形體禮儀第一單元 形體姿態(tài)_第1頁
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文檔簡介

關(guān)于形體禮儀第一單元形體姿態(tài)第一頁,共五十四頁,2022年,8月28日學(xué)科要求本堂課上要求同學(xué)們盡量統(tǒng)一著裝,穿校服和皮鞋。第二頁,共五十四頁,2022年,8月28日分學(xué)習(xí)小組兩個(gè)縱列小組為一個(gè)學(xué)習(xí)小組,請大家推選一位組長。課堂分組展示、討論和分組比賽以學(xué)習(xí)小組為單位。第三頁,共五十四頁,2022年,8月28日第四頁,共五十四頁,2022年,8月28日什么是禮儀?禮儀是在人際交往中,以一定的、約定俗成的程序、方式來表現(xiàn)的律己、敬人的過程。第五頁,共五十四頁,2022年,8月28日——從個(gè)人修養(yǎng)的角度來看一個(gè)人內(nèi)在修養(yǎng)和素質(zhì)的外在表現(xiàn)?!獜慕浑H的角度來看交往的“藝術(shù)”——從傳播的角度來看在人際交往中進(jìn)行相互溝通的技巧。

第六頁,共五十四頁,2022年,8月28日禮儀的功能從個(gè)人角度①有助于提高人們的自身修養(yǎng)。②有助于美化自身、美化生活。③有助于促進(jìn)人們的社會(huì)交往,改善人們的人際關(guān)系。④有助于凈化社會(huì)風(fēng)氣。

第七頁,共五十四頁,2022年,8月28日禮儀的功能從團(tuán)體角度①禮儀是企業(yè)文化、企業(yè)精神的重要內(nèi)容,是企業(yè)形象的主要附著點(diǎn)。②國際化的企業(yè),對于禮儀都有高標(biāo)準(zhǔn)的要求,都把禮儀作為企業(yè)文化的重要內(nèi)容,同時(shí)也是獲得國際認(rèn)證的重要軟件。第八頁,共五十四頁,2022年,8月28日*想一想,在汽車行業(yè)中,

涉及哪些禮儀?禮儀的一個(gè)重要特點(diǎn)就是禮儀的對象化。在不同的場合,不同的對象中,對禮儀都有不同的要求。第九頁,共五十四頁,2022年,8月28日第一單元形體姿態(tài)第一課站姿

學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會(huì)使用標(biāo)準(zhǔn)站姿;學(xué)會(huì)使用變化站姿。能說出標(biāo)準(zhǔn)站姿和變化站姿的動(dòng)作要領(lǐng)。第十頁,共五十四頁,2022年,8月28日2015抗戰(zhàn)大閱兵(視頻片段)還記得那些天你們一起站過的軍姿嗎?第十一頁,共五十四頁,2022年,8月28日那些天,你們一起站過的軍姿······第十二頁,共五十四頁,2022年,8月28日自查你的站姿是怎樣的呢?第十三頁,共五十四頁,2022年,8月28日是這樣的嗎?第十四頁,共五十四頁,2022年,8月28日還是這樣?第十五頁,共五十四頁,2022年,8月28日

你更愿意在其中的

哪個(gè)團(tuán)隊(duì)中消費(fèi)?

為什么?第十六頁,共五十四頁,2022年,8月28日第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀(1)頭正。(雙目、下頜,面帶微笑)(2)肩平。

(3)軀挺。(挺胸、收腹、立腰、拔背)(4)臂垂。

(5)腿并。(腳尖展開

45°~60°)(6)體直。示范視頻一、標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作基本要領(lǐng)第十七頁,共五十四頁,2022年,8月28日標(biāo)準(zhǔn)站姿的訓(xùn)練方法:五點(diǎn)靠墻;雙腿夾紙;頭頂書本;兩人背靠背;對鏡訓(xùn)練。第十八頁,共五十四頁,2022年,8月28日女士:(1)前搭手站姿;(2)持文件夾站姿。

﹡注意訓(xùn)練方法二、變化站姿的要求男士:(1)后搭手站姿;(2)提供公文包站姿。﹡注意訓(xùn)練方法第十九頁,共五十四頁,2022年,8月28日現(xiàn)在,你能站成一道風(fēng)景了嗎?回顧標(biāo)準(zhǔn)站姿和變化站姿的基本要領(lǐng)。檢查一下,你能做到嗎?該如何訓(xùn)練自己?(訓(xùn)練小貼士)第二十頁,共五十四頁,2022年,8月28日第一單元形體姿態(tài)第二課坐姿

學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會(huì)使用地面坐姿;學(xué)會(huì)使用標(biāo)準(zhǔn)坐姿;學(xué)會(huì)使用變化坐姿;能說出三種坐姿的動(dòng)作要領(lǐng)。第二十一頁,共五十四頁,2022年,8月28日請你列舉一下生活中使用坐姿的場景:第二十二頁,共五十四頁,2022年,8月28日一、地面坐姿思考:地面坐姿的適用場合?動(dòng)作基本要領(lǐng):1、盤腿而坐,手腕搭于膝上,雙肘放松;2、頭頂上懸,目視前方,面帶微笑;3、立腰、拔背、(芭蕾訓(xùn)練)保持直立感。訓(xùn)練方法:頭頂書本,二人組對照練習(xí)。第二十三頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿(女士)動(dòng)作基本要領(lǐng):1、面、嘴、下頜、表情、目光;2、身體:端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直;3、臀:至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背;4、雙膝:自然并攏;5、兩手合握置于兩腿間。訓(xùn)練方法:頭頂書本。對鏡練習(xí)。虛擬情景。實(shí)地演練。第二十四頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、標(biāo)準(zhǔn)坐姿(男士)動(dòng)作基本要領(lǐng):1、面、嘴、下頜、表情、目光;2、身體:端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直;3、臀:至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背;4、雙膝:雙膝微開,雙腿正放或側(cè)放;5、兩手合握置于兩腿間,也可把兩臂自然彎曲放在腿上。訓(xùn)練方法:頭頂書本。對鏡練習(xí)。虛擬情景。實(shí)地演練。第二十五頁,共五十四頁,2022年,8月28日入座、離座動(dòng)作要領(lǐng):

入座:1、從椅后入座,如果椅子左右兩側(cè)都空著,應(yīng)從左側(cè)到椅前;2、在離椅前半步遠(yuǎn)的位置立定,右腳輕向后撤半步,用小腿靠椅以確定位置;3、女士著裙裝入座時(shí),應(yīng)先雙手輕攏裙擺;4、入座時(shí)要注意:輕、穩(wěn)、緩;坐時(shí):兩腳并齊,雙腿并攏。離座:右腳向后收半步,而后站起離座,自然穩(wěn)當(dāng)。第二十六頁,共五十四頁,2022年,8月28日小組討論攥寫一個(gè)1分鐘左右的演練腳本,分角色練習(xí)(5分鐘);由每個(gè)小組推選出的代表到臺(tái)前進(jìn)行情景表演。(每個(gè)小組表演時(shí)間限時(shí)1分鐘)分小組一分鐘情景演練:相對而坐交談第二十七頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、變化坐姿(女士)第二十八頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、變化坐姿(男士)第二十九頁,共五十四頁,2022年,8月28日考考你:說出以下分別是什么坐姿?第三十頁,共五十四頁,2022年,8月28日第一單元形體姿態(tài)第三課蹲姿

學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會(huì)使用基本蹲姿;學(xué)會(huì)使用變化蹲姿;學(xué)會(huì)使用變化坐姿;能說出各種蹲姿的動(dòng)作要領(lǐng)。第三十一頁,共五十四頁,2022年,8月28日如果你是一名汽車銷售經(jīng)理,想一想蹲姿使用的場合?第三十二頁,共五十四頁,2022年,8月28日一、基本蹲姿動(dòng)作基本要領(lǐng):1、下蹲拾物:站在所取物品的旁邊,蹲下屈膝去拿。若用右手撿東西,可先走到東西的左邊,右腳向后退半步后再蹲下。慢慢把腰部低下,做到自然、得體、大方、不遮遮掩掩。2、下蹲:兩腿合力支撐身體,掌握好身體重心。脊背挺直,臀部向下,避免彎腰翹臀。頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上。3、腳:一腳在前一腳在后,兩腿向下蹲。前腳全著地,后腳跟提起,腳掌著地,小腿基本垂直于地面。4、男女有別:男士兩腿間可留適當(dāng)縫隙,女士要兩腿并緊,右腳向后退半步后再蹲下。第三十三頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變化蹲姿(女士)1、高低式蹲姿動(dòng)作基本要領(lǐng):

1)下蹲時(shí),右腳稍后(不重疊),兩腿靠緊向下蹲。

2)左腳全腳著地,左小腿基本垂直于地面,右膝跪地,右腳腳跟提起,右腳前腳掌著地。

3)右膝低于左膝,右膝內(nèi)側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè),形成左膝高,右膝低的姿態(tài)。

4)臀部向下,基本以右腿支撐身體。第三十四頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變化蹲姿(女士)2、交叉式蹲姿動(dòng)作基本要領(lǐng):

1)下蹲時(shí)右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。

2)左腿在后與右腿交叉重疊,左膝由后面伸向右側(cè),左腳跟抬起,左腳前腳掌著地。

3)兩腿前后靠緊,合力支撐身體。

4)臀部向下,上身稍前傾。第三十五頁,共五十四頁,2022年,8月28日女士的兩種變化蹲姿第三十六頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變化蹲姿(男士)高低式蹲姿動(dòng)作基本要領(lǐng):

1)下蹲時(shí),兩腿之間可有適當(dāng)?shù)木嚯x。

2)右腳全腳著地,左腳稍后前腳掌著地。

3)臀部向下,基本上以左腿支撐身體。第三十七頁,共五十四頁,2022年,8月28日考考你:能說出以下分別是什么蹲姿嗎?第三十八頁,共五十四頁,2022年,8月28日第一單元形體姿態(tài)第四課走姿

學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)會(huì)使用基本走姿;學(xué)會(huì)使用變向走姿;學(xué)會(huì)使用不同著裝的走姿;能說出各種走姿的動(dòng)作要領(lǐng)。第三十九頁,共五十四頁,2022年,8月28日走姿,因場合而異第四十頁,共五十四頁,2022年,8月28日觀看視頻,想想為什么要根據(jù)不同的場合采用不同的走姿?軍人走姿模特走姿商務(wù)走姿第四十一頁,共五十四頁,2022年,8月28日一、基本走姿動(dòng)作基本要領(lǐng):1、頭部:雙目向前平視,下頜微收,面帶微笑。2、上身:頭正、挺胸、收腹、立腰(形體基礎(chǔ)訓(xùn)練);重心稍前傾。雙肩平穩(wěn)、肩峰稍后張,大臂帶動(dòng)小臂自然前后擺動(dòng),前后擺幅在30°~40°。3、步位:直。兩腳尖略開,腳跟先著地,兩腳內(nèi)側(cè)落地。軌跡成一條直線。4、步幅:男約25厘米,女約20厘米,或者前腳腳跟與后腳尖相距約為一腳長。5、步速:平穩(wěn)、適中,視服裝、場合而定。一般男士步伐頻率為100步/分鐘,女士為90步/分鐘。6、步態(tài):男性矯健陽剛,女性陰柔秀雅。7、步韻:全腳掌著地而富有彈性,膝蓋盡量繃直,雙臂自然擺動(dòng),使步伐因富有韻律節(jié)奏感而顯優(yōu)美柔韌。第四十二頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變向走姿(一)后退步:動(dòng)作基本要領(lǐng):與人告別時(shí),應(yīng)當(dāng)先后退兩三步,再轉(zhuǎn)身離去,退步時(shí)腳輕擦地面,步幅要小,先轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)頭。第四十三頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變向走姿(二)引導(dǎo)步(引導(dǎo)步是用于走在前邊給賓客帶路的步態(tài)):基本要領(lǐng):引導(dǎo)時(shí)要盡可能走在賓客左側(cè)前方,整個(gè)身體半轉(zhuǎn)向賓客方向,保持兩步的距離,遇到上下樓梯,拐彎,進(jìn)門時(shí),要伸出左手示意,并提示請客人上樓,進(jìn)門等。第四十四頁,共五十四頁,2022年,8月28日二、變向走姿(二)前行轉(zhuǎn)身步:基本要領(lǐng):在前行中要拐彎時(shí),在距所轉(zhuǎn)方向遠(yuǎn)側(cè)的一腳落地后立即以該腳掌為軸,轉(zhuǎn)過全身,然后邁出另外一腳。向左拐,則右腳在前時(shí)轉(zhuǎn)身;向右拐,則左腳在前時(shí)轉(zhuǎn)身。第四十五頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、不雅的走姿(1)方向不定,忽左忽右。(2)體位失當(dāng),搖頭、晃肩、扭臀。(3)扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。(4)左顧右盼,重心后坐或前移。(5)與多人走路時(shí),或勾肩搭背,或奔跑蹦跳,或大聲喊叫等。(6)雙手反背于背后。(7)雙手插入褲袋。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十六頁,共五十四頁,2022年,8月28日基本走姿和變向走姿的視頻示范第四十七頁,共五十四頁,2022年,8月28日四、走姿訓(xùn)練1.?dāng)[臂訓(xùn)練2.步位步幅訓(xùn)練3.穩(wěn)定性訓(xùn)練4.協(xié)調(diào)性訓(xùn)練第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀第四十八頁,共五十四頁,2022年,8月28日五、不同著裝的走姿1、穿西裝的走姿第四十九頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、不同著裝的走姿2、穿旗袍的走姿(視頻:旗袍文化)第五十頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、不同著裝的走姿2、穿裙裝的走姿

穿裙走樓梯時(shí)要走在靠墻壁一側(cè)。第五十一頁,共五十四頁,2022年,8月28日三、不同著裝的走姿4、穿高跟鞋的走姿

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