喻謙田徑-挺身式跳遠(yuǎn)

教案授課教師：喻謙授課科目：田徑授課班級(jí)： 四年級(jí)授課時(shí)間：2022年11月11日第十 周（星期一）第 七節(jié)課課題名稱田徑挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)40min課型新授課教材分析高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項(xiàng)目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一?！锻ι硎教h(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分經(jīng)常進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)能力并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進(jìn)身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動(dòng)能力的方法，并讓每個(gè)學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。學(xué)情分析高中二年級(jí)的學(xué)生由于生理及學(xué)業(yè)壓力，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力普遍較差；在體育課中不易興奮，女生較為安靜，男生精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的體育項(xiàng)目比較喜歡，興趣也較高。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：讓60%以上的學(xué)生掌握挺身式跳遠(yuǎn)騰空與落地技術(shù)。技能目標(biāo)：讓絕大部分學(xué)生基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)騰空與落地技術(shù)和對(duì)起跳后的空中感覺、平衡能力。?????情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：騰空后弓箭步做出來，緊跟著大腿帶動(dòng)小腿下放成挺身姿勢(shì)。難點(diǎn)：騰空后弓箭步做出來后大腿帶動(dòng)小腿下放教學(xué)方法講解示范法、糾正動(dòng)作錯(cuò)誤與幫助法、分解練習(xí)法、循環(huán)訓(xùn)練法、完整練習(xí)法、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽法、運(yùn)動(dòng)游戲法、分組練習(xí)法教具、參考書口哨、《體育與健康》田徑之水平五教學(xué)過程及內(nèi)容一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)。整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)師生相互問好安排見習(xí)生宣布本課內(nèi)容（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、熱身游戲：喊數(shù)抱團(tuán)方法：①學(xué)生沿圓圈慢跑、單腳跳等，老師突然喊出一個(gè)數(shù)字例如：2、3、4等。②學(xué)生聽到數(shù)字后，立即按老師所喊的數(shù)字抱成一團(tuán)。③沒抱成的同學(xué)給與小小的懲罰。游戲規(guī)則：不能用推拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人；懲罰：做10次下蹲2、關(guān)節(jié)熱身操（4x8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③肩部運(yùn)動(dòng)④腹部運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、基本部分學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)介紹跳遠(yuǎn)技術(shù)（簡(jiǎn)述跳遠(yuǎn)的特點(diǎn)并做示范）要點(diǎn)：起跳成騰空步后，擺動(dòng)腿下放向后擺動(dòng)，與起跳腿靠攏，同時(shí)展髖挺身，兩臂經(jīng)體側(cè)繞至上舉或直接上舉，在空中形成挺身技術(shù)，后收腹舉腿前伸小腿著地，著地后積極前移重心，屈膝緩沖。

（二）學(xué)習(xí)踏跳和騰空步動(dòng)作

1、原地踏跳模仿動(dòng)作。

2、上步踏跳練習(xí)。擺動(dòng)腿在前，踏跳腿在后站立，踏跳腿向前邁步，擺動(dòng)腿大腿很快向前上方擺動(dòng)，提肩拔腰，兩臂上擺，頭向上頂，同時(shí)踏跳腿用力蹬地跳起，動(dòng)作快而有力。短距離助跑和踏跳練習(xí)。助跑有節(jié)奏，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。踏跳時(shí)要求踏跳腿充分蹬直，動(dòng)作快有力。

4、在沙坑前1．5米～2米處，畫一個(gè)長(zhǎng)70厘米，寬50厘米的踏跳區(qū)。短距離助跑后在踏跳區(qū)內(nèi)踏跳。跳起后在空中成騰空步姿勢(shì)，擺動(dòng)腿落地，踏跳腿順勢(shì)向前跑進(jìn)。

教學(xué)過程及內(nèi)容（三）空中動(dòng)作和落地技術(shù)

（1）原地做挺身式模仿練習(xí)。

（2）先用踏板或彈跳板做短距離助跑的挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)，再將踏板或彈跳板去掉，做四至六步助跑的挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

（3）中長(zhǎng)距離助跑后做挺身式跳