平常心快樂過

本文格式為Word版，下載可任意編輯——平常心，快樂過平常心，喜悅過

人生短暫，萬事但應想得開，隨時隨地保持心里平衡，相信自己，守住平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快喜悅樂地過一生。

1、不對自己過分苛求

每個人都有自己的抱負，有些人要求自己過高，根本非能才能所及，于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩擾。有些人做事要求十全十美，有時對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責，結果受害者還是自己。為了制止挫折感，最好還是明智地把目標和要求規(guī)定在自己才能范圍之內，懂得賞識自己的成就，自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高

好多人把夢想寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假使對方達不到自己的要求，便會大感消沉。其實，人各有志，每個人也都有自己的優(yōu)缺點，何必非得要求別人迎合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒心緒

當我們勃然水怒時，好多錯事或失態(tài)之事也就油然而生。與其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。

4、無意也需要屈服

成大事者處事無不從大處看，只有無見識的人才會去死鉆牛角尖。明智的有識之士只有大原那么不受影響，在小處妥協(xié)讓步，既無礙大局也裁減自己的煩擾。

5、暫時回避

在生活中受到挫折或打擊時，最好暫時將煩擾放置在一邊，去做自己熱愛的事，如運動、睡眠、消遣等，等到心境平和后，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩擾

把全體抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡。不如把內心的煩擾報告自己的知已好友，心情會頓感舒暢。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、.煩擾和不順心的事之后，切勿惆悵壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩擾向你憑借、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

7、為別人做點事

做好事，獲得喜悅，平衡心理。做好事，內心得到撫慰，感到踏實；別人做出回響，自己得到激勵，心情高興樂。從自己做起，與人為善，這樣才會有摯友。

8、不要四處與人競爭

有些人心理不平衡，完全是由于他們四處以人為競爭對象，迫使自己經常處于慌張狀態(tài)。其實人之相處，以和為貴，只要你在心里上不把別人看成對手，別人也不確定與你為敵。

9、忘卻也是保持心理平衡的好手段

忘卻煩擾、忘卻憂愁、忘卻苦澀、忘卻失意、忘卻昨天、忘卻自己、忘卻他人對你的傷害、忘卻摯友對你的背叛、忘卻脆弱的情懷、忘卻你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、困苦、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。

10、豐富多采的生活