小學 四年級 心理健康 尋寶活動 意義

1、尋寶活動心理GPS(理論背景)北大臨床心理學家徐凱文教授在2016年發(fā)表的一篇關(guān)于學生空心病與時代焦慮演講稿，提出了“空心病”一詞，這是當下我國學生最常見的一種伴有抑郁、焦慮的新癥狀?！翱招牟　笨雌饋硐袷且钟舭Y，情緒低落、興趣減退、快感缺乏，如果到精神科醫(yī)院的話，一定會被診療抑郁癥，但是問題是所有的藥物都無效。伴有強烈的孤獨感和無意義感是空心病最大的特點，因此，空心病又被稱為：價值觀缺陷所致的精神障礙。人生的意義感對于一個人的心理健康影響重大。積極心理學創(chuàng)始人塞利格曼認為：“最深沉、最穩(wěn)定的幸福，源自我們擁有人生的意義?！比松囊饬x是獲得幸福感的重要因素，是一種重要的心理資源。馬斯洛把人的需求

2、分為五個層次，第一層是生理需要時最基本的需求；第二層是安全感的需要；第三層是人際交往；第四層是尊重需要；第五層是自我實現(xiàn)的需要，所謂自我實現(xiàn)就是把自己的潛能最大限度地發(fā)揮。馬斯洛認為追求自我實現(xiàn)的需要是人生意義和真諦，是我們一生需要追求的。心理咨詢意義療法的創(chuàng)始人維克多弗蘭克爾更是認為，每個人都需要擁有自己獨特的使命。小學四年級的學生處于價值觀的探索階段，給予適當?shù)囊龑В屗麄兞私獾缴饬x的重要性，找到自我的價值感具有現(xiàn)實的必要性。簡單來說，人們對于生命意義有一種天然的需求，它意味著：一種動機，一種像個生活事件尋找答案和揭示的動機；一種渴望，一種想把事情弄明白并且擁有一個生活目標的渴望。二、

3、正中圓心(教學目標)通過這節(jié)課，讓學生了解什么對于自己很重要；通過這節(jié)課，讓學生了解自己對于他人的重要意義。通過這節(jié)課，讓學生練習尋找積極意義的思維方式。三、重拳出擊（教學重難點）教學重點：練習尋找積極意義的思維方式。教學難點：如何轉(zhuǎn)換思維方式，關(guān)注到糟糕事物背后的積極意義。四、教學過程（一）TA對我意義非凡（導入活動）目標：通過讓學生講出一件能代表自己的物品，并說出這件物品對于自己的意義，讓學生體驗到具體的物品多帶給我們的意義感。時間：10分鐘任務：找到一件對自己意義非凡的物品；在課堂上分享，這件物品，可以通過實物展示，亦可以用繪畫、語言描述。說一說這件對自己有怎樣特殊的意義。如果丟失了，你

4、會怎么樣？將這種意義感歸類：人際關(guān)系、工作和學習、積極的生活態(tài)度。（二）我對于ta的非凡意義目標：通過說出自己對別人（或物）的意義，來感受我之于別人（或物）意義感。時間：10分鐘任務：我對誰有著非凡的意義？為什么？用一種顏色來表示這種感受。Ta如果沒有了你，會怎么樣？尋寶活動目標：通過“十大積極結(jié)果練習”，讓學生練習面對困難積極的思維模式，找到更多關(guān)于生活和學習的意義。時間：15分鐘材料：什么是真正的自由？自由地選擇你的態(tài)度。這是偉大心理學意義療法創(chuàng)始人維克多弗蘭克爾，最重要的觀點和治療方法。這位偉大的心理學家是一位猶太人，二戰(zhàn)時被納粹關(guān)押在奧斯維辛集中營，他的父母、妻子都在奧斯維辛集中營喪生

5、，而他就是靠著不斷賦予艱難時刻的意義讓他活了下來。他認為，所謂自由就是自由的選擇你的態(tài)度，哪怕是在最困苦的時候，你都可以自由地選擇自己的態(tài)度。有位老人來找弗蘭克爾咨詢，他很痛苦，覺得自己無法承受妻子死亡的傷痛。弗蘭克爾問他：如果你比妻子先死，你的妻子會怎樣？老人說：那她一定會痛苦萬分。“所以”，弗蘭克爾說“你現(xiàn)在的痛苦是有意義的，因為它使你的妻子免于承受同樣的痛苦?！睂毴蝿眨菏艿揭咔橛绊?，只能在家上網(wǎng)課，列出十個積極的結(jié)果。預設答案：1.不用早起晚歸，我有了更多睡眠的時間。2.線上教學，我可以針對薄弱的學科、知識點，記筆記，反復地學。3.利用這段時間提高我們最薄弱的學科。4.課程沒有那樣密集了，離老師遠了，可以給自己一些自由學一些自己一直想學的，但是沒有機會學的內(nèi)容。5.待在家里是對自主學習能力的一種訓練，可以借此機會磨練下自己的意志力。等等。老師可以結(jié)合“代幣法”讓學生感受到，沒找到一個答案就是像收獲一個寶物一樣。 參考文獻【美】維克多弗蘭克爾. 活出