腰突癥的中醫(yī)飲食指導(dǎo)及康復(fù)指導(dǎo)課件

1、腰突癥的中醫(yī)飲食指導(dǎo)及康復(fù)指導(dǎo)腰突癥 在椎間盤變性后纖維環(huán)破裂和髓核組織突出，刺激、壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)而引起。是腰腿痛的最常見原因。中醫(yī)飲食指導(dǎo)1、 宜適當補充蛋白質(zhì)。盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。2、 飲食應(yīng)以蔬菜水果為主。疏菜放一點鹽和油煮熟，吃榮喝湯；多喝新鮮的果 汁，使腸退內(nèi)有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因便秘會使疥狀加重。3、 飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養(yǎng)補充劑

2、。4、 食含維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含鋅量高的食物，如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。5、 宜食膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。中醫(yī)飲食指導(dǎo) 3. 茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然后與茴香共置鍋內(nèi)加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。 4. 絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡(luò)。治慢性腰痛?？祻?fù)科特殊治療：超聲藥物透

3、入治療，低頻脈沖治療，中藥熏蒸，藥物離子導(dǎo)入。牽引 方法一：拱動腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)次。 功能鍛煉 方法三：按摩法 。腰椎突出的那一節(jié)兩邊的肌肉一般比較僵硬，宜推揉放松后，涂上活絡(luò)酒，每日2次，對促進微循環(huán)、消除軟組織炎癥很有幫助。每日吊5分鐘單杠，晚上睡覺時，患者可以在腰椎下方墊上折疊的毛巾，隨著治療的進展逐漸加高，以糾正腰椎鍵盤突出。方法四：反背法。利用反背時患者腰以下的自身重量進行一段時間的持續(xù)牽引，使椎間隙增大，再由被動的腰部前后抖動和左右搖晃，從而松解神經(jīng)根的粘連，創(chuàng)造突出組織還納的機會。第1步：醫(yī)生與患者背靠背站立，屈肘，

4、二人雙肘互相勾緊，醫(yī)生臀部與患者臀部相對，然后醫(yī)生稍向前彎腰，將患者反背起來，以醫(yī)生臀部抵住患者腰部。第2步：在前一步的基礎(chǔ)上，醫(yī)生逐漸增加腰部前屈的幅度和運動速度，并有節(jié)奏地進行快速前后來回頂腰的動作3040次。第3步：在第2步的基礎(chǔ)上，患者腰部已得到一定的牽引，醫(yī)生再通過自己軀體的左右晃動，使患者腰部以下同時產(chǎn)生左右擺動，如此重復(fù)2030次。 在整個反背治療中，患者若疲勞，可適當休息片刻再繼續(xù)完成操作。為鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，反背療法后，患者需臥硬床休息3周。避免腰部前屈運動，在臥床休息期間可逐漸開始進行腰背肌鍛煉。3.走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時并齊長時間站立。4.睡軟硬適度的硬板床，飯后不要長時間看電視。5.避免寒冷、潮濕的居住及工作環(huán)境，在寒熱交接的季節(jié)注意避免腰椎疾病的復(fù)發(fā)。6.一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅持23分鐘然后放松，工作間隙，重復(fù)做以上動作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。日常生活中如何保護腰椎日常生活中如何保護腰椎8.佩帶腰圍期間要加強腰背肌鍛煉，腰部勿過分活動，睡覺時取下、下地前戴好，停止使用時應(yīng)漸漸去除，以使腰部有個適應(yīng)過程?？祻?fù)后重體力勞動時應(yīng)佩戴腰圍，抬起重物