初中體育與健康人教7～9年級第5章 田徑吳志龍教案

1、蹲距式起跑 年級九年級班級5周次8課次1執(zhí)教教師吳治龍日期2023年10月20日教學(xué)目標(biāo)通過對蹲踞式起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展起跑的正確姿勢，發(fā)展加速跑的能力。2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的主動(dòng)性和積極性。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，激發(fā)學(xué)生自我表現(xiàn)鍛煉的能力和創(chuàng)造力。感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)內(nèi)容1、蹲距式起跑 2、素質(zhì)練習(xí)：快速蹬腿轉(zhuǎn)身加速跑課的類型新授課重點(diǎn)蹬離起跑瞬間的身體控制、擺臂難點(diǎn)身體重心的控制課序活動(dòng)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求時(shí)間強(qiáng)度開始教學(xué)常規(guī)：1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。 2、全體學(xué)生集合，接

2、受體育委員匯報(bào)。3、師生問好。4、宣布本課主要任務(wù)和要求。5、安排見習(xí)。教法：1、成四列橫隊(duì)集合，體育委員整隊(duì)報(bào)告出勤情況。2、師生問好3、教師宣布教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律和安全。4、安排見習(xí)生學(xué)法：1.積極反饋、用心聽。2.清楚本節(jié)課的任務(wù)及目標(biāo)3分鐘一、組織：（如圖）（注：教師 ：學(xué)生）要求：1、預(yù)備鈴響后，體育委員組織學(xué)生列隊(duì)；2、要求做到快、整、齊；3、精神飽滿，聲音宏亮地問好。部分一、繞田徑場慢跑1圈二、徒手操：（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）振臂運(yùn)動(dòng)（5）俯背運(yùn)動(dòng)（6）弓步壓腿（7）膝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一、教法：1、教師宣布本次課的練習(xí)內(nèi)容、要求

3、；2、組織學(xué)生進(jìn)行慢跑；學(xué)法：學(xué)生聽清老師所講內(nèi)容，并按老師要求積極練習(xí)。二、教法：1、教師把隊(duì)伍按體操隊(duì)形站開，并在前面做示范并口令指揮。2、教師認(rèn)真做示范，徒手操做到標(biāo)準(zhǔn)有力。學(xué)法：1.積極、主動(dòng)、認(rèn)真。2.充分將各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開3.學(xué)生跟著老師進(jìn)行練習(xí)7分鐘小中小一、全班學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場慢跑。形式如（圖二）所示： 要求：1、安靜、整齊，呼吸節(jié)奏配合好。2、控制好慢跑的速度,間距適當(dāng)。二、教學(xué)組織：呈體操隊(duì)形（圖2）： 要求：聽教師的口令進(jìn)行徒手操。做徒手操要認(rèn)真，做到標(biāo)準(zhǔn)、有力?；静糠忠弧⒍拙嗍狡鹋艿募夹g(shù)動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)：蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作，當(dāng)“各就位”

4、口令發(fā)出后，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠在起跑線后并撐于地面，兩臂伸直，兩手間距離比肩稍寬，四指并攏或稍分開與拇指成“八”字形成有彈力的支撐，“預(yù)備”口令發(fā)出后,臀部平穩(wěn)抬起至稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要完全伸直，重心前傾，注意聽槍響. 槍響后后腳快速瞪離起跑器,兩臂快速擺動(dòng),身體前傾至15米處逐漸抬起,快速跑出去。二、素質(zhì)練習(xí)：原地高抬腿轉(zhuǎn)身加速跑。動(dòng)作要領(lǐng)：快速蹬腿轉(zhuǎn)身加速跑 分為三個(gè)部分蹬腿轉(zhuǎn)身加速跑。蹬腿時(shí)要迅速全身緊張起來，聽到口令是迅速轉(zhuǎn)身做好跑動(dòng)的姿勢，轉(zhuǎn)身跟加速跑的動(dòng)作需銜接快，不能動(dòng)作脫節(jié)。教法：1、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、教師提出練習(xí)要求

5、。3、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生練習(xí)內(nèi)容：蹲距式起跑4、教師巡回指導(dǎo)，并針對學(xué)生練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，及時(shí)糾正。5、教師選擇優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范，并進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)。學(xué)法：1、全體同學(xué)如圖五站立聽講、觀看老師示范動(dòng)作。2、學(xué)生跟練。3、集體練習(xí)練習(xí)一：在田徑場進(jìn)行，每次一列橫隊(duì)進(jìn)行。4學(xué)生互練互評。教法：1.教師講解示范正確動(dòng)作要領(lǐng)。2.教師提出練習(xí)要求。3.教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4.教師來回觀察，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5.分組練習(xí)：分組依次練習(xí).6.請做的好的同學(xué)出來示范。學(xué)法：1學(xué)生認(rèn)真聽講。2.學(xué)生按要求完成練習(xí)。25分鐘 中大中大一、組織如圖：講解示范時(shí)的隊(duì)形： 練習(xí)時(shí)的隊(duì)形： 要求：1、同學(xué)們要按照老師的具體布置來完成。2、在完成過程中，充分體會(huì)動(dòng)作的要領(lǐng)，讓自己有所提高。3、在練習(xí)過程中態(tài)度積極，不允許拖沓現(xiàn)象的發(fā)生。動(dòng)作技術(shù)盡量做到規(guī)范，蹬踏有力 二、組織如圖：要求：蹬腿迅速，動(dòng)作到位，加速跑時(shí)注意自己的跑步動(dòng)作結(jié)束部分1、放松活動(dòng)；.腿部放松，雙手拍打雙腿。.兩人一組相互抖動(dòng)放松上肢.兩人一組相互壓肩、拉肩 2、課堂小結(jié)；3、宣布下課并回收器材教法：（1）、口令學(xué)生放