民族傳統(tǒng)體育一、二教學(xué)大綱

1、PAGE PAGE 5民族傳統(tǒng)體育（一、二）課程教學(xué)大綱一、課程的基本信息適應(yīng)對象：社會體育管理與指導(dǎo)課程代碼：05E01811、05E01912學(xué)時分配：82=28+54賦予學(xué)分：5=2+3先修課程：后續(xù)課程：武術(shù)專修二、課程性質(zhì)與任務(wù)民族傳統(tǒng)體育課程包括武術(shù)和龍獅運(yùn)動兩個方面的主要內(nèi)容，以傳承民族傳統(tǒng)體育文化，發(fā)展學(xué)生終身體育能力和創(chuàng)造力為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉的方法，全面提高學(xué)生的體能和對環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，提高學(xué)生的體育能力，使學(xué)生掌握體育的基本理論知識，建立正確的體育觀念；熟練民族傳統(tǒng)項目的基本理論知識、技術(shù)和技能，掌握科學(xué)鍛煉身體的基

2、本方法，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的良好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生愛國主義和集體主義的思想品德，樹立正確的體育道德觀，使學(xué)生具有勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)進(jìn)取、開拓創(chuàng)新、拼搏向上的精神風(fēng)貌。通過民族傳統(tǒng)體育教學(xué)與訓(xùn)練，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握民族傳統(tǒng)體育的基本技術(shù)和技能；掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高自身科學(xué)鍛煉的能力；掌握常見運(yùn)動創(chuàng)傷的處置方法；基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有較高的體育文化素養(yǎng)和欣賞水平。三、教學(xué)目的與要求民族傳統(tǒng)體育課程是社會體育本科學(xué)習(xí)的一門專業(yè)必修課。本課程的教學(xué)任務(wù)是使學(xué)生了解民族傳統(tǒng)體育類項目運(yùn)動文化特點(diǎn)，傳承民族體育文化；掌握基本的健身知識

3、和技能，注重做到會講、會示范、會教、會寫等基本功的訓(xùn)練，同時培養(yǎng)學(xué)生的特長，具有一定教學(xué)能力和運(yùn)用運(yùn)動方法進(jìn)行強(qiáng)身健身指導(dǎo)。1、使學(xué)生初步了解民族傳統(tǒng)體育的基本理論知識，基本動作和技法，健身的基本手段和方法。2、培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自學(xué)和自練的能力，具有獨(dú)立思考與分析解決問題的能力。3、初步掌握民族傳統(tǒng)體育類運(yùn)動的教學(xué)規(guī)律，具有指導(dǎo)民族傳統(tǒng)體育類運(yùn)動鍛煉的實(shí)踐能力，能夠勝任中小學(xué)武術(shù)、龍獅運(yùn)動教學(xué)。4、理解武術(shù)、龍獅子運(yùn)動文化的傳統(tǒng)和特點(diǎn)，熟悉民族傳統(tǒng)體育類運(yùn)動的動功能教育價值，促進(jìn)個性發(fā)展，提高社會適應(yīng)能力。四、教學(xué)內(nèi)容與安排理論部分（一）：第一章：武術(shù)概述第一節(jié)：武術(shù)的起源與發(fā)展知識點(diǎn)：

4、1、武術(shù)的起源和歷代發(fā)展概況5、 新中國武術(shù)運(yùn)動的發(fā)展第二節(jié)：武術(shù)的內(nèi)容和分類知識點(diǎn)：功法運(yùn)動、套路運(yùn)動、搏斗運(yùn)動第三節(jié)：武術(shù)的特點(diǎn)和作用知識點(diǎn)：武術(shù)的特點(diǎn)、武術(shù)的作用第四節(jié)：武術(shù)的文化內(nèi)涵知識點(diǎn)：1、中國古典哲學(xué)是武術(shù)的思想淵源5、 尚武崇德是武術(shù)文化的重要內(nèi)涵3、武術(shù)與其他文化現(xiàn)象之間的關(guān)系第二章：武術(shù)主要技法分析第一節(jié)：長拳知識點(diǎn)：概述、技術(shù)要求第二節(jié)：器械知識點(diǎn)：刀術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)、槍術(shù)技術(shù)要求第三節(jié)：太極拳知識點(diǎn)：太極拳概述、基本姿勢要求、運(yùn)動特點(diǎn)、健身原理第四節(jié)：散打知識點(diǎn)：散打概述、技術(shù)分析第三章：武術(shù)圖解知識與識圖方法第一節(jié)：武術(shù)圖解知識知識點(diǎn)：運(yùn)動方向、運(yùn)動路線、往返路線、敘述

5、順序、動作名稱、要領(lǐng)說明第二節(jié)：識圖自學(xué)知識點(diǎn)：識圖自學(xué)的方法與步驟、注意事項第四章：武術(shù)教學(xué)第一節(jié)：武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)知識點(diǎn)：1、重視尚武崇德的思想教育2、注重直觀教學(xué)，以領(lǐng)做為主3、結(jié)合攻防動作講解示范4、強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格，突出勁力和精神第二節(jié)：武術(shù)教學(xué)方法知識點(diǎn)：指導(dǎo)法、練習(xí)法、評價法第三節(jié)：武術(shù)套路教學(xué)知識點(diǎn)：套路的教學(xué)步驟、教學(xué)要求第四節(jié)：實(shí)用攻防動作教學(xué)知識點(diǎn)：實(shí)用攻防動作的教學(xué)步驟、教學(xué)要求第五章：武術(shù)競賽組織與裁判第一節(jié)：武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法知識點(diǎn)：套路競賽規(guī)則、競賽裁判法第二節(jié)：武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法知識點(diǎn)：散打競賽規(guī)則、競賽裁判法簡介第三節(jié)：中學(xué)武術(shù)競賽的組織知識點(diǎn)：組織機(jī)構(gòu)

6、與競賽規(guī)程、編排與記錄方法第四節(jié)：中學(xué)武術(shù)教學(xué)比賽的裁判工作知識點(diǎn)：裁判員的組織、評分標(biāo)準(zhǔn)、比賽程序和評分方法第六章：武術(shù)基本功和基本動作第一節(jié)：上肢練習(xí)知識點(diǎn)：手型、手法、壓肩、臂繞環(huán)、掄拍第二節(jié)：下肢練習(xí)知識點(diǎn)：步型、步法、腰法第三節(jié)：腰部練習(xí)知識點(diǎn)：前俯、后甩、涮腰、翻腰第四節(jié)：跳躍練習(xí)知識點(diǎn)：大躍步前穿、騰空飛腳、旋風(fēng)腳、騰空擺蓮第五節(jié)：平衡與跌撲練習(xí)知識點(diǎn)：平衡練習(xí)、跌撲練習(xí)第六節(jié)：組合練習(xí)知識點(diǎn)：五步拳第七章：中學(xué)武術(shù)教材教法第一節(jié)：中學(xué)武術(shù)教材分析知識點(diǎn)：中學(xué)武術(shù)教材內(nèi)容和特點(diǎn)、教學(xué)應(yīng)注意的問題實(shí)踐部分： 第六章：武術(shù)基本功和基本動作第一節(jié)：上肢練習(xí)技術(shù)點(diǎn)：手型、手法、壓肩、臂繞

7、環(huán)、掄拍第二節(jié)：下肢練習(xí)技術(shù)點(diǎn)步型、步法、腰法第三節(jié)：腰部練習(xí)技術(shù)點(diǎn)：前俯、后甩、涮腰、翻腰第四節(jié)：跳躍練習(xí)技術(shù)點(diǎn)：大躍步前穿、騰空飛腳、旋風(fēng)腳第五節(jié)：平衡與跌撲練習(xí)技術(shù)點(diǎn)：平衡練習(xí)第六節(jié)：組合練習(xí)技術(shù)點(diǎn)：五步拳第七章：中學(xué)武術(shù)教材教法第二節(jié)：中學(xué)武術(shù)基礎(chǔ)套路技術(shù)點(diǎn)：少年拳、少年劍（女）、少年棍第八章：初級套路第一節(jié)：初級長拳（第三路） 第二節(jié)：初級刀術(shù)（男）、初級劍術(shù)（女）第三節(jié)：初級棍術(shù) 第六節(jié)：簡化太極拳 理論部分（二）：第一章：龍獅概述第一節(jié)：概述第二節(jié)：中國龍獅文化第三節(jié)：龍獅運(yùn)動的發(fā)展史第四節(jié)：龍獅運(yùn)動的特點(diǎn)、作用第二章：龍獅運(yùn)動的競賽規(guī)則第一節(jié)：參賽人員及其規(guī)定第二節(jié)：競賽通則第

8、三節(jié)：場地、器材第四節(jié)：龍獅動作的分類和難度第五節(jié)：龍獅規(guī)定、自選套路的有關(guān)規(guī)定實(shí)踐部分第三章：基本技術(shù)第一節(jié)：基本功第二節(jié)：基本手法第三節(jié)：基本步型和步法第四章：舞龍動作第一節(jié)：“8”字舞龍動作A級難度動作：（1）原地8字舞龍；（2）行進(jìn)8字舞龍；（3）單跪舞龍；（4）套頭舞龍；B級難度動作：（1）原地快速8字舞龍；（2）跪步行進(jìn)快舞龍；（3）繞身舞龍；（4）快舞龍磨轉(zhuǎn)C級難度動作：（1）跳龍接搖船快舞龍第二節(jié)：游龍動作A級難度動作：（1）直線行進(jìn)；（2）曲線行進(jìn)；（3）走（跑）圓場；（4）起伏行進(jìn)；（5）單側(cè)起伏小圓場；（6）矮步跑圓場；（7）直線（曲線、圓場）行進(jìn)越障礙。B級難度動作：（

9、1）快速曲線起伏行進(jìn)；（2）快速順逆連續(xù)跑圓場；（3）快速矮步跑圓場越障礙；（4）快速跑斜圓場第三節(jié)：穿騰動作A級難度動作：（1）穿龍尾；（2）越龍尾；（3）首尾穿肚。B級難度動作：（1）龍穿身；（2）龍脫衣；（3）龍戲尾；（4）連續(xù)騰越行進(jìn)；C級難度動作：（1）快速連續(xù)穿越行進(jìn)；（2）快續(xù)穿越騰越行進(jìn)第四節(jié)：翻滾動作A級難度動作：（1）龍翻身B級難度動作：（1）快速逆（順）向跳龍行進(jìn)（2次以上）；（2）連續(xù)游龍、跳龍（2次以上）；第五節(jié)：組圖造型動作A級難度動作：（1）龍門造型；（2）塔盤造型；（3）尾盤造型；（4）曲線造型；（5）龍出宮造型；（6）蝴蝶盤花造型；（7）組字造型B級難度動作：

10、（1）首尾盤柱C級難度動作：大橫8字花慢行進(jìn)（成型4次以上）第五章：舞獅動作A級難度動作：（1）走跑直線；（2）走跑曲線；（3）跑順逆圓場；（4）跑8字；（5）合拍；（6）側(cè)滾；（7）三拜；（8）平地上肩；（9）平地上腿；（10）連環(huán)飛躍；B級難度動作：（1）雙獅互滾背；（2）互躍獅頭、獅尾；（3）互戲獅尾；（4）連環(huán)飛躍過障礙；（5）平地側(cè)頭飛滾；（6）平地坐頭；C級難度動作：（1）雙獅坐肩交搭前爪轉(zhuǎn)體三周。第六章：龍獅套路基本套路組合套路各學(xué)期時數(shù)分配：學(xué)期一二課時28（實(shí)踐24、理論4）54（實(shí)踐46、理論8）內(nèi)容龍獅運(yùn)動理論與實(shí)踐武術(shù)運(yùn)動理論與實(shí)踐五、教學(xué)設(shè)備和設(shè)施具備標(biāo)準(zhǔn)的武術(shù)、龍獅運(yùn)動場地，標(biāo)準(zhǔn)的刀、棍、劍、槍、散打護(hù)具、龍獅等器械。六、課程考核與評估（一）考核的種類考試內(nèi)容及成績比例內(nèi)容理論技術(shù)平時總計百分比404020100（二）考核主要采用平時考核、作業(yè)、技術(shù)、理論考核四種。（三）考核內(nèi)容與辦法考核包括：基本知識、基本技能和基本技術(shù)三個方面。1.平時考核：根據(jù)學(xué)生在教學(xué)過程中的學(xué)習(xí)態(tài)度、出勤情況、練習(xí)的積極性和主動性以及互教互學(xué)等情況進(jìn)行綜合評定成績。2.技術(shù)考核：武術(shù)初級套路、龍獅基本組合套路3.理論考核：武術(shù)、龍獅運(yùn)動基礎(chǔ)理論七、附錄教學(xué)參考文獻(xiàn)目錄教材： 蔡仲林主編，