田徑興趣小組活動記錄

田徑興趣小組活動記錄集團文件發(fā)布號：(9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY- 田徑興趣小組活動記錄 2014年3月組織情況序號姓名性別年齡所在年級分工備注曠課123456789學期活動計劃田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學生進行特長培養(yǎng)。在田徑項目中，競技比賽是衡量訓練的目標標準，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學生，取得了較好的成績，本次爭取進入市前5名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。訓訓練重點(訓練內(nèi)容)：1、田徑訓練科學制定計劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學生學習訓練興趣。2、田徑訓練不能一味“一把抓”應提倡分層次訓練，因人而異，做3、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養(yǎng)心理素質，能經(jīng)受比訓練時間：每周二下午第三節(jié)興練訓練訓練內(nèi)容周周周周周周周周次1日期4活動內(nèi)容活一、速度訓練實2828應2828人數(shù)人數(shù)素質缺席者及原因記錄人活動效果程X2、30米X4。記二、耐力訓練錄跳躍、投擲、短跑：操場跑1000米；三、素質訓練XX活動內(nèi)容2應到人數(shù)2.22應到人數(shù)素質人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果3、小足球比賽4、二、強度訓練上坡跑X10(中長、跳躍、投擲、短跑)；三、柔韌性、素質訓練中長、短跑、投擲、跳躍：前壓腿，側壓腿、正踢腿、側踢腿、壓肩等各種柔韌性練習活動內(nèi)容3應到人數(shù)2.28應到人數(shù)專項人數(shù)活一、素質訓練動中長、短跑(縱跳、跳臺階)X10；缺席者及原因記錄人活動效果過跳躍、投擲(立臥撐、后蹬跑)X10及跳、投的專項程練習記二、專項訓練投擲，拉皮筋外投。三、放松訓練活動內(nèi)容46應到人數(shù)專項人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果一、耐力訓練活越野跑5000米；跳躍、投擲，專項訓練動二、力量訓練過短跑、投擲、跳躍(負重半蹲起、俯臥撐)X10；程中長(仰臥折體、立臥撐、縱跳)X5跳臺階X10記三、調(diào)整訓練錄1、籃球賽活動內(nèi)容5應到實到人數(shù)人數(shù)應到實到人數(shù)人數(shù)加強奔跑能力缺席者及原因記錄人活一、速度訓練活動效果記二、放松訓練三、耐力訓練周次6日期3.20活動內(nèi)容一、強度訓練應到人數(shù)力量訓練人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活X1；二、跳躍、投擲，專項技術練習；過短跑，輔助練習；記三、力量訓練錄跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起(30—60KG)X10臥推(30—60KG)X10；73.272828周73.272828次期人數(shù)人數(shù)活動內(nèi)容對訓練的各項專項進行階段測驗活一、勻加速訓練動跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米；缺席者及原因記錄人活動效果程二、對訓練的各項專項進行階段測驗記三、強度訓練活動內(nèi)容9應到實到人數(shù)人數(shù)應到實到人數(shù)人數(shù)加強素質訓練缺席者及原因記錄人活動效果二、放松訓練中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂；跳躍、投擲，上幾步起跳；投擲，持球墻投三、力量訓練跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGX10周次4.17期2828應2828人數(shù)人數(shù)缺席者及原因活動內(nèi)容調(diào)整訓練活一、調(diào)整訓練小足球對抗賽動二、速度訓練記錄人活動效果記三、放松訓練跳躍、投擲，專項訓練周次周活動內(nèi)容應到人數(shù)4.24應到人數(shù)專項人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果中長跑(握小啞鈴原地擺臂)X10跑臺階X10：活投擲(臥推30--60KG)X15動二、調(diào)整訓練1、小籃球賽記3、三、耐力訓練短跑、投擲、跳躍，勻加速跑4000米(余外做專項人數(shù)人數(shù)活動內(nèi)容活一、柔韌性訓練動中長跑，短跑，連續(xù)蹬擺高抬腿；缺席者及原因記錄人活動效果過跳躍，彈跳練習，背拱練習；程投擲，滑步蹬擺練拉肩練習記二、強度訓練米)X1；三、耐力訓練活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果過二、放松訓練記短跑、投擲、跳躍，放松跑3000米錄三、調(diào)整訓練各專項綜合小比賽(游戲)活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)容應到人數(shù)人數(shù)缺席者及原因記錄人活動效果活動內(nèi)