職場有風(fēng)險吐槽需謹(jǐn)慎

本文格式為Word版，下載可任意編輯——職場有風(fēng)險，吐槽需謹(jǐn)慎職場有風(fēng)險，吐槽需精心。職場心理欄目教您熟諳各類職場心理，供給各類職場心理故事、職場心理學(xué)、女性職場心理、職場心理測試、職場人際心理、職場心理作文等相關(guān)內(nèi)容。讓您全面的了解各類職場心理。感謝閱讀《職場有風(fēng)險，吐槽需精心》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場心理學(xué)識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。人在職場上混，哪個沒有一肚子半肚子委屈的?上有老板盯著業(yè)績又盯著考勤，中有同事明爭暗斗人際錯綜，下有新人虎視眈眈又心多不服口，一說起來，都是不吐不快的郁悶事。人在職場上混，哪個沒有一肚子半肚子委屈的?上有老板盯著業(yè)績又盯著考勤，中有同事明爭暗斗人際錯綜，下有新人虎視眈眈又心多不服口，一說起來，都是不吐不快的郁悶事。所以辦公室里的午飯茶歇，以及老板看不見聽不到的空隙，總有人在一吐為快

什么?上班時間務(wù)必經(jīng)理隨叫隨到?半小時不到者就算曠工?那我們這些銷售人員怎么辦?不出去跑業(yè)務(wù)還能坐等別人上門不成?我們又不是做行政的，這種制度一看就是行政那幫子人想出來的。

咱們那個主任最會巴結(jié)人了，你看他見咱們都是繃著一張臉，一轉(zhuǎn)身見到老總，那笑得叫一個開花呀！還往往拿著咱們的功勛去上頭邀功，真是一副小人得志的樣子。

我看咱公司再怎么進(jìn)展也就這樣了，在這里永遠(yuǎn)沒什么前途可言，再干下去十年八年，也還是這個位置，拿著這點工資，真是沒勁透了。

假設(shè)再趕上在一個公司單位呆得時間久點，各種掌故八卦再參與吐槽大會，就更加喧嚷分外了。自從高曉松體在網(wǎng)上流行之后，各行各業(yè)的吐槽之語火速展現(xiàn)，流傳范圍之廣，傳播速度之快，職場人的吐槽之心可見一斑。在職場上吐槽，看似吐而后快，實那么是一柄傷人利器，稍有不慎，就會傷人傷己。

我們?yōu)槭裁匆虏勰?

首先是由于遇到了問題，這問題讓你煩悶，無奈，焦慮擔(dān)心，甚至于憤怒。所以覺得務(wù)必發(fā)聲，以求宣泄心緒，或探索同盟。其次是問題很難解決。你覺得老板不近人情管理無方，或者是同事趨炎附勢，都是別人帶給你的困擾，錯因不在你，所以你的第一回響是怨恨，怨恨只能贏得一些寬慰之詞，使不滿得到暫時緩解。而在不斷的怨恨中，負(fù)面心緒累積發(fā)酵，完全操縱了你的思維，進(jìn)而產(chǎn)生敷衍了事的心理，很難積極主動地去探索解決問題的手段。再者，即便結(jié)果無法可解，一味地吐槽也只會將自己墜入壞心緒深淵，無力變更現(xiàn)狀，又不甘采納，永遠(yuǎn)對工作忿忿不平，讓自己的職場生活毫無半點喜悅可言，上班如上刑，豈不是吐槽自傷?

發(fā)牢騷這事無意為之，無傷大雅，在適度范圍和適當(dāng)時機(jī)是一種心緒調(diào)理的正常方式。當(dāng)同事們都在那兒怨恨不滿，你不隨聲附和兩句，倒讓人質(zhì)疑你是特意打小報告的那個角色了?？杉僭O(shè)你總是牢騷滿腹的那一個，對老板不滿，對同事不服，對新制度新措施明里暗里的表達(dá)反對之意，或許你很可能成為別人打小報告的專題內(nèi)容了。隔墻還有耳呢，何況你的吐槽總是當(dāng)著眾人眾口之面呢，保不準(zhǔn)你吐槽的每一句話都有人像復(fù)讀機(jī)一樣說給了老板聽，說給了你看不上的那個厭惡的同事聽。更有甚者，吐槽起來還惦記口說無憑，在微博上在郵件里在論壇上一陣噼里啪啦地說，好事之人只需要復(fù)制粘貼，你就可以卷鋪蓋走人了。

你可以想想，縱觀職場上能夠順?biāo)焐氈?，哪一個是資深吐槽者的形象呢?也沒有哪個老板容許重用一個滿口怨言的人，由于他最需要的永遠(yuǎn)是解決問題的人，而不是供給問題的人。一個成熟的職場人，有問題看在眼里，記在心上，卻不必時時掛在嘴邊，在你找到解決之道前，最理應(yīng)做的是少動嘴，多動腦。

假設(shè)你是一個普遍職員，吐槽太多，只會更讓人覺得你是個無足輕重的角色，可能最開頭大家還會和你一起同仇敵愾，久而久之，別人就會認(rèn)為你是由于無能才會怨恨連連，能解決問題的人早去解決間題開創(chuàng)新局面去了，沒有解決問題的也未必容許總是面對一個祥林嫂，整日訴說這些惱人之事。假設(shè)你是一個團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者，那吐槽的話更是少說為好，由于負(fù)面心緒就像病毒，是會傳染的，它只會在你的團(tuán)隊里掩蓋上厚厚一層消沉空氣，削減你的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威，降低團(tuán)隊執(zhí)行力。

吐槽是最消耗能量的無益舉動。你可以辭職，但永遠(yuǎn)不要怨恨。

我推舉

職場高情商方法：「職業(yè)生存」你的職場抗風(fēng)險才能夠嗎？

在家呆了這么久，疫情還是沒過去，大家或多或少都受到了影響，做銷售的，業(yè)務(wù)提成為0；工資構(gòu)成包括根本工資+提成+績效等的只發(fā)根本工資；有些小公司甚至直接對半砍掉了員工的工資，年前辭職的更慘，好多都沒找到工作。

一次突發(fā)的事情，引發(fā)大家對自身抗風(fēng)險才能的質(zhì)疑。

我就此問題采訪了幾個摯友，看看大家怎么說

“

我：通過這次疫情，你覺得自己的抗風(fēng)險才能如何？

小A：抗經(jīng)濟(jì)抗風(fēng)險才能為零。

我：疫情過去你會更加做什么事情來增加自己的抗風(fēng)險才能嗎？

小A：找點外快，增加儲蓄。

小B：估計會買保險，去年買的保險感覺值了，這次就感覺沒那么慌了。

小C：我要買房。

”

首先，對于個人來說，主要的風(fēng)險表現(xiàn)在資金風(fēng)險、健康風(fēng)險、失業(yè)風(fēng)險、養(yǎng)老風(fēng)險。

作為職場人，我們?nèi)绾蝸硖岣咦约旱目癸L(fēng)險才能呢？下面這些解讀，夢想能幫到你。

Part1提高風(fēng)險意識

在沒有危機(jī)發(fā)生的時候，大多數(shù)人是沒有危機(jī)意識的，更加是在如今快節(jié)奏的生活背景下，好多人都是“活在當(dāng)下”的態(tài)度，被一些毒雞湯灌到迷失方向，沉迷于鋪天蓋地的廣告和嬉戲中，生活沒有籌劃。

籠統(tǒng)點來說，危機(jī)意識是報告我們居安思危，給自己留好退路。

是指對緊急或困難關(guān)頭的感知及應(yīng)變才能。危機(jī)來自外部與內(nèi)部。從外部環(huán)境的不成控性及內(nèi)部條件的可變性，均可看到危機(jī)是客觀存在的。

概括點來說，不為攀比買單，降低不必要的消費，不肆意超前消費：在經(jīng)濟(jì)才能允許的條件下去買奢靡品，在卡里有余額的處境下歐洲游……是一種危機(jī)意識的具象化。

更加是職場里，不盲目辭職，有自己的職業(yè)規(guī)劃；概括工作中，合理籌劃，盡可能完備完成工作，拒絕混日子、推卸責(zé)任、得過且過等行為；關(guān)注行業(yè)動態(tài)，時時刻刻保持機(jī)警。

總之，記住，出來混總是要還的。

Part2找工作要精心

除了我們平常考慮的工資、領(lǐng)導(dǎo)等問題，

或許“福利好”，會在接下來的求職預(yù)期里占比增加，

福利好的概括表現(xiàn)是，根本的五險一金+其他福利，其他福利是沒有上限的，但也要看是不是可以幫你實實在在的回避風(fēng)險。

常見的福利分為兩類：

一類是和個人掛鉤的機(jī)構(gòu)性社會福利

譬如補充醫(yī)療險（甚至?xí)▎T工的家人），補充公積金等。

比較上面提到的風(fēng)險分類，這兩類福利可以實實在在幫你抗?fàn)幗】碉L(fēng)險和資金風(fēng)險。

譬如，這次疫情期間，有補充公積金的人就不會為房貸發(fā)愁，不幸感染的人就不會為醫(yī)療費發(fā)愁，（這次是由于有免費治療的政策，那以后呢，未知的風(fēng)險才最可怕）。

有這類福利的企業(yè)，本身抗風(fēng)險的才能也不會弱，不會輕易裁員降薪。

雙重保險，更能提高個人抗風(fēng)險的才能。

其次類享受性的福利

有了很好，沒有也沒有很大的影響，

相比第一類福利，必要性會弱一點。

譬如免費下午茶，賞賜性出游，免費班車等。這類的福利是快消品，不是抗風(fēng)險產(chǎn)品，都是員工福利，還是有區(qū)別的。

但往往有第一類福利的公司，也差不多會有其次類福利，公司整體實力強的話，福利不是問題。

對于求職者來說，盡可能爭取有第一類福利的公司，會大大增加個人的抗風(fēng)險才能。

Part3提高自身競爭力

重點就是讓大家好好學(xué)習(xí)每日向上。

失業(yè)后，才能強的人更輕易找到工作；

裁員時，才能強的人更不輕易被裁；

工作中，才能強的人更輕易升職加薪；

……

說畢竟，才能強才是一個人抗風(fēng)險的最大底氣。

什么樣的人才能被稱為才能強的人，要根據(jù)環(huán)境來說，流落荒島的時候，超強的銷售才能鮮明沒用；疫情發(fā)生的時候，有計劃超大型的線下會議的才能也沒用。

核心的競爭力或許是隨著環(huán)境變化的，會某一項技能不是最終目的，而學(xué)習(xí)的才能才是。

對于想在職場有長足進(jìn)展的人，不滿于現(xiàn)狀，深耕自己所在的行業(yè)，不斷了解和學(xué)習(xí)別的，更加是新興的熱門行業(yè)，會大大鞏固自身的抗風(fēng)險才能。

Part4其他“生活常識”

知道儲蓄的重要性：時時刻刻都要保證自己有2-3個月的滾動資金，以保障生活，等意外發(fā)生，不至于流落街頭。

保險的必要性：或許這次疫情后，好多人會意識到保險的重要性，更加是重疾險。其次點說的公司的福利會解決一片面人的保險問題，那么沒有找到這類公司的人，可以考慮為自己的健康投資。

懂得健身：在面對重大疾病的時候，免疫力好的人更輕易治愈，好的生活習(xí)慣，有時候會救你一命。

通過這次，相信好多人都或多或少加深了對以后工作和生活的擔(dān)憂，也可能為此變更些什么。

但是要明白，意識到危機(jī)不是讓人人自危，我們只有合理規(guī)劃自己的生活和工作，不斷提升自我價值，才能在危機(jī)到臨的時候奮力一搏。

不知道明天和意外哪個先到臨，那么不斷進(jìn)步，提高自己的抗風(fēng)險才能，我們才有底氣面對任何未知。

職場學(xué)識：職場老好人，有多憋屈！

《三十而已》的熱播，仿佛好多人從劇中看到了自己，或者看到了身邊的人。鐘曉芹，在劇中是一個生活、職場都能做四處處忍讓角色，我不禁想起了周邊那些職場老好人。

她辦公室的抽屜里放滿了線、指甲刀、核桃夾等小工具，都是為了給同事們供給便當(dāng)。辦公室的咖啡機(jī)不運轉(zhuǎn)了找她；打印機(jī)缺紙了找她；取個文件找她；最難纏的客戶給她；剛來的實習(xí)生也是她帶；聚會她永遠(yuǎn)是服務(wù)大家的那個；同期的同事都升職了，只有她還在最基層。

而這些，她從來都不會拒絕，就這么日復(fù)一日得當(dāng)著這個老好人。

職場的老好人最大的問題就是不會拒絕，平白增加了好多工作量和負(fù)擔(dān)，在職場過得一點也不開心。

1扶助別人，耽延自己

好多不是自己份內(nèi)的工作，由于別人苦求，也會輕易允許協(xié)助。

事情做好了沒話說，做不好很輕易成為背鍋俠。

摯友在某乙方公司做平面設(shè)計，前幾天，由于一個同事效率低，甲方公司又催得緊，她允許協(xié)助。等到設(shè)計稿上線才察覺一個商品的價格寫錯了，導(dǎo)致甲方公司損失很大，內(nèi)部追責(zé)的時候，那個同事把鍋全丟給了我摯友，導(dǎo)致她那個季度的獎金全沒了，還被內(nèi)部通報批評。而那個同事像沒事人一樣，還說是我摯友沒做好，才導(dǎo)致這么嚴(yán)重的問題。真是有苦說不出。

老好人除了不懂拒絕，還夢想有個好人緣，但是我們要領(lǐng)會，職場不同于其他場合，允許協(xié)助就要負(fù)相應(yīng)的責(zé)任，事情沒做好被追責(zé)是難免的。無端推給你份外工作的同事有問題，不量力而行就允許協(xié)助的你也難逃責(zé)任。

2老好人，往往升職最慢

就像鐘曉芹，同事挑完了相對輕易的工作任務(wù)，給自己剩下難度最大的，她就只能連續(xù)加班。

或許會有人說把難度大的工作留給她，莫非不是同事們對她才能的認(rèn)可嗎，這樣才能提高的快，自然能升職加薪。

但是鐘曉芹并沒有因此升職，相反她成為全公司升職最慢的一個，和她同期進(jìn)公司的人早都成為她的上司，甚至剛進(jìn)公司的新人也比她升職快。

可見，并不是做最難做的工作就是才能強，其他同事既然避之不及，斷定是由于這是吃力不討好的工作，做好了沒有賞賜，做不好還有可能受到處治。

這樣的工作除了鐘曉芹這樣的老好人，或許也沒人接了。

在一個公司8年了，還是基層員工，連上司也看不下去了，主動說要給她升職，她還裝聽不懂，不容許采納。

雖然后面解釋了由于自己身體理由才這樣，但是也流失了一個大好機(jī)遇，以后會不會再有這樣的機(jī)遇也很難說。

老好人當(dāng)慣了，連升職加薪也覺得猶如在占別人低廉，理應(yīng)讓其他人先。

可見老好人的思維不是別人灌輸?shù)?，是自己都沒有走出內(nèi)心的牢籠，假設(shè)剛開頭就意識到這種方式會讓自己不快，懂得拒絕，或許這個世界上就不會有那么多憋屈的老好人了。

3靠老好人建立起來的關(guān)系，不堪一擊

我們看過的，或者聽過的好多職場人物，總有那么幾個是老好人的形象。

做各種別人推給她的工作，即使升職了也管理不好下屬，下屬完不成的工作自己做，下屬犯錯了他承受責(zé)任。

每天除了完成自己的工作，還要成為每個人的“替補隊員”，猶如過慣了“受虐”的日子。

老好人當(dāng)久了，周邊人也會習(xí)慣性的認(rèn)為這些事是你該做的，把你的協(xié)助和職責(zé)掛鉤。

當(dāng)有一天你開頭拒絕協(xié)助，別人反而會覺得你不好，這時候你靠逆來順受建立起來的“好人緣”就會瞬間崩塌。

人都是有習(xí)慣定式的，想讓人變更這種習(xí)慣，要體驗一個痛楚的過程。

老好人要“重新做人”就是在打破周邊人的習(xí)慣定式，勢必會引起他們的不滿。

那老好人的情況就難堪了，他要么逆風(fēng)翻盤，要么離開本來的圈子，去目生的環(huán)境重塑自己的形象，也意味著以往積累的人脈、資源全都沒了，損失慘烈。

就像鐘曉芹在實習(xí)生的慫恿下第一次對一個讓她拿文件的同事說不時，那位同事的回響，他表示不理解，明明以前順路就能協(xié)助的事，現(xiàn)在為什么不行。

你在適應(yīng)周邊人，周邊人也在適應(yīng)你，不管哪一方，重新適應(yīng)對方都不輕易。

鐘曉芹已經(jīng)開頭說出了第一個不，但是變更是艱苦的過程，夢想她能從老好人的泥潭中逐漸走出來，不要活得那么憋屈。

成長成熟的路上，我們總是會在一個錯誤中察覺新的方向，實時止損。

對不公允不合理說不，是成年人最大的高傲。

職場學(xué)識：常見的職場輕視有哪些？

職場就像一個繁雜的江湖，你不僅會遇上形形色色的人，還會遇上各種各樣的事。有的鼓舞著你不斷進(jìn)步，有的卻會對你造成不好的影響，職場輕視就是其中之一。職場輕視實際上并不少見，職場人或多或少都有見過或體驗過，其種類也好多，常見的有：性別輕視、年齡輕視、學(xué)歷輕視等等，下面一起來看看這些職場輕視。

性別輕視

性別輕視是職場中最常見的職場輕視之一了。雖然目前一向倡導(dǎo)“男女對等”，但仍舊特別常見。女性面試職位時特別輕易被問及婚育等隱私問題，公司會考慮女性是不是會在入職不久后就進(jìn)入產(chǎn)假模式，也就是說有一個員工三個月到半年的時間不在崗，且薪資需要照付，對公司而言就會考慮一再。尤其是女性的體能上會弱于男性，因此也很輕易在職場上處于一種被輕視的狀態(tài)。

年齡輕視

在大量崗位上都能聽到這樣幾句話“他都這個歲數(shù)了都還沒有做到管理層?！薄凹僭O(shè)真的有才能，怎么會這個年齡還出來找工作？”這些都是更加典型的年齡輕視。在一些吃青春的行業(yè)里，如軟件行業(yè)、網(wǎng)絡(luò)公司，更傾向于招收年輕員工，一來沒有什么社會閱歷輕易培養(yǎng)，另一方面年輕力壯更有進(jìn)展?jié)摿?。而一些人到中年的員工，上有老，下有小，壓力與瑣事繁多，更輕易遭到年齡輕視。

學(xué)歷輕視

在校園雇用時，很輕易看到赤裸裸的學(xué)歷輕視，片面校招企業(yè)就直接在雇用要求上說明只要985、211或者雙一流的院校的畢業(yè)生。這其實不僅僅是企業(yè)的要求，更是整個社會、教導(dǎo)體系的要求。這幾年來，有不少大學(xué)對比普遍的學(xué)生，會在畢業(yè)前選擇持續(xù)考研或者是出國深造，來追求讓自己的學(xué)歷水平更高一層，這種處境自然也加重了在職場中的學(xué)歷輕視現(xiàn)象。

總的來說，常見的職場輕視主要有：性別輕視、年齡輕視以及學(xué)歷輕視，除此之外，地域輕視在現(xiàn)代社會仍舊很常見。這些職場輕視在短期內(nèi)很難變更，但是我們都知道，想要公司進(jìn)展得更好就務(wù)必要廣納賢士，不拘一格，將員工和公司的進(jìn)展方向與規(guī)劃相互關(guān)聯(lián)，共同進(jìn)步，這樣才能雙贏。

處理職場關(guān)系有什么技巧

職場生存務(wù)必要學(xué)會一點職場生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場法那么？感謝閱讀《處理職場關(guān)系有什么技巧》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場心理學(xué)識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

職場是人生的其次大戰(zhàn)場，想要在這個戰(zhàn)場游刃有余的處理好各種關(guān)系，今天我共享的是處理職場關(guān)系的技巧，夢想能幫到大家。

處理職場關(guān)系的技巧1、做好你的工作

會做人，會搞關(guān)系，只是在辦公室生存的重要手段，而不是抉擇性的事情。做好工作才是讓各方面關(guān)系為你服務(wù)的動力和資本，由于只有你的工作精益求精，你的上司心理才會合意;只有你的工作做到位，你的下屬才會敬仰你;只有你的工作無可挑剔，同事才會支持你。所以，做好本職工作，才是你升職加薪的根基，是你在辦公室開心愉悅的根本!

2、贊美你的同事

同事就是共同做事的人，工作接觸最緊密的人。換一種說法就是抬頭不見低頭見的人。所以，同事在一起，開開心心，其樂融融，像家一樣的氣氛，是多么愉悅的一件事。然而，同事不像摯友，在日常工作中，能多一份擔(dān)待，能承受屢屢曲解。假設(shè)搞不好同事關(guān)系，同事變成敵人的可能性大過做摯友的可能性。同事之間，最怕糾纏。無休止的糾纏，損人不利己。這就要求職場人把握這種關(guān)系的溫度。而最好的溫度就是要用嘴巴多贊美你的同事，讓你的同事感覺你認(rèn)同他，賞識他，久而久之，這種溫度反過來會給你和暖。

贊美你的同事，會讓你的工作沒有阻滯、牽絆，會讓你的辦公室關(guān)系像潤滑油一樣滑潤，像奶酪一樣香甜!

3、放過你的下屬

無論你是高管或者只是個基層的小組長，都是別人的上司。然而，你的下屬并不會每個人總那么聽話，也不成能沒有失誤或錯誤，更加是那些屢教不改的下屬，那些經(jīng)常和你唱反調(diào)的下屬，往往讓你火冒三丈，渾身不安逸。所以你總想找個機(jī)遇教訓(xùn)一下他們，讓他們見識你的厲害。這種想法若付諸行動，雖讓你解氣、解恨，但是，走了一位有刺的下屬，明天或許還會來一位穿著防護(hù)甲的下屬。因此，你不成能要求下屬個個讓你如意如意，他們雖然不能像上司一樣能直接提拔你，但卻是給你做事的人。只有下屬的工作做得卓越了，你的工作才能增色。

放過你的下屬，在適當(dāng)?shù)臅r候賦予關(guān)切和扶助。就算你不能變更一個人，就算不能扶助全體下屬，起碼讓其他下屬認(rèn)為：你是一個還不壞的上司。

4、賞識你的上司

職場人都知道，上司并不是用來賞識的，多數(shù)是用來煩你的。職場人最不熱愛的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行為，并不全是你認(rèn)同的、合意的，甚至是你鄙視的、厭惡的。但是，上司終究是你的上司，不能變更。逃避、忍耐，甚至對抗，結(jié)果往往是一塌糊涂。

假設(shè)換個角度，用賞識的眼光去看上司，上司在你眼中的形象或許會好起來，你的心情也會好起來。譬如你眼中的上司是塊丑石，你假設(shè)從側(cè)面賞識，上司或許像假山一樣耐看;假設(shè)你眼中的上司是個紙老虎，那么你專心想一下：紙老虎要是變成真老虎，那么你的狀況或許會更慘吧?

賞識你的上司，會使你感到工作愉悅。由于沒有了大山壓頂、山雨欲來的感覺，工作理應(yīng)是得心應(yīng)手，心境會是寧靜舒暢!

輕松處理職場關(guān)系小技巧1、與同事相處的第一步便是崇敬與對等。對于同事而言我們是一起共事的人，不管職位上下我們的關(guān)系都是對等的，不理應(yīng)心存自大或是自卑的心理，在融洽的環(huán)境中會讓工作更加順?biāo)斓拈_展，此外崇敬是人與人相處過程中另一分外重要的因素，不管你職位上下對別人賦予崇敬就是取得別人崇敬的前提。

2、適當(dāng)?shù)奈⑿梢岳愫屯碌木嚯x。職場中和諧的同事關(guān)系對你的工作不無裨益，不妨將同事看作工作上的伴侶、生活中的摯友，千萬別在辦公室中板著一張臉，讓人們覺得你自命清高，不屑于和大家共處，沒有人會主動熱愛表情肅穆的人，親切的笑容可以縮短人與人之間的距離。真正的微笑可不只是嘴角上揚，由于好多時候你由于慌張，覺得自己揚起了嘴角，但是在別人看來你只是面部抽筋了一下而已。所以不如在微笑時微微露出牙齒。研究也說這樣的笑容更有感染力。有時間就對著鏡子練習(xí)露齒微笑吧。

3、與人相處過程中我們要學(xué)會傾聽。凌陽老師建議年輕人們先學(xué)著做一位傾聽者，但這并不只是讓你聽而已，隨著對方的話語，要有所回響，譬如點頭、精彩處要有笑、驚疑、嘆息等回響，以讓人覺得你產(chǎn)生了共鳴。切忌在對方說話時肆意插嘴，當(dāng)然，假設(shè)你面對的人滔滔不絕，自顧自說得欣喜，也不要緊，你只需要點頭、贊同、微笑，就當(dāng)做是在繁雜的報表工作間隙放松面部、緩解僵硬吧。

4.謙遜精心，不拘一格。在公司中為人處事盡量謙遜精心，不要一味的鋒芒畢露，俗話說槍打出頭鳥，人多嘴雜，易遭人嫉。平日多虛心聽取他人觀法，多向領(lǐng)導(dǎo)、前輩學(xué)習(xí)，交流。當(dāng)然，不能老是一副唯唯諾諾，沒有主見的樣子，這樣領(lǐng)導(dǎo)也不見得熱愛。有真才實學(xué)的人，做事就理應(yīng)有魄力。

5.凡事留三分余地，與人便當(dāng)，自己便當(dāng)。給人面子才善交際。凡事說話留三分余地，不要一句話把對方頂?shù)侥蠅Α，F(xiàn)在的好多人都是好面子的，愛面子的，這沒有錯，好多事也是在面子下辦成的。給對方面子，留三分余地，與人便當(dāng)，自己便當(dāng)。

處理職場關(guān)系竅門1、低調(diào)為人，善解人意

相信沒有誰會想跟天性張揚，囂張跋扈還自以為是的家伙一起工作吧。不管是你缺乏合作精神，還是總是搞小團(tuán)體，尤其是對比提防個人利益的人最輕易被同事孤立。在同事忙不過的時候，搭把手，這樣贏得好感也很輕易吧。

2、切忌擅自搞小圈子

作為領(lǐng)導(dǎo)最不熱愛的就是自己的下屬拉幫結(jié)派的搞小團(tuán)體，這樣就顯得工作空氣很不和諧，而且也很輕易展現(xiàn)問題，不管是公司里的那個小團(tuán)體，除非是管理層的圈子，不然就不要去參與，不然只會給自己惹上麻煩的。

3、要有原那么，但不固執(zhí)

做事要有原那么，但不拘泥于原那么，不然就會顯得你分外的固執(zhí)，也要懂得采用別人的建議，但事事都唯唯諾諾的也不行，這樣就會顯得你分外的沒有主見。

4、溫溫和善的人總是會被人熱愛

你的過分嚴(yán)肅只會讓人厭惡你，假設(shè)想要贏得別人的好感，你的溫溫和平易近人是再適合不過的了。溫柔不能太過溫柔，該嚴(yán)肅的時候也要嚴(yán)肅一點，不然你就看起來真的很好凌辱了。

職場心理：有哪些良好的職場禮儀？

職場生存務(wù)必要學(xué)會一點職場生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場法那么？感謝閱讀《職場心理：有哪些良好的職場禮儀？》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場心理學(xué)識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

中國是禮儀之邦，那在特定的場合就有確定的禮儀需要遵守。尤其是在職場中，遵循良好的職場禮儀不僅是自身素養(yǎng)的表達(dá)，也對養(yǎng)成良好的職業(yè)習(xí)慣分外有利。這次，就來和大家說下最根本的職場禮儀應(yīng)遵循的三個原那么。

三不原那么

這個原那么主要是表達(dá)在握手方面。握手是傳達(dá)情誼、消釋隔膜的有效方式，也是職場中最常用的禮儀。符合禮儀的握手方法為：

①職位低的人不主動與職位高的人握手；

②晚輩不能主動與長輩握手；

③男士不能主動與女士握手。

（這里需要留神的是，職位低的女士也不要主動與職位高的男士握手）

友情提示：握手時要平視對方，身體略向?qū)Ψ娇繑n，左手切忌插在口袋里。

三先原那么

介紹作為一種交流方式在職場中會經(jīng)常遇到，得體的介紹可以使雙方急速熟悉，為今后的交流、合作鋪路搭橋。作為介紹人：

①應(yīng)先將年輕人介紹給相對年長的人；

②先將職位低的人介紹給職位相對較高的人；

③先將男士介紹給女士等。

友情提示：介紹時要掌心向上，用伸開的四指朝向?qū)Ψ剑瑫r千萬不能叫錯了對方的姓名和職務(wù)。由于第一印象對雙方至關(guān)重要。

上下原那么

在單位聚餐或開年會時，一些職場新人，為了能和自己的“閨密”或“鐵哥們兒”坐在一起，往往無所顧忌地隨意找一個位子落座。這其實是有違禮儀原那么的，在不經(jīng)意中給自己貼上了“不懂事”或“無教養(yǎng)”的標(biāo)簽。正確的座次方式理應(yīng)是：

①正對門的方向是主座，理應(yīng)留給職位較高的領(lǐng)導(dǎo)，然后按照職位左高右低的次序坐在兩邊；

②開會時，中間的位置是主座，坐最重要的人或領(lǐng)導(dǎo)；

③人數(shù)是雙數(shù)的處境下，中間的兩個位置左邊是一把手，兩邊的人再按照左高右低的原那么排開。

友情提示：上下原那么在好多時候都需要多留神，職場上有句“名言”——找準(zhǔn)自己的位置，方能前行。

以上，就是有關(guān)良好的職場禮儀理應(yīng)遵循的三大原那么。雖然隨著時代的進(jìn)步，好多人的思想觀念也變得開放，但是在職場的時候，其實還是理應(yīng)留神一些職場禮儀。由于在職場中，一個簡樸的微笑都有可能抉擇一次談判的成敗。因此，夢想每一位職場人都可以將職場禮儀重視起來哦~

職場媽媽減壓有什么技巧

職場生存務(wù)必要學(xué)會一點職場生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場法那么？感謝閱讀《職場媽媽減壓有什么技巧》內(nèi)容，職場資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場心理學(xué)識，要留神的問題。接待您的參考，夢想能夠幫到您。

壓力在生活中,就像油鹽醬醋茶一樣普遍，但是對于職場媽媽來說,她們要承受的壓力比一般的媽媽要大得多，她們只有懂得如何減壓才能更好地兼顧職場與家庭。今天我共享的是職場媽媽減壓的技巧，夢想能幫到大家。

職場媽媽減壓的技巧技巧一：保持與家人溝通

媽媽們最好要訂立一個籌劃，跟自己的丈夫談?wù)勛约旱臒_和苦悶，以及有哪些方面需要丈夫合作自己。每周一次，每次半個小時左右就可以。溝通可以在睡覺前舉行，也可以在看電視的時候舉行。而當(dāng)孩子3歲以后，跟家人溝通就理應(yīng)包括孩子了。找一個固定的周末時間，花半個小時開一個家庭溝通會議。假設(shè)孩子有一些不良的習(xí)慣，如挑食，可以和孩子一起協(xié)商，如何解決這個問題。孩子還可以給爸爸媽媽提自己的看法和夢想。

技巧二：多跟摯友保持聯(lián)絡(luò)

現(xiàn)代媽媽十足不能以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間里，確定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，媽媽們可以每月跟摯友聚會一次，節(jié)假日里給摯友打打電話問個好，或在摯友有困難時伸出接濟(jì)之手。這樣，在自己感到很慌張，很焦慮時，可以很輕易地找到一個傾訴的對象，摯友能給大量概括的扶助。

技巧三：自我意識各種壓力

媽媽們可以按照自己慌張、焦慮的嚴(yán)重程度將自己近期的五大壓力記錄下來。例如，寶寶生病，經(jīng)常加班。然后，再逐一地舉行斟酌：這些壓力會給我?guī)硎裁礃拥挠绊?，最壞的結(jié)果是什么?當(dāng)媽媽們將這些最壞的結(jié)果一一記錄下來之后，她們就會察覺原來這些壓力不過如此，這樣媽媽們就會有士氣、有信仰去面對。

技巧四：舉行自我示意

當(dāng)媽媽們心情很不好時，早晨起床前、晚上睡覺前各做一次自我示意，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然后對自己大聲地說以下的語句：我是一個勝任的媽媽、我對自己有信仰、我的心情會越變越好、我有才能做好每一件事等。

技巧五：以積極的態(tài)度對付各種壓力事情

例如，媽媽拖著疲憊的身體回家了，可孩子總糾纏在媽媽的左右。此時，媽媽可能會感到很煩躁，認(rèn)為自己很辛苦，孩子很煩，丈夫沒有家庭責(zé)任感。假設(shè)此時媽媽換一個角度，這樣來斟酌這件事：這說明孩子跟我的感情很好，但我可以讓丈夫先跟孩子玩，這樣既得志了孩子的需要，又使孩子學(xué)會體諒大人的辛苦，真是一舉兩得。變更自己的思維方式后，一切都會突然間變得輕松、高興起來。

職場媽媽減壓的方法自我調(diào)理，保持良好心態(tài)

1、保持自己的個人空間

別以自己家庭、事業(yè)繁忙為由，就把摯友這個詞從自己的日常字典里抹去了。其實在你生命的任何時間段，摯友都是你多彩生活的催化劑，也是你保持活力釋放壓力的良方。譬如你下班確定要回家陪孩子，可以安置和摯友一起午餐。媽媽們可以每月跟摯友聚會一次，節(jié)假日里給摯友打打電話問個好，或在摯友有困難時伸出接濟(jì)之手。這樣，在自己感到很慌張，很焦慮時，可以很輕易地找到一個傾訴的對象，摯友能給大量概括的扶助。

2、多和家人溝通，分擔(dān)責(zé)任

媽媽們最好要訂立一個籌劃，跟自己的丈夫談?wù)勛约旱臒_和苦悶，以及有哪些方面需要丈夫合作自己。

3、自我意識各種壓力

可以按照自己慌張、焦慮的嚴(yán)重程度將自己近期的壓力記錄下來。然后，再逐一舉行斟酌：這些壓力會給我?guī)硎裁礃拥挠绊?最壞的結(jié)果是什么?當(dāng)我們將這些最壞的結(jié)果一一記錄下來之后，就會察覺原來這些壓力不過如此，這樣我們就會有士氣、有信仰去面對。

4、舉行自我示意

留心情很不好時，早晨起床前、晚上睡覺前各做一次自我示意，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然后對自己大聲地說以下的語句：我的心情會越變越好、我有才能做好每一件事等。

學(xué)會平衡工作與家庭的壓力

1、向家人借力

職場媽媽不是鐵打的，什么事都親力親為斷定做不到。向家人尋求扶助是必然的選擇。這也是考驗一個媽媽的情商水平以及協(xié)調(diào)才能的機(jī)遇，以孩子為紐帶，加強婆媳母女之間的溝通，增進(jìn)感情。假設(shè)長輩切實有困難不能協(xié)助，也不要勉強，懂得關(guān)懷老人的心理。

2、向保姆借力

沒有老人協(xié)助，那就多費些心思找個信得過的保姆吧!找到了適合的人選，請把她當(dāng)做家人來對待。

3、向另一半借力

此外不要忘了那個與你共同孕育了一個新生命的人--老公。生了寶寶之后的日子，正是考驗老公責(zé)任心的時候，也是夫妻倆風(fēng)雨同舟、共同學(xué)習(xí)的最正確契機(jī)。

4、學(xué)會有效管理時間

一日之計在于夜：睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出來，并削好隔天打鮮果汁的多種水果，讓分秒必爭的瘋狂早晨歸于寧靜。

家務(wù)分工不手癢：讓先生、孩子參與家務(wù)，千萬別為了省時間、怕不明凈或看不下去，自己全部攬來做。

添置功能強大的廚房用品：好的烤箱和食物料理機(jī)是媽媽的好幫手，讓烹調(diào)變簡樸且省下驚人的時間。

新媽媽重返職場以后，老板并不會由于你當(dāng)了媽媽而降低你的要求。了解自己，做好職業(yè)規(guī)劃，工作時全力工作，不要將工作帶回家庭，放松一些，對自己好一些，制止對自己要求過高而產(chǎn)生焦慮。職場媽媽怎么減壓，不妨先從自我調(diào)理、自我保養(yǎng)做起。

職場媽媽的減壓指南作息起居減壓第一步

一些職場媽媽，經(jīng)常做不到把工作與生活分開。在工作壓力大的處境下，會展現(xiàn)沒有好好洗澡、睡眠時間被壓縮、吃飯時間拖遲的處境，生活規(guī)律展現(xiàn)亂象，然而其實把壓力移到生活起居，會令我們陷入被壓力全面包圍的處境，不僅輕易令我們把壓力轉(zhuǎn)移大家人身上，并且會失去了減壓的重要途徑。

1.別讓工作擾亂你的睡眠。壓力較大的清況下，媽媽們的睡眠可能會很快展現(xiàn)處境，如半途清楚、難入眠或是淺眠的處境。睡眠質(zhì)量差的處境下，往往一覺醒來之時，我們的心情不但沒恢復(fù)，反而會變得糟糕，這是由于睡眠周期被打亂了。建議媽媽們不要由于工作，輕易地占用睡眠的時間?；謴?fù)睡眠質(zhì)量需要把上床時間與起床時間固定，連睡眠起床的時間也不要比平日差一個小時。

2.不要憑借這些食物打起精神。有些媽媽們一忙起來，就會一向喝咖啡或是一向吃甜食。身體狀態(tài)紊亂的處境下理應(yīng)少喝含咖啡因的食物，它們不僅會擾亂你的睡眠，還會傷害你的胃。而愛好用甜食打起精神的媽媽們，甜食的糖分可能會使的你心緒忽高忽低，加重你的焦慮感。

3.別把工作時間無限延長。有時候媽媽們沒有嚴(yán)格報告自己，休息時間不能輕易占用。這會導(dǎo)致一些媽媽展現(xiàn)拖延癥，上班時工作節(jié)奏緩慢，把夜晚也視為工作時間，工作時間被延長。所以不要有輕易占用生活時間的觀念，盡量工作時間把事物完成。

職場壓力遠(yuǎn)離你的擔(dān)心感

職場壓力不僅在于工作是否繁重，還來自職場競爭、工作是否得到認(rèn)可，上司的看法等方面因素，這些因素有時候這些能化為動力，而有一些那么會變成我們的壓力，阻礙我們工作的腳步，以致于我們僅僅是做了一點工作就疲乏不堪。而這些競爭壓力會導(dǎo)致媽媽們的自律神經(jīng)與荷爾蒙的紊亂，不僅總覺得壓力大，身體也有可能被搞垮。

1.拒絕妥協(xié)或逃避。當(dāng)我們累到喘不過氣的時候，可能會選擇妥協(xié)或逃避。但是妥協(xié)這個行為在工作上其實并不能讓你更輕松。對工作的妥協(xié)不僅會給別人添麻煩，也會給自己添麻煩。反復(fù)被校正工作，只會讓你越來越疲乏。直面工作壓力，能扶助你盡快解決問題，制止被拖垮。

2.擬定時間籌劃表格。假設(shè)經(jīng)常覺得事情好多做不完，那就要學(xué)會管理時間，為不同的工作安置依次，工作分為緊急重要的事、緊急不重要的事、不緊急重要的事、既不緊急不重要的事四大類，在把他們按依次舉行。能扶助你理清思緒與更好地管理時間。

3.探索工作的樂趣。只把工作當(dāng)成賺錢工具，輕易使人對工作產(chǎn)生不滿。我們需要讓工作變得更加積極一些。試著探索工作的樂趣，興奮的工作狀態(tài)下，我們大腦會分泌多巴胺，讓我們的心緒感到興奮。

人際壓力大片面是可制止的

有些媽媽們怨恨，有時候生活的好好的，就總是有人會給她添堵。是的，在人際關(guān)系中，我們會被人有意無意地傾灑負(fù)能量。如總愛在你耳邊嘮叨的婆婆，總會在辦公室怨恨令你也陷入負(fù)面心緒的同事，或是總愛與你舉行對比、貶低你的同事。而這些人際壓力，雖然經(jīng)常使我們處于不高興的心緒，但大多數(shù)的處境下，它對于我們而言，是沒有要挾的，是可以制止的壓力。

1.遠(yuǎn)離埋怨的人，逃離令你焦躁的現(xiàn)場。跟那些熱愛開口埋怨的人，或是愛咒罵的人共處一室，輕易使你的壓力保存在腦海之中揮之不去。無論是工作中還是生活中，記得遠(yuǎn)離這類，不要總跟他們待在一起。

2.把焦慮發(fā)泄在他人，不如發(fā)泄在物品。焦慮的心緒無論轉(zhuǎn)移到目生人還是家人，都輕易產(chǎn)生失控的效果。所以積壓心緒，不妨拿一些好拾掇的東西來出氣，例如布娃娃、紙片等。

3.走自己的路，不要太在意別人的想法。與比人相處的煩擾，根本之處在于他不合我意。所以制止困擾的手段，就不要用你的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，報告自己他是他，我我是我。

維持好職場關(guān)系有什么方法

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職場關(guān)系的重要性相信職場人士都知道，那么如何維護(hù)職場中的友好關(guān)系卻成為了一個大難題。以下是我和大家一同共享維持好職場關(guān)系的方法，夢想大家有所收獲!

維持好職場關(guān)系的竅門1、強制前進(jìn)不行，不妨以退為進(jìn)

當(dāng)我們與別人開初的過程中，假設(shè)你強制性地去推動雙方之間的關(guān)系。就有可能造成對方關(guān)系變僵。那么此時你不妨以退為進(jìn)。通過自己的缺點去表達(dá)對方的優(yōu)點，讓對方覺得有很大的優(yōu)越感。這樣或許有助于你們雙方之間的情誼哦。

2、適當(dāng)?shù)恼劶耙恍┬睦镌捰兄诶P(guān)系

職場關(guān)系融洽我們也可以適當(dāng)與對方談及一些心理話。由于你與對方說些心里話的同時，你會讓對方覺得你很信任他。同時又給了對方一種親切感。當(dāng)然說一些心理話也是要有度的。千萬不要什么話題都要跟對方說。這樣以防展現(xiàn)泄漏隱私的后果。

3、找一些共同的話題

要想拉近彼此之間的距離，不妨找一些共同的話題，這樣你們之間的互動也會越來越頻繁。我們在互動的過程中培養(yǎng)自己的感情。其實當(dāng)培養(yǎng)出確定的感情之后，那么雙方之間的情誼只需要維護(hù)一下，就能堅持下去，這樣職場關(guān)系也不會有我們想象中的那么難了。

維護(hù)良好職場人際關(guān)系的方法職場上在提防個人內(nèi)外兼修的同時，還理應(yīng)擅長經(jīng)營人際關(guān)系，留神為人的口碑，確保自己可以在與同事交往中能夠游刃有余。職場情誼，一個輕易被人疏忽的因素，在關(guān)鍵時候，可以給人一個告成的支點!

1、融入同事的愛好之中：

俗話說趣味相投，只有共同的愛好、興趣才能讓人走到一起。A所在單位大片面同事都是男性的，中午吃飯時的短暫休息時間，同事們往往會聚集在一起談天說地，悵然A總感覺到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁渺遠(yuǎn)聽。*事們熱愛談?wù)摰脑掝}無非集中在體育、股票上面，不過他們即使不懂時裝的流行趨勢，也不阻力他們與女同事的交流。不過要想和這些*事搞好同事關(guān)系，首先得強迫自己去采納他們的一些感興和愛好。于是A每天開頭都有意識地關(guān)注體育方面的消息和新聞，遇到適合機(jī)遇甚至還和*事們一起去看球?，F(xiàn)在有了共同話題后，和*事相處輕易多了;每次和他們閑聊的過程中，也會將自己在工作中的一些感受和他們舉行交流，我們之間的工作情誼相互之間增進(jìn)了不少。

2、閑聊應(yīng)保持距離：

在辦公之余，同事之間相互在一起閑聊是一件很正常的事情;而大量人，更加是*事在閑聊時，多半是為了在同事面前炫耀自己的學(xué)識面廣，同時向其他同事傳遞這樣一個信息，那就是：你們熟諳的，我也熟諳;你們不熟諳的，我也熟諳!其實這些自詡什么都知道的人知道的也不過是皮毛而已，大家只是彼此心照不宣罷了。而作為女性的你，要是想得志自己的奇怪愿望，來打破砂窩地向?qū)Ψ桨l(fā)問的話，對方連忙就會露餡了，這樣閑聊的時間自然不回太長。這樣，不但會掃了大家的興趣，也會讓熱愛神侃的同事難受;相信以后再閑聊的時候，同事們都會有意無意地避開你的。因此，筆者建議各位女性摯友，在任何場合下閑聊時，不求事事明白，問話適可而止，這樣同事們才會情愿接納你。

3、低調(diào)處理內(nèi)部糾紛：

在長時間的工作過程中，與同事產(chǎn)生一些小沖突，那是很正常的;不過在處理這些沖突的時候，要留神方法，盡量讓你們之間的沖突公開激化。辦公場所也是公共場所，盡管同事之間會因工作而產(chǎn)生一些小摩擦，不過千萬要理性處理摩擦事情。不要表現(xiàn)出盛氣凌人的樣子，非要和同事做個了斷、分個輸贏。退一步講，就算你有理，要是你得理不饒人的話，同事也會對你產(chǎn)生敬而遠(yuǎn)之的，覺得你是個不給同事余地、不給他人面子的人，以后也會在心中時刻提防你的，這樣你可能會失去一大批同事的支持。此外，被你攻擊的同事，將會對你懷恨在心，你的職業(yè)生涯又會多上一敵人。

4、牢騷怨言要遠(yuǎn)離嘴邊：

不少人無論工作在什么環(huán)境中，總是怒氣沖天、牢騷滿腹，總是逢人就大倒苦水，盡管無意一些推心置腹的訴苦可以構(gòu)筑出一點點辦公室友情的假象，不過象祥林嫂般地嘮叨不停會讓周邊的同事苦不堪言?？赡苣阕约喊寻l(fā)牢騷、倒苦水看作是與同事們真心交流的一種方式，不過過度的牢騷怨言，會讓同事們感到既然你對目前工作如此不滿，為何不跳槽，去另尋高就。

5、不私下向上司爭寵：

要是當(dāng)中有人喜好巴結(jié)上司，向上司爭寵的話，斷定會引起其他同事看不慣而影響同事之間的工作感情。要是真需要巴結(jié)上司的話，應(yīng)盡量邀多人相約一起去巴結(jié)上司。而不要在私下做一些見不得人的小動作，讓同事質(zhì)疑你對友情的忠誠度，甚至還會質(zhì)疑你人格有問題，以后同事再和你相處時，就會下意識地提防你，由于他們會惦記平常對上司的怨恨會被你出賣，借著獻(xiàn)情報而爬上領(lǐng)導(dǎo)崗位。一旦你被察覺出賣了同事的話，那么你們之間的友情宣告完蛋，就連其他想和你交摯友的人都不敢靠你了。

維護(hù)良好人際關(guān)系的常識建立良好的人脈關(guān)系網(wǎng)并非易事，而維護(hù)好已有的人脈關(guān)系更為重要，人際交際并非一朝一夕之功，而是經(jīng)年累月的沉淀。維護(hù)好人脈關(guān)系，能給我們的生活、事業(yè)供給莫大的助力。

1、斷定別人的價值：每個人都需要得到崇敬與斷定，這是我們?nèi)诵灾锌释徽J(rèn)可的心理需求。斷定、賞識、激勵、接納，這些都是我們擁有的名貴無形資產(chǎn)，且用之不竭，確定要學(xué)會賦予。

2、學(xué)會換位斟酌：換位斟酌，就是站在別人的立場來對付事情，這是一種分外重要的人際交往技巧，與人相處的神兵利器。站在別人的立場，我們才能更領(lǐng)會的明白對方為何有這樣的想法，接下來會如何做，從而明白如何與之更好的溝通交流。更多的換位斟酌，更多的相互理解，就能更輕易創(chuàng)造雙贏的結(jié)果。

3、有效的傾聽：會說話很重要，會聽話其實更重要，有效的傾聽才能更有效的溝通。有效的傾聽是主動的傾聽，要學(xué)會傾聽之中理解、贊美、引申、確認(rèn)。

4、實時溝通：人脈關(guān)系要穩(wěn)固，就需要時常聯(lián)系，相互之間時常交換一些有價值的信息，互助互利。更加是我們的人際關(guān)系之中可能存在某些曲解的時候，更需要實時的溝通解決，而不能任由其發(fā)酵造成不成預(yù)期的后果。

5、提升人格魅力：人格魅力，就是個人氣質(zhì)、才能等方面的特征影響力。真誠友善、樂觀豁達(dá)等正能量影響力能更好的維護(hù)我們的人脈關(guān)系。

6、制止討論：青年人之間經(jīng)常熱愛討論，這是很正常的事。我們會察覺，這些討論往往都是以面紅耳赤和不高興終止的。事實證明，無論誰輸了，都會很不安逸，更何況討論往往會演化成直接的人身攻擊，對于人際關(guān)系是分外有害的。因此，解決觀點上的不一致的最好途徑是議論、協(xié)商，而不是討論。

7、勇于供認(rèn)自己的錯誤：雖然供認(rèn)自己的錯誤是一種自我否決，但供認(rèn)錯誤會帶給你巨大的輕松感。明知錯了而不供認(rèn)，會使你背上學(xué)生的思想包袱，使自己在別人的面前始終不能自如地昂起頭。另一方面，供認(rèn)自己的錯誤，等于變相地供認(rèn)別人，會使對方顯示出超乎尋常的容忍性，從而維持人際關(guān)系的穩(wěn)定。

職場攻略:白領(lǐng)欣喜減壓有新招

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英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需要的是激勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來抑制壓力，倒不如鼓舞自己去面對彌漫壓力的處境，例如去看一場可怕電影。

都市白領(lǐng)的壓力越來越大，過多的壓力與長時間慌張讓白領(lǐng)們長期處在亞健康的狀態(tài)，現(xiàn)在介紹五種新的減壓方法，白領(lǐng)們不妨試一試。

支解法

請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會驚人地察覺，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐步化解。

想哭就哭

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們無意有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不流淚。看來，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的喜悅激素，令人精神爽朗。

在一項以300位職場白領(lǐng)為樣本的調(diào)查中，超過75%的白領(lǐng)都給自己貼了“有壓族”標(biāo)簽。職業(yè)參謀Sandy為職場中的“有壓族”提出建議：“假設(shè)被慌張的工作壓得喘不過氣，不如放下手中工作，放慢節(jié)奏釋放壓力。以下三種“原生態(tài)”解壓方式，不妨一試。

療法一：心態(tài)“原生態(tài)”