五步拳公開課

課次第1課時教材內(nèi)容五步拳課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過無數(shù)五步拳的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生更多地了解武術(shù)的要求和動作要領(lǐng),激發(fā)學(xué)生對蹲踞式起跑的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育）舌動的熱情。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，開展學(xué)生上下肢力量及協(xié)調(diào)性，85%學(xué)生學(xué)會五步拳的正確方法，15%學(xué)生能夠順利、流暢地完成五步拳的動作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互合作、互幫互助的意識，提高他們密切配合能力。重點和難點重點：五步拳中手型和步型的學(xué)習(xí)難點：在練習(xí)中肢體的協(xié)調(diào)配合課的局部教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間教法學(xué)法圖示開始局部一、課堂常規(guī)1、整隊集合2、師生問好3、檢查服裝4、宣布本節(jié)課的內(nèi)容和要求5、隊列隊形練習(xí)6、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動1、繞操場半圓慢跑3圈2、熱身操①、肩部繞環(huán)（4*8）②、活動手指（4*8）③、弓步壓腿（4*8）④、側(cè)壓腿（4*8）⑤、膝關(guān)節(jié)運動（4*8）⑥、手腕踝關(guān)節(jié)運動（4*8）1、提前到場，做好上課前的準(zhǔn)備工作2、提出本節(jié)課的內(nèi)容與要求1、組織學(xué)生繞操場半圓跑3圈（3、4排先跑，1、2排跟上）2、教師在前面帶著學(xué)生做熱身操口令指揮，動作示范準(zhǔn)確、到位1、體育委員整隊，學(xué)生立正報數(shù)2、認(rèn)真聽講，服從老師安排1、學(xué)生排隊認(rèn)真跑步2、在老師的帶著下認(rèn)真做準(zhǔn)備活動XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲1,30"2,41一、介紹武術(shù)的基本手型和1、教師介紹并1、學(xué)生認(rèn)基本部分基本步型，認(rèn)識了解五步拳由八個基本動作組合而成。1、基本手型：(1)、拳要求：握拳拳面要平(2)、掌要求：四指并攏(3)、勾要求：五指捏攏，手腕下垂2、基本步型(1)、弓步要求：前腿弓、后腿繃、挺胸、塌腰(2)、馬步要求：挺胸、腳跟外蹬(3)、虛步要求：前腳尖虛點地(4)、歇步要求：兩腿交叉靠攏全蹲(5)、仆步要求：全腳掌著地二、分解練習(xí)1、預(yù)備姿勢：并步抱拳動作要領(lǐng)：雙手放于腰間，雙腳并攏2、拗弓步?jīng)_拳動作要領(lǐng):左手向左平摟收回腰間抱拳，成左弓步；同時沖右拳，目視前方；左大腿與地面平行，右腿繃直3、彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳，目視前方4、馬步架打動作要領(lǐng)：右腳落地，身體左轉(zhuǎn)90°,下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方。兩大腿與地面平行，腳尖正對前方5、歇步蓋打動作要領(lǐng):左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，講解武術(shù)中與本節(jié)課有關(guān)的基本手型和步型。教師邊講邊進行反面示范2、幾個新的武術(shù)動作結(jié)合起來進行口令練習(xí)3、引出學(xué)習(xí)內(nèi)容：五步拳4、教師對完整的五步拳動作進行示范1、教師講解動作要領(lǐng)以及易犯錯誤2、教師在講解的同時進行示范(1)、慢動作示范(2)、正常動作示范(3)、改變方向的動作示范3、教師指揮學(xué)生進行練習(xí)(先聽口令集體練習(xí)，3遍之后自助分解練習(xí))4、教師進行糾錯,糾錯之后繼續(xù)練習(xí)真聽教師分析和介紹武術(shù)的動作2、教師做示范的同時學(xué)生認(rèn)真模仿，爭取每一個動作都認(rèn)真做到位1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動作2、教師示范的同時學(xué)生進行模仿性動作練習(xí)3、注意教師講的動作要領(lǐng)、易犯錯誤針對性地進行練習(xí)4、注意力集中，聽教師口令練習(xí)5、認(rèn)真地進行練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲2130"1,1'30"2,

基本部分掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90。，收左拳，目視右掌。上體不動，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳，目視左拳6、提膝仆步穿掌動作要領(lǐng)：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手；上體不動，左腳落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)傳至左腳面，目視左掌7、虛步挑掌動作要領(lǐng)：左腿屈膝前弓，右腳向前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方8、并步抱拳動作要領(lǐng):左腳向右腳靠攏成并步。同時左勾手和右掌變?nèi)?，收回抱于腰間，目視前方三、身體素質(zhì)練習(xí)200米（12排新跑,34排后跑，跑一組）5、一個動作做熟練之后加上前面教貴的動作進行連貫性的練習(xí)1、調(diào)動隊伍：集合之后教師帶隊走到200米起點位置2、要求：竭盡全力跑200米學(xué)生聽教師只會認(rèn)真跑200米，跑步過程中注意平安2,結(jié)束局部1、整隊集合2、放松練習(xí)3、總體小結(jié)工、教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進行放松練習(xí)2、評價學(xué)生本次課的完成情況，以鼓勵為主，提高學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生主動參與運動的意識。同時，也要指出本次課的易犯錯誤，防止