情緒調(diào)節(jié) 教學(xué)設(shè)計-高中心理健康

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)設(shè)計課程名稱情緒調(diào)節(jié)教學(xué)內(nèi)容心理健康知識-指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒，擺脫不良情緒活動對象高二學(xué)生教學(xué)目標(biāo)1.了解有關(guān)情緒的知識，懂得情緒管理的重要性與必要性2.知道情緒對人的影響及積極情緒和消極情緒的作用，接受自己的各種情緒3.尋找適合自己擺脫不良情緒的方法，共享心情的感悟教學(xué)重點讓學(xué)生認(rèn)識情緒，能夠樹立起主動調(diào)整情緒的意識，并掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)難點讓學(xué)生在課堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到生活中去，照顧好自己的情緒，快樂健康地成長。活動目標(biāo)1幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識，懂得什么是悅納自己。2通過活動，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己。3知道正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。學(xué)情分析本節(jié)課依據(jù)高中生的心理特點而設(shè)計，高中生處在發(fā)育的高峰期，面對生理和心理的快速發(fā)展，有時會不知所措，尤其是高二的學(xué)生，面對環(huán)境和學(xué)習(xí)強(qiáng)度的變化，遇到問題時希望有人幫助他們，指點他們?nèi)绾谓】党砷L。本節(jié)課的主題與學(xué)生的實際生活聯(lián)系密切，使學(xué)生知道情緒調(diào)節(jié)的重要性并在以后的生活中如何去解決問題。同時對有消極情緒的學(xué)生，提前干預(yù)，培養(yǎng)健全人格。教學(xué)方法講授法、測評法、互動活動過程一、導(dǎo)入[來源:學(xué)+科+網(wǎng)]設(shè)計意圖：為了活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生在活動中認(rèn)識情緒，由猜謎的方式引起學(xué)生的興趣，引出本課的內(nèi)容。1.情緒的定義和特點；2.情緒的分類和作用；3.情緒對人的影響及學(xué)會如何來調(diào)節(jié)情緒；4、共享心情的感悟。二、主題活動1.播放視頻《Thefeelingssong》，讓學(xué)生了解情緒及情緒的類型。2.在日常生活中，你知道哪些描述這些基本情緒的詞或成語嗎？3.互動：最近一周經(jīng)歷了哪些積極情緒和消極情緒的事情呢？這些情緒給你帶來了怎樣的影響？讓學(xué)生分享與情緒相關(guān)的經(jīng)歷，加強(qiáng)對情緒的理解。4.填寫《積極情緒和消極情緒自我評估表》，讓學(xué)生了解自己的情緒狀態(tài)。對有消極情緒的同學(xué)提前干預(yù)，并讓學(xué)生學(xué)習(xí)到培養(yǎng)積極情緒的方法。三、自主探究讓學(xué)生加深體驗，學(xué)習(xí)使用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑴p少消極情緒的體驗。四、教師小結(jié)通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了什么是情緒，情緒的特點、分類以及如何處理不良情緒。我們不僅要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，也要學(xué)會適時、適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒。希望在以后的生活中，我們能照顧好自己的情緒，以一個客觀的、辯證的、平和的心態(tài)面對情緒，健康快樂地成長。五、教后反思六、作業(yè)練習(xí)互動活動一在日常生活中，你知道哪些描述這些基本情緒的詞或成語嗎？消極情緒積極情緒互動活動二最近一周經(jīng)歷了哪些積極情緒和消極情緒的事情呢？這些情緒給你帶來了怎樣的影響？積極情緒與消極情緒自我評估姓名：日期：年月日請用1至10的不同數(shù)字來表示在過去的一天24小時里，你能體驗到的以下二組情緒的最大值，然后分別相加得出每一組情緒的總分并加以對比。1-39分為低，40-69為中，70-100為高。各組情緒超過80分或低于20分都需要予以關(guān)注和調(diào)適。第一組：積極情緒自我評估1、你所感覺到的逗趣、好玩或可笑的最大程度有多少？2、你所感覺到的敬佩、驚奇或感嘆的最大程度有多少？3、你所感覺到的感激、贊賞或感恩的最大程度有多少？4、你所感覺到的希望、樂觀或鼓舞的最大程度有多少？5、你所感覺到的激勵、振奮或高興的最大程度有多少？6、你所感覺到的興趣、吸引或好奇的最大程度有多少？7、你所感覺到的快樂、高興或幸福的最大程度有多少？8、你所感覺到的愛、親密感或信任的最大程度有多少？9、你所感覺到的自豪、自信或自尊的最大程度有多少？10、你所感覺到的寧靜、滿足或平和的最大程度有多少？分?jǐn)?shù)第二組：消極情緒1、你所感覺到的壓力、緊張或郁悶的最大程度有多少？2、你所感覺到的恐懼、害怕或擔(dān)心的最大程度有多少？3、你所感覺到的仇恨、不滿或懷疑的最大程度有多少？4、你所感覺到的內(nèi)疚、懺悔或自責(zé)的最大程度有多少？5、你所感覺到的尷尬、難受或羞愧的最大程度有多少？6、你所感覺到的反感、討厭或厭惡的最大程度有多少？7、你所感覺到的輕蔑、藐視或鄙夷的最大程度有多少？8、你所感覺到的羞愧、屈辱或丟臉的最大程度有多少？