公司野外拓展活動心得

公司野外拓展活動心得我對一天拓展訓練的感受

見到教練后，換好迷彩服，在教練的指揮下，大家席地而坐，聽教練敘述拓展的來歷。拓展訓練：起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人攻擊，很多缺乏閱歷的年輕海員葬身海底。針對這種狀況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存力量和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到熬煉。戰(zhàn)斗完畢后，很多人認為這種訓練仍舊可以保存。于是拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式漸漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、治理訓練等。在聽完教練的敘述后，我對這次的拓展有了更深層次的理解。

首要任務是選出隊長、隊副、隊秘，確定我們的隊名、口號，然后把我們隊每個人的名字寫在隊旗上，在進展了簡潔的商討后，選出了我們的隊長薛惠文，隊秘丁媛，隊副王順，我們的隊名是浩華冠軍隊，由于大家都是從不同的工程來到這里，彼此還不是很熟識，于是通過一個簡潔的小嬉戲，大家很快熟絡起來，氣氛也變得很融洽了。

第一項訓練叫信任背摔。

這個嬉戲的規(guī)章是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，站在臺下的隊員用自己的胳膊搭起一座人橋，肩靠肩，腿靠腿，腳挨著腳，站成一排，每個人輪番走到臺上，平倒下，倒在隊友用胳膊搭成的人橋上。我們這個11個人組成的冠軍隊，只有3個男生，剛開頭有幾個女生倒下的時候由于沒有繃直身體，底下的隊友受力不勻稱，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害，當大家都覺得不能進展下去的時候，教練說肯定要堅持下去，并且讓我們當中體重最重的男孩子連續(xù)，大家硬著頭皮，心里直打鼓，站在臺上的男同事心里也很不踏實，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來，大家發(fā)出一陣呼聲，竟然接住了，雖然許多人的手臂已經(jīng)沒有多少力氣了，但是看到同事平安地下來了，我們大家一起完成了看似不行能完成的任務，心里平添了一份對我們團隊的信任與驕傲，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最珍貴的一種能量。團隊的力氣是宏大的。

其次項訓練是攀巖。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。高高的巖壁，我們每個人在下面都是渺小的`，剛開頭大家都覺得爬到那么高是件不簡單的事，但是等到自己爬上去的時候我們才體會到有些事情遠沒有想的那么難，只要我們堅持不懈，不達目的不罷休，勝利就會屬于我們。

第三項訓練是過電網(wǎng)，我們這次很失敗，全軍覆沒，這里邊每個人都有自己的想法，意見沒法統(tǒng)一，就沒法進展下去。過電網(wǎng)，既要有領(lǐng)導的細心指揮，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓全部同伴都安全通過的責任。在這個工程里，聽從和協(xié)作是主旨。

在吸取了過電網(wǎng)失敗的教訓后，接下來的工程是瞎子摸象，這次我們大家抱成了團，一條心，在領(lǐng)導的指揮下，積極協(xié)作，最終，我們大家圍成了一個方方正正的矩形，很震撼，我為我們的團隊感到無比驕傲。

總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。也讓我更懂得了團隊力氣的宏大。在工作中信任你的同伴，敬重你的隊友，才能制造更大的財寶。

【公司野外拓展活動心得二】

生平第一次參與了拓展訓練，以前始終認為拓展訓練就3個印象：1.去玩2.熬煉體能3.鋪張時間;當真正去經(jīng)受了才覺察，自己是多么的渺小，多么的井底之蛙，它還是挺熬煉人的意志，自控力量，集體意識感，怪不得聽說戰(zhàn)友之情，都是生死之交，現(xiàn)在也許能懂點了。

在跳單杠的節(jié)目中，我開頭沒有準備參與，更沒有士氣第一個參與，當時心里可怕極了，當觀察她們一個個都爬上了搖搖擺晃的高桿，有的勝利的抓住了單杠，有的上去后久久不敢站立，有的站立很久不敢躍起，有的嚇得失聲苦痛，但是最終每一個人都順當完成了，我打心底里佩服，能去參與就是對自己的一大確定，都是最頑強，英勇的人，在大半的人都跳過了以后，我最終鼓起士氣，打算也去試一試，心想大不了早死早超生，一步步爬向9米的高空，越高一步，心里的恐驚感就越增加一點，最終兩步的時候，真的好想放棄，好想原路退回，想起平常遇到困難的時候，也是一樣的心情，有時候真的好想放棄，好想像烏龜一樣，有個殼讓自己躲起來，把自己包起來.......心里始終在掙扎，往上不敢，往下又不甘，當我的思想正在劇烈爭斗的時候，聽見好朋友的加油聲，聽見小君君，小蘭蘭，巧巧，還有隊長，還有好多好多的聲音..........心情慢慢平穩(wěn)下來，很堅決的只有一個念頭，我肯定要勝利，肯定要去抓住單杠，一步步的連續(xù)往上挪動，最終站在9米高的高桿上，心情忐忑，看著不遠處的單杠，看著這么近，卻感覺離得那么的遠，一點點的向它挪近，眼睛死死的盯著單杠，感覺站了好久好久，她們都幫我倒數(shù)了好幾次，都沒敢跳，最終，最終，鼓足了士氣，飛身一跳，抓住了單杠，我勝利了，真的勝利了，我勝利的抓住了單杠，勝利的突破了自己，那時心里無比的輕松，覺得在那一刻，什么都釋放了，什么都看開了。

最終一個節(jié)目，讓我很震撼，它是用繩索拉成一個一米左右高，大約60cm寬的框，讓我們通過團隊的力氣，讓每個人都穿越過去，中間任何人，不能遇到繩索，嬉戲中任何人不能說話，否則全部人必需重來，而且隊長必需的受罰，一次違規(guī)做5個俯臥撐，其次次做10個...........這樣以5個的速度增長，剛開頭我們還沒有太重視，有說有笑的，抬過去一個，二個......穿過那個小框，可是有人不當心遇到繩索，教練無情的吹響哨聲，，讓全部好不簡單抬過去的人，必需的重來，而且隊長也受罰了，一次，二次，三次，四次......看著過去的人越來越多了，卻一次次的重來，隊長做俯臥撐已經(jīng)做了幾十個了，精疲力盡了，雙手也在抖動，但為了擔當團隊的過失，仍舊連續(xù)的堅持著，看著大家心疼，心酸，有人提出情愿帶隊長受罰，教練讓情愿的舉手，大家都舉起了手，都情愿帶罰，可是教練說，這個是領(lǐng)導必需擔當?shù)?，你要做的，要幫的只有做好自己的每一步，不要犯錯，這樣才是真正的幫隊長，許多人眼中都含著淚水，咬著牙，在也沒有人笑了，在也沒有人說話了，大家只有一個目標，就是齊心協(xié)力的完成任務，每托起一個伙伴，我們都全身貫注，凝神屏氣的，這正是我們工作中所需要的嚴謹，仔細，負責的態(tài)度，當隊長最終一個穿過小框的時候，有的高呼，有的落淚了，那一刻，是感動，是感動，看看個子較大的，在這大冷天，卻是滿頭大汗，臉上卻布滿了愉悅的笑容，是團隊的力氣讓我們勝利了。

這次拓展訓練，它讓我