近視科普教育(家長)課件

河南省青少年近弱視防治基地講師：近視科普課堂河南省青少年近弱視防治基地近視科普課堂

某市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視發(fā)生率小學(xué)生27.6%初中生67.0%高中生80.5%某市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視發(fā)生率什么是近視近視的發(fā)生原因近視的危害近視的預(yù)防及矯治問題解答今日話題什么是近視今日話題

你了解自己的眼睛嗎？你了解自己的眼睛嗎？

眼球基本結(jié)構(gòu)眼球基本結(jié)構(gòu)

什么是近視？

正視

近視什么是近視？正視“小眼鏡”的煩惱—近視“小眼鏡”的煩惱—近視近視的分類輕度近視：≤-3.00D;中度近視：＞-3.00D—-6.00D高度近視：＞-6.00D

近視的分類輕度近視：≤-3.00D;為什么會產(chǎn)生近視呢？為什么會產(chǎn)生近視呢？一、遺傳因素單親遺傳25﹪雙親遺傳50﹪

遺傳因素是不可逆轉(zhuǎn)的，父母是近視眼，其子女近視眼的患病率明顯高于其他孩子。父母近視度數(shù)愈高，子女患病率愈高。近視的發(fā)病原因：一、遺傳因素單親遺傳25﹪雙親遺傳50﹪近視的發(fā)病二、營養(yǎng)因素如：微量元素缺乏、偏食、挑食、吃的過精、吃的過甜、吃的過軟也會引起近視。二、營養(yǎng)因素如：微量元素缺乏、偏食、挑食、吃的過精、吃看近的時間太多了太長了，這是近視形成的主要因素?！敖暿情L期看近‘鍛煉’出來的。”-------這是老一輩屈光學(xué)泰斗徐廣第教授對近視發(fā)生的形象說法。三、環(huán)境因素三、環(huán)境因素

環(huán)境因素

1.不正確的寫字姿勢；2.看電視、玩電腦、玩手機(jī)、打游戲時間長。環(huán)境因素3.繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，課程多，作業(yè)多，課外學(xué)習(xí)其他專業(yè)，如鋼琴、繪畫、書法等；3.繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，課程多，作業(yè)多，4.教室光線不足，課桌、板凳高低不合適，書本印刷品色調(diào)不清晰,家里不合格的臺燈等；4.教室光線不足，課桌、板凳高低不合適，5.缺乏戶外運動和體育鍛煉的孩子，由于體質(zhì)較差也容易近視。5.缺乏戶外運動和體育鍛煉的孩子，由于體質(zhì)較差也容易近視。近視科普教育(家長)課件家庭…孩子近視的根源之一大部分孩子5—6點回到家：作業(yè)(1小時)-吃飯(半小時)-作業(yè)(半小時至1小時)-看電視或玩小玩具或彈琴或看書等，一直至9—10點鐘才洗漱睡覺.(約3—5小時)近視是持續(xù)看近造成的。請問你孩子在此時間段看過遠(yuǎn)處沒有？學(xué)校為什么40分鐘下一節(jié)課？家庭…孩子近視的根源之一近視的預(yù)防糾正一些錯誤認(rèn)識近視不用防，到時一刀（手術(shù)）解決問題只要到了18歲就能進(jìn)行近視手術(shù)手術(shù)能夠根治近視得了近視不用矯正，長長就能好近視能夠根治近視不就是看不清么，要不了命，無所謂近視的預(yù)防糾正一些錯誤認(rèn)識危害一影響生活和學(xué)習(xí)近視孩子由于視物不清，給日常生活、學(xué)習(xí)帶來諸多不便和煩惱。近視的危害危害一影響生活和學(xué)習(xí)近視的危害危害二影響升學(xué)和就業(yè)

如軍事類、運動類、藝術(shù)類等許多專業(yè)會將近視孩子拒之門外。禁禁禁禁禁危害二影響升學(xué)和就業(yè)禁禁禁禁禁危害三引發(fā)不適應(yīng)癥狀，影響孩子大腦發(fā)育近視后近距離用眼時，常有眼脹、視物重影、頭痛、眼痛等癥狀。“眼腦同源”，腦子接受的信息90%以上來源于眼睛，眼睛的不適應(yīng)癥狀也會影響大腦的發(fā)育。危害三引發(fā)不適應(yīng)癥狀，影響孩子大腦發(fā)育危害四遺傳后代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，后天因素引發(fā)的近視，如不及時矯正，也將對后代造成遺傳影響。而高度近視具有更明顯的遺傳傾向。危害四遺傳后代危害五引起嚴(yán)重并發(fā)癥近視尤其是高度近視，其并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離、青光眼、視網(wǎng)膜黃斑變性等可引起視力下降甚至失明。

近視不可怕高度近視很可怕！危害五引起嚴(yán)重并發(fā)癥病理性危害1、引發(fā)脈絡(luò)膜萎縮病理性危害1、引發(fā)脈絡(luò)膜萎縮2、高度近視引發(fā)眼底變化

正常眼底

高度近視豹紋眼底2、高度近視引發(fā)眼底變化3、視網(wǎng)膜脫離3、視網(wǎng)膜脫離現(xiàn)場調(diào)查現(xiàn)場調(diào)查結(jié)論：

屈光度

發(fā)生時間

400度以上----小學(xué)

400度左右----初中

200度左右----高中或大學(xué)結(jié)論：預(yù)防近視，首先應(yīng)廣泛深入地開展宣傳教育工作，堅持樹立“預(yù)防第一”的觀點，徹底改變目前普遍存在的“重治輕防”的現(xiàn)象。一定要克服對近視認(rèn)識上的偏見和誤區(qū)。

近視應(yīng)如何預(yù)防？

其次為孩子建立《視力健康檔案》，定期帶孩子進(jìn)行視力保健檢查，長期跟蹤，動態(tài)觀察，發(fā)現(xiàn)視力異常及時采取干預(yù)措施。預(yù)防近視，首先應(yīng)廣泛深入地開展宣傳教育工作，堅持

防患于未然預(yù)防大于治療防患于未然預(yù)防大于治療

方法很多，任何一種有利于減輕眼疲勞，放松眼調(diào)節(jié)的方法均可使用。近視發(fā)生的外在因素是長期近距離用眼，所以近視的預(yù)防首先是:改正不良用眼習(xí)慣1、注意讀書姿勢：看書寫字眼睛與書本的距離33cm左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。課桌高度及斜度要合適。方法很多，任何一種有利于減輕眼疲勞，放松眼調(diào)節(jié)的方法近視科普教育(家長)課件2、不要長時間用眼閱讀和書寫一般來說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望（最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木）使眼肌得到休息。2、不要長時間用眼閱讀和書寫3、減少視力負(fù)荷，開展體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。3、減少視力負(fù)荷，開展體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意書寫環(huán)境，光線要適中不在顛簸的汽車中或走路時看書，不躺著看書。4、注意書寫環(huán)境，光線要適中5、讀寫時照明條件要適當(dāng)

學(xué)校及家庭照明：讀書寫字時要有充足的光線，自然光線要從左前方射來，燈應(yīng)放在左前方，不出現(xiàn)手的陰影處，建議使用40瓦-60瓦的白熾燈光源。晚上學(xué)習(xí)時，除臺燈外室內(nèi)燈最好也開著，因為室內(nèi)有明暗差時，眼睛易疲勞。近視科普教育(家長)課件

6、勞逸結(jié)合

要保證孩子有充足的睡眠時間。小學(xué)生每天睡眠不少于10小時，而中學(xué)生不少于9小時，高中生不少于8小時。近視科普教育(家長)課件

7、每天要做陽光亮眼操或眼保健操，以消除眼肌疲勞。7、每天要做陽光亮眼操或眼保健操，以消除眼肌疲勞。

均衡營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面：（1）不挑食、不偏食，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。均衡營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面：（2）少吃甜食，吃的過甜將消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視的發(fā)生。（3）吃的過精易造成機(jī)體缺鉻、鋅等微量元素，使晶狀體變凸，易產(chǎn)生近視，平常應(yīng)多食雜糧、粗糧。近視科普教育(家長)課件

（4）多食富含葉黃素的蔬菜和水果，多食堅果類、豆類食品。近視科普教育(家長)課件（5）多食硬質(zhì)食物，因為咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，應(yīng)多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品。（5）多食硬質(zhì)食物，因為咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，應(yīng)多吃（6）多喝白開水，少喝碳酸飲料及各種飲品。（7）忌食油膩、辛辣食品。（6）多喝白開水，少喝碳酸飲料及各種飲品。近視早期十大征兆發(fā)現(xiàn)以下情況，就有可能是近視發(fā)生的早期癥兆，要及時采取科學(xué)的干預(yù)措施。1、瞇眼2、眨眼3、揉眼4、歪頭5、皺眉6、板眼7、斜眼8、湊近9、模糊10、出錯近視早期十大征兆發(fā)現(xiàn)以下情況，就有可能是近視發(fā)生的早期癥兆，如何防止假性近視向真性近視轉(zhuǎn)化？青少年近視多數(shù)為近距離用眼過度導(dǎo)致，初期多為假性近視。及時糾正不良用眼習(xí)慣，再配合緩解眼肌疲勞的恢復(fù)方法，視力是完全可以恢復(fù)的。對于家長應(yīng)采取的正確做法是：到正規(guī)的眼保健機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，為孩子建立一份視力健康檔案，定期檢查視力。如何防止假性近視向真性近視轉(zhuǎn)化？青少年近視多數(shù)為近距離用眼過如何防止真性近視度數(shù)的增長？1、首先要了解引起孩子近視的因素是什么？2、注意改善視覺環(huán)境，強(qiáng)調(diào)用眼衛(wèi)生，盡量排除不良環(huán)境因素影響。3、根據(jù)眼睛的真實狀況，配帶合適、合格的眼鏡。如何防止真性近視度數(shù)的增長？1、首先要了解引起孩子近視的因素近視防治的三道防線近視防治的三道防線：①改習(xí)慣（正確的讀寫習(xí)慣、飲食習(xí)慣、養(yǎng)成間斷性用眼習(xí)慣，只需堅持二十一天）②規(guī)范使用視光產(chǎn)品、視功能訓(xùn)練（緩解眼睛疲勞，增強(qiáng)眼睛抵抗近視的能力）③定期檢查（早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，為孩子建立一份長期追蹤的視力檔案，每月檢查一次戴鏡視力或裸眼視力、調(diào)節(jié)靈敏度檢查）近視防治的三道防線近視防治的三道防線：愛眼專家熱線：讓所有孩子的眼睛健康明亮！掃一掃“關(guān)注更多愛眼知識”“青少年愛眼健康百校行”大型公益行動愛眼專家熱線：讓所有孩子的眼睛健康明亮！掃一掃“關(guān)注更多愛

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某市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視發(fā)生率小學(xué)生27.6%初中生67.0%高中生80.5%某市學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果學(xué)生近視發(fā)生率什么是近視近視的發(fā)生原因近視的危害近視的預(yù)防及矯治問題解答今日話題什么是近視今日話題

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眼球基本結(jié)構(gòu)眼球基本結(jié)構(gòu)

什么是近視？

正視

近視什么是近視？正視“小眼鏡”的煩惱—近視“小眼鏡”的煩惱—近視近視的分類輕度近視：≤-3.00D;中度近視：＞-3.00D—-6.00D高度近視：＞-6.00D

近視的分類輕度近視：≤-3.00D;為什么會產(chǎn)生近視呢？為什么會產(chǎn)生近視呢？一、遺傳因素單親遺傳25﹪雙親遺傳50﹪

遺傳因素是不可逆轉(zhuǎn)的，父母是近視眼，其子女近視眼的患病率明顯高于其他孩子。父母近視度數(shù)愈高，子女患病率愈高。近視的發(fā)病原因：一、遺傳因素單親遺傳25﹪雙親遺傳50﹪近視的發(fā)病二、營養(yǎng)因素如：微量元素缺乏、偏食、挑食、吃的過精、吃的過甜、吃的過軟也會引起近視。二、營養(yǎng)因素如：微量元素缺乏、偏食、挑食、吃的過精、吃看近的時間太多了太長了，這是近視形成的主要因素?！敖暿情L期看近‘鍛煉’出來的。”-------這是老一輩屈光學(xué)泰斗徐廣第教授對近視發(fā)生的形象說法。三、環(huán)境因素三、環(huán)境因素

環(huán)境因素

1.不正確的寫字姿勢；2.看電視、玩電腦、玩手機(jī)、打游戲時間長。環(huán)境因素3.繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，課程多，作業(yè)多，課外學(xué)習(xí)其他專業(yè)，如鋼琴、繪畫、書法等；3.繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，課程多，作業(yè)多，4.教室光線不足，課桌、板凳高低不合適，書本印刷品色調(diào)不清晰,家里不合格的臺燈等；4.教室光線不足，課桌、板凳高低不合適，5.缺乏戶外運動和體育鍛煉的孩子，由于體質(zhì)較差也容易近視。5.缺乏戶外運動和體育鍛煉的孩子，由于體質(zhì)較差也容易近視。近視科普教育(家長)課件家庭…孩子近視的根源之一大部分孩子5—6點回到家：作業(yè)(1小時)-吃飯(半小時)-作業(yè)(半小時至1小時)-看電視或玩小玩具或彈琴或看書等，一直至9—10點鐘才洗漱睡覺.(約3—5小時)近視是持續(xù)看近造成的。請問你孩子在此時間段看過遠(yuǎn)處沒有？學(xué)校為什么40分鐘下一節(jié)課？家庭…孩子近視的根源之一近視的預(yù)防糾正一些錯誤認(rèn)識近視不用防，到時一刀（手術(shù)）解決問題只要到了18歲就能進(jìn)行近視手術(shù)手術(shù)能夠根治近視得了近視不用矯正，長長就能好近視能夠根治近視不就是看不清么，要不了命，無所謂近視的預(yù)防糾正一些錯誤認(rèn)識危害一影響生活和學(xué)習(xí)近視孩子由于視物不清，給日常生活、學(xué)習(xí)帶來諸多不便和煩惱。近視的危害危害一影響生活和學(xué)習(xí)近視的危害危害二影響升學(xué)和就業(yè)

如軍事類、運動類、藝術(shù)類等許多專業(yè)會將近視孩子拒之門外。禁禁禁禁禁危害二影響升學(xué)和就業(yè)禁禁禁禁禁危害三引發(fā)不適應(yīng)癥狀，影響孩子大腦發(fā)育近視后近距離用眼時，常有眼脹、視物重影、頭痛、眼痛等癥狀?！把勰X同源”，腦子接受的信息90%以上來源于眼睛，眼睛的不適應(yīng)癥狀也會影響大腦的發(fā)育。危害三引發(fā)不適應(yīng)癥狀，影響孩子大腦發(fā)育危害四遺傳后代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，后天因素引發(fā)的近視，如不及時矯正，也將對后代造成遺傳影響。而高度近視具有更明顯的遺傳傾向。危害四遺傳后代危害五引起嚴(yán)重并發(fā)癥近視尤其是高度近視，其并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離、青光眼、視網(wǎng)膜黃斑變性等可引起視力下降甚至失明。

近視不可怕高度近視很可怕！危害五引起嚴(yán)重并發(fā)癥病理性危害1、引發(fā)脈絡(luò)膜萎縮病理性危害1、引發(fā)脈絡(luò)膜萎縮2、高度近視引發(fā)眼底變化

正常眼底

高度近視豹紋眼底2、高度近視引發(fā)眼底變化3、視網(wǎng)膜脫離3、視網(wǎng)膜脫離現(xiàn)場調(diào)查現(xiàn)場調(diào)查結(jié)論：

屈光度

發(fā)生時間

400度以上----小學(xué)

400度左右----初中

200度左右----高中或大學(xué)結(jié)論：預(yù)防近視，首先應(yīng)廣泛深入地開展宣傳教育工作，堅持樹立“預(yù)防第一”的觀點，徹底改變目前普遍存在的“重治輕防”的現(xiàn)象。一定要克服對近視認(rèn)識上的偏見和誤區(qū)。

近視應(yīng)如何預(yù)防？

其次為孩子建立《視力健康檔案》，定期帶孩子進(jìn)行視力保健檢查，長期跟蹤，動態(tài)觀察，發(fā)現(xiàn)視力異常及時采取干預(yù)措施。預(yù)防近視，首先應(yīng)廣泛深入地開展宣傳教育工作，堅持

防患于未然預(yù)防大于治療防患于未然預(yù)防大于治療

方法很多，任何一種有利于減輕眼疲勞，放松眼調(diào)節(jié)的方法均可使用。近視發(fā)生的外在因素是長期近距離用眼，所以近視的預(yù)防首先是:改正不良用眼習(xí)慣1、注意讀書姿勢：看書寫字眼睛與書本的距離33cm左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。課桌高度及斜度要合適。方法很多，任何一種有利于減輕眼疲勞，放松眼調(diào)節(jié)的方法近視科普教育(家長)課件2、不要長時間用眼閱讀和書寫一般來說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望（最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木）使眼肌得到休息。2、不要長時間用眼閱讀和書寫3、減少視力負(fù)荷，開展體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。3、減少視力負(fù)荷，開展體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。4、注意書寫環(huán)境，光線要適中不在顛簸的汽車中或走路時看書，不躺著看書。4、注意書寫環(huán)境，光線要適中5、讀寫時照明條件要適當(dāng)

學(xué)校及家庭照明：讀書寫字時要有充足的光線，自然光線要從左前方射來，燈應(yīng)放在左前方，不出現(xiàn)手的陰影處，建議使用40瓦-60瓦的白熾燈光源。晚上學(xué)習(xí)時，除臺燈外室內(nèi)燈最好也開著，因為室內(nèi)有明暗差時，眼睛易疲勞。近視科普教育(家長)課件

6、勞逸結(jié)合

要保證孩子有充足的睡眠時間。小學(xué)生每天睡眠不少于10小時，而中學(xué)生不少于9小時，高中生不少于8小時。近視科普教育(家長)課件

7、每天要做陽光亮眼操或眼保健操，以消除眼肌疲勞。7、每天要做陽光亮眼操或眼保健操，以消除眼肌疲勞。

均衡營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面：（1）不挑食、不偏食，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。均衡營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面：（2）少吃甜食，吃的過甜將消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視的發(fā)生。（3）吃的過精易造成機(jī)體缺鉻、鋅等微量元素，使晶狀體變凸，易產(chǎn)生近視，平常應(yīng)多食雜糧、粗糧。近視科普教育(家長)課件

（4）多食富含葉黃素的蔬菜和水果，多食堅果類、豆類食品。近視科普教育(家長)課件（5）多食硬質(zhì)食物，因為咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，應(yīng)多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品。（5）多食硬質(zhì)食物，因為咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，應(yīng)