森林療法：康養(yǎng)旅游中的自然良藥

1、森林象征著綠色與生命、安康與財富、博大與依靠，大自然的一草一木都是美好的詩篇。當(dāng)你走進(jìn)森林時，會贊嘆大自然的神奇；仰望森林時，會感到人的渺小，親近森林時，會發(fā)現(xiàn)森林無與倫比的包容性與親和力。森林不僅給予生命之氧，還補(bǔ)足騰升之氣。森林療愈，是一場出走”也是一場回歸。森林的療愈作用，為森林旅游的快速發(fā)展提供了動力。本文將從案例、療法核心、針對人群、開展活動類型、收益來源等方面分享森林療法。來源I綠維文旅01為什么森林具有療愈力？古代，人們出于對森林和樹木的樸素的敬畏之情，舉行一些紀(jì)念活動。美洲印第安視森林為圖騰：樹木撐起了天空，如果森林消失，世界之頂?shù)奶炜站蜁?，自然和人類就一起死亡?！笔聦嵣希?/p>

2、森林確實是人類的醫(yī)院”：保持水土、吸收二氧化碳并釋放氧氣、凈化污染空氣、降低噪音，為野生動物提供良好的棲息地，還能調(diào)節(jié)氣候。森林療法起源于德國。人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負(fù)離子，森林中高濃度的負(fù)氧離子可起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、降低血壓、促進(jìn)內(nèi)分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細(xì)菌和真菌，提高人體免疫力。在日本和德國稱為森林療法”在韓國被稱為森林休養(yǎng)”在臺灣被稱為森林調(diào)養(yǎng)”都是利用經(jīng)過認(rèn)證的森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中開展森林安息、散步等活動，實現(xiàn)增進(jìn)身心健康、預(yù)防和治療疾病目標(biāo)的替代療法。02森林療法的核心森林療法的核心在于相信：人親近樹木會獲得健康。在森林療法的

3、世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。森林的自然環(huán)境越好，在環(huán)境里休憩的時間越長，對人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人很容易打開五感”人與人之間容易建立傾聽的信任關(guān)系，負(fù)能量也更容易釋放。03森林療法面對的人群以及活動類型森林療法主要面對五類人群：身心障礙者、醫(yī)療康復(fù)者、老年人、幼兒、精神和心理煩躁者。這五類人群數(shù)量龐大，特別是在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，激烈的競爭正在促使這種人權(quán)不斷擴(kuò)大。他們迫切希望擺脫亞健康狀態(tài)，也愿意為老年人的健康長壽及幼兒的茁壯成長投資。0505森林心理森林療法側(cè)重開展五方面的活動：以森林浴為代表的森林y游/利用樹木和林產(chǎn)品的作業(yè)療法;森林心理

4、老年人幼兒祐神和作業(yè)心理療圮鍛煉老年人幼兒祐神和作業(yè)心理療圮鍛煉1-2項目后,1-2項目后,休閑、醫(yī)療法及集體輔導(dǎo)活動；利用森林地形和自然環(huán)境的醫(yī)療康復(fù)鍛煉；森林幼兒保育。在國外，森林康養(yǎng)”被納入公務(wù)員公費醫(yī)療與福利的休假體系中，每個公務(wù)員每年均有次機(jī)會帶薪到各地森林去享受醫(yī)療與度假。據(jù)有關(guān)資料顯示，德國在推行森林康養(yǎng)其國家醫(yī)療費用總支付減少30%，國民健康指數(shù)總體上升30%。04森林療法的收入來源森林療法吸納療員”在森林滯留的時間較長，且時段分布于四季，他們的消費多元化，包括生活、療保健、紀(jì)念性、森林文化消費等，總體額度較大。國外案例德國森林療法德國是世界上最早開始森林養(yǎng)生實踐的國家。184

5、0年，德國人為治療都市病”創(chuàng)造了氣候療法。1855年，賽帕斯坦庫乃普醫(yī)師倡導(dǎo)利用水和森林開展自然健康療法”。他選擇了德國一個叫巴特威利斯赫恩的小鎮(zhèn)作為實驗場所，隨著療養(yǎng)效果的顯著及到訪人數(shù)的增多，鎮(zhèn)上隨之建立了數(shù)十家專門為療養(yǎng)者開設(shè)的旅館。旅館中配有精通庫氏療法的醫(yī)師，療養(yǎng)者按照醫(yī)生的指導(dǎo)專心療養(yǎng)。整個巴鎮(zhèn)也成為一個環(huán)境宜人、設(shè)施齊全的森林療養(yǎng)地。日本森林療法登計療法之路”位于2008年被認(rèn)定為森林療法基地的東京都奧多摩町，是作為森林療法”之用的登山路而規(guī)劃設(shè)計的一個景觀項目。登計小路”的空間概念，一言以概之，就是將山林與山路作為森林客廳”來組合構(gòu)建的一種理念表達(dá)。這套隱藏于森林之中的大自然康復(fù)治療設(shè)施，主要是通過人工林的再生活用。經(jīng)過森林綜合研究所最新的測量數(shù)據(jù)顯示，療法之路的森林環(huán)境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫(yī)療功效。(3)臺灣森林調(diào)養(yǎng)2010年臺灣馬偕醫(yī)學(xué)院接受了林務(wù)局羅東林管處”的委托，組成研究團(tuán)隊，結(jié)合醫(yī)學(xué)、心理、森林領(lǐng)域的學(xué)者，展開為期3年的森林益康”研究計劃，希望提供科學(xué)的實證數(shù)據(jù)，鼓勵民眾走入森林提升健康。在2010至2012年間，研究團(tuán)隊在太平山原始森林步道和鳩之澤步道，進(jìn)行人體實證研究，建立14項生理指標(biāo)及3項心理量測指標(biāo)，分別調(diào)杳