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文檔簡(jiǎn)介

1、今天你抽煙了嗎？1、世界無(wú)煙日5月31日2、人為什么要抽煙3、中國(guó)是世界上吸煙人口最多 的國(guó)家1小白鼠吸煙后很快死亡 將一種普通品牌的香煙提取物混合純凈水注入到小白鼠腹部?jī)?nèi)，誰(shuí)知沒(méi)一會(huì)兒，本來(lái)活蹦亂跳的小白鼠就“蔫”了，工作人員宣布，小白鼠被注射過(guò)香煙提取物后死了。隨后，該工作人員又將另一價(jià)格較貴的品牌香煙提取物混合純凈水注射入另一小白鼠腹部?jī)?nèi)，出現(xiàn)了同樣的情形。 23吸煙的危害1、吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害2、吸煙會(huì)導(dǎo)致肺表面的抵抗力下降3、吸煙會(huì)導(dǎo)致基因的改變4你想戒煙嗎？1，勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙，共同面時(shí)挑戰(zhàn)，互相扶持。 2，不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機(jī)在家里，辦公室中出現(xiàn)。3，起初會(huì)很難

2、抵抗誘惑，應(yīng)避免到容易令你想起吸煙的4，告訴別人你已戒煙，不要發(fā)給你煙，也不要在你面前吸煙。5，每天至少喝8杯開(kāi)水，以幫助將體內(nèi)的尼古丁排出。 6，每當(dāng)想吸煙，不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù)，使自己拋開(kāi)吸煙的念頭。 7，如果你的愛(ài)人是個(gè)討厭吸煙者的人，你就要不斷提醒自己為她而戒煙。 8，戒煙可節(jié)省金錢，就用這些錢來(lái)買點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己。 5戒煙的好處戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復(fù)正常； 戒煙 8 小時(shí)：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常； 戒煙 24 小時(shí)：心臟病發(fā)作機(jī)率下降； 戒煙 48 小時(shí)：神經(jīng)末梢開(kāi)始再生，嗅覺(jué)和味覺(jué)能力增強(qiáng)，行走變得輕松； 戒煙 2 周 3 個(gè)月：血液循環(huán)改善，肺功能增加 30 ； 戒煙 19 個(gè)月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感

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