吸煙者常喝茶好處多

1、吸煙者常飲茶好處多吸煙有害健康，這恐怕是人人皆知的普理了，但是吸煙者經(jīng)常喝 茶好處多，這個(gè)估計(jì)還有很多人不清楚，今天主要談?wù)劷?jīng)常飲茶對吸 煙者的幾大好處。首先常飲茶可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性。飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質(zhì)是一種 抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑.它可以抑制由于吸煙引起的腫 瘤發(fā)生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強(qiáng)，它們對超氧陰離子 自由基具有很強(qiáng)的清除效應(yīng)。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所在研究了 145種茶葉 后證實(shí)，茶葉確有阻斷人體內(nèi)亞硝胺合成的能力。南京中山腫瘤研究所閻玉森經(jīng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，茶多酚進(jìn)入人體后能與 致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性

2、，從而抑制致癌細(xì)胞的生長。美國泊杜大學(xué)從事食品與營養(yǎng)研究的多羅西莫爾說：“我們的研 究表明，綠茶的葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當(dāng)高，足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗 癌作用?！痹诎┌Y研究方面積有四十年豐富經(jīng)驗(yàn)的美國健康基金會名 譽(yù)會長約翰韋斯柏格博士說：“我的研究結(jié)果表明，如果你每天喝 6杯茶，就可以不得癌癥”。美國哥倫比亞大學(xué)哈菜姆醫(yī)學(xué)中心的研 究人員研究結(jié)果也顯示，綠茶具有抗癌功效。因此吸煙者飲茶有助于 減少癌癥的發(fā)生。其次常飲茶有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染。據(jù)美國馬薩 諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫迪法蘭贊博士估計(jì)，每天吸30支煙的 人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮 膚在胸腔X光

3、機(jī)上透視了大約300次。而飲茶能有效地阻止放射性物 質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鉆60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物 質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護(hù) 作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明， 其總有效率可達(dá)90%。再次是常飲茶可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)， 吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內(nèi)障。加拿大科學(xué)家卻發(fā) 現(xiàn)，多飲茶可以防止白內(nèi)障。他們認(rèn)為，白內(nèi)障是由于人體內(nèi)氧化反 應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于眼球的品狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產(chǎn) 生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng) 的發(fā)生。另外，美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)與衰

4、老研究中心的科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)，白 內(nèi)障的發(fā)病率與人體血漿中胡蘿卜素含量高低及濃度大小關(guān)系密切。 凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常 人高34倍。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。 胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、 抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護(hù)視力是有好處的。第四是常飲茶可以補(bǔ)充由于吸煙所消耗掉的維生素C。因?yàn)槲鼰?可促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、 甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體 外，使得維生素C含量大大減少，導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一一自由基的大 量堆積，給人體留下

5、了隱患，加劇了自由基對各種正常細(xì)胞的損傷作 用。美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常補(bǔ)充一定劑量的維生素C則可避免吸 煙所帶來的這種危害。因?yàn)榫S生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由 基的生成，使人體細(xì)胞免受侵害。茶葉中維生素C的含量較豐富，尤 其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達(dá)到80% 左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞。吸煙者 飲茶可以攝取到適量的維生素C，特別是堅(jiān)持飲綠茶，完全可以補(bǔ)充 由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的 動態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力?？偠灾?，雖然飲茶對吸煙者有一定的好處，但本文的目的絕非 是鼓勵人們?nèi)ノ鼰?，更不是因?yàn)轱嫴杩删徑馕鼰煹奈：Χ梢运翢o忌 憚地去吸煙。恰恰相反，由于吸煙所帶來的危害無論是對個(gè)人還是對 社會都是巨大而慘痛的，因此戒煙是大勢