六年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-第二十五課 合理歸因 進(jìn)步的起點(diǎn)｜北師大版 （17張PPT）

1、合理歸因 進(jìn)步的起點(diǎn)請(qǐng)對(duì)自己近期學(xué)業(yè)成績(jī)作出評(píng)價(jià)和歸因歸因自測(cè)題如果你認(rèn)為符合自己的情形，請(qǐng)?jiān)陬}號(hào)后面打“”。 學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，是因?yàn)?1家中無(wú)人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)。 2學(xué)習(xí)科目過(guò)于枯燥。 3家里環(huán)境差，沒(méi)法學(xué)習(xí)。 4父母不關(guān)心自己的學(xué)習(xí)。 5班級(jí)學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好。 6學(xué)校令人討厭。 7老師的教學(xué)方法不適合自己。 8運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總不考。 9考題總是太難。 10不喜歡任課老師。 11平時(shí)養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)。 12沒(méi)有有效的學(xué)習(xí)方法。 13情緒不穩(wěn)，常被無(wú)端情緒干擾。 14缺乏恒心和毅力。 15不會(huì)妥善安排學(xué)習(xí)時(shí)間。 16學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好。 17自己努力不夠。 18身體不佳，無(wú)法集中精力學(xué)

2、習(xí)。 19對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣。 20本身能力不夠。 如果你傾向于選擇前10個(gè)答案，那么你是一個(gè)外部控制的人，也就是說(shuō)你習(xí)慣于把事情的成敗歸因于外部。如果你傾向于選擇后10個(gè)答案，那么說(shuō)明你善于從自己內(nèi)部歸結(jié)事情成敗的原因，你是一個(gè)內(nèi)部控制的人。關(guān)于歸因什么是歸因 歸因是指人們對(duì)他人或自己的行為結(jié)果進(jìn)行分析，指出其性質(zhì)或推論其原因的過(guò)程。它是社會(huì)生活中普遍存在而又十分重要的認(rèn)知現(xiàn)象。 歸因理論的基本思想 “尋求”理解是人類行為的基本動(dòng)因； 因果關(guān)系知覺(jué)是解釋行為的基本原理； 可覺(jué)察到的原因是推斷動(dòng)機(jī)思維的核心。 韋納的動(dòng)機(jī)和情緒歸因理論人們?cè)谌粘Ｉ钪卸加H身經(jīng)歷過(guò)成功和失敗的結(jié)果，并作出種種的原因推

3、論；成敗結(jié)果可以按照努力、能力、任務(wù)難度和運(yùn)氣四個(gè)因素進(jìn)行歸因；這四個(gè)因素又可以從原因源、穩(wěn)定性、控制性三個(gè)維度上加以分類；不同的原因維度對(duì)情感、期望以及行為選擇具有不同的影響。成敗的原因可總結(jié)為：內(nèi) 部 的外 部 的不可控制的可控制的穩(wěn)定的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的不穩(wěn)定的任務(wù)過(guò)難心 境能 力運(yùn) 氣持久努力一時(shí)性努 力 教 師有偏見(jiàn)求助他人積極的歸因模式 成功能力強(qiáng)自尊增加了對(duì)成功的期望愿意從事 有成就的任務(wù) 失敗缺乏努力內(nèi)疚相對(duì)的對(duì)成功的高期望愿意從事有成就的任務(wù) 消極的歸因模式 成功運(yùn)氣不在乎很少增加對(duì)成功的期望缺乏從事有成就任務(wù)的愿望 失敗缺乏能力羞愧，無(wú)能感降低對(duì)成功的期望缺乏從事有成就任務(wù)的愿

4、望心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)颶風(fēng)在美國(guó)南部造成的人員傷亡情況 美國(guó)的心理學(xué)家曾做過(guò)一次實(shí)驗(yàn)，研究颶風(fēng)給美國(guó)南部造成的人員傷亡情況。一般認(rèn)為，颶風(fēng)造成的破壞情況是由多種外在的、人們不可控制的因素決定的，如風(fēng)力的強(qiáng)度、颶風(fēng)發(fā)生的次數(shù)、建筑物的結(jié)構(gòu)、天氣預(yù)報(bào)情況等等。但有一個(gè)非常重要、卻經(jīng)常為人們所忽視的因素，這就是人的因素。心理學(xué)家用測(cè)驗(yàn)測(cè)量了中北部的伊利諾斯州和南部的阿拉巴馬州，伊利諾斯州的居民不太相信個(gè)人的命運(yùn)掌握在上帝手里，認(rèn)為運(yùn)氣不太重要，個(gè)人的努力對(duì)于改變命運(yùn)是最重要的。而阿拉巴馬州的居民大多虔信上帝，認(rèn)為上帝是個(gè)人命運(yùn)的主宰者，運(yùn)氣對(duì)于在成功是最重要的。兩州居民對(duì)于命運(yùn)的不同態(tài)度決定了他們對(duì)颶風(fēng)采取

5、了不同防范措施，千萬(wàn)的結(jié)果也截然不同。 由于伊利諾斯州的居民相信自己主宰命運(yùn)，因此，他們?cè)陲Z風(fēng)面前積極進(jìn)取，主動(dòng)迎擊，及時(shí)決策，減少損失；而阿拉巴馬州的居民消極無(wú)為，坐守待斃，乞求上天，悲觀絕望，結(jié)果他們的損失明顯大于伊利諾斯州。 不同點(diǎn)伊利諾斯州 阿拉巴馬州 在防范颶風(fēng)期間人們的觀念1、不信奉上帝 2、運(yùn)氣不重要 3、個(gè)人努力對(duì)改變命運(yùn)最重要 1、信奉上帝2、運(yùn)氣對(duì)成功最重要颶風(fēng)后的幸存者(1)力求外界援助 24% (2)體驗(yàn)消極可怕情緒 3% (1)力求外界援助 8% (2)體驗(yàn)消極可怕情緒21%對(duì)颶風(fēng)的態(tài)度 在颶風(fēng)面前積極進(jìn)取、主動(dòng)迎擊，及時(shí)決策 在颶風(fēng)面前消極無(wú)為，坐守待斃，悲觀絕望，

6、在颶風(fēng)中的損失 小大 學(xué)生學(xué)習(xí)成敗常見(jiàn)歸因類型1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因 素。這種歸因會(huì)使自己?jiǎn)适判?，自暴自棄，放棄努力?.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會(huì)使自己重燃希望，變得努力。3.把失敗歸之于 學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會(huì)使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)?duì)相應(yīng)學(xué)科失去信心。4.把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會(huì)使自己重新樹(shù)立信心。 5.把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會(huì)使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會(huì)努力。6.把成功歸之于自己能力強(qiáng)、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿 意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。填空比賽、正確地歸因是過(guò)去事情

7、的 （完美結(jié)局），更是下一次成功的 （良好開(kāi)端）、正確地歸因的目的是 （明確努力方向，取得進(jìn)步和成功）、正確歸因前的信念是命運(yùn)把握在 （自己手中）作業(yè)：對(duì)考試進(jìn)行正確地歸因。 當(dāng)我們努力的，不外乎有三種可能的后果：一是徒勞，無(wú)論如何努力，仍然會(huì)失敗，正如許多同學(xué)，盡管努力了，成績(jī)?nèi)圆辉谇傲校欢勤s上了機(jī)會(huì)，三是創(chuàng)造機(jī)會(huì)。一生中，你的第一種努力也許占90%，第二種努力占到9%，第三種努力只占1%。但沒(méi)有第一種努力作鋪墊，就沒(méi)有第二種努力的成功，更沒(méi)有第三種努力的實(shí)現(xiàn)。我們可以設(shè)計(jì)一個(gè)努力的金字塔： 創(chuàng)造機(jī)會(huì)的努力 趕上機(jī)會(huì)的努力 徒勞的努力 雖然我的一生中，90%的努力都是徒勞的，可讓我們認(rèn)真想一想，我們從中失去了什么，得到了什么？我們失去了汗水，但我們得到了能力；我們失去了精力，但我們趕上了人生中為數(shù)不多的成功機(jī)會(huì)，我們甚至創(chuàng)造了成功的機(jī)會(huì)。更為重要的是，一旦我們通過(guò)自己的努力，沒(méi)錯(cuò)過(guò)我們的機(jī)會(huì)，我們就為自己創(chuàng)造了更多的機(jī)會(huì)。我們的努力就更容易獲得成功。許多人之所以不愿意努力，是害怕努力一旦徒勞所造成的代價(jià)。一旦失敗，不僅投入的精力白白浪費(fèi)，而且還會(huì)受到別人的嘲笑。如果什么都不做，則沒(méi)有這個(gè)危險(xiǎn)。其實(shí)，做什么事都是有危險(xiǎn)的，甚至在家里什么都不做