初三九級(jí)體育課教案全集

初中三年級(jí)初三年級(jí)第一周第1次課教1、阻礙跑；2、接力游戲。材教1、學(xué)生知道跨躍垂直和必定寬度的阻礙物跑的基本方法。2、80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)頂用“踏上式”超出低高度的垂直阻礙物，用“跨步式”學(xué)越過(guò)必定高度的水平阻礙。目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)踴躍認(rèn)真，能恪守紀(jì)律，注意安全。4、培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏堅(jiān)強(qiáng)的意志質(zhì)量。標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一、1、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！鞫?、5、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）隊(duì)教師解說(shuō)行列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、“老師好！列和要求。并口令指揮。2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容隊(duì)1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。和要等。形2、二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)——3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)復(fù)原做力所能及之事。始要求：經(jīng)過(guò)練習(xí)，培育學(xué)生高度1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記著練習(xí)部的組織紀(jì)律性和注意力。的方法和要求。分2、依據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。3、組織如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過(guò)程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)三復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操準(zhǔn)教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和備注意點(diǎn)。活動(dòng)障一、教師解說(shuō)阻礙跑的方法和技礙術(shù)要領(lǐng)。跑重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。接難點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)力作。游二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。戲三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過(guò)垂直阻礙與“跨步式”越過(guò)寬度阻礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓舞。基一、教師說(shuō)明游戲的方法和要求1、給學(xué)生疏組（4組）并概要求。本2、鼓舞學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。部3、注意安全與自我保護(hù)。分二、游戲過(guò)程單足跳——>越過(guò)1.2米寬度——>跳過(guò)必定垂直高度——>鉆過(guò)欄架——>快速跑40米

練習(xí)對(duì)形（同圖二）2次學(xué)生成體操隊(duì)形1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，切記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。2、在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。一、練習(xí)隊(duì)形如圖5~8××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”超出垂直阻礙（圖三）××××××××（寬度1.2米）×××××××ד跨步式”越過(guò)寬度阻礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)1、認(rèn)真聽(tīng)講，記著動(dòng)作要領(lǐng)。2、模擬和領(lǐng)會(huì)教師的動(dòng)作。3、自我確定起跳腳并分組練習(xí)。4、排頭小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)、學(xué)生相互察看和評(píng)介。練習(xí)圖（略）1、學(xué)生明確游戲方法及要求。2、模擬教師示范動(dòng)作。3、分組練習(xí)并進(jìn)行友情比賽。4、學(xué)生相互鼓舞，爭(zhēng)取第一。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、放松練習(xí)。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸分三、歸還器械、下課。三、師生再會(huì)初三年級(jí)第一周第2次課教1、阻礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)材教6、學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和搖動(dòng)腿的作用。7、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后超出欄架動(dòng)作。學(xué)8、學(xué)生愿意接受教師指導(dǎo)，勇于戰(zhàn)勝困難。目9、助跑12米過(guò)2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加快跑30米*2/人。標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一、2、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！鞫?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操1、“老師好！備教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容活注意點(diǎn)。和要等。動(dòng)二、協(xié)助性練習(xí)3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，1、連續(xù)踢腿做力所能及之事。開(kāi)2、跨欄坐1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，切記廣播始3、起跨腿過(guò)欄操的動(dòng)作要領(lǐng)。部2、在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練分習(xí)。4、練習(xí)如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間二3、攻欄練習(xí)3、學(xué)生知道協(xié)助性練習(xí)的2次準(zhǔn)教法：要乞降動(dòng)作過(guò)程。備1、教師示范并解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)。4、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)?；?、組織學(xué)生練習(xí)并增強(qiáng)指導(dǎo)。5、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。動(dòng)3、鼓舞學(xué)生除去懼怕心理。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作跨一、教師解說(shuō)跨欄跑的方法和技欄術(shù)要領(lǐng)。跑重點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)素作。質(zhì)二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。練三、組織學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)。習(xí)四、鼓舞學(xué)生、戰(zhàn)勝困難并要注意安全。五、單個(gè)指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。一、教師解說(shuō)素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加快跑基2、要求：自覺(jué)練習(xí)、達(dá)成任務(wù)。二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。本三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓舞。部分結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、師生再會(huì)

一、練習(xí)隊(duì)形如圖6~8××××××××（欄架）××××××××（圖三）二、學(xué)生練習(xí)5、認(rèn)真聽(tīng)講，記著動(dòng)作要領(lǐng)。6、模擬和領(lǐng)會(huì)教師的動(dòng)作。7、明確兩腿過(guò)欄的先后與落地地點(diǎn)。8、認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、認(rèn)真練習(xí)自覺(jué)鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加快跑：30米*2/人一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)1次介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、歸還器械初三年級(jí)第二周第3次課難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)教1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)材重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目感情目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)踴躍認(rèn)真，能恪守紀(jì)律，注意安全。標(biāo)在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培育合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊敬別人。教課教課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一3、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?0、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。開(kāi)始二教師解說(shuō)游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)2次部游1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。分戲2、游戲方法、要求：男、女生2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。各排成二路縱隊(duì)，前后間隔組織如圖：一臂，排頭持一排球，經(jīng)左●●●●●●（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者●●●●●●經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依（圖二）次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不能挪動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，最先抵達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教課教課時(shí)練習(xí)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)三×××××OOOOO動(dòng)徒×××××4*8（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)OOOOO手拍（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO操×××××OOOOO（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，齊整、有力?！镆弧⒔處熃庹f(shuō)正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：（1）正面瞄準(zhǔn)來(lái)球2）兩手臂挺直、夾緊、提肩。3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。5）上下肢協(xié)調(diào)使勁。一二、教師提出練習(xí)要求。正三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。面四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。雙一、教師解說(shuō)身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)基手容及要求本墊4、給學(xué)生疏組（4組）并提練習(xí)部球要求。分二5、鼓舞學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練素習(xí)。質(zhì)6、采納分組輪換練習(xí)法教二、練習(xí)內(nèi)容材跳繩立跳遠(yuǎn)俯臥撐400米（圖四）

一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。二、學(xué)法：1）認(rèn)真觀看示范。2）學(xué)生跟練。3）學(xué)生自練自評(píng)。4）學(xué)生互練互評(píng)。5）集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：9、徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)10、學(xué)生徒手模擬試做原地墊球動(dòng)作。11、兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（側(cè)重領(lǐng)會(huì)手臂觸球部位和使勁）。4、一人一球，自?huà)佔(zhàn)詨|（領(lǐng)會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。6、練習(xí)數(shù)目：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生8*2400米中速跑進(jìn)7、學(xué)生自覺(jué)踴躍地參加素質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。

44~68~1020結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第二周第4次課教1、排球難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：掌握好擊球點(diǎn)及擊球方向。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目感情目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)踴躍認(rèn)真，能恪守紀(jì)律。在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培育合作意識(shí)，標(biāo)并學(xué)會(huì)尊敬別人。教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一1、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師解說(shuō)游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲6~8部游1、摸背游戲”。的方法。次分戲2、教師解說(shuō)游戲方法、要求：2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。兩人一組，面對(duì)站立，做好組織如（圖二）準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速挪動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最初抵達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、教師講明優(yōu)越者獎(jiǎng)賞方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教課教課時(shí)練習(xí)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。4練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)三×××××OOOOO動(dòng)徒×××××4*8（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)OOOOO手拍（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)×××××OOOOO操×××××OOOOO（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，齊整、有力?！镆?、教師解說(shuō)背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：重點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方（1）認(rèn)真觀看示范。向。（2）學(xué)生跟練。（2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂（3）學(xué)生自練自評(píng)。擊球。（4）學(xué)生互練互評(píng)。（3）上下肢的協(xié)調(diào)使勁。（5）集體練習(xí)。二、教師提出練習(xí)要求。三、練習(xí)步驟：三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手一四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。墊球技術(shù)。一、教師解說(shuō)身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)2、學(xué)生徒手模擬試做原地的背容及要求背后向墊球動(dòng)作。向1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)3、墊固定球練習(xí)（側(cè)重領(lǐng)會(huì)雙行練習(xí)。擊球點(diǎn)）?；?、鼓舞學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練4、兩人一球，自?huà)伇硥|給同本墊習(xí)。伴（領(lǐng)會(huì)墊球方向和控制球部球能力）。分二1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)素容及練習(xí)要求。質(zhì)2、學(xué)生自覺(jué)踴躍地參加素教質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。材3、練習(xí)內(nèi)容：（1）30秒快速跳繩（2）間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第三周第5次課

8~126~810~1210~14次次次難點(diǎn)：助跳與起跳聯(lián)合技術(shù)教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：排球重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道測(cè)量步點(diǎn)助跑的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生英勇堅(jiān)強(qiáng)，勤苦困難的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一2、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生。★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師解說(shuō)游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲3部游3、“火車(chē)賽跑游戲”的方法及要求。分戲4、教師解說(shuō)游戲方法、要求：2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。隊(duì)伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不可以3、相互鼓舞，力求第一。離開(kāi)前面同學(xué)的肩?！痢痢痢痢?、給學(xué)生疏組（人數(shù)均等）×××××5、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以○○○○○鼓舞?！稹稹稹稹穑ㄏ喔?0米）教課教課時(shí)練習(xí)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)三×××××OOOOO（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)×××××4*8（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；OOOOO備拍（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)×××××OOOOO操×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分★一、教師解說(shuō)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。（一）、解說(shuō)助跑步點(diǎn)的測(cè)量方法。1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)測(cè)量法。3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。4、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。1、解說(shuō)并示范助跑與起跳，提一要領(lǐng)。蹲重點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)固，踞踏跳快速有力?；?、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技本術(shù)。跳部3、單個(gè)指導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)遠(yuǎn)分作。二排二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手球墊球技術(shù)。4、解說(shuō)要領(lǐng)并示范。5、組織學(xué)生練習(xí)。6、巡回視察，單個(gè)指導(dǎo)。7、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道跳遠(yuǎn)6~8測(cè)量步點(diǎn)的方法。2~32、學(xué)生每4人一組，在跑道4~6上練習(xí)助跑并測(cè)量好各30~40自的步點(diǎn)。20~303、相互察看，相互改良。4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。（圖四）1、學(xué)生知道助跑起跳的技操場(chǎng)術(shù)要領(lǐng)。2、短距離練習(xí)助跑起跳成凌空步動(dòng)作，并連續(xù)跑進(jìn)。3、利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)場(chǎng)所如（圖五）×××××沙坑OOOOO1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模擬教師動(dòng)作。2、每人一球，練習(xí)自?huà)佔(zhàn)詨|。3、兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。4、相互察看，改良技術(shù)。一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)初三年級(jí)第三周第6次課難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：發(fā)展展素質(zhì)教材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的要領(lǐng)，測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。目感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培育學(xué)生英勇和戰(zhàn)勝困標(biāo)難的意志質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一3、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△5、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師解說(shuō)行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分列6、原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在教師口令指揮下頻頻練隊(duì)要求：學(xué)生注意力集中習(xí)。形2、分隊(duì)走、并隊(duì)走要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。練教師概要求并口令指揮原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖習(xí)教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米（同圖一）三（分隊(duì)走）（并隊(duì)走）慢學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)跑下慢跑400米.要求：隊(duì)伍齊整教課教課時(shí)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)四×××××OOOOO（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)×××××OOOOO（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分★

練習(xí)次數(shù)6~83~5練習(xí)次數(shù)4×8拍一、教師解說(shuō)蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)。1、教師解說(shuō)有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。一二、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要蹲求踞1、練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)式原地連續(xù)向上跳跳2、組織學(xué)生練習(xí)?；h(yuǎn)3、巡視鼓舞學(xué)生自覺(jué)參加鍛本二煉。部發(fā)分展展素質(zhì)教材

5、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn)，及測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。6、練習(xí)步驟：1）、學(xué)生各自測(cè)量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。2）、6~8步助跑起跳，搖動(dòng)腿落地后連續(xù)跑進(jìn)。3）、全程助跑自然跑進(jìn)，查對(duì)步點(diǎn)。4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)7、相互察看，相互改良提高。8、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)所如（圖四）×××××沙坑★OOOOO1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、依據(jù)要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格達(dá)成任務(wù)。3、立定跳遠(yuǎn)：8~12次×2組原地連續(xù)向上跳：8次×2組。

2~32~42~44~62~34~6結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第周?chē)?次課難點(diǎn)：助跳與起跳的自然連接教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)材2：采納教材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記著蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn).學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。目感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺(jué)接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提升跳遠(yuǎn)成績(jī)標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一4、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△6、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師解說(shuō)行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分列1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走2、在教師口令指揮下進(jìn)行練隊(duì)教師概要求并口令指揮習(xí)。(圖二)形教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作一致。練（裂隊(duì)走）（合隊(duì)走）習(xí)學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)三下慢跑400米.慢要求：隊(duì)伍齊整跑

.練習(xí)次數(shù)6~83~5教課教課時(shí)練習(xí)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)四×××××OOOOO（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)×××××4×8（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；OOOOO備×××××拍（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)OOOOO操×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分★一、教師解說(shuō)蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)。2、教師解說(shuō)有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。2、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師說(shuō)明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容一練習(xí)內(nèi)容：蹲(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球踞(女生)排球競(jìng)賽式4、組織學(xué)生練習(xí)?；?、巡視鼓舞學(xué)生自覺(jué)參加鍛跳本煉。遠(yuǎn)部二分選用教材結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

9、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn)，及測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。10、練習(xí)步驟：1）、學(xué)生各自測(cè)量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)11、相互察看，相互改進(jìn)提升。12、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)所如（圖四）×××××沙坑★OOOOO4、學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的內(nèi)容和要求。5、依據(jù)要求認(rèn)真練習(xí)。并嚴(yán)格達(dá)成任務(wù)。6、學(xué)生疏4組進(jìn)行足球?qū)莻髑颉OOOOOOOOOOO一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)

2~38~12初三年級(jí)第周?chē)?次課難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接教蹲踞式跳遠(yuǎn)查核材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)試的基本規(guī)則。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)目標(biāo)作自然協(xié)調(diào)。感情目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)試。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一5、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委1部慢教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)員率領(lǐng)下慢跑400米。分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿(mǎn)三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；練習(xí)對(duì)形（圖二）準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過(guò)程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)一、教師說(shuō)明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和13、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知和教課要求。道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要3、練習(xí)內(nèi)容求。14、學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶跳繩臺(tái)階跳領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)200米舉重30秒快跳繩臺(tái)階跳4、給學(xué)生疏成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)×20次舉重物（沙袋）練習(xí)。×10/15次200快速5、教師解說(shuō)練習(xí)次序及要求跑要求：注意安全、態(tài)度正直保質(zhì)保量、勤苦鍛煉4、教師巡回察看，鼓舞學(xué)生一素基質(zhì)本綜部合分練習(xí)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第五周第9次課教1、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)使勁，墊球輕松自然。材2、采納教材（排球）重點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真達(dá)成各練習(xí)內(nèi)容。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能較嫻熟的達(dá)成自?huà)佔(zhàn)詨|技術(shù)，能自覺(jué)達(dá)成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生自覺(jué)參加鍛煉，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教課教課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一6、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△4、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二7、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑1、全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在部慢2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮體育委員率領(lǐng)下慢跑分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；400米三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿(mǎn)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；練習(xí)對(duì)形（圖二）備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真操節(jié)活動(dòng)做準(zhǔn)備操?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分教課教課師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容間

練習(xí)次數(shù)圈4*8拍練習(xí)次數(shù)一綜

一、教師解說(shuō)素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容跳繩舉重物臺(tái)階跳200米2、教師解說(shuō)練習(xí)方法和要求要求：注意安全、態(tài)度正直練習(xí)認(rèn)真、保質(zhì)保量3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)4、教師巡回察看加以指導(dǎo)

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)識(shí)素2次質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及要求。2、學(xué)生疏成四個(gè)小組（八個(gè)小隊(duì)），小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組練習(xí)。3、練習(xí)數(shù)目：30秒快速跳繩×1次●舉重物（沙袋）×10/15次5、鼓舞學(xué)生勤苦練習(xí)、相互鼓合勵(lì)素二、教師解說(shuō)排球正面雙手墊球質(zhì)技術(shù)要領(lǐng)基練1、教師解說(shuō)示范技術(shù)動(dòng)作本習(xí)重點(diǎn)：墊球部位正確、墊球輕松部二自然、動(dòng)作規(guī)劃。分正2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)面3、巡回察看單個(gè)指導(dǎo)墊4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作球技術(shù)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

200米快速跑×1次●臺(tái)階跑×20次4、學(xué)生按小隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。5、認(rèn)真練習(xí)，達(dá)成任務(wù)1、學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)2、每人一球進(jìn)行自?huà)佔(zhàn)詨|練習(xí)要求：墊球的高度要過(guò)頭3、愿意接受教師的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)初三年級(jí)第五周第10次課教3、頭手倒立(男)、肩難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體均衡能力。肘倒立（女）材重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸4、身體素質(zhì)練習(xí)髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生縝密細(xì)致、互幫互幫的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一7、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。開(kāi)3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。始部分二8、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、學(xué)生知道游戲的方法及2~3基游⑴、游戲內(nèi)容：“推小車(chē)”要求。次本戲⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的要求：注意游戲安全，踴躍部協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。地投入游戲。分⑶、教師解說(shuō)示范，并提出游戲3、學(xué)生疏成各4個(gè)大組進(jìn)要求及注意事項(xiàng)。行練習(xí)。每二人一小組，⑷、給學(xué)生疏組，哨音指揮練習(xí)。相互協(xié)作。⑸、鼓舞學(xué)生認(rèn)真參加游戲。4、練習(xí)圖×間隔10米×××圖（二）三2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮練習(xí)對(duì)形（圖三）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真?zhèn)洌?）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；做準(zhǔn)備操。操（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO一（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO技節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO巧一、技巧教課×××××OOOOO1、教師解說(shuō)技巧頭手倒立★（男）、肩肘倒立（女）的要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。一、練習(xí)圖，如圖（四）2、給學(xué)生疏成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并加以保1、學(xué)生認(rèn)識(shí)墊頭手倒立（男）護(hù)與幫助。和肩肘倒立（女）動(dòng)作過(guò)3、教師巡回察看,單個(gè)指導(dǎo)。程及要領(lǐng)。4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、協(xié)助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在伙伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作，伙伴幫助下做屈腿頭手倒立，同伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時(shí)快速伸髖還原成直立，在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。3、接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生間

4*8拍次次次6~10次練習(xí)次數(shù)二、教師解說(shuō)素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和6要求。41、練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球如圖（五）⑵30秒快速跳繩如圖（六）2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、察看、鼓舞學(xué)生踴躍投入練習(xí)。4、單個(gè)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二基素本質(zhì)部練分習(xí)

二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）××××○○○××××○○○OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、在教師的組織下認(rèn)真練習(xí)。3、愿意接受教師的指導(dǎo)。

8~10次次結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)1次習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第六周第11次課教5、頭手倒立(男)、難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的均衡能力。肩肘倒立（女）材重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸6、身體素質(zhì)練習(xí)髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較嫻熟地達(dá)成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生相互幫助、相互合作的優(yōu)異質(zhì)量。教學(xué)教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過(guò)教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)程教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器械，體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約等待上課。定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤狀況。一8、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢查全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。3次課學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露目×××××○○○○○規(guī)標(biāo)和要求?！鞫?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）游一、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、“老師好！戲⑴、游戲內(nèi)容：“實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容傳球接力”。和要等。⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，9、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。做力所能及之事。⑶、解說(shuō)游戲方法和規(guī)則及注意事一、學(xué)生知道游戲方法及要開(kāi)項(xiàng)。求始⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓舞。1、練習(xí)圖如圖（二）部×××××分○○○○○2、學(xué)生疏成4組，按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。三2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮5練習(xí)對(duì)形（圖三）4*8準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真拍備體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹做準(zhǔn)備操。操背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍×××××OOOOO運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分技一、復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩練習(xí)圖（圖三）8~12巧肘倒立（女）★次身1、教師解說(shuō)并示范完事動(dòng)作1、學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的技3次體2、復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重術(shù)要領(lǐng)素點(diǎn)。2、按教師要求分組進(jìn)行練質(zhì)難點(diǎn)：控制身體重心均衡習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫基練3、組織學(xué)生練習(xí)，重申安全助習(xí)4、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)3、相互學(xué)習(xí)、相互合作本5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤部二、耐力素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作分1、練習(xí)內(nèi)容變速跑1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制2、教師解說(shuō)練習(xí)方法的要求好跑的速度。3、給學(xué)生疏成4組，挨次出發(fā)2、練習(xí)負(fù)荷：4、鼓舞學(xué)生踴躍參加鍛煉（200米快跑+200米慢跑）*3次10、學(xué)生自覺(jué)按要求完成練習(xí)結(jié)小一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束結(jié)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。分三、部署回收器械。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第六周第12次課教頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力(男)材肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒即刻控制身體重心均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立達(dá)成頭手倒立和肩肘倒立，并難保持3秒鐘，在幫助下完目成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一11、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生。★（圖一）開(kāi)始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。部慢1、教師提出要求：隊(duì)伍齊整、分跑輕松開(kāi)朗2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）1并裂隊(duì)隊(duì)跑跑練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定地點(diǎn)再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過(guò)程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)練習(xí)對(duì)形（圖三）4×8（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)拍（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；×××××OOOOO三（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO準(zhǔn)（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO備節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO操★復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。1、教師示范并解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：控制身體重心均衡，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑自然2、組織學(xué)生練習(xí)，要修業(yè)生注意安全基3、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)本技4、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作部巧5、鼓舞學(xué)生踴躍認(rèn)真地參加練分習(xí)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

練習(xí)圖，如圖（四）★1、學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)生疏成8個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨(dú)自達(dá)成動(dòng)作4、在保護(hù)與幫助下達(dá)成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。5、獨(dú)自練習(xí)完好動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo)6、相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)

18~20次初三年級(jí)第七周第13次課、頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立材(女)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。2、身體素質(zhì)練習(xí)教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒即刻控制身體重心均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，發(fā)展目學(xué)生快速敏捷素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)異質(zhì)量，自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。教課教課教師活時(shí)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容動(dòng)次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一12、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。開(kāi)始二教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委1圈部慢教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)員率領(lǐng)下慢跑400米。分跑（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿(mǎn)三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；××準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；××備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)○○操節(jié)活動(dòng)練習(xí)對(duì)形（圖二）學(xué)生在教師指揮率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★教課教課教師活時(shí)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容動(dòng)次數(shù)間一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)1、教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力。2、教師給學(xué)生疏組進(jìn)行練習(xí)，要求：注意安全、自覺(jué)鍛煉3、教師巡回察看，重點(diǎn)指導(dǎo)較差的學(xué)生一4、集體糾正錯(cuò)誤。技二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)巧1、練習(xí)內(nèi)容：基二30秒快速跳繩×3次自己快速臺(tái)階跳×20次×2組部體2、要修業(yè)生自覺(jué)鍛煉，達(dá)成練分素習(xí)任務(wù)。質(zhì)3、鼓舞學(xué)生練習(xí)

練習(xí)如圖（三）5~81、學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模5~8仿教師動(dòng)作。102、學(xué)生疏成八個(gè)小組進(jìn)行3次練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保2組護(hù)與幫助。3、頭手倒立和肩肘倒立靜止時(shí)，加做“兩腿前后、左右分開(kāi)或屈伸等動(dòng)作。4、頭手倒立和肩肘倒立后，使勁推掌，快速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體快速向膝、腳跟向臀聚攏團(tuán)身成蹲立。5、相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)完好動(dòng)作。6、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、在教師指揮下踴躍練習(xí)3、相互鼓舞，達(dá)成學(xué)習(xí)任務(wù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第七周第14次課1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教立(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲材立(女)重點(diǎn)：手臂波濤解決各關(guān)節(jié)挨次屈伸，碎步練習(xí)的2、韻律體操緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)使勁，保持緊張感。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體均衡的方法，知道手臂波濤及碎步動(dòng)作的做法和特色。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，波濤目動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)挨次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能愿意接受教師指導(dǎo)，頻頻自覺(jué)進(jìn)行練習(xí)。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一13、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△10、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)二教師解說(shuō)行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容部隊(duì)及要求。內(nèi)容和要求。分1、體操隊(duì)形慢跑11、列在教師口令指揮下隊(duì)并隊(duì)走、分隊(duì)走進(jìn)行練習(xí)。形2、解說(shuō)練習(xí)方法，提出要求。12、要求：精神飽滿(mǎn)，練3、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。動(dòng)作一致。習(xí)4、慢跑練習(xí)隊(duì)形(圖二)（并隊(duì)走）（分隊(duì)走）★

練習(xí)次數(shù)6~83~5教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO4×8備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO拍操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)5、教師重申技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力。2、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。3、給學(xué)生疏成八組，組織勤學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對(duì)較差學(xué)生單個(gè)指導(dǎo)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。一二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波濤和碎技步技術(shù)基巧1、教師解說(shuō)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)本二要領(lǐng)：波濤動(dòng)作中的挨次連續(xù)性部韻和碎步中的協(xié)調(diào)解肌肉緊張感。分律2、教師分解動(dòng)作示范體3、教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)操4、教師率領(lǐng)，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

6、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，熟記技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。7、學(xué)生在小組長(zhǎng)的率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。注意安全8、練習(xí)圖如（圖三）9、相互察看，相互改良提高。10、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖四）OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道練習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)2、隨教師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，模擬教師動(dòng)作練習(xí)碎步動(dòng)作3、在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)4、相互學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤

2~38~12結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第八周第15次課1、查核：頭手倒立向前滾翻成難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教蹲立（男），肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)材成蹲立（女）重點(diǎn)：獨(dú)立達(dá)成動(dòng)作，并考出優(yōu)異成績(jī)。2、任選教材：排球、籃球教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參加查核，爭(zhēng)取好的成績(jī)。教課教課教師活動(dòng)時(shí)動(dòng)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一14、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△13、安排見(jiàn)習(xí)生。★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二教師解說(shuō)游戲的練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)如（圖二）部游1、游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽(tīng)口令★分戲做“找朋友”1、學(xué)生理解游戲要求2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)2、學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周3、口令指揮隊(duì)伍，全體向右轉(zhuǎn)，三、四組先跑，一、二組在三、四組以后，跑上圓周。3、注意力集中，聽(tīng)口令練習(xí)

練習(xí)次數(shù)6~8次教課教課教師活動(dòng)時(shí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★

練習(xí)次數(shù)4×8拍一、教師宣告查核技巧男生：頭手倒立向前滾翻成蹲立女生：肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立6、教師說(shuō)明查核標(biāo)準(zhǔn)（男生）：90分以上，頭手倒立時(shí)身體自然睜開(kāi)，靜止時(shí)間達(dá)3秒，向前滾翻圓滑、連接。75至89分，頭手倒即刻身體直，靜止時(shí)間約2秒，向前滾翻圓滑60至74分，手倒立沒(méi)有靜止，向前滾翻基本圓滑、連接。60分以下，手倒立沒(méi)有靜止，向一前滾翻不圓滑，不連接、動(dòng)作節(jié)技奏不對(duì)。基巧（女生）：90分以上，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，本二肩肘倒立直，能靜止3秒部自75至89，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，肩肘倒立分選基本直，能靜止2秒。教60至74分，能基本達(dá)成動(dòng)作，材有些小錯(cuò)誤。分以下，不可以達(dá)成肩肘倒立，轉(zhuǎn)動(dòng)不圓滑，不連接。7、組織學(xué)生挨次查核，并實(shí)時(shí)宣告成績(jī)。8、查核結(jié)束的同學(xué)自己選擇鍛煉內(nèi)容，排球：自?huà)佔(zhàn)詨|籃球：籃下45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺(jué)參加鍛煉結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

1、生都能明確查核的內(nèi)容2次和要求2、查核練習(xí)如（圖四）××××××××OOOOOOOO3、依據(jù)次序挨次查核，每個(gè)學(xué)生兩次。4、未輪到查核的學(xué)生自覺(jué)復(fù)習(xí)，并相互幫助學(xué)習(xí)。查核結(jié)束的學(xué)生參加自選內(nèi)容的鍛煉。5、學(xué)生能認(rèn)真參加查核，爭(zhēng)創(chuàng)好成績(jī)。一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)初三年級(jí)第八周第16次課教1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球難點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接材2、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：動(dòng)作連接，重心不起伏。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并達(dá)成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)參加練習(xí)，培育學(xué)生勤苦鍛煉的優(yōu)異習(xí)慣。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一15、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?4、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，開(kāi)做力所能及之事。始二一、教師說(shuō)明游戲的練習(xí)方法和一、學(xué)生練習(xí)圖二8次部游要求1、學(xué)生能清楚游戲的方法3~5分戲4、游戲內(nèi)容：“拔河競(jìng)賽”的要求次三5、教師解說(shuō)游戲詳細(xì)的練習(xí)方2、學(xué)生兩人一組按游戲方輔法并示范。法進(jìn)行練習(xí)。助6、組織學(xué)生練習(xí)，鼓舞學(xué)生向前走側(cè)跨走練二、半蹲姿勢(shì)腳尖走×習(xí)1、教師解說(shuō)并示范×2、指揮學(xué)生練習(xí)××學(xué)生練習(xí)圖三教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖四）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練四（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO4×8備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO拍操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★一、教師說(shuō)明墊步推鉛球技術(shù)一、學(xué)生牽記墊步技術(shù)動(dòng)作5次1、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)要領(lǐng)10~15重點(diǎn)：墊步連接、重心不起伏。二、學(xué)生練習(xí)步驟次2、教師示范墊步推鉛球完好技1、隨教師徒手練習(xí)墊3~5術(shù)動(dòng)作，并多次示范墊步技步次術(shù)動(dòng)作練習(xí)圖如（圖四）3、提示學(xué)生墊步結(jié)束雙腳即做要求：頻頻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，蹬轉(zhuǎn)，左腿支撐，配合右腿墊步結(jié)束形成最后使勁的開(kāi)蹬地，扔擲臂做快速推鉛球始姿勢(shì)。動(dòng)作。2、持實(shí)心球進(jìn)行側(cè)向4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。墊步推鉛球。一5、單個(gè)學(xué)生指導(dǎo)。練習(xí)圖五6、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?！痢痢痢痢罯OOO鉛二、教師解說(shuō)素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和★基球方法×××××OOOO本二1、練習(xí)內(nèi)容：3、學(xué)生聽(tīng)都口令進(jìn)行部素30秒快速跳繩練習(xí)。分質(zhì)引體向上（男），仰臥起坐（女）4、相互察看，相互學(xué)教2、指導(dǎo)學(xué)生睜開(kāi)練習(xí)，并注意習(xí)。材察看。5、接受教師指導(dǎo)，糾正3、踴躍鼓舞學(xué)生，要求超負(fù)荷錯(cuò)誤。達(dá)成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。二、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師宣告素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及怎樣睜開(kāi)。15、學(xué)生自由聯(lián)合小組，在組長(zhǎng)率領(lǐng)下踴躍開(kāi)展練習(xí)。16、自覺(jué)參加，勤苦鍛煉，。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)5一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第九周第17次課教3、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球難點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接材4、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)使勁，無(wú)停留動(dòng)作，自然做出換步緩沖。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能達(dá)成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作，上下肢協(xié)調(diào)使勁，并初步掌握換步緩沖目的技術(shù)動(dòng)作。標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)參加練習(xí)，培育學(xué)生自覺(jué)勤苦鍛煉的優(yōu)異習(xí)慣。教課教課教師活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器材，等待上課。16、在會(huì)合地址察看學(xué)生，課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。17、安排見(jiàn)習(xí)生。開(kāi)始二一、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑部游二、教師組織學(xué)生徒手演練習(xí)分戲（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操節(jié)活動(dòng)

時(shí)生活練習(xí)學(xué)動(dòng)間次數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤狀況。全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。5一、全班學(xué)生由體育委員帶一圈領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑4004×8米拍要領(lǐng)：隊(duì)伍齊整、活動(dòng)充分二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★學(xué)生聽(tīng)口令一同練習(xí)徒手操教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過(guò)程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)一、教師說(shuō)明復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)7、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)使勁、出手速度快，換步緩沖。2、示范墊步推鉛球完好技術(shù)動(dòng)作，并多次示范空中換步緩沖技術(shù)動(dòng)作8、提示學(xué)生兩腳踴躍蹬地空中換步有益于手臂加快推鉛球。9、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，重申安一全。鉛10、單個(gè)學(xué)生指導(dǎo)。重點(diǎn)指基球?qū)л^差學(xué)生。本二11、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部素二、教師解說(shuō)素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和分質(zhì)方法教4、練習(xí)內(nèi)容：材⑴連續(xù)跳過(guò)6個(gè)阻礙×3⑵各樣跳繩練習(xí)⑶10秒鐘原地高抬腿×3⑷舉重物×20×35、指導(dǎo)學(xué)生睜開(kāi)練習(xí)，并注意察看。6、鼓舞學(xué)生踴躍練習(xí)，自覺(jué)完成任務(wù)。7、巡回指導(dǎo)

三、學(xué)生牽記側(cè)向墊步技術(shù)5次動(dòng)作要領(lǐng)6~8四、學(xué)生練習(xí)步驟次1、徒手模擬空中換步12~16緩沖技術(shù)動(dòng)作。次2、徒手練習(xí)完好側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作。3、分組在扔擲圈內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。4、相互察看、相互學(xué)習(xí)。5、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。五、練習(xí)圖如圖（三）×○×○×★○×○×○二、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求1、依據(jù)自己狀況，自由選擇練習(xí)內(nèi)容，2、相互協(xié)作，相互鼓勵(lì)3、練習(xí)中注意安全，有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)5一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第九周第18次課教1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球難點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接材2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)使勁，無(wú)停留動(dòng)作，自然做出換步緩沖。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，知道腳內(nèi)側(cè)踢、接的方法學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能正確達(dá)成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作，能利用腳內(nèi)側(cè)踢、接球動(dòng)作。目感情目標(biāo)：培育學(xué)生勤苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神標(biāo)教課教課師活時(shí)過(guò)程教動(dòng)內(nèi)容間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器材，等待上課。17、在會(huì)合地址察看學(xué)生，課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。18、安排見(jiàn)習(xí)生。開(kāi)始二、教師組織學(xué)生進(jìn)行行排隊(duì)形2二部隊(duì)練習(xí)：齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行分列走、交錯(cuò)走。隊(duì)1、教師說(shuō)明練習(xí)方法及要求形2、口令指揮學(xué)生演練。練三、組織學(xué)生慢跑400米習(xí)三慢跑教課教課師活時(shí)過(guò)程教動(dòng)內(nèi)容間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

學(xué)生活動(dòng)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按商定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤狀況。全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。一、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)練習(xí)如（圖二）××××○○三、由體育委員率領(lǐng)學(xué)生成××××○○二路縱隊(duì)慢跑400米?！镆螅宏?duì)伍齊整、情緒高漲學(xué)生活動(dòng)練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★

練習(xí)次數(shù)圈練習(xí)次數(shù)4×8拍一、教師解說(shuō)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)12、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步與最后使勁的鏈接，掌握換步緩沖技術(shù)動(dòng)作。13、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動(dòng)作。14、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全第一。15、單個(gè)學(xué)生指導(dǎo)。重點(diǎn)輔導(dǎo)較差學(xué)生。16、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提一出糾錯(cuò)方法。二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)基鉛踢、接球練習(xí)本球1、教師解說(shuō)并示范，提重點(diǎn)。部二重點(diǎn)：踢球腿的搖動(dòng)和擊球部位分足（屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)球正對(duì)出球方向）2、提示擊球時(shí)，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個(gè)穩(wěn)固的擊球面。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)4、巡回察看，并指導(dǎo)學(xué)生5、單個(gè)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

一、學(xué)生練習(xí)51、學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模擬10~15教師動(dòng)作。102、全班分紅4個(gè)小組進(jìn)行練6~8習(xí)，有小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。63、練習(xí)如（圖四）10★×××○○○8、相互察看、相互學(xué)習(xí)9、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)1、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。兩人一組，輪換練習(xí)。2、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適合；每組6~8人。3、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門(mén)柱和小旗之間射入，重申“準(zhǔn)”。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門(mén)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、學(xué)生二列橫隊(duì)會(huì)合隊(duì)伍，習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。并自我評(píng)介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)體育理論課教課設(shè)計(jì)初三年級(jí)第十周第19次課揭開(kāi)科學(xué)鍛煉的神秘一、教課目的：1、認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)處方和運(yùn)動(dòng)處方的重要性。2、能力目標(biāo)：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動(dòng)處方的一般知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平常的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、感情目標(biāo)：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能建立培德、增智、健體三位一體的觀點(diǎn)，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。二、教課重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)處方和一般的處方的差別。難點(diǎn)：依據(jù)實(shí)質(zhì)狀況擬訂運(yùn)動(dòng)處方。三、教課方法：教師提示，學(xué)生聯(lián)合實(shí)質(zhì)睜開(kāi)思慮。四、教課過(guò)程：（一）什么是運(yùn)動(dòng)處方1、什么是運(yùn)動(dòng)處方：運(yùn)動(dòng)處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、時(shí)間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計(jì)劃。2、處方的重要性：依據(jù)運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行體育鍛煉，能夠大大提升體育鍛煉的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、跟著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動(dòng)處方的基來(lái)源理1、基本內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)處方的基來(lái)源理就是“運(yùn)動(dòng)”。2、什么是“一時(shí)性運(yùn)動(dòng)”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)發(fā)生各樣變化，即身體機(jī)能跟著運(yùn)動(dòng)刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時(shí)性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上漲等。3、么是“連續(xù)性適應(yīng)”：假如“一時(shí)性適應(yīng)”在體內(nèi)頻頻發(fā)生，身體就會(huì)產(chǎn)生“連續(xù)性適應(yīng)”，也即提升了身體機(jī)能水平。4、發(fā)生的條件：（1）是不一樣的運(yùn)著手段會(huì)致使不一樣的適應(yīng)，如舉重與持久跑，舉重主假如提升力量與增添肌肉，持久跑主假如增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不一樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度也會(huì)致使不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時(shí)間太短、間歇過(guò)長(zhǎng)，都不會(huì)收到成效；反之，強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)對(duì)身體的損害。（三）運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學(xué)檢查：在擬訂運(yùn)動(dòng)處方前，不論是病人，仍是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定可否進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。2、為了確定合適不一樣個(gè)體的運(yùn)動(dòng)處方，一定預(yù)先做個(gè)體能診療。為了使體能診療更安全，關(guān)于平常不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人，應(yīng)安排一個(gè)準(zhǔn)備期。體能診療一般經(jīng)過(guò)12分鐘跑或5分鐘跑來(lái)進(jìn)行。3、定運(yùn)動(dòng)處方：依據(jù)個(gè)人的健康、體能、興趣喜好以及季節(jié)、天氣等條件，確定體育鍛煉處方。五、部署課后作業(yè)1．牽記運(yùn)動(dòng)處方的觀點(diǎn)2．聯(lián)合實(shí)質(zhì)擬訂出確實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。初三年級(jí)第十周第20次課難點(diǎn)：控制好身體重心和支撐腿的地點(diǎn)，搖動(dòng)腿—教3、足球：正腳背踢球大腿帶動(dòng)小腿加快前擺材4、身體素質(zhì)綜合練習(xí)重點(diǎn)：腳背繃緊，利用腳背正面擊球中部。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道足球中正腳背踢球動(dòng)作和方法及要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做出正腳背踢球動(dòng)作，而且動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生集體合作的精神，學(xué)會(huì)尊敬同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友情交往。教課教課活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程教師學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約材，等待上課。定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)一18、在會(huì)合地址察看學(xué)生，課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。堂2、“同學(xué)們好！”常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露規(guī)目標(biāo)和要求。19、安排見(jiàn)習(xí)生。開(kāi)始二二、教師指引學(xué)生進(jìn)行游戲部1、游戲內(nèi)容：游分（1）拉魚(yú)網(wǎng)戲三（2）排球砸腰以下部位慢（3）開(kāi)火車(chē)跑（4）貼燒餅2、指導(dǎo)各小組長(zhǎng)帶隊(duì)組織練習(xí)3、教師往返巡視并指導(dǎo)4、游戲結(jié)束作簡(jiǎn)單評(píng)論三、教師組織學(xué)生慢跑400米

并向老師報(bào)告出勤狀況。全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二、學(xué)生疏成4組，有小組長(zhǎng)帶隊(duì)練習(xí)練習(xí)圖略1、學(xué)生知道游戲方法及要求2、踴躍參加游戲，并注意安全。三、由體育委員率領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑400米教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練四（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO4×8備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO拍操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★一、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)2組織學(xué)生進(jìn)行游戲與競(jìng)賽：“方形搶截球游戲”。3、教師解說(shuō)并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；搖動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加快前擺；擊球與跟從—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。一4、組織學(xué)生進(jìn)行模擬與踢球練習(xí)。足5、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并糾正錯(cuò)誤基球二、教師組織學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)本二練習(xí)部素1、練習(xí)內(nèi)容分質(zhì)（1）連續(xù)單足跳（左、右腿）練（2）俯臥撐習(xí)3）30M沖刺跑20、解說(shuō)各素質(zhì)練習(xí)的方法及要求。21、哨音指揮學(xué)生練習(xí)22、察看、語(yǔ)言提示23、實(shí)時(shí)糾正錯(cuò)誤

一、學(xué)生練習(xí)1、在教師安排下，構(gòu)成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。、按游戲規(guī)則踴躍睜開(kāi)游戲，氛圍活躍。3、認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真察看，做好徒手練習(xí)。4、依據(jù)不一樣要求組織好各個(gè)練習(xí)：1）正腳背踢球模擬練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；2）對(duì)墻踢定位球練習(xí)；3）傳球射門(mén)練習(xí)。二、注意聽(tīng)教師解說(shuō)，記著動(dòng)作要求，認(rèn)真察看教師示范，成立動(dòng)作表象。練習(xí)（1）如圖四ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××ΟΟΟ××××30MΟΟΟ××××練習(xí)（2）如圖五練習(xí)（3）如（圖四）

6~8222結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)3一、學(xué)生二列橫隊(duì)會(huì)合隊(duì)伍，習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。并自我評(píng)介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第十一周第21次課教5、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球難點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接材6、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)使勁，無(wú)停留動(dòng)作，自然做出換步緩沖。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能正確達(dá)成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作，認(rèn)真達(dá)成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)拼搏的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一19、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求。△24、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！開(kāi)始二二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲部游3、教師說(shuō)明游戲方法及要求分戲游戲“擊球”方法：每人持小實(shí)心球，擊向中線的大實(shí)心球，將大實(shí)心球擊至對(duì)方限制線為勝。規(guī)則：擲者禁止過(guò)線擊球4、要修業(yè)生用單手、雙手擊球，注意安全，禁止對(duì)人擊球。5、口令指揮學(xué)生演練。6、游戲結(jié)束后進(jìn)行講評(píng)。

2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。一、練習(xí)如（圖二）8-12××××○○○××××○○○學(xué)生疏成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人持小實(shí)心球1個(gè)。1、學(xué)生清楚游戲方法及要求2、在教師指揮下認(rèn)真參加游戲教課教課教師活動(dòng)時(shí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★

練習(xí)次數(shù)4×8拍一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)一、學(xué)生疏成八組進(jìn)行推鉛12~161、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)球練習(xí)重點(diǎn)：墊步與最后使勁的連接如（圖四）2、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完1、學(xué)生記著側(cè)向墊步推鉛事技術(shù)動(dòng)作球技術(shù)要領(lǐng)3、組織學(xué)生練習(xí)，重申練習(xí)安2、學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模擬全練習(xí)，相互評(píng)論動(dòng)作質(zhì)量4、個(gè)別學(xué)生指導(dǎo)，重點(diǎn)指導(dǎo)較3、分紅八組進(jìn)行推鉛球練差學(xué)生習(xí)，相互察看。5、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提出糾4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤錯(cuò)方法動(dòng)作。一二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)1、游戲名稱(chēng)：跳阻礙行素質(zhì)練習(xí)鉛2、目的：提升快速跳動(dòng)中的靈如（圖五）基球敏性?！帘径?、方法：在場(chǎng)所上劃出若干間部素隔為50CM的格線，和直徑分質(zhì)練40CM的圓習(xí)結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、學(xué)生二列橫隊(duì)會(huì)合隊(duì)伍，習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。并自我評(píng)介。束小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)初三年級(jí)第十一周第22次課教7、復(fù)習(xí)正面雙手墊球難點(diǎn)：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)不僵直，材8、游戲：滾球接力賽重點(diǎn)：伸臂插球下、擊球部位準(zhǔn)，雙臂夾緊前臂墊教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)學(xué)能力目標(biāo)：進(jìn)一步改良擊球技術(shù)動(dòng)作。經(jīng)過(guò)游戲練習(xí)，提升學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展目學(xué)生力量、敏捷等素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難的意志質(zhì)量和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生次數(shù)間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一20、在會(huì)合地址察看學(xué)生，全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。組織如圖一堂2、“同學(xué)們好！”×××××○○○○○常3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露×××××○○○○○規(guī)目標(biāo)和要求?！?5、安排見(jiàn)習(xí)生?！铮▓D一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。開(kāi)始二二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意二、練習(xí)如（圖二）6-8部集力的練習(xí)×××××OOOOO1圈分中1、教師講明練習(xí)的方法和要求×××××OOOOO注2、“反口令”“高”—學(xué)生下蹲，×××××OOOOO意雙手觸地，“矮”—雙腳接踵×××××OOOOO力伸展軀干，同時(shí)兩手上舉擊★的掌。1、學(xué)生明確練習(xí)方法及要練3、要求：注意力高度集中，反求習(xí)應(yīng)快速，動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)一2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)三致。3、注意力集中，嚴(yán)格要求自慢4、指揮學(xué)生練習(xí)己跑三、教師組織學(xué)生慢跑400米三、學(xué)生成二路縱隊(duì)，由體育委員率領(lǐng)慢跑400米要求：活動(dòng)充分、精神飽滿(mǎn)教課教課教師活動(dòng)時(shí)活動(dòng)練習(xí)過(guò)程內(nèi)容學(xué)生次數(shù)間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)圖形（圖三）（1）上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練三（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO4×8備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO拍操節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分×××××OOOOO★一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）一拋一墊6、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)并示范重點(diǎn)：伸臂、蹬地、抬送要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動(dòng)作協(xié)調(diào)不僵直7、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)8、巡視察看、單個(gè)指導(dǎo)9、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）挪動(dòng)墊球一1、教師解說(shuō)動(dòng)作要領(lǐng)并示基正范本面2、組織學(xué)生練習(xí)部雙3、察看學(xué)生，個(gè)別指導(dǎo)分手4、實(shí)時(shí)糾正錯(cuò)誤基墊二、滾球接力競(jìng)賽本球1、教師提示游戲方法及要求部二游戲方法：分游分四隊(duì)人數(shù)相等，各隊(duì)排頭持戲球，教師鳴哨開(kāi)始，隊(duì)員用左或右手拋滾球運(yùn)進(jìn)繞回時(shí)，立刻手持球跑回，傳給下一隊(duì)員，以下用相同方法挨次進(jìn)行，先到終點(diǎn)為勝隊(duì)。26、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)27、察看并鼓舞學(xué)生踴躍參加結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。束小部二、整理放松練習(xí)。結(jié)分三、部署回收器械。四、師生再會(huì)

（一）學(xué)生按教師要求練習(xí)墊球如（圖四）學(xué)生成兩圈形，兩人一組，距離3米左右，內(nèi)圓拋球，外圈學(xué)生墊球，輪番互換。要求：1、輕拋球，球到位28、正面墊球，墊到位29、對(duì)方接住球，減少球落地次數(shù)30、動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)（二）學(xué)生站立隊(duì)形如（圖五）1、在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐漸過(guò)渡到不定向挪動(dòng)一、二步墊球三、學(xué)生疏成四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形如（圖六）××起××跑××線要求：1、隊(duì)員一定有一手持球從右邊邊轉(zhuǎn)動(dòng)向前