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1、中醫(yī)藥健康教育知識講座模板當前位置：文檔視界中醫(yī)藥健康教育知識講座模板中醫(yī)藥健康教育知識講座模板八里鋪鎮(zhèn)王家大莊村衛(wèi)生室中醫(yī)藥健康知識講座安排表講座時間講座地點主講人主講內容參加人員中醫(yī)藥健康教育知識講座群眾簽到表王家大莊村衛(wèi)生室：時間：序號姓名性別年齡家庭住址備注當前位置：文檔視界中醫(yī)藥健康教育知識講座模板中醫(yī)藥健康教育知識講座模板秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，感冒的發(fā)生，與外界天氣條件的變化，人的體質強弱，有著密切的關系。尤其是室內有暖氣，室外是嚴寒的氣溫。人在這種突發(fā)氣溫的轉換下，吹風或受涼，身體適應不了，更容易導致感冒的發(fā)生。出現(xiàn)頭疼、咳嗽、鼻子不透氣、不停的流清涕、食欲減退、周身酸痛等癥

2、狀。傳染給老人、小孩、愛人，以及周圍的同事和朋友。影響工作和生活。下面教您10個預防感冒的小方法。1.天天用兩手食指按按上星穴，然后按風府穴，到達酸麻感為宜。2.天天兩手伸開，以掌相搓30次，并向迎香穴推拿十次。3.天天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，加強體質。4.早晨起床后，開窗通風。5.每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。6.天天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。7.集中精神，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。8.視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用?？傊?，感冒了我們要從各方面多加注意，比方飲食要清淡，保持睡眠，常開窗戶保持空氣流通，多吃一些含維生素的食物，保持樂觀的心態(tài)。另外，假如加重一定要及時去醫(yī)院

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