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文檔簡介

1、真正的自律,就是戰(zhàn)勝你自己單擊輸入您的封面副標題真正的自律,就是戰(zhàn)勝你自己單擊輸入您的封面副標題“所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰?!笨档隆八^自由,不是隨心所欲,而是自我主宰?!笨档抡嬲淖月烧n件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)自律學習心理課堂自律學習心理課堂你見過最不求上進的人是什么樣子”。有個高贊的回答是:為現(xiàn)狀焦慮,又沒有毅力踐行決心改變自己。三分鐘熱度,時常憎惡自己不爭氣,堅持最多的事情就是堅持不下去.本想在有限的生命里體驗更多的生活,有的人卻只會把同樣的日

2、子機械重復(fù)很多年。他們不曾經(jīng)歷過真正的滄桑,卻失守了最后一點少年意氣;尚未擁有百毒不侵的內(nèi)心,卻提前喪失了熱淚盈眶的能力。不知你是否發(fā)現(xiàn),很多人空有一顆求上進的心,但在實際生活中,卻活得敷衍、潦草、不自律。他們一邊痛恨自己總是拖延和懶散,一邊又縱容自己,貪圖片刻的滿足和安逸。你見過最不求上進的人是什么樣子”。有個高贊的回答是:為現(xiàn)狀焦人這一輩子就是戰(zhàn)勝自己的過程。如果你管住了自己,就可以擁有更多的自由。如果你管不好自己,就只能被現(xiàn)實左右。大概你也曾經(jīng)歷過無數(shù)個失敗的自律計劃。堅持早起,但第二天實在起不來,就放棄了。堅持讀書,但剛讀了幾頁還是忍不住看手機,就放棄了。堅持減肥,剛確立這個信念,但美

3、食一出現(xiàn)又放棄了。放棄,其實很簡單。只要你的思想稍微松動一下,就可以讓自己輕松地逃避那些原本你不愿做的事。但想要堅持就太難了,因為你面對的困難和挫折,經(jīng)受的挑戰(zhàn)和誘惑實在太多了。人與人之間最大的差距就在于自律。優(yōu)秀的人想要做成一件事,幾乎是言出必行,說到即能做到。但很多人雖然也想改變自己,卻很難克服自身的惰性。自律最難的地方,在于它沒法一蹴而就。大多數(shù)時刻,你需要反復(fù)跟自己做斗爭,需要對自己下狠手,需要對自己更嚴苛,不能給自己絲毫的猶豫和退路。人這一輩子就是戰(zhàn)勝自己的過程。如果你管住了自己,就可以擁有更真正的自律課件-(共21張PPT)人在什么時刻會意識到自律的重要性?大概不是在早晨睡到日上三

4、竿時,也不是在深夜吃著炸雞喝著啤酒時,更不是在一有空閑就盯著手機追劇時,而是當你發(fā)現(xiàn)自己的身材越來越胖、生活越來越無聊、人生越來越失去掌控時,才會感受到巨大的壓力。人在什么時刻會意識到自律的重要性?大概不是在早晨睡到日上三竿人在什么時刻會意識到自律的好處?大概不是在寒冷的冬天逼著自己五點起床時,也不是在感到疲憊依舊鍛煉身體時,更不是一個人在書房獨自讀書寫作時,而是當你發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越好、事業(yè)越來越有所成、生活越來越有趣時,為此感到無比欣慰。于不自律的人而言,輕松是暫時的,痛苦卻是長久的。于自律的人來說,過程是痛苦的,結(jié)果卻是令人滿意的。記得網(wǎng)上有一個問題:“高度自律是一種什么體驗”。有個回

5、答是“不再被生活拖曳著前進,而是未來變得可控,一切有條不紊,想要的生活觸手可及”。當你覺得管不住自己,想要偷懶、想要懈怠時,想一想自己理想的生活,大概就不會沉迷于安逸享樂。當你覺得堅持不下去,想要泄氣、放棄時,想一想放任的后果,大概就有了自我約束的緊迫感。人在什么時刻會意識到自律的好處?大概不是在寒冷的冬天逼著自己真正的自律課件-(共21張PPT)人人都渴望更出色,但無論做什么都沒有捷徑,都要做到自律。成績比你好的人可能并沒有比你更聰明,不過是在一日又一日的枯燥學業(yè)中,堅持不斷地練題、背書、做筆記。身體比你好的人可能并不是天生體質(zhì)好,而是在一天又一天的單調(diào)重復(fù)中,堅持不斷地早睡、早起、多運動。

6、文采比你好的人可能并不是有特殊的天賦,而是在一年又一年的平淡光陰里堅持不斷地讀書、沉淀和積累。許多人之所以覺得自律很難做到,不過是耽于眼前的輕松和安逸,他們抱著及時行樂、得過且過的態(tài)度耗費和虛度人生。人人都渴望更出色,但無論做什么都沒有捷徑,都要做到自律。成績真正的自律課件-(共21張PPT)自律指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。自律=肌肉自律指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主重物重物真正的自律課件-(共21張PPT)重物便捷性巧用方法制造娛樂障礙備齊學習用品提前做好計劃重物便捷性巧用方法制造娛樂障礙真正

7、的自律課件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)真正的自律課件-(共21張PPT)重物便捷性愉悅性降低休閑快感學習形式多樣積極歸因重物便捷性愉悅性降低休閑快感你背不下來的書,總有人能背下來,你做不出來的題,總有人能做出來,你愿意拖到明天的事,總有人今天努力做完,那么不好意思,你想去的學校也只能別人去了,你想過的人生也只能別人過了。你背不下來的書,總有人能背下來,你做不出來的題,總有人能做真正的自律課件-(共21張PPT)重物便捷性愉悅性重物便捷性愉悅性重物便捷性愉悅性重物便捷性愉悅性重物便捷性愉悅性降低休閑快感學習形式多樣積極歸因制造娛樂障礙備齊學習用品提前做好計劃“即時”“行

8、樂”重物便捷性愉悅性降低休閑快感制造娛樂障礙“即時”“行樂”自律學習鍛煉巧用方法便捷性制造娛樂障礙備齊學習用品提前做好計劃愉悅性降低娛樂快感學習形式多樣積極歸因及時行樂自律學習鍛煉巧用方法便捷性制造娛樂障礙備齊學習用品提前做好計自律給我自由只有更自律,方能掌控生活,成就精彩人生。自律給我自由只有更自律,方能掌控生活,成就精彩人生。曾看過一句話:我相信一萬小時定律,但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐享其成的成就。做一個自由又自律的人,靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。自律最大的敵人,不是溫暖的被窩、不是好吃的美食、不是好玩的游戲,而是你想要戰(zhàn)勝自己的決心、勇氣和毅力。曾看過一句話:我相信一萬小時定律,但從

9、不相信天上掉餡餅的靈感當下很多人都說讀書苦,讀書應(yīng)該是最幸福的事情當下很多人都說讀書苦,讀書應(yīng)該是最幸福的事情有句話對讀書說得非常好,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。一句話道出了世人讀書的真諦?,F(xiàn)在上學的條件這么好,資源豐富,各種的信息供我們學習,而且國家對教育的投資非常巨大,因為教育就是對國家未來的投資。為什么把讀書看作是在吃苦呢,真令人匪夷所思。難道正應(yīng)了這句俗話,越容易得到的東西你就越不懂得珍惜。記得自己上學的時候,那時的條件都已經(jīng)很好了。雖然也喜歡放假。最有趣的是每當快要放假的時候就列個倒計時的表,等待著放假,過一天就標記下來,距離放假又近了,心情跟著時間變化,其實這也很正常的小時候就

10、知道貪玩。沒有什么規(guī)劃,小孩的世界都是很簡單的,對未來沒有什么想法。但是我們并不討厭學習,也不會覺得學習是苦的,同學們上學都很積極,在我上學的經(jīng)歷中沒有一個逃過課的。雖然學習成績有差別,但學習態(tài)度都很好。那時的校園里總能聽到,同學們朗朗的讀書聲。每天7點多到校,第一件事就是晨讀,這個時間整個校園基本都是一片讀書聲。好懷念上學的時光啊,因為那時候有純真同學的歡聲笑語,還有耐人尋味的書本。讀書的時期應(yīng)該是人生中最珍貴的時光!有句話對讀書說得非常好,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉。一句真正的自律課件-(共21張PPT)在我上學的時候,人們對學習的風氣哪有現(xiàn)在這么厲害,還有的家長對孩子上學的態(tài)度是無所

11、謂。就比我早幾年人們對上學的態(tài)度還很愚昧,都認為上學沒有用,這是在當時的農(nóng)村。所以不少家長不愿意讓孩子繼續(xù)讀高中,在加上孩子本身也不想上學,十幾歲的年紀對社會不了解,所以就直接放棄學習,等待的將是人生厄運。直接去打工賺錢了。就算有個別的孩子想上學,那時也沒有錢去上,所以在那個時候上學成為了奢侈。在我上學的時候,人們對學習的風氣哪有現(xiàn)在這么厲害,還有的家長真正的自律課件-(共21張PPT)記得聽老一輩的說過,他們以前上學的條件非常差,在小學階段自己拿凳子座位,學校的桌子就是用幾塊磚兩邊搭起來,然后上面放上石板或者木板。整個教室也是烏黑一片,哪有現(xiàn)在教室的明亮寬敞干凈。這就是他們的學習環(huán)境,放學后

12、還得回來干活,那時候的農(nóng)活比較多?,F(xiàn)在就老一輩的人還有很多不識字的,就是因為當時沒有學習的機會。家里兄弟姐妹多,根本沒有錢去讓這么多孩子上學,就知道在家里干活。我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的學習機會。不然當你失去了學習的機會,那時候你會覺得學習是奢侈的,但是后悔已經(jīng)晚了。我們應(yīng)該在學習的年齡好好把握。不枉費自己的青春。記得聽老一輩的說過,他們以前上學的條件非常差,在小學階段自己真正的自律課件-(共21張PPT)學習是美好的,不是痛苦的!我們應(yīng)該擺正學習的態(tài)度。書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。莎士比亞腹有詩書氣自華,讀書萬卷始通神。學習是美好的,不是痛苦的!我們應(yīng)該擺正學習的態(tài)度。成功人士:讀書是我的習慣有時候我們把讀書想象成一件很難的事情,他需要有儀式感,他需要有安靜的環(huán)境,需要有溫暖的燈光。但我認為讀書,其實就和吃飯睡覺甚至和呼吸一樣,應(yīng)該是一件融入我

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