎn)生原因調(diào)節(jié)心理健康的途徑第十一培堅的志質(zhì)活動教

【課程設(shè)計】成功是每個人的夢想，要成功除需要滿足一定的智因素外還必須滿足一定的非智力因素，在眾多的非智力因素中，意志品質(zhì)處于非常突出的地位。經(jīng)過前幾課書的學(xué)習(xí)，學(xué)生已對意志有一定的了解，這節(jié)課主要是把對意志的感性認(rèn)知轉(zhuǎn)化為意志行動。課堂上通過自我剖析，形成一定的自我評價，在評價中看清自己的長處與不足，并通過同學(xué)間的交流，以互助形式促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展?！窘虒W(xué)方式】

案例分析討論意志力自測游戲【教學(xué)目的】培養(yǎng)學(xué)生的意行為【教學(xué)結(jié)構(gòu)】

設(shè)例分析，挖根究源心理測驗，了解自我心理診所，互助進(jìn)步4、

接龍競技，自我激勵【教學(xué)準(zhǔn)備】

與意志相關(guān)的案例資料意志力測驗題白紙一疊（學(xué)生人手一張）【教學(xué)過程】經(jīng)過前幾課的習(xí)，們知道了培養(yǎng)堅強意志無論對國家的展還是對我們自己的進(jìn)步都有著至關(guān)重要的作用，這節(jié)課就為培養(yǎng)堅強意志邁出實踐性的第一步。哪個人不希望自己成功呢？但是卻不是每個人都能如愿以償?shù)?，下面案例中的小偉就是這樣一個人。（以幻燈片呈材料）小偉以前可是個班頂呱呱的人物，從來不用花多少心思準(zhǔn)能拿班上前幾名。但是，自從進(jìn)入了中學(xué)，這種優(yōu)勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學(xué)期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢。他為自己定立了一個目標(biāo)：要在期中考時躍進(jìn)班里的前十名。在復(fù)習(xí)時，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起，所以剛學(xué)了15分英語，忽然想起數(shù)也常要，于是又翻數(shù)學(xué)書沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端起了語文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒完成，本來他不想去，，但抵不過同學(xué)的盛情邀請，最后還是去了。半個學(xué)期眨眼就過去了，在期中考試?yán)铮ゲ坏珱]有達(dá)到目標(biāo)，成績還更差了。（老師提問）大家論一下，為什么小偉不能實現(xiàn)目標(biāo)？（學(xué)生討論）（教師總結(jié)）。小的問題可大著呢。首先，他給自己定的目標(biāo)太高了，沒有考慮到自己原來的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅持復(fù)習(xí)好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來是很健康的活動，但如果時間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個障礙。剛才提到的小偉目標(biāo)定得不恰當(dāng)，堅持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現(xiàn)？對。意志不夠堅強的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進(jìn)行一個心理測驗，看看我們自己的意志品質(zhì)強弱程度如何。（電腦呈現(xiàn)測題，行簡短的意志力自測，并即時給予反）通過意志力測我想家都對自己的意志力情況有一個總體解了，具體的情況又怎么樣呢？哪件事讓你覺得自己的意志力很堅強，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅強？下面我們把自“意堅強的表現(xiàn)”和“意志不夠堅強的表”分別記錄下來。（分發(fā)白紙）（學(xué)生進(jìn)行自反思并記錄紙上）（5分后）好，你們把自我反思記錄與四人小組里的其他位同學(xué)流，讓其他同學(xué)知道你表現(xiàn)了堅強意志的事，也請其他同學(xué)幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現(xiàn)得不夠堅強的方面改正過來。（學(xué)生交流）（抽取一兩個組中一成員的“自我反思記錄”投影出來并請該小組的其他成員發(fā)言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖姡┯糜嘘P(guān)意志的語或語激勵自己培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個很的法找多少這樣的詞語呢？下面我們來玩一個“詞語接龍”的游戲。全班同學(xué)分成四個大組，組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說出一個有關(guān)意志品質(zhì)的詞語，思考時間為5秒說出一個該組加一分，如果說出的成語則獎勵一，最后看哪個組能說出最多的詞語。（游戲開始）（課堂小結(jié)）望大學(xué)會多思考自身情況，好的發(fā)揚，不的努力改正，并以一些名言警句激勵自己，使自己的意志變得更加堅強。這節(jié)課上到這里，下課。意志品自簡量下面道題目請逐題認(rèn)真讀一讀看看自己是否同意題目說果你覺得很同該就選擇A，如果覺得比較同，該題就選擇B，如果覺得處可之，選擇C，如果覺得不同，選擇D，如果覺不同意就選擇。——很意——比同——可之——不同——不意1、我喜長跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。

我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。訂的計劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學(xué)求援。在練長跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關(guān)，堅持到底。

我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地去做。如果對一件事不興趣，那么不管它是什么事，我的積性都不。當(dāng)我同時面臨一該做的事和一件不該做卻吸引著我的時，我常經(jīng)過斗爭，使前者占上風(fēng)。有時我躺在床上下決心第二天要干一件重要事情（例突擊學(xué)下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。我能長時間做一重要但枯燥無味的事情。生活中遇到復(fù)雜況時，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。做一件事之前，首先想的是它的重要性，其次才想它否使我興趣。我遇到困難情況，常常希望別人幫我拿主意。我決定做一件事，常常說干就干，決不拖延或讓它落。在和別人爭吵時雖然明知不對，我卻忍不住說一些過話，甚罵他幾句。我希望做一個堅的有毅力的人，因為我深信“有志者竟成”。我相信機遇，好事實證明，機遇的作用有時大大超過的努力。計分方：凡單數(shù)題1、3、5……）每題后面的五種回答，從第一第五種依次記5、4、3、1分，凡雙數(shù)題（、4、6、8…），題后五種回答依次記1、2、4分結(jié)果與建議：81~100

意志堅你是一個堅強人，要下定決心，就不言放棄，往往能取很大成功。你只須更完善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。61~80分

意志較強你已能為自己發(fā)展一個明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實現(xiàn)盡全力，有時即使小有動搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的計劃，使實施過程更少受到挫折，讓你的意志力可以更好地發(fā)展。制定計劃時，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認(rèn)識到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。41~60分

意志品一對于難度一般事情你能堅持得很好，容易半途而廢的一是那些難度大、持續(xù)時間長的任務(wù)?？煽紤]將它們分成幾個階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時間，使完成任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個分任務(wù)時，給自己一些獎賞，如我真行、我干得不錯，給自己一些鼓勵，告訴自己下一個任務(wù)我也能干好。制定計劃時，要考慮到困難，但也不必認(rèn)為那就是不可克服的。而是要把它細(xì)分成幾個小困難，逐個擊破。你完全可以依靠你自己的！21~40分

意志較弱0~20

意志很弱當(dāng)你感到自己少內(nèi)的動力，勉強為之時，請考慮：我究想要什么？為什么這個目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個問題，或許能重新獲得動力。確定了要做什么后就開始計劃行動，將活動時間安排在每天你精神較好的時候，難度不要太大，是慢是快要看你平時的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。別忘了，每完成一件事，或告一段落時，給自己一些獎勵?！窘虒W(xué)思這節(jié)課以學(xué)生動為，較能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分環(huán)節(jié)，例子的主人公是一個中學(xué)生，不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，也就反省了自己的行為。課堂上，學(xué)生普遍都能積極參與討論，也能較準(zhǔn)確地找出主人公存在的問題，但卻不會把它與課文中意志不堅強的表現(xiàn)聯(lián)系起來，在此，老師的引導(dǎo)頗有難度。在做心理測試時，學(xué)生都非常投入，因為他們都很想知道通過這種客觀的測試手段測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況。學(xué)生通過統(tǒng)計，馬上就可以得到反饋信息，老師也可以及時地掌握學(xué)生的意志力水平。如果說設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的例子只是映射了學(xué)生本身的話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對學(xué)生本人的剖析。在這個環(huán)節(jié)中，學(xué)生充當(dāng)著老師的角色，它使本來在課堂上難以達(dá)到的點對點輔導(dǎo)成為可能。此時，無論是被討論的對象還是提意見的學(xué)生都成為了主角，所以他們的討論更為激烈，他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各種建議，由于同班同學(xué)間較為了解，故基本上能一針見血地指出同伴的缺點提出的建議卻略欠作性他們較用幾話克制自己認(rèn)真聽課……當(dāng)然我們也不能抹殺這些建議的督促意義?？偟膩碚f，在這個環(huán)節(jié)上，學(xué)生思考得不夠深。課后我收集了學(xué)生的意志力自我描述表，并以等級及評語的形式作了批閱，彌補了學(xué)生建議的不足。最后一個游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生的情緒空前高漲，達(dá)到了邊娛樂邊學(xué)習(xí)的目的。第十二體鍛和會應(yīng)一、教目：、認(rèn)目使生知道參加體育鍛煉在提高個體社會適應(yīng)性方面的積極作用解體育活動中的不同角色，并在體活動中主動發(fā)揮其作用。能力目：使學(xué)生理解掌握體育與健康知識的意義。情感目：使學(xué)生理解體育的價值和公平競爭的意義，樹立正確的合作意識。二、教重、點重點認(rèn)識參加體育鍛煉在提高社會適應(yīng)性方面的積極作用。難點理解體育活動中的不同角色，并在體育活動中主動發(fā)揮其作用。三、教手：多媒體教學(xué)。四、教過：(一)體鍛煉與社會適應(yīng)“人的發(fā)展不開社會”。主要說明了人由自然的人(或者生物的人)向社會的人(即的社會化的化及其必然性，人必須具有一定的社會適應(yīng)能力，社會適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康等問題。該知識點的介紹比較通俗易懂，一般學(xué)生都能看懂，但有些學(xué)生對該知識點未必能夠真正領(lǐng)會。因此，教學(xué)中在運用社會學(xué)關(guān)于人的社會化的知識說明問題的同時，應(yīng)注意引用有關(guān)具體實驗范例，說明人的發(fā)展離不開社會、社會適應(yīng)能力直接影響人的健康的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立主動適應(yīng)社會、自覺提高社會適應(yīng)能力的意識?！绑w育有助于提高人的社會適應(yīng)能力”。主要介了為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應(yīng)性，參加體育活動能滿足人的交往需要，并使人的性格得到改善等要點。這些要點的介紹比較簡捷，因此，教學(xué)中需要注意進(jìn)行必要的補充說明，如在說明為什么參加體育活動有助于提高人的社會適應(yīng)性的問題時，應(yīng)在著重說明體育活動具有交往性特點的同時，補充說明這種交往活動具有娛人性、有助于建立人的友誼、滿足人的交往需要、消除孤獨感、改善人的性格等特點，以使學(xué)生理解體育活動在促進(jìn)人的社會性發(fā)展和娛心、健心等方面的功能。“體育活動的角色扮演”。主要說明了體育活動的角扮演和則與現(xiàn)實社會生活中的角色、法規(guī)具有一定的相似性，而這種相似性有利于提高人的社會適應(yīng)性。這些知識點的介紹簡要，沒有進(jìn)行具體的例舉說明，因此，教學(xué)中應(yīng)注意通過具體的例證分析，引導(dǎo)學(xué)生更好地理解參加體育活動時的角色扮演和規(guī)范行為與現(xiàn)實社會生活中的角色扮演、遵紀(jì)守法的關(guān)系，啟發(fā)學(xué)生在參加體育活動時，要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)更加積極主動地扮演好自己的角色，遵守體育道德規(guī)范，提高自己的社會適應(yīng)性。(二)現(xiàn)社會中獲取體育和健康知識的方法與途徑“什么要掌握體育和健康知識”。主要闡述了體育作為文化教育的重要組成部分，已成為現(xiàn)代人文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康則是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財富和為人民服務(wù)的前提；而掌握體育和健康知識既是每一個現(xiàn)代人更好地維護(hù)健康和科學(xué)健身、增進(jìn)健康的需要，也是每個現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。該知識點的介紹比較簡捷明了，一般學(xué)生都能看懂，但對不重視體育、忽視體育和健康知識的潛在隱患可能缺乏深刻地領(lǐng)會。因此，建議教師在闡述這一問題時，最好用現(xiàn)實生活中比較具體的正反事例具體加以說明，如部分科學(xué)家的英年早逝，一些人由于不懂得基本的體育和健康知識而出現(xiàn)的運動損傷和健康隱患等，從而使學(xué)生能引以為戒，樹立重視體育和健康知識的意識?！叭◇w育與健康知識的基本途徑和方法”。主要從學(xué)好體育與健康課程、積極參加課余體育文化生活、充分利用現(xiàn)代媒體這三個方面介紹了初中學(xué)生獲取體育與健康知識的基本途徑和方法。在該知識點的教學(xué)中，首先應(yīng)注意強調(diào)上好體育與健康教育課程是初中學(xué)生比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握體育和健康基礎(chǔ)知識、技能的基本途徑；同時還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生要注意課內(nèi)外學(xué)習(xí)、鍛煉的結(jié)合，通過多種途徑學(xué)習(xí)掌握體育和健康知識及其方法；而在現(xiàn)代科技飛速發(fā)展的知識經(jīng)濟(jì)時代，更要善于利用現(xiàn)代影視和計算機技術(shù)獲取和掌握體育與健康知識，培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與健康知識的能力。五、思題為什么要掌握體育和健康知識？獲取體育與健康知識的基本途徑和方法？六、課反：第十三獲取體育健知的本徑與方一．教分體育作文教的要成部分現(xiàn)已成人文化生中可少內(nèi)；健是追的標(biāo)和權(quán)，是生為貴的財和人服的提；掌體和康識是每更地護(hù)康科學(xué)健、進(jìn)康需，也是個必具的化素養(yǎng)初中生取育健知的基本徑方有學(xué)體育與康程可比系統(tǒng)學(xué)并握育和健基知、能基本途）積參課體育文生（以多途徑習(xí)握育健知識及方）充利現(xiàn)代媒（可獲體和健康識又以養(yǎng)己應(yīng)現(xiàn)科手獲和更新育健知的力）。二．教目．理解握育健知的意義．80%的生掌獲體與康識主途和方．能學(xué)更的法習(xí)育與健知三．教重與學(xué)點教學(xué)重：取育健知識的本徑方教學(xué)難：何用法習(xí)體育健知四．教過設(shè)．情景入教設(shè)情，通過人言接出題：為么掌體和康知？．景生：示生著問看球賽，通過生種回歸出育現(xiàn)代生中可少的文化活容通巴的壽蔣英英早闡健是生最寶的富為民務(wù)前，從而總學(xué)體與康識的意。過問學(xué)思考討，生書取育與康識方，師啟發(fā)生運過方，講解取育健的徑：學(xué)體和康程積極加余育化活；充利現(xiàn)媒；由學(xué)生方歸到徑去。通集討、組論把喜的育健書籍、紙體節(jié)、育節(jié)目持以最拜明星評出。．情景束教對節(jié)容小結(jié)并置后業(yè)大家一唱健歌結(jié)本課容學(xué)。體育與康教班級：

初三

人數(shù)：人

時間：2010.12.2

任課教：生教學(xué)內(nèi)：取育健知識的本徑方教學(xué)目．理解握育健知的意義．80%的生掌獲體與康識主途和方．能學(xué)用多方獲體育與康識教學(xué)重獲取體與康識基途徑和法教學(xué)難如何運方學(xué)體與康知識教學(xué)過：一．情導(dǎo)。偉大的產(chǎn)級想、命家馬思過健是的第一利提問學(xué)：么??？什是育為什學(xué)習(xí)體與康識二．情發(fā)觀看NBA籃球。提問：賽看了么小結(jié)：行熱，行門道，謂門”體與健康識不備育健康識不夠賞比賽不從獲樂。巴金的壽101歲）和出貢。英年早者筑（歲）事對，明康是人最寶的富為人民務(wù)前。跑步時倒技、烈動后喝水什引腹？出現(xiàn)織傷按還冰敷等說學(xué)體育與康識讓們加科學(xué)鍛身更地護(hù)身體健。其意義（一學(xué)大朗讀）提問：們學(xué)時用么方法習(xí)育健知？可能得的答聽爺奶說、書上、師……請男、生表黑，誰寫得，以角獎，對沒表出，師行適啟后充納：體育與康程家庭體和康育體育和康籍報體育和康識座運動比（加觀）健康檢、質(zhì)定體育與康識詢與同學(xué)朋交

廣播影節(jié)錄象和VCD、DVD計算機據(jù)、連教師歸分獲體與康知識基三途，學(xué)生對所方進(jìn)分．學(xué)好育健課．積極加余育化活．充分用代體討論，組論最歡體育和康籍報、視節(jié)目電節(jié)主人最崇的星評選來三．情結(jié)．教師結(jié)課容．布置后業(yè)平時有注學(xué)體與康知識在學(xué)習(xí)育健知方還有哪不？．《康》聲結(jié)本教。教后記在學(xué)生論習(xí)育健的方法，改給生分鐘每都，后介代表書男生賽輪流，可相的教師可時助學(xué)想到的啟引此次課會生忘碰此類學(xué)要活動辦調(diào)動他的極，課后半學(xué)已那緊張了但卻的束分的歌沒放怕生唱冷場由可我心素質(zhì)有題其課完我就到高，上面臨要變己備日教案，氣足而訓(xùn)改有能功不只失敗。組你們了的育健類書籍有其中最歡：組你們了的育健類報紙、志：其中最歡：組你們了的育健類電視節(jié)和視目持有：其中最歡：組你們崇的育星：其中最拜：為什么拜第十四崇尚公平爭體精二、重點及難點：重點：爭是體育比賽的特點和公平競爭是體育的基本準(zhǔn)則難點：立正確的競爭意識并指導(dǎo)自己今后的行動三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

了解體育比賽的價值和公平競爭的意義樹立正確的競爭意識理解制定規(guī)則的意義，樹立自覺遵守規(guī)則的意識4識別體育比賽中的不道德現(xiàn)象，自覺弘揚體育道德四、教學(xué)實施過程和方法：（一）游戲入“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？”（生：喜歡）“喜歡體育比賽嗎？”（生：喜歡）體育比賽就是競爭，競爭就要勇爭第一！那么體育的特點是什么呢？老師板書“競是體的重要特點”這節(jié)課，我們來做個小游戲：“比比誰是神投手”，看到底是哪個小組能爭得這個“獎杯”游戲方法：每同學(xué)次投球機會，將球投入到本組前面的筐內(nèi)。投入多的小組就會得到這個獎杯。每個同學(xué)都記住自己投了幾個球，賽后老師進(jìn)行統(tǒng)計。學(xué)生開始游戲比賽結(jié)束，老公布績。提問：我們把獎杯獎給這個的優(yōu)隊好不好？學(xué)生回答：不！老師疑問道：為什？”找同學(xué)說出理。完大家都說得很好，在這樣不公平的條件下獲得的勝利是沒有意義的，也失去了比賽的意義。所以說公平競爭是體育的基本準(zhǔn)則。（板書）下面請一名同學(xué)為大家讀一下公平競爭的意義。然后老師分析兩個概念：競賽規(guī)則：（比賽有比賽的規(guī)則，游戲有游戲的規(guī)則，它是規(guī)范參加者在比賽和游戲的過程中應(yīng)該怎么樣去做，規(guī)則應(yīng)該是公平公正的）、機會均等原則（同學(xué)們很好理解，我就不多說了）。同學(xué)們明白了這兩個概念。下面我們就小組討論一下，為我們今天比賽的小游戲重新制訂一下游戲規(guī)則吧！同學(xué)們基本安靜后，找同學(xué)起來交流各小組制訂的規(guī)則。交流結(jié)束后，教師按照規(guī)則重新布置場地（換器材、移動距離）。然后。重新開始比賽。教師指揮，有序進(jìn)行。比賽結(jié)束，教師公布成績，同時詢問學(xué)生是否有異議，如果出現(xiàn)作弊情況，判罰取消比賽成績。重新宣判名次。并頒發(fā)獎杯。教師提問：為什么他們組獲得了“公平競爭杯”？請同學(xué)們發(fā)表看法。老師點評，然后顯示總結(jié)。（同學(xué)們回答的非常好，因為他們每位同學(xué)都發(fā)揮了最好水平，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作的結(jié)果）所以要樹立正確的競爭與合作意識（板書）找學(xué)生朗讀課文第三標(biāo)題內(nèi)容。師總結(jié)：為了更好地適應(yīng)社會，并在競爭中取得成功，所以我們要崇尚公平競爭的體育精神（