游泳安全教育課件

游泳安全教育

游泳的方式：蛙泳蝶泳仰泳據(jù)警方調(diào)查統(tǒng)計，在未成年人的意外死亡中，因溺水死亡的占6０％以上。隨著夏季來臨，中小學生因游泳溺水事故進入高發(fā)期。教育部發(fā)出緊急通知，明確要求中小學生不準私自下水游泳；不到無安全保障的水域游泳。觸目驚心兩個男生來到游泳池邊，“嗵”、“嗵”兩聲就跳進水中玩耍起來。過了一會，一個男生驚恐的呼叫：“腿抽筋了！”救生員聞訊迅速跳進水中，游向抽筋的男生，由于害怕和緊張，這個男生緊緊抱住救生員，死活不肯放開，眼看兩個人就要沉入水中……觸目驚心2006年7月10日下午，鄭州市黃河公路大橋兩側(cè)500米內(nèi)，在不足30分鐘的時間里相繼有兩名少年溺水身亡。落水準大學生小王的家屬在岸邊悲痛欲絕。就在小孟珂出事地點東500米處，約半小時左右，一名淮大的學生在黃河邊游泳時被激流卷走。

避險指引判斷以下做法是否存在危險？為什么？A.（）約不到同伴，昊昊決定自己一個人去游泳。B.（）電閃雷鳴，健健還要去室外游泳。C.（）剛吃完晚飯，亮亮就想去游泳，希望借運動幫助消化。D.（）嘉嘉感冒了，告訴同學取消原先準備參加的游泳活動。避險指引E.（）豆豆平時四肢容易抽筋，所以在游泳時，他很少去深水區(qū)。F.（）一身熱汗，巍巍想跳進游泳池涼爽一下。G.（）在旅游途中見到一泓清澈的湖水，峰峰一個猛子扎了下去。H.（）每次游泳，歡歡總喜歡一口氣在游泳池里呆上幾個小時。為什么會抽筋？準備活動不夠、游泳時間過長、水冷刺激或者過分緊張等都可能導致肌肉過度痙攣發(fā)生抽筋。在游泳時發(fā)生抽筋很危險。解脫抽筋千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)定。險中求生1、手指抽筋：將手指握成拳頭，然后再用力張開，這樣迅速連續(xù)做多次，直至抽筋解除為止。

險中求生3、手臂抽筋：手握拳，并盡量屈肘，然后用力伸直，反復進行，直至解脫為止。4、小腿或腳趾抽筋：先吸一口氣仰浮水中，用抽筋腿對側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)手壓在抽筋腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。在自己解除抽筋時，也要迅速向他人求救。抽筋解除后，要上岸休息。要一面解除抽筋，一面呼救。也可用健肢作打水動作游到岸邊，上岸后再進行按摩處理。抽筋時硬上岸，易發(fā)生意外，甚至溺斃，要掌握正確的自救方法。

應(yīng)對嗆水嗆水后，要在水面閉氣靜止一會兒，情緒穩(wěn)定后，再把頭抬出水面調(diào)整呼吸，一般會很快恢復正常。受援技巧接受救助時，不要驚惶失措地去抓抱救助者，要盡量放松，服從救助者的指揮，讓他把你帶上岸。否則不僅自己不能獲救，反而會連累救助者。模擬演練解脫抽筋增加食鹽量2、夏日炎炎，人們大量排汗，體內(nèi)一些必需的無機鹽（如氯化鈉）被大量排出，不僅易引起體內(nèi)水鹽代謝紊亂，游泳時受冷水的刺激，就易引起抽筋。因此，游泳愛好者應(yīng)喝些鹽開水，在炒菜時也可多加點鹽。

增加鈣磷3、游泳時，冷水刺激全身使毛孔關(guān)閉，人體代謝物只能從尿中排出，故游泳時尿量多。由于尿中含大量鈣磷，隨尿排出，從而造成體內(nèi)鈣磷減少，耐冷水刺激能力減低，故易抽筋。因此，游泳愛好者應(yīng)多吃排骨、蛋、豆、乳、蔬菜、硬果等含鈣較豐富的食物，肉、魚含磷較多。