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1、 -足浴1中藥洗腳 勝吃補(bǔ)藥 人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼 。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。 2泡腳方法雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘，泡到后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了即可 。泡腳同時(shí)能不斷用手按摩相關(guān)穴位，如涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴有助于降低血壓 。在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用某些中藥泡腳可以保健輔助治療的作用即足療。 3感冒或感冒頭痛 配方：生姜2

2、00克或海桐枝干或水松枝葉適量 用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 4減肥、脂肪過(guò)多造成的肥胖病 配方：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次3045分鐘，至出汗。日1次，2030天為1個(gè)療程 5失眠 配方：吳茱萸40g米醋（白醋）適量 用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 6保健方 配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次3045分鐘，至出汗。日1次，2030天為1個(gè)療程7六味家庭保健泡腳方 配方：當(dāng)歸15克 紅花10克 蘇木10克 澤蘭10克 生地10克 桂枝10克

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