考試焦慮在心理沙盤中的治愈和解析

考試焦慮在心理沙盤中的治愈和解析（下）對經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷著義務(wù)教育和中國高考的人來說，考試早已經(jīng)是家常便飯，求學(xué)經(jīng)歷中我們考過的試不計其數(shù)。上文中（考試焦慮在心理沙盤中的治愈和解析（上）對于考試焦慮癥的癥狀已進行簡要介紹。對于多數(shù)學(xué)生來講，面對考試都會產(chǎn)生一定程度的緊張感，這種緊張感可以使學(xué)生處于警覺狀態(tài)，對提高考試成績是有好處的。如果焦慮程度超過學(xué)生的承受能力，就會給考試帶來不利，導(dǎo)致學(xué)生心理紊亂，使學(xué)生在考試時注意力無法集中，反應(yīng)敏銳性下降，思路不清晰，對所學(xué)知識的回憶過程受阻，再加上心跳加快、出汗、便急等軀體癥狀，考生就會處于考試焦慮狀態(tài)，本文將對上文中案例在心理沙盤治療的各階段進行介紹，共同探討心理沙盤在實際心理問題中的應(yīng)用和治療。一、心理沙盤案例解析：向小梅介紹完沙盤游戲療法及會對她產(chǎn)生的幫助后，小梅有點遲疑的走向沙盤。她用手反復(fù)觸摸著沙子，并不去架子上取沙具。等了一會兒我問她：“現(xiàn)在有什么感覺？”小梅輕聲說：“涼涼的、滑滑的。”又稍停了一會兒，說：“很溫暖?！比缓螅呦蚣茏尤ヌ暨x沙具。小梅擺沙盤的速度很快，很少有長時間思考的情況，但能看出，她在擺放的過程中是很投入的，已經(jīng)沉浸在了沙盤游戲當(dāng)中。臉上的倦怠的神色消失了，取而代之的是嚴(yán)肅的表情。她擺放沙具的順序是：中間半陷在沙子中的小女孩、恐龍、鱷魚、獅子、老虎、大蜥蜴、蛇。稍微端詳了一會兒，又在女孩兒的正前方放了一座山，拿了一節(jié)梯子放下又拿起來了，把梯子放在山下，且大部分用沙埋住，只在山后露出了一點。做完這些后，小梅圍著沙盤慢慢走動，然后又猶豫的劃出了一條路，把一輛車和一架飛機使勁放進沙里。最后，她抓起一把彩珠，將它們散亂的撒在沙盤空白的地方，又用沙埋起了一部分。小梅講了沙盤故事，她仔細的看著沙盤，輕輕說：“一個孤獨的小女孩在沙漠中行走，她太累了，快要走不動了。這個時候，來了一些猛獸，把她包圍起來。她想逃走，可是陷在了沙子里，而且周圍沒有路。她想求救，但是周圍沒有任何人。她很害怕，也很絕望?！闭f完，她的目光久久的盯著被圍困在中間的小女孩，眼睛里流露出深深的悲傷和同情。我問她：“如果讓你來給面前的場景來起個名字的話，你會把它叫做什么？”“無路可逃！”小梅脫口而出。我也看著沙盤中的小女孩，輕輕問：“看著這個小姑娘，你有什么感覺？”過了大約有兩三分鐘，小梅一字一頓的說：“我想哭。我覺得她真可憐，自己一個人在大沙漠里行走，沒人陪伴，沒人幫助。面前有高山，周圍有猛獸，她應(yīng)該是沒什么希望了?！闭f我繼續(xù)問她:“如果你能幫助這個小姑娘死里逃生，你愿意去做嗎？”“當(dāng)然愿意了?！毙∶凡患偎妓鞯恼f，但隨即又長長的嘆了口氣，顯得那樣憂傷?！翱墒俏覜]有辦法幫她呀。”我稍稍加快了語速，說：“世上無難事，只怕有心人，來，咱們一起來試著為她找條生路?！毙∶繁晃业臒崆樗腥?，迅速將目光再投向沙盤，仔細的觀察著，過了約有兩分鐘，她失望的抬起頭來說：“沒有，我還是沒有看到生路?！蔽抑钢蚁陆堑钠嚭惋w機說：“這不就有現(xiàn)成的逃生工具嗎？咱們讓她坐汽車或飛機走?！毙∶菲沉宋乙谎?，好像在譴責(zé)我的頭腦簡單，一字一頓的說：“可是在她面前有座高山擋住了呀！”我用手輕輕點了點山后露出的一截梯子，“你看，這是什么？”小梅緊盯著那短短的露出沙面的梯子，喃喃自語道：“是啊，有梯子能穿山而出，就證明有路，說不定還有龐大的地下宮殿呢?！边呎f邊用靈巧的手指小心翼翼的拂去原來覆蓋在梯子上的沙，讓梯子清晰的呈現(xiàn)在面前。做完這些，我看到小梅如釋重負(fù)的進行了一次深呼吸，仿佛卸掉了一個巨大的包袱。我又趁熱打鐵，說：“好，現(xiàn)在閉上眼睛，想象著你來到小女孩面前，悄悄告訴她你的發(fā)現(xiàn)，幫助她從沙里出來，和她一起沿著梯子指示的道路擺脫險境。”靜默了一會兒，我輕輕問：“小女孩兒現(xiàn)在怎么樣？”小梅停了一會兒說：“她不再絕望了。雖然不知道前面還會遇到什么，可是至少面前的問題解決了。她又看到了希望?！弊稍儠r間到了，我問小梅做完沙盤后有什么感受？她說，高興，心里舒服多了。問她要保留沙盤還是拆除，她說拆了，然后開始動手把沙具拿回沙具架，沙盤游戲結(jié)束。做完沙盤后，小梅臉上的愁容沒有了，走的時候還問我什么時候能再來。初始沙盤有著很重要的意義，小梅會在沙盤游戲過程中反映出她自己所遇到的問題，承受的壓力以及內(nèi)心深處的困難，當(dāng)然我們也會看到通過無意識帶出的一種解決問題的方式。二、沙盤所反映的問題集中表現(xiàn)在以下幾個方面：在做沙盤的過程中小梅對于鱷魚、蜥蜴、蛇表現(xiàn)出極大的恐懼，幾乎是利用拇指和食指的指甲將它們?nèi)舆M沙盤的，表現(xiàn)了隱藏在其內(nèi)心的恐懼。整個沙盤看起來是壓抑的，甚至令人窒息的。處在包圍中心的孤獨、弱小、無助的小女孩，交通工具的倒置與陷入，都表現(xiàn)了小梅內(nèi)在情緒的混亂和她內(nèi)心行動的受困。沙盤里的五光十色的彩珠呈現(xiàn)出活力的、有生氣的，這是小梅心理內(nèi)在能量的表現(xiàn)。部分的彩珠、露出頭的梯子是靠近我（治療師）這邊的位置，表現(xiàn)出小梅內(nèi)心的期待同時渴望得到力量來幫助自己內(nèi)在的轉(zhuǎn)換。這就是一個十三歲的孩子所呈現(xiàn)的真實的內(nèi)在心靈世界！三、咨詢師感悟：如果我們的孩子或是學(xué)生，真的是遇到了很大的心理困難或障礙甚至是很深的創(chuàng)傷，一開始我們實際上是不能直接的幫到他的，因為當(dāng)這個障礙或是創(chuàng)傷沒有被有效的關(guān)注時，她是不會告訴你的，不過往往可以通過沙盤游戲來緩沖一下，最神奇的是在沙盤里她還會呈現(xiàn)一個解決問題的方式，我想這就是“危機”吧，危險和機會始終是并存的。她自己不知道通過