小學(xué)心理健康教育人教五年級(jí)上冊(cè)目錄抗誘惑有毅力

1、抗誘惑 有毅力 成都市武順街小學(xué) 蔡佳教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)體驗(yàn)面對(duì)誘惑時(shí)的心理沖突，認(rèn)識(shí)到對(duì)待誘惑的態(tài)度不同，結(jié)果也不同。培養(yǎng)對(duì)誘惑的辨識(shí)力，學(xué)習(xí)抗拒誘惑的有效方法。明白毅力是在不斷地自覺(jué)抗拒誘惑中逐漸養(yǎng)成的。初步建立自覺(jué)抵制誘惑的品質(zhì)。教學(xué)重難點(diǎn)：養(yǎng)成對(duì)誘惑的自覺(jué)識(shí)別和抵制能力，學(xué)習(xí)并掌握幾種抗拒誘惑的有效辦法，培養(yǎng)堅(jiān)定的意志。教學(xué)準(zhǔn)備：ppt,卡片教學(xué)過(guò)程：暖場(chǎng)游戲，引出“毅力”（3分鐘）我們來(lái)做個(gè)游戲：兩手向前平伸，兩腳與肩同寬，雙腳盡量下蹲，上身保持直立，看看誰(shuí)堅(jiān)持得久？指3-5生比賽，計(jì)時(shí)（用電子白板的時(shí)鐘計(jì)時(shí)器）。（音樂(lè)）采訪失敗者：心情如何？從你的臉上，我已經(jīng)看到失敗帶給你的沮喪師：x

2、x,沒(méi)關(guān)系，老師今天就要教你也能獲勝的方法。學(xué)會(huì)這個(gè)方法不僅可以讓你挑戰(zhàn)成功，對(duì)你接下來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都大有幫助。采訪一下獲勝者，恭喜你，能分享一下獲勝的秘訣嗎?堅(jiān)持你太能干了，居然把老師今天要講的重點(diǎn)都說(shuō)出來(lái)了。這個(gè)方法的名字就是：有毅力。（師板書(shū)）什么叫毅力呢？指生說(shuō)師總結(jié)：簡(jiǎn)言之，就是一種堅(jiān)強(qiáng)持久的意志力引出實(shí)驗(yàn)，辨識(shí)誘惑（ 5分鐘）想要有毅力可不容易，你得學(xué)會(huì)“抗誘惑”。（師補(bǔ)充完整課題）什么是誘惑呢？說(shuō)來(lái)神秘，其實(shí)他經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中。但是他特別善于變化，接下來(lái)，讓我們?cè)谏钪?，去找找他都變成了什么。提供幾個(gè)場(chǎng)景，讓學(xué)生找出“誘惑”是什么？場(chǎng)景一：麗麗的作業(yè)還沒(méi)有做完，但同學(xué)們?cè)谕?/p>

3、面高興地玩耍.誘惑是：想和同學(xué)一起玩場(chǎng)景二：起床鬧鐘響了，可寧寧還沒(méi)睡醒.誘惑是：多睡一會(huì)、溫暖的被窩場(chǎng)景三：睡覺(jué)時(shí)間到了，可芳芳還牽掛著IPAD里驚險(xiǎn)刺激的游戲。誘惑是：游戲場(chǎng)景四：媽媽上班前，給歡歡留下一顆糖，對(duì)她說(shuō)：“這塊糖是你的了，你可以馬上吃，但只能吃這一塊；也可以等媽媽回來(lái)吃，那樣的話就再獎(jiǎng)勵(lì)一顆，你就有兩顆糖了”誘惑是：這塊糖同學(xué)們，都有一雙亮眼睛，一眼就揪出“誘惑”，生活中，我們也會(huì)經(jīng)常碰到誘惑，這不，樂(lè)樂(lè)就碰到了。播放視頻跟樂(lè)樂(lè)有差不多遭遇的同學(xué)請(qǐng)舉手?？磥?lái)大家都沒(méi)少因?yàn)檎T惑而吃虧。誘惑讓我們半途而廢，誘惑讓我們沉迷玩樂(lè)，小時(shí)候抵抗不住誘惑，頂多挨挨批評(píng)，可等你長(zhǎng)大了還抵擋不

4、住誘惑，那可就有大麻煩了。可為什么我們明明知道是誘惑，卻還是抵抗不了呢？讓我們來(lái)看一個(gè)心理學(xué)上的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者設(shè)計(jì)了一個(gè)開(kāi)關(guān)，只要小白鼠按動(dòng)這個(gè)開(kāi)關(guān)，微電流就會(huì)刺激小白鼠大腦里主管“快樂(lè)”的神經(jīng)中樞，讓小白鼠獲得快樂(lè)。這只小白鼠為了獲得快樂(lè)便瘋狂地按動(dòng)這個(gè)可以讓他快樂(lè)的開(kāi)關(guān)。哪怕筋疲力盡也樂(lè)此不疲。人有時(shí)候也跟這只小白鼠一樣，為了獲得快樂(lè)，明知識(shí)誘惑，也愿意上鉤，最終掉入誘惑的陷阱。抵抗誘惑，我有妙招（10分鐘）然而讓我們獲得快樂(lè)，并不是誘惑的特權(quán)。我們有好多獲得快樂(lè)的途徑。接下來(lái)，請(qǐng)你們?cè)谶@個(gè)場(chǎng)景中，幫幫這些小朋友尋找除誘惑以外的快樂(lè)。場(chǎng)景一：周末，樂(lè)樂(lè)做完作業(yè)后，便拿起爸爸的手機(jī)玩起了游

5、戲。越玩越起勁.指生：這里的誘惑是-，你能幫樂(lè)樂(lè)找到獲得快樂(lè)的其他途徑嗎？讀書(shū)與朋友玩耍做手工運(yùn)動(dòng)等同學(xué)們，找到了那么多替代誘惑獲得快樂(lè)的途徑，這樣抗誘惑的方法叫“替換法”，這樣的方法還可以幫誰(shuí)抗拒誘惑呢？回到前四個(gè)場(chǎng)景中，指生說(shuō)場(chǎng)景一：麗麗的作業(yè)還沒(méi)有做完，但同學(xué)們?cè)谕饷娓吲d地玩耍.場(chǎng)景二：起床鬧鐘響了，可寧寧還沒(méi)睡醒.場(chǎng)景三：睡覺(jué)時(shí)間到了，可芳芳還牽掛著IPAD里驚險(xiǎn)刺激的游戲.場(chǎng)景四：媽媽上班前，給歡歡留下一顆糖.第四個(gè)場(chǎng)景中，可以先出去玩，既可以得到跟朋友玩耍的快樂(lè)，還可以等媽媽回來(lái)你真聰明，這不僅替換了誘惑帶給我們的快樂(lè)，也避免了一直看著這顆糖，這樣的辦法叫轉(zhuǎn)移注意力，也叫遠(yuǎn)離誘惑法

6、。這個(gè)辦法你看看還對(duì)誰(shuí)有用？對(duì)麗麗和芳芳都有用，離IPAD遠(yuǎn)一點(diǎn)，自己找個(gè)安靜的地方做作業(yè)等那睡不醒的寧寧怎么辦？誰(shuí)能想個(gè)辦法幫幫他？想想后果。后果警醒法這樣的誘惑其實(shí)很多人都遇到過(guò)，就連宋朝的司馬光在小時(shí)候也不能避免。為了睡這個(gè)誘惑，司馬光可沒(méi)少受師父的責(zé)備，他因此想出了各種辦法來(lái)抵抗誘惑，但收效都不大，后來(lái)他找來(lái)一根圓木頭，把他打磨光滑，用它當(dāng)枕頭，當(dāng)早晨翻身時(shí)，頭自然滑落到床板上，就驚醒了。用這樣的辦法，司馬光慢慢就不再貪睡了，后來(lái)成為了歷史上著名的文學(xué)家，史學(xué)家。同學(xué)們，你從司馬光身上學(xué)到了什么方法來(lái)抵抗誘惑？圓木做枕頭只是司馬光想到的對(duì)付貪睡的辦法，但生活中我們遇到的誘惑各種各樣，我

7、們要學(xué)會(huì)想辦法，根據(jù)誘惑的變化，制定不同的計(jì)策來(lái)抵抗他。活動(dòng)體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)“毅力”（20分鐘）我們掌握了抗誘惑的方法，是不是就有毅力了呢？讓我們來(lái)看看這個(gè)實(shí)驗(yàn)。曾經(jīng)有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓一個(gè)人膝蓋離地，只用手腳，并且還要負(fù)重140斤，向前爬50米。有沒(méi)有同學(xué)想試一下。老師手上的書(shū)包是10斤，現(xiàn)在有14個(gè)這樣的書(shū)包壓在你背上，你認(rèn)為你可以做到嗎？不，太難了。同學(xué)們，這時(shí)擺在我們面前就有誘惑，誰(shuí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)誘惑是什么？想要放棄是啊，這么難的事情，誰(shuí)能做到？接下來(lái)我們通過(guò)一個(gè)視頻來(lái)看看到底能不能完成？播放死亡爬行的視頻播放到蒙眼睛那節(jié)，問(wèn)學(xué)生為什么要這樣做？轉(zhuǎn)移注意力，避免放棄（板書(shū)）播放到像火燒那節(jié)，問(wèn)他還能

8、完成嗎？學(xué)生分別說(shuō)，分析原因繼續(xù)播放視頻看完這個(gè)視頻，你有什么想法？學(xué)生分享 說(shuō)到堅(jiān)持（板書(shū)）請(qǐng)第一次體驗(yàn)失敗的孩子，回想你剛才的挑戰(zhàn)，你認(rèn)為失敗的原因是？難受，放棄就舒服了這正是你面對(duì)的誘惑看過(guò)視頻后，如果有機(jī)會(huì)再挑戰(zhàn)一次，你學(xué)到什么方法來(lái)克服這個(gè)誘惑？閉上眼睛，心中默默計(jì)時(shí)、要堅(jiān)持等那你有沒(méi)有信心完成這第二次挑戰(zhàn)？第二次挑戰(zhàn)開(kāi)始（音樂(lè)。計(jì)時(shí)器）在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，師：同學(xué)們，我們也來(lái)給他鼓鼓氣，加加油吧！輸家挑戰(zhàn)勝利后，現(xiàn)場(chǎng)采訪：剛才看到你腳發(fā)抖了，那時(shí)“放棄”這個(gè)誘惑有沒(méi)有找上你？你是怎么克服它的？不去想它，鼓勵(lì)自己現(xiàn)在挑戰(zhàn)勝利了，你有何感受？高興，這種高興和第一次你放棄后的感受相比，你更喜歡

9、哪個(gè)？為什么？現(xiàn)在，讓我覺(jué)得自己很能干恭喜你，你堅(jiān)持抗拒“放棄就舒服”這個(gè)誘惑，用了轉(zhuǎn)移注意力的方法取得了成功，也讓你收獲了快樂(lè)。更重要的是，你離有毅力又近了一步。誰(shuí)還想離毅力更近一步？指生你為什么想要有毅力？生：想成績(jī)好等等做好準(zhǔn)備沒(méi)有？這個(gè)體驗(yàn)我還需要再選1位同學(xué)來(lái)幫忙。扮演誘惑，（依次為他們貼上所扮演的名牌）請(qǐng)玩的“誘惑”從后抱住這位同學(xué)用盡全力往后拖。采訪挑戰(zhàn)者：你認(rèn)為你能挑戰(zhàn)成功嗎？能，挑戰(zhàn)開(kāi)始學(xué)生輕松取得勝利。采訪一下：你為什么能這么輕松地取得勝利？他力氣太小。誘惑不夠大，那現(xiàn)在挑戰(zhàn)升級(jí)：再次請(qǐng)上一個(gè)同學(xué)，扮演睡的誘惑。玩和睡的誘惑同時(shí)從后面抱住挑戰(zhàn)者。挑戰(zhàn)開(kāi)始。勝利的話就再次疊加

10、誘惑。如果失敗，再次采訪你認(rèn)為這個(gè)挑戰(zhàn)難嗎？生：太難了，他們的力氣太大了師：這確實(shí)很難，每當(dāng)你想向前沖的時(shí)候，這些“誘惑”又把你往回拉，是嗎？生：是的師：那你想不想把這些影響你的東西甩掉？生：想師：如果想，就要做到堅(jiān)持不懈，不放棄，不后退！看著前方，那就是你的目標(biāo)，你的夢(mèng)想，現(xiàn)在不要去想放棄，告訴自己，我一定可以做到，我一定要堅(jiān)持！不后退，往前沖！你的決心就藏在你的聲音里，請(qǐng)你大聲說(shuō)給自己聽(tīng)。生重復(fù)一遍（聲音要洪亮）那現(xiàn)在朝著你的目標(biāo)，向著你的夢(mèng)想，開(kāi)始第二次嘗試（音樂(lè)）第二次體驗(yàn)開(kāi)始適時(shí)用鼓勵(lì)語(yǔ)言（不要放棄，用盡你的全力）挑戰(zhàn)成功，掌聲送給他分享感受親身體驗(yàn) 培養(yǎng)毅力（5分鐘）目睹了整個(gè)體驗(yàn)

11、過(guò)程，說(shuō)說(shuō)看，要培養(yǎng)自己的毅力最重要的是什么？堅(jiān)持不放棄，一直朝著目標(biāo)努力，就可以成功。是啊，要培養(yǎng)毅力，需要我們?cè)谏钪袌?jiān)持不懈地抗拒生活中各種誘惑，只有不放棄，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。就在我們身邊已經(jīng)有同學(xué)行動(dòng)起來(lái)了，這是我們班xx同學(xué)以前的作業(yè)，我們可以看到字跡潦草，書(shū)寫(xiě)雜亂。原來(lái)啊，這個(gè)同學(xué)不是寫(xiě)不好字，而是總受到“趕快寫(xiě)完去玩”的誘惑，結(jié)果經(jīng)常挨批評(píng)。后來(lái)，在老師的幫助下，決心抗拒誘惑，寫(xiě)好字。我們來(lái)看看這一個(gè)禮拜以來(lái)，xx的字吧！從圖片上來(lái)看，Xx的字越來(lái)越工整，現(xiàn)在我們來(lái)采訪一下他，他在這個(gè)禮拜中，是怎么做到抗誘惑，有毅力的？Xx 發(fā)言。為了提醒自己寫(xiě)好字，他在文具盒里寫(xiě)了張字條“字寫(xiě)好”，拿筆寫(xiě)字就看到了這張字條，在此期間，也經(jīng)常被“趕快寫(xiě)完去玩”的想法誘惑，但一看到這張字條，就自己給自己鼓勁。老師看到自己的變化，也不斷鼓勵(lì)我，就這樣，字慢慢就寫(xiě)好了?？吹阶约旱淖衷綄?xiě)越好，我自己也特別高興?？磥?lái)啊，抗拒誘惑，堅(jiān)持之后，同樣能讓我們收獲快樂(lè)，長(zhǎng)此以往，我們抗拒的誘惑越多，我們就會(huì)逐漸擁有“毅力”這件法寶。聽(tīng)了xx的發(fā)言，你們也愿意接受這一周毅力挑戰(zhàn)嗎？出示表格，請(qǐng)拿出桌子里的表格。回想自己的學(xué)習(xí)生活中，給自己設(shè)立一個(gè)一周小目標(biāo)，可以是按時(shí)完成作業(yè)，可以是堅(jiān)持體育鍛煉等等在設(shè)想一下可能面對(duì)最大的誘惑是什么？指生說(shuō)玩耍、電子游