冰淇淋有助于減肥你信嗎_第1頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第2頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第3頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第4頁
冰淇淋有助于減肥你信嗎_第5頁
已閱讀5頁，還剩2頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

火熱的夏季已經(jīng)悄然臨近，冰淇淋成為了人們手中解熱解渴的神器，而且隨著冰淇淋的品種越來越多，口味多元化，越來越多的人難以抗拒它的魅力。美國一項最新的研究顯示，冰淇淋可以作為減肥飲食的一部分，這是真的嗎，，這對于那些熱衷于冰淇淋的吃貨們可謂是一大喜訊，下面我們一起去了解下吧。首先我們要了解一下冰淇淋的成分經(jīng)有關(guān)專家測定，100克冰淇淋中含水分74。4克、蛋白質(zhì)2。4克、脂肪5。3克、糖17。3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素。這些熱量總和相當(dāng)于5碗飯。但是雖能冰淇淋成分的熱量這么大，巧吃冰激凌也有助于減肥?冰淇淋減肥的秘訣就在于，其中滋味甘美的鈣能幫你快速瘦身。冰淇淋是奶制品，當(dāng)然含有豐富的鈣。人體內(nèi)血鈣升高后，可增加一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌，而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人的食欲，減少進(jìn)餐量，燃燒脂肪。另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中脂肪酸、膽固醇結(jié)合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出，從而收到減肥之效。如果你體內(nèi)的鈣元素嚴(yán)重貧乏，你就喪失了燃燒脂肪的能力;如果你體內(nèi)沒有足夠的鈣，就會引發(fā)脂肪細(xì)胞儲存脂肪。而冰淇淋減肥就是讓你攝入更多的鈣，進(jìn)而甩掉額外的幾斤贅肉。最后冰淇淋溫馨提示：冰激凌別在睡前吃營養(yǎng)學(xué)家建議大家，睡覺前也千萬不要吃冰激凌，因為睡著后冰激凌的熱量與脂肪將被人體完全吸收掉，吃冰激凌盡量保證在上、下午吃，一周也不要超過三次，且不要把冰激凌當(dāng)飯吃;此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天選擇多喝水，或者喝一些蔬菜汁，營養(yǎng)學(xué)家建議最好是喝：南瓜汁、紅

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論