北京市足協(xié)E級教練員培訓理論考試要點

一，足球節(jié)的定義、目的及組織要素定義：足球節(jié)實在一定的范圍場地內，劃分處若干區(qū)域，在指導的帶領下，按照規(guī)定的輪轉順序完成不同練習內容的團體活動目的：讓孩子體驗和培養(yǎng)足球興趣獲得快樂和成就感普及足球基本知識基本條件（組織要素）;活動資金了解學生年齡結構參與的學生人數(shù)場地和器材工作人員舉辦時間足球節(jié)的設計原則---教育性1，鍛煉身體強健體魄2，團隊配合和協(xié)作能力3，溝通交流4，責任心5，榮譽感6，自信心的建立7，相互尊重8，抗挫折能力二，6-8歲兒童的身心特點1，身心發(fā)展特征：大腦處于“飛躍”發(fā)展的階段，愛說挨凍，注意力一般只維持在20-30分鐘，形象思維占主導，邏輯思維不發(fā)達，很難理解抽象概念，獨立性和自覺性差，可以通過講解接受和理解簡單的技戰(zhàn)術，開始與同伴合作，偶爾尋找隊友，有意識的為其傳球，但仍然不知道如何融入整體戰(zhàn)術中2，6-8歲應具備的能力：技術能力：運球、接球、傳球、射門和1v1戰(zhàn)術能力：對比賽的基本認知和個人戰(zhàn)術，進攻和防守原則，“三角形”展位意識體能：靈敏、協(xié)調、平衡、速度、移動技術、啟動和停止心智能力：模仿能力、想象、社交能力：體會快樂、結交朋友3.6-8歲的基礎訓練要求：練習時間：30-45分鐘，建議每人一球或兩人一球聯(lián)系內容：以有球的個人技術為主，學習和掌握基本技術動作，學習怎么去接球、處理球等基本概念，建立方向和球門概念4，6-8歲的比賽要求;建議此階段不設正式的比賽，訓練中采用練習賽形式讓他們體驗對抗。勝負和射門得分并不是最主要的因素，重在體驗快樂，用腳控球和得分的樂趣，丟球就追趕搶球，沒有越位、點球和角球，傳球或運球開始比賽三，6-8歲能力養(yǎng)成的五環(huán)模型身體：模仿能力強力量相對較弱，柔韌性好耐力差，無法長時間持續(xù)高強度運動大腦開始更好的支配身體，適合足球游戲發(fā)展靈敏、平衡、協(xié)調、反應、頻率的最佳階段需要發(fā)展全面的運動能力心智：1，興趣和好奇心是驅動動力的主要因素2，服從管理，但愛說愛動，注意力不易集中3，希望競爭，渴望比賽，但需要監(jiān)督和指導4，想象力豐富，需要適度的鼓勵來建立信心技術：1，身體各部位對球的感覺非常重要2，建立個人運、傳、帶、射等技術規(guī)范化的最佳階段3，需要強調技術動作在單位時間內的重復次數(shù)4,建立1V1能力戰(zhàn)術：僅可以接受的戰(zhàn)術概念更適合3人制的小場地比賽，可以理解三角隊形的概念是在對抗中建立攻守轉換意識的最佳年齡需要強調在無球狀態(tài)下打開身體的重要性為8-12歲的戰(zhàn)術訓練打好基礎社交：體會足球帶來的快樂絕大部分愿意認識結交新的朋友十分地處被孤立、被批評，是建立“尊重與被尊重“的最佳階段從個人占有到樂于分享的過渡期（傳球）四，一堂訓練課的要素是什么？上課目的：什么主題？解決什么問題？是否有連貫性上課區(qū)域：室內？室外？場地材質及周圍環(huán)境？上課時間：6-8歲訓練時長？間歇休息頻率？上課人數(shù)：大班課和訓練隊的區(qū)分，如何組織、調隊、分組、分層？裝備：足球數(shù)量、服裝、輔助器材種類、根據(jù)天氣調整器材隊員水平：6-8歲孩子足球技術基礎、心里狀態(tài)訓練方法：觀察、思考、模仿、重復、體驗、合作、對抗等訓練助理：助理教練，守門員教練，隊長和小隊長等五，如何組織一堂訓練課根據(jù)五環(huán)模型制定訓練內容：技術能力：運球，傳球，帶球，射門，1V1戰(zhàn)術能力：對比賽的基本認知和個人技術，進攻和防守原則，三角形站位的意識體能：靈敏，協(xié)調，平衡，速度，移動技術，啟動和停止心智能力：模仿能力，想象和創(chuàng)造力，占有欲和抗挫能力社交能力：體會快樂，結交朋友，尊重他人掌握訓練實施的流程：陳述、解釋、組織、糾錯、評估、實施、調整、示范，優(yōu)先考慮以變化促示范，提升學習效果清楚的知道在什么時間，什么樣的場地，用何種訓練方法來達到什么樣的訓練目的訓練課的步驟：熱身：結合主題，從慢到快，簡單到復雜，少指導，形式多樣技術，安排球員只練習技術，要與下個階段緊密銜接：a一到組合，從慢到快，見到到復雜；b重復技術動作的規(guī)范性，準確性；c重復次數(shù)要多技能，要在對抗和競賽的情境下，反復聯(lián)系：a要符合真實場景中的片段；b側重技術滲透技術，增加人數(shù)，提高對抗，體現(xiàn)主題；c主題要求的場景更容易的出現(xiàn)，更多的出現(xiàn)比賽，要在比賽情境下練習合理運用技戰(zhàn)術，盡量把本次訓練的目的和主題在比賽的情景下體現(xiàn)出來：a進一步滲透戰(zhàn)術要求，增加對抗人數(shù)，提高對抗激烈程度；b突出主題（得分方式：加分或不認可得分）；c接近正式比賽（方向，球門，規(guī)則）拉伸：訓練后放松整理，有助于訓練后身心得到休息，有利于下次訓練：a原地或開闊的地方；b評價以鼓勵和表揚為主；c總結簡明扼要六，改變訓練的目的及方式？目的：讓所有的孩子有機會踢球讓所有的孩子都能參與進來能夠更高效的發(fā)展訓練能夠取得更多勝利讓所有喜歡足球的孩子不會離開足球當然也不會失去一個足球天才方式：空間：目標區(qū)域、長度、形狀、場地大小、安全區(qū)域與距離任務：觸球部位，觸球次數(shù)、進球總數(shù)，得分條件，射門方式、哪只腳觸球和其它規(guī)則裝備：標志桿、盤、桶，跳躍架，球的大小、數(shù)量、高低壓球、種類，球門大小數(shù)量，反彈網，人墻，分隊背心人員：人數(shù)多少，有無對抗，性別分組，能力分組，身材大小速度：限定時間快慢，次數(shù)與組數(shù)，小組及個人競賽形式何時改變：在訓練過程中應隨時考慮進一步改進，提高，并及時的進行適當調整在以主題為中心的練習時，發(fā)現(xiàn)球員成功率高或低練習時球員積極性不高存在安全隱患比賽時一方大比分落后七，進攻和防守原則進攻：滲入：直接進攻深度（縱向）：形成三角形、菱形寬度（橫向）：邊路進攻移動：創(chuàng)造有利空間，人數(shù)優(yōu)勢，攻擊性位置突破：個人行為防守：延緩：快速壓迫三角支援：保護和得到控球權整體緊密：平衡，保護球門溝通1V1進攻要點：觀察，過人的距離，變向，變速，加速突破1V1防守要點：防守身體姿態(tài)，開放的視野，攔截，防守腳步移動,《青訓大綱》還明確了訓練理念。訓練源自于比賽，通過“5W+H”模型對比賽進行分析并根據(jù)比賽四個主要時刻和五環(huán)模型制定訓練計劃。訓練實施方面包含四個要點和五個步驟，四個要點為訓練是否符合真實比賽場景、球員是否充分參與并獲得足夠的訓練重復次數(shù)、訓練的安排是否符合球隊和球員水平、教練員在訓練過程中的指導方式是否適合球員的五環(huán)模型，五個步驟為準備活動、技術練習、技能練習、比賽和牽拉放松?！吨袊銋f(xié)青訓大綱》訓練開展邏輯結構圖

訓練實施四點要求.五個步驟訓球是否符合真實比羥場景■球員是否充分參與并獲得加帽的訓晾重組次翻■訓球的安排是否符管球原和球員的水平■教練員在訓練過程中的指導方式是否適合球隊和球員■準苗活動技術賽可技能煉習比賽摩拉放松《熱身階段》?《指引階段1?（學習階段）?（對抗階段》?（結束階段）訓練實施四點要求.五個步驟訓球是否符合真實比羥場景■球員是否充分參與并獲得加帽的訓晾重組次翻■訓球的安排是否符管球原和球員的水平■教練員在訓練過程中的指導方式是否適合球隊和球員■準苗活動技術賽可技能煉習比賽摩拉放松《熱身階段》?《指引階段1?（學習階段）?（對抗階段》?（結束階段）,“5陽+H”模型■比賽四個主要時刻?"五環(huán)"模型■參考同級別的脛水平空比賽分析比賽四個主要時刻本方控球組織有效進攻制定訓練計劃技術能力、戰(zhàn)術能力、體能,心智能力，社交能力*比賽四個主要時刻?"五環(huán)”模型射門得分的織方組守我無罰阻止和干擾

對方有效進攻丟掉球權時（由攻轉守）、比賽的四個主要時刻包括：本方控球時（進攻）、對方控球時（防守）和獲得控球權時（由守轉攻）丟掉球權時（由攻轉守）、比賽四個主要時刻的主要目的如下：本方控球時（進攻）：組織及創(chuàng)造射門機會；爭取破門得分；丟掉球權時（由攻轉守）：最接近球的球員立刻壓迫，阻止對方發(fā)動有效反擊，例如阻止對方向前直接長傳；所有球員設法防止對手破門得分；對方控球時（防守）：擾亂對手的進攻組織；盡快重新奪回球權；保護球門不失球；獲得控球權時（由守轉攻）：快速組織有效進攻；盡快把球直接打進對方球門。比賽四個主要時刻的詳細介紹以及針對性的訓練內容請參見附錄。球員培養(yǎng)的“五環(huán)”模型球員的競技能力主要由技術、戰(zhàn)術、身體、心智及社交共五個要素構成?！拔瀛h(huán)”模型簡要說明了年輕球員在其自身成長與發(fā)展過程中應考慮的要素，“五環(huán)”之間相互連接，相互支持。由于每位球員個體的優(yōu)缺點具有明顯的獨立性和差異性,所以在球員成長和發(fā)展中，在教練員和他人的支持、幫助下，需要不斷地學習和訓練。技術、戰(zhàn)術、身體、心智及社交五個要素分別對應球員的五種能力：技術能力、戰(zhàn)術能力、體能、心智能力和社交能力?！?W+H”模型“5W”為WHAT（什么）、WHERE（哪里）、WHO（誰）、WHEN（何時）和WHY（為什么），“H”為HOW（怎么辦）。WHAT（什么）