標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式

標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式:理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×+50(好)肥胖度的計(jì)算:肥胖度(%)=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)標(biāo)準(zhǔn)體重×%理想體重(千克)=[身高(cm)-150]×+60(男子)

標(biāo)準(zhǔn)身體計(jì)算公式

北方成年人理想體重（千克）=×+50

南方成年人理想體重(千克)=×+48

計(jì)算一下就可以了!

BMI=體重㎏÷身高㎡。BMI在25～29為超重，超過(guò)30為肥胖。其中BMI在30～為一類肥胖，BMI在35～為二類肥胖，超過(guò)40為三類肥胖。

標(biāo)準(zhǔn)身材

1.體重身高-112cm

2.胸圍身高

3.腰圍身高

4.腹圍身高

5.臀圍身高

6.腿圍身高+

(以身高160CM為準(zhǔn))

上臂臂圍身高X15%

胸圍身高X53%

腰圍身高X43%

腰圍=臀圍/3

完美的體重指數(shù)(BodyMassIndex，簡(jiǎn)寫為BMI)=體重(公斤)/身高(米)的平方

比如:身高為175cm體重60公斤那么BMI=60/約)

20-25是正常，高于25的人屬于肥胖，高于30的人屬于過(guò)于肥

BMI法

體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2

正常體重：體重指數(shù)=18-25

超重：體重指數(shù)=25-30

輕度肥胖：體重指數(shù)>30

中度肥胖：體重指數(shù)>35

重度肥胖：體重指數(shù)>40標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）：

①身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

②北方人=（身高cm-150）×+50

南方人=（身高cm-150）×+48

正常體重：=SW±SW×

超重：=SW+SW×（～）

輕度：=SW+SW×～

肥胖中度：=SW+SW×（～）

重度：=SW+SW×（～）

瘦弱：=SW-SW×～

嚴(yán)重瘦弱：=SW-SW×（及其以上）

男性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－100

女性之標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）＝身長(zhǎng)（厘米）－102完美的手臂曲線：（身高）cm

堅(jiān)挺的上圍曲線：（身高）cm

圓潤(rùn)的下圍曲線：（身高）cm

玲瓏的腰部曲線：（身高）cm

圓滑的臀部曲線：（身高）cm

勻稱的大腿曲線：（身高）cm

修長(zhǎng)的小腿曲線：標(biāo)準(zhǔn)曲線為28-34cm

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8，符合“黃金分割”定律

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測(cè)量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。骨骼美在于勻稱、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過(guò)胖過(guò)瘦或肩、臀、