20XX年石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后感多篇

20XX年石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感多篇石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感120XX年春天開學(xué)第一課就是《小動(dòng)作大健康》，讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們要規(guī)劃好自己的人生，第一要把重視健康的思想落實(shí)到自己的行動(dòng)中去，在操場(chǎng)上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康最踴躍、有效的手段。你會(huì)體驗(yàn)到它能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，調(diào)治緊張的節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)效率感覺到它能全面提高身體各器官系統(tǒng)機(jī)能和不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的收效，領(lǐng)悟到它對(duì)提高心里素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力所獨(dú)有的價(jià)值，感悟到體育實(shí)踐中學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)與伙伴相處，學(xué)會(huì)生計(jì)的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發(fā)展過程中的必經(jīng)之路。大家一起來運(yùn)動(dòng)!石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感2你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運(yùn)動(dòng)吧!伏爾泰從前說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！闭€寒節(jié)氣，我們的身體需要生長(zhǎng)與活動(dòng)，這時(shí)候，我們需要運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)，健1/5康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是生命之根，運(yùn)動(dòng)是健康之本。我們這里指的運(yùn)動(dòng)，是說身體上的活動(dòng)，能幫助我們伸展筋骨，改變體質(zhì)，升華對(duì)生活的熱愛。確實(shí)，爽朗向上，踴躍好動(dòng)的人和事物，都傳達(dá)給我們一種活力與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。專家指出，我們青少年少兒一天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們一般少兒的課余運(yùn)動(dòng)卻少之又少，也許無效。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還要分有效運(yùn)動(dòng)和無效運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)，指的是“三維運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)”，從身體、心理和社會(huì)社交共同發(fā)展。身體鍛煉，這是我們很熟習(xí)的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)治我們的身體健康狀態(tài)，就連最一般的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能夠駝背，髖骨姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最正確狀態(tài)，掌握不好還會(huì)惹起腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!因此說，我們必然要把運(yùn)動(dòng)的精神浸透到生活的每一個(gè)角落。心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于登攀，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時(shí)你會(huì)陶醉在愉悅與成就感之中。這會(huì)使你的心中充滿試一試的勇氣與力量，讓你的心里富強(qiáng)。社會(huì)社交鍛煉指的是人與人之間的友誼加強(qiáng)，相互建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變?yōu)橹??！皟扇巳恪本?/5是一個(gè)很好的游戲，建立起兩方信任與交流的橋梁。運(yùn)動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動(dòng)”，也就是家長(zhǎng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒有時(shí)間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單資料，只需父親母親空暇，你都能運(yùn)動(dòng)!讓我們運(yùn)動(dòng)起來，讓體魄更強(qiáng)壯，讓生命更多彩，讓心情更快樂!我們會(huì)在運(yùn)動(dòng)中身心發(fā)展，強(qiáng)壯成長(zhǎng)!石家莊生活頻道20XX年開學(xué)第一課觀后有感3看了開學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，我以為運(yùn)動(dòng)很重要，我的孩子特別喜愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)給她帶來快樂，加強(qiáng)信心，廣闊視線，而且還能夠呼吸新鮮空氣，提高免疫力。我對(duì)關(guān)于孩子運(yùn)動(dòng)有以下幾點(diǎn)心得領(lǐng)悟：1.孩子清早起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手?jǐn)U胸、伸展、體轉(zhuǎn)、踢腿等基本體操，既能快速除掉睡意，又起到健身的作用：2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準(zhǔn)時(shí)、經(jīng)濟(jì)，感覺四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì)又起到優(yōu)異的健身收效，但前提是要保證孩子路上的安全，可依據(jù)孩子年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般狀況下，20分鐘之內(nèi)的步行行程都是比較適合的;3.下學(xué)回家后，利用晚餐前二三十分鐘時(shí)間，指引孩子進(jìn)行3/5一些抗衡性興趣性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;4.夜晚孩子做功課的縫隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器材的練習(xí)，男孩子能夠進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采納仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇適合的重量)等小器材進(jìn)行身體鍛煉;也許進(jìn)行動(dòng)物模擬操、家庭小游戲、自制小玩具等，表現(xiàn)身體鍛煉的興趣性。5.風(fēng)和日麗的日子，父親母親陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、狂奔,一起領(lǐng)悟大自然的風(fēng)光無窮;如在父親母親的陪同下用自己的雙腳去測(cè)量沿江大道某段長(zhǎng)度;去徒步或騎車參訪三峽大學(xué)，感覺校內(nèi)圖書室、教課樓、體育場(chǎng)及文化景點(diǎn);父親母親還能夠夠帶孩子山間草地玩耍，玩的滿臉是泥也無所謂，由于多接觸自然，會(huì)增添孩子對(duì)細(xì)菌的抵抗力和免疫力，現(xiàn)在的孩子太缺少這類戶外活動(dòng)了，在您的陪同下，孩子長(zhǎng)大今后心靈深處是光明的、豐富的。6.雙休日或節(jié)假日，依據(jù)孩子的愛好，針對(duì)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行加強(qiáng)培訓(xùn)，既可由有能力的父親母親親身指導(dǎo)，也可送孩子去特意的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行正規(guī)的培訓(xùn)(一般每周最好很多于2小時(shí))。經(jīng)過專業(yè)培育孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(zhǎng)的人生之中能自覺主動(dòng)的參加鍛煉，保持健康優(yōu)異的身體狀況。4/5不單要學(xué)著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學(xué)著讓孩子運(yùn)動(dòng)流汗，是當(dāng)前有作為父親