《體操A（1-4）》教學大綱

1、體操A課程教學大綱一、課程的基本信息適應對象：體育教育專業(yè)（本科）課程代碼：04E04525 04E04626 04E04727 04E04828學時分配：72+72+36+20賦予學分：4+4+2+1先修課程：體操普修后續(xù)課程：二、課程性質(zhì)與任務通過體操課程的教學，教育學生忠誠黨的體育教育事業(yè)，熱愛體操運動。通過教學，使學生較系統(tǒng)地掌握體操運動的基本理論知識，掌握體操基本動作和技術(shù)，具備從事體操教學工作的初步能力。通過體操學習，使學生深刻理解學校體操的健身價值，并初步具備運用體操手段進行健康教育的能力。培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和氣質(zhì)，進一步提高學生的基本活動能力。積極引導和培養(yǎng)學生具備基本的體

2、操自學能力和創(chuàng)造性教學能力。三、教學目的與要求教學的目的：專修是普修的繼續(xù)和發(fā)展，側(cè)重于競枝體操的內(nèi)容，以體操的訓練理論與方法為主，與普修相同的部分章節(jié)進一步加深加寬，把男子六項目和女子四項的基本動作，分別列為男生或女生的主要教材，同時也指出了培養(yǎng)學生教學訓練和科研能力的一些手段的途徑。教學的要求：一、通過體操教學，使學生掌握體操的基本理論，基本技術(shù)和基本技能，初步掌握體操教學規(guī)律。二、通過體操教學的多種形式，采用各種教學手段，培養(yǎng)具有講解、示范、組織教學、運用教法、保護幫助和組織競賽以及裁判等能力。三、結(jié)合教學的全過程，對學生進行思想品德教育，培養(yǎng)能勝任體操教學工作和開展群眾性體操活動的體育

3、教師。四、專修學生能勝任學校體操代表隊的訓練工作和具有初步進行科研工作的能力。四、教學內(nèi)容與安排 理論課教學內(nèi)容（男女生共同教材）第三章 體操體能訓練第六章 體操比賽裁判法第八章 基礎(chǔ)類體操第九章 實用類體操第十章 技術(shù)類體操 實踐課教學內(nèi)容（男女生共同教材）第一部分：基本體操1.體操隊列隊形練習一路縱隊變多路縱隊蛇形行進、圓形行進、“8”字進行、螺旋行進并隊走、裂隊走、分隊走、合隊走、錯肩進行、交叉行進行進間隊形練習：行進間的步伐練習（齊步、正步、跑步走），立定；行進間的步伐變換2.徒手體操身體各部位基本動作練習基本部位操雙人操練習3.輕器械體操實心球練習：各種傳遞和拋接體操棍練習：各種限制

4、性、模仿性動作的練習繩：繩的各種搖法練習：不同規(guī)格繩的練習木啞鈴：定位、進行操4.專門器械練習肋木練習：各種懸垂及其變換練習；各種姿勢的攀爬、鉆越練習爬繩（爬竿）練習：混合懸垂攀爬、單純懸垂攀爬；蕩繩練習第二部分：（男女共用教材）1.墊上運動基本姿態(tài)練習：各種伸腿、踢腿、控腿練習等基本動作：前滾翻直腿起、后滾翻直腿起、雙腿前手翻、單腿前手翻、搬腿平衡（男生）、俯平衡、手倒立、前滾翻接縱叉（女）、后手翻、后空翻、踺子2.雙杠前擺上、后擺上、支撐擺動成倒立、杠端屈伸上、長振屈伸上、支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐、前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下、掛臂撐屈伸上、支撐擺動接肩倒立、支撐側(cè)擺越成支撐（切杠）3.單杠

5、騎撐前回環(huán)、支撐后回環(huán)、騎撐后回環(huán)、屈體立撐弧形轉(zhuǎn)體180度下、長振屈伸上、后倒屈伸上、懸垂擺動（高杠）、懸垂擺動轉(zhuǎn)體 180成懸垂4.跳躍一般性跳躍練習：挺身跳、分腿跳、團身跳、屈體跳以及跳起轉(zhuǎn)體山羊：側(cè)騰越、屈腿騰越、屈體騰越、頭手翻、前手翻、有預擺的分腿騰越5.鞍馬揮擺、單腿同側(cè)全旋、單腿異側(cè)全旋、雙腿全旋、正交叉、二級上法6.吊環(huán)懸垂擺動、后擺上、屈臂慢拉上、前翻成屈體懸垂、后擺上成直角支撐、直體前轉(zhuǎn)肩、直體后空翻下、后水平、前水平五、教學設備和設施體操場地、體操棍、倒立架、跳繩、實心球、木啞鈴、沙袋、小旗等、蹦床、肋木、浪木、平梯、體操凳、多功能器械、蕩繩、天梯、軟梯、單杠、雙杠、吊

6、環(huán)、鞍馬、高低杠、平衡木、繩、圈、球、棒、帶六、課程考核與評估考核的種類考試內(nèi)容及成績比例內(nèi)容理論技術(shù)（包括素質(zhì)10%）平時總計百分比305020100考核主要采用平時考核、理論和技術(shù)考核三種?？己藘?nèi)容與辦法考核包括：基本知識、基本技能和基本技術(shù)三個方面。1.平時考核：根據(jù)學生在教學過程中的學習態(tài)度、出勤情況、練習的積極性和主動性以及互教互學等情況進行綜合評定成績。2.理論考核：采用口試形式作出最后評定成績。3.技術(shù)考核考核項目：包括技巧、雙杠、跳躍、單杠、鞍馬、吊環(huán)六個項目及身體素質(zhì)?？己诵问剑翰捎靡?guī)定運用和自選動作兩種形式，學生可以任選其中的一種形式作為自己的考核內(nèi)容。一種形式是規(guī)定動作，即六選四個項目各編排出一套規(guī)定動作，供學生考核時選用；另一種形式是自選運用，即學生不選用規(guī)定動作，而是自主選擇考核內(nèi)容（即學生根據(jù)自己的實際情況，在詳細分析各項單個動作難度價值的基礎(chǔ)上，選編出一套符合自己特點的動作）。技術(shù)考核內(nèi)容：1.平時考核：根據(jù)學生在教學過程中的學習態(tài)度、出勤情況、練習的積極性和主動性以及互教互學等情況進行綜合評定成績。2.理論考核：采用口試形式作出最后評定成績。3.技術(shù)考核：所有項目的技術(shù)考核。七、附錄教學參考文獻目錄（一）教材1童昭崗 主編體操（第二版）高等教育出版社,20102張涵勁 主編體操（第三版）高等教育出版