創(chuàng)新積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育模式

創(chuàng)新積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育模式創(chuàng)新積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心理健康教育模式

我國高校心理健康教育工作是以1985年在北京師范大學(xué)設(shè)立心理咨詢中心為標(biāo)志的，至今已有二十多年的歷史。尤其是近十年來的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)說明，高校大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮了積極的作用，提高大學(xué)生的心理健康教育素質(zhì)，塑造大學(xué)生健康人格，預(yù)防各種不幸事件的發(fā)生作出了一定的奉獻(xiàn)。但是，我們也應(yīng)該看到目前大學(xué)生整體的心理健康教育水平還待于提高，一些不幸的事件還在發(fā)生，如飲水機(jī)投毒、大學(xué)生的搶錢殺人、網(wǎng)購跳樓事件等惡性心理事件還在繼續(xù)。在學(xué)校被我們認(rèn)為沒有心理問題的學(xué)生，大量的時(shí)間花費(fèi)在發(fā)微博、曬、QQ和MSN的聊天上、電腦游戲和談戀愛上，這引起了我們思想政治教育工作者的反思，究其原因，我們可以歸咎于高校的心理健康教育是消極心理學(xué)為出發(fā)點(diǎn)的，在這種理論的框架下，抑郁、學(xué)習(xí)壓力、交往壓力、就業(yè)壓力等就成為導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生問題的本源。但是從積極心理學(xué)的視野看，高校忽略了學(xué)生積極心理和積極潛能開發(fā)的心理健康教育模式。為此，高校的心理健康教育需轉(zhuǎn)換視角，應(yīng)將積極心理學(xué)中的塑造積極人格、培養(yǎng)積極情緒、開展積極心理品質(zhì)等理論注入心理健康教育教育，來創(chuàng)新積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育模式。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵解析

美國賓西法尼亞大學(xué)教授賽里格曼〔Martin.E.seligman〕倡導(dǎo)并開展起來的積極心理學(xué)認(rèn)為，如果我們一味地去研究各種生活中的不幸，我們面臨的任務(wù)也許就是成千上萬的，到人類滅亡時(shí)都可能解決不了這些問題，過分關(guān)注人和社會所存的問題時(shí)，帶來了兩個(gè)問題。一、縮小了心理學(xué)的研究范圍，二是限制了人自身正常的積極功能的發(fā)揮。我們在研究心理學(xué)時(shí)，不僅僅是研究人類的負(fù)面心理問題，還應(yīng)關(guān)注人類自身或社會的積竭力量，具體來說，積極心理學(xué)主要從下列三個(gè)方面來研究積竭力量：

〔一〕主面層面―個(gè)體的積極體驗(yàn)

在主觀層面上，積極心理學(xué)主張心理學(xué)研究個(gè)體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗(yàn)。在對待過去方面，主要研究了滿足、稱心、驕傲、安寧、成就感等積極體驗(yàn)；在對待現(xiàn)在方面，主要研究了快樂、幸福、福樂和身體愉悅等積極體驗(yàn)；在對待將來方面，那么主要研究了樂觀、充斥信心和希望等積極體驗(yàn)。

〔二〕個(gè)體層面―積極人格

在個(gè)體層面上，積極心理學(xué)主要關(guān)注個(gè)體特質(zhì)和人格中積極的方面。積極心理學(xué)將人格的解釋格調(diào)分為樂觀型和悲觀型。積極心理學(xué)在人格研究中特別強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要重點(diǎn)研究人格中所包含的積極方面和積極特質(zhì)，特別是積竭力量和美德的人格特質(zhì)。積極心理學(xué)主要研究包括智慧、友好、尊嚴(yán)和慈愛等24種積極特質(zhì)。

〔三〕集體層面―積極的組織系統(tǒng)

從集體層面上，積極心理學(xué)主張創(chuàng)立積極的組織系統(tǒng)。建立起以人主觀幸福感為目標(biāo)的積極組織系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)家庭、學(xué)校、社會等這些組織系統(tǒng)建立要有利于培育和開展人的積竭力量和積極品質(zhì)。

通過對積極心理學(xué)三個(gè)層面的內(nèi)涵解析，三個(gè)層面之間主旨清楚、聯(lián)系密切，形成了以塑造人的積極品質(zhì)為主線的理念框架，良好的內(nèi)外部環(huán)境對于人的積極人格培養(yǎng)有著重要的作用，個(gè)體的積極情感體驗(yàn)是積極人格培養(yǎng)的主渠道，而個(gè)體積極的內(nèi)外部動機(jī)是積極人格開展的心理動力。

二、積極心理學(xué)應(yīng)用到心理健康教育的理論意義

積極心理學(xué)充沛體現(xiàn)了人為本的思想，提倡積極的人性論，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都有自我成長的能力，有不斷向上積極成長能力和需要，使得心理健康教育的內(nèi)容更加的完善，為學(xué)生的健康高興成長，實(shí)現(xiàn)人的全面開展提供了良好的理論支持。

〔一〕明確了心理健康教育的目標(biāo)

傳統(tǒng)的消極、病理學(xué)模式下的心理健康教育，側(cè)重于解決大學(xué)生在校的心理問題為出發(fā)點(diǎn)，無視了普通學(xué)生的大群體心理健康教育。積極心理學(xué)指出，心理健康教育工作的預(yù)防和促進(jìn)都是使學(xué)生個(gè)體保持心理健康，但促進(jìn)健康對于學(xué)生個(gè)體的開展是更有效的。在心理健康教育工作中運(yùn)用積極心理學(xué)提倡運(yùn)用開展的眼光去看待每一個(gè)人，發(fā)現(xiàn)學(xué)生積極的一面，通過積極的引導(dǎo)，每一位學(xué)生能夠運(yùn)用心理學(xué)方面體驗(yàn)到對過去和現(xiàn)在的滿足、幸福的體驗(yàn)和對將來希望和樂觀的態(tài)度，提高學(xué)生的幸福感，積極適應(yīng)社會，積極應(yīng)對問題等來實(shí)現(xiàn)自我的全面開展。

〔二〕豐盛心理健康教育的內(nèi)容

當(dāng)前高校的心理健康教育的內(nèi)容是停留在學(xué)生的問題上，這實(shí)際上還是消極心理學(xué)的模式，對于心理學(xué)教育的研究內(nèi)容來看，都是重復(fù)研究學(xué)生心理問題現(xiàn)象，來提出對策，這已成為制約學(xué)校心理健康教育的開展。積極心理學(xué)提倡是以人的全面開展為目的，提倡在研究中注重人的優(yōu)點(diǎn)和積極的因素，提倡人要用積極的心態(tài)去看待問題，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用積極的心理潛能去獲得幸福生活的能力和辦法。

積極心理學(xué)家們研究了在同樣的惡劣的環(huán)境下為什么有的人能保持自己，而有些人卻成了問題人？研究發(fā)現(xiàn)只有人本身的積極特征〔如：愛心、勝任、愛美、勇氣、工作熱情、對未來充斥希望等〕才是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。因此，要想預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)問題，心理健康教育必須教育學(xué)生的積極品質(zhì)。因此大學(xué)生的心理健康教育應(yīng)包括三方面的內(nèi)容：一是培養(yǎng)大學(xué)生的積極情感體驗(yàn)，包括樂觀、充斥信心和希望等。弗雷德里克森的積極情緒擴(kuò)展理論認(rèn)為，積極情緒能通過個(gè)體即時(shí)的思想或行為資源而幫忙個(gè)體建立起持久的個(gè)人開展資源〔包括身體資源、智力資源、社會性資源等〕，這些資源趨向于從長遠(yuǎn)的角度，用間接的方式來給個(gè)體帶來各種利益。具體來說，它能促使個(gè)體充沛揮自己的主動性、從而產(chǎn)生多種思想和行為，特別是能產(chǎn)生一些發(fā)明性或創(chuàng)新性的思想和行為，并把這些思想和行為遷移到其他方面。二是培養(yǎng)大學(xué)生積極的人格傾向。積極心理學(xué)認(rèn)為，積極的人格有助于個(gè)體采取更富有功效的應(yīng)對策略，從而更好地面對生活中各種壓力情景，增進(jìn)個(gè)體體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體的自尊是培養(yǎng)大學(xué)生積極人格傾向的最主要的途徑。三是培養(yǎng)學(xué)生積極的處事態(tài)度，如社會的正能量、人類之間仁愛寬恕等，讓學(xué)生以積極的視角去看待世界，保持身心健康，和諧的人際關(guān)系等?！踩惩卣剐睦斫】到逃耐緩?/p>

教師在心理健康教育中充沛運(yùn)用積極心理學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生，幫忙學(xué)生充沛認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)，使同學(xué)們之間形成積極的心理暗示，使學(xué)生在問題行為之間有充沛的認(rèn)識，引導(dǎo)學(xué)生的注意力、高興、興趣等在學(xué)生的主觀體驗(yàn)上，幫忙學(xué)生充沛認(rèn)識自我，建立積極的自我觀、希望和生活稱心度。把教育的途徑不局限在課堂上，還可以在活動中、輔導(dǎo)員的談話中、朋輩之間交往中等，多層次多方面的發(fā)展心理健康教育。

三、創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式

積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育，主要積極心理學(xué)視角下的心理健康教育理念的轉(zhuǎn)變，樹立以大學(xué)生心理健康教育的積極意識理念為目標(biāo)，科學(xué)構(gòu)建積極心理健康教育內(nèi)容體系、拓寬心理健康教育的實(shí)施途徑來創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育模式。

〔一〕轉(zhuǎn)變心理健康教育理念

積極教育把重點(diǎn)放在促進(jìn)積極上，而不是傳統(tǒng)的糾正問題上，因此積極教育既是在新的社會背景下對傳統(tǒng)教育的反思，也是在理解傳統(tǒng)教育之后對未來教育的一種重新定位。

〔1〕以人為本。積極教育體現(xiàn)了以人為本的思想，是積極人性論的提倡者，它彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教育的缺乏，使人的潛力得到充沛的發(fā)揮和并生活得幸福，也和我國當(dāng)前小康建設(shè)目標(biāo)是一致的?！?〕培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。積極教育不是把人的優(yōu)點(diǎn)僅當(dāng)做是克服其缺點(diǎn)的工具，而是把培育學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)作為教育本身的目標(biāo)。傳統(tǒng)教育過分致力于克服缺點(diǎn)的功能，克服缺點(diǎn)本身并沒有錯，但教育把自身的工作重點(diǎn)完全放在克服缺點(diǎn)上那么有失偏頗。而且克服缺點(diǎn)有一個(gè)適當(dāng)性的問題，一個(gè)事物總是具有兩個(gè)方面，并不是所有的缺點(diǎn)都可以被克服的，有些缺點(diǎn)被克服了，與其相關(guān)的優(yōu)點(diǎn)也就消失了，許多優(yōu)秀畢業(yè)生畢業(yè)后成碌碌無為庸才就是這個(gè)原因。〔3〕全人類的教育。積極教育一方面注重對普通人的關(guān)注，另一方面也轉(zhuǎn)向?qū)μ觳诺年P(guān)注，使得我們社會的一部天才生活得更幸福也是積極教育的一大任務(wù)。

〔二〕樹立以“積極意識〞理念為目標(biāo)的大學(xué)生心理健康教育

積極心理學(xué)不僅對傳統(tǒng)的“消極〞模式的教學(xué)帶來沖擊，其倡導(dǎo)的“積極心理價(jià)值〞，強(qiáng)調(diào)有自我開展和實(shí)現(xiàn)的能力，注重人格培養(yǎng)，已被廣闊的心理工作者所接受。對于學(xué)生積極品質(zhì)的研究是以后大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)，在研究中注重關(guān)注學(xué)生的成長和開展。作為高校的心理健康教育工作者要正確理解積極心理學(xué)中的“積極意識〞，防止傳統(tǒng)教育的“消極〞的教學(xué)誤區(qū)，創(chuàng)新和開展“積極意識〞，促進(jìn)在大學(xué)生心理健康教育的開展。

〔三〕科學(xué)構(gòu)建積極心理學(xué)的心理健康教育內(nèi)容體系

從實(shí)踐教學(xué)來看，在心理健康教育體系中首先要加強(qiáng)自我觀念教育。學(xué)生不能正確了解自己的心理特點(diǎn)如興趣、愛好、情緒、性格等，在人際關(guān)系中不能擺正自己的位置，角色，使學(xué)生能充沛了解自己，能夠接納自我，悅納自我，在自己的內(nèi)心形成允許“我有不完美〞，允許我有些“事情不能做到〞，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有一個(gè)內(nèi)在的自我。其次情緒教育。大學(xué)生的情感豐盛多變，會影響到學(xué)生生理和心理。引導(dǎo)學(xué)生能調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，學(xué)會保持平和的心態(tài)面對世界；激發(fā)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，提高學(xué)生的自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生以理智感、道德感和美感為主的社會性情感，深層次理解真、善、美，為社會更多的去奉獻(xiàn)自己的力量。

〔四〕拓寬心理健康教育的實(shí)施途徑

〔1〕融入到各科教學(xué)中。對于心理健康教育僅僅是本學(xué)科的課堂上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。要充沛發(fā)揮各學(xué)科的教學(xué)特點(diǎn)，把積極心理學(xué)的知識融入到教學(xué)中間去，充沛發(fā)揮教師自身的人格魅力，創(chuàng)設(shè)積極、輕松、愉快、支持的學(xué)習(xí)環(huán)境，在平等、合作、民主的關(guān)系下進(jìn)行課堂教學(xué)?！?〕思想政治教育與心理健康教育相融合。思政政治教育和心理健康教育兩者有很多的內(nèi)在聯(lián)系。思政政治教育工作者要能準(zhǔn)確把握學(xué)生心理問題和行為，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行心理問題困擾的幫忙和支持；心理健康教育工作者要多深入學(xué)生了解學(xué)生思想和行為，運(yùn)用心理學(xué)知識有效打消學(xué)生的心理障礙，增強(qiáng)教育的有效性。把思政政治教育和心理健康教育相結(jié)合是高校教師責(zé)任，也是思想政治教育工作者和心理健康教育工作者