七年級耐久跑授課（體育）

1、七年級耐久跑Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur 單位：*鎮(zhèn)中心學(xué)校說課教師：盧晶一、指導(dǎo)思想本課以新課標的教育理念堅持“健康第一”為理論依據(jù)，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，培養(yǎng)學(xué)生不斷克服困難，戰(zhàn)勝自我的心理品質(zhì)，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。二、教材分析耐久跑是一種運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動。它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，它貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可參與的群眾性健身項目之一。同

2、時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目。耐久跑是發(fā)展健康體能最很簡便的方法和最有效的手段之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐力，增強學(xué)生的意志品質(zhì)，是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是七年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。四、教學(xué)

3、目標認知目標：使學(xué)生了解耐久跑的動作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點”狀態(tài)。技能目標：通過學(xué)習(xí)，使90的學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)。情感目標：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。五、重難點重點：合理的跑步節(jié)奏。難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。六、教學(xué)方法與手段教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動作方法及克服“極點”的方法，同時簡化技術(shù)難點、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動作。學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評價法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍

4、。七、教學(xué)過程一、準備部分二、基本部分三、結(jié)束部分（一）課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊。2、檢查并報告人數(shù)。3、師生問好，教師宣布本課的內(nèi)容與任務(wù)。4、安排見習(xí)生。（二）準備活動學(xué)生繞田徑場慢跑兩圈，跑完之后在教師的帶領(lǐng)之下以韻律操進一步熱身。（一）耐久跑動作方法：1、站立式起泡，起跑后快跑20-30米后，以勻速的步子跑進。2、動作輕快步伐均勻，自然擺臂，呼吸要自然而有節(jié)奏，跑兩三步吸一次氣，再跑兩三步呼一次氣。3、快到終點時，盡可能用較快的速度沖過終點線。練習(xí)內(nèi)容：第一步：通過教師的講解、示范讓學(xué)生對耐久跑的動作技術(shù)有基本的了解，使學(xué)生能更準確的學(xué)習(xí)本次課的內(nèi)容。第二步：耐久跑的動作練習(xí)，原地高抬腿和擺臂動作的練習(xí)和行進間練習(xí)，加強學(xué)生對動作技術(shù)掌握。第三步：計時耐久跑練習(xí)，通過學(xué)生自己在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題和教師的講解幫助學(xué)生能充分的理解掌握耐久跑的動作技術(shù)，充分體會“極點”與“第二次呼吸”。（二）游戲：雙人運球游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊（男女分開），每隊兩人背靠背將籃球至于兩背之間站在起跑線后。教師鳴笛開始，兩人同時前進從起跑線到終點線繞過標志物后返回起點，將球交給下一組后站到排尾，下一組用同樣的方法運球，以此類推，先完成的隊為優(yōu)勝。游戲規(guī)則：1、運球者雙手不得觸球。2 、球掉地后必須在原地撿起。3、到終點線時要繞過標志物，返回時球必須過線下一組才能開始。（一）放松活