體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、 體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、教材分析 加速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的鍛煉、測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。通過(guò)加速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機(jī)體無(wú)氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對(duì)于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。 二、學(xué)情分析 本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過(guò)高一的田徑必修課時(shí)的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強(qiáng)，心臟容積，肺

2、活量，吸氧量的絕對(duì)值都有所增大。學(xué)生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務(wù)在原來(lái)的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對(duì)身心健康發(fā)展的作用。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學(xué)意圖，參與練習(xí)的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動(dòng)能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。 三、教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。 2.體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)體能，提高奔跑能力 3.情感目標(biāo)：通過(guò)跑的學(xué)練，形成堅(jiān)毅、頑強(qiáng)等良好意志品質(zhì)，并運(yùn)用在

3、生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識(shí)。 四、教學(xué)重、難點(diǎn) 1、教學(xué)難點(diǎn)：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好” 2、教學(xué)重點(diǎn)：掌握提高跑的速度練習(xí) 五、教法與學(xué)法 1、選擇分組不輪換教學(xué) 2、通過(guò)講解示范法、討論法、展示法、糾正動(dòng)作法、對(duì)比法、談話法等方法設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程。 3、學(xué)法主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法。 六、教學(xué)程序 (一)開始熱身部分： 1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊(duì)如右 2.教師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求) 3.檢查服裝、安排見習(xí)生 4、繞場(chǎng)地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊(duì)慢跑 5、徒手操48拍 第1節(jié)伸展

4、運(yùn)動(dòng)第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第3節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng) (二)學(xué)習(xí)提高部分： 1、提出問題： 怎樣根據(jù)跑的距離和個(gè)人特點(diǎn)來(lái)調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達(dá)到的鍛煉效果?在明確跑的運(yùn)動(dòng)原理后，怎樣來(lái)提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。 2、體驗(yàn)不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊(duì)練習(xí)、站立式30米跑，2次要求：快速啟動(dòng)、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅、固定步長(zhǎng)的高頻率跑： 1.5米標(biāo)志線和2米標(biāo)志線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑、快頻跑 、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落 3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主

5、要取決于步頻與步幅的兩個(gè)變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好” 4、發(fā)展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)討論并小組代表展示 第1組小步跑通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。 第2組高抬腿通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。 第3組弓箭步走通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。 第4組后蹬跑通過(guò)小組長(zhǎng)組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么?并由小組代表展示。 5、教師巡回指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，并適當(dāng)進(jìn)行鼓勵(lì)。學(xué)生之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。 (三)整理恢復(fù)部分： 一、整理活動(dòng) 1.上肢放松活動(dòng) 2.軀干放松活動(dòng) 3.下

6、肢大小腿放松活動(dòng) 二、教師講評(píng)，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。 三、收拾整理器材 七、教學(xué)效果預(yù)計(jì) 1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運(yùn)動(dòng)能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對(duì)本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。 2、討論取決于學(xué)生的認(rèn)知能力，教師可以在學(xué)生討論過(guò)程給予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。 3、量的安排：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，平均心率135-140間。 4、本課是技術(shù)體會(huì)練習(xí)，沒有運(yùn)用到電腦課件展示和音樂輔助教學(xué)，關(guān)鍵通過(guò)學(xué)生的課堂討論和合作練習(xí)來(lái)完成課的目標(biāo)。 八、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法 問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制?

7、解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力; 2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí); 3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。 九、場(chǎng)地器材的布置和回收 場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道 器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標(biāo)志桿1個(gè) 體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)2 (一)指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 1.依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。 2.學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的_和興趣;注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。 3.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 (二)教學(xué)背景分析

8、 1.教學(xué)內(nèi)容分析 加速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)加速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展加速跑能力可以提高學(xué)生機(jī)體無(wú)氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對(duì)學(xué)生的生理和心理起著積極的促進(jìn)作用。初中的加速跑教材是通過(guò)各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。 2.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) (1)重點(diǎn)：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動(dòng)協(xié)調(diào) (2)難點(diǎn)：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制 3.學(xué)情分析 (1)小學(xué)的學(xué)生表現(xiàn)欲極強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過(guò)展現(xiàn)

9、自己的能力，吸引同伴的眼球。 (2)學(xué)生已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了加速跑技術(shù)，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。 (3)該技術(shù)因?yàn)閯?dòng)作相對(duì)比較枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)該技術(shù)的興趣，有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問題。 4.教學(xué)策略 本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運(yùn)用了講解示范法、練習(xí)法、激勵(lì)法、比賽法、師生互動(dòng)、教師評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)等等。 5.場(chǎng)地器材 籃球場(chǎng)繩梯4副標(biāo)志桶4個(gè) (三)教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動(dòng)作概念。 技能目標(biāo)：85%的學(xué)生學(xué)會(huì)站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力

10、量素質(zhì)等，提高加速跑的能力。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 (四)教學(xué)過(guò)程 一、開始部分(12分鐘) 貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，安排見習(xí)生。 二、準(zhǔn)備部分(46分鐘) 1.慢跑游戲：跑步過(guò)程中做“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。 2.徒手操 三、基本部分(30分鐘) 1.學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑 (1)“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí) (2)身體前倒重心控制練習(xí) (3)起跑快速反應(yīng)練習(xí) “正向跳躍”起跑 “背向跳躍”起跑 “背向坐地”起跑 (4)加速跑練習(xí) 行進(jìn)間小步跑 行進(jìn)間高抬腿跑 站立式起跑接加速跑練習(xí) 讓距跑比賽 2.素質(zhì)練習(xí)(利用繩梯)

11、 (1)開合跳繩梯練習(xí) (2)雙足進(jìn)出繩梯練習(xí) (3)俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí) 四、結(jié)束部分(3分鐘) 1.通過(guò)深呼吸、拍打、按摩等方法，使學(xué)生盡快緩解疲勞，達(dá)到身心放松。 2.教師小結(jié)講評(píng)，布置課后作業(yè)。 體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)3 一、教學(xué)內(nèi)容 加速跑 二、教學(xué)目標(biāo) 【知識(shí)與技能】掌握加速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 【過(guò)程與方法】通過(guò)示范講解、小組探究、游戲競(jìng)賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。 【情感態(tài)度與價(jià)值觀】形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。 三、教學(xué)重難點(diǎn) 【重點(diǎn)】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。 【難點(diǎn)】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。 四、教學(xué)過(guò)

12、程 (一)開始部分(3分鐘) 課堂常規(guī)： 1.集合整隊(duì) 2.師生問好，報(bào)告人數(shù) 3.檢查服裝 4.宣布本節(jié)課內(nèi)容 5.安排見習(xí)生 教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。教師說(shuō)明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。 要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。 (二)準(zhǔn)備部分(10分鐘) 1.一般性準(zhǔn)備活動(dòng) 教法組織：兩路縱隊(duì)，聽從教師口令 (1)慢跑-知己知彼游戲 規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語(yǔ)，組與組之間互相面對(duì)站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時(shí)進(jìn)行追逐跑，看到對(duì)方后背的成語(yǔ)多的一組獲勝。 (2)徒手操 頭至腳全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍。 2.

13、專門性準(zhǔn)備活動(dòng) 教法組織：分為四組，站立于跑道 (1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑 (三)基本部分(27分鐘) 1.導(dǎo)入 結(jié)合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問，互相追逐的過(guò)程中如何才能順利的看到對(duì)方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答，能得出啟動(dòng)快，快速邁出第一步，迅速加速等;進(jìn)而引出課題-加速跑。 2.加速跑教學(xué) (1)教師結(jié)合學(xué)生的回答進(jìn)行示范，針對(duì)啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問，抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢(shì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，啟動(dòng)速度快，跑的過(guò)程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。 (2)各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥)教師突然給出起跑信號(hào)進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習(xí)。 (3)動(dòng)作速

14、度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行一對(duì)一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動(dòng)作，提升手與腿的動(dòng)作速度。 (4)動(dòng)作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過(guò)程中動(dòng)作的一致連貫，互相配合提醒。 3.教學(xué)游戲 迎面接力比賽，分為四組進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強(qiáng)調(diào)安全。 (四)結(jié)束部分(五分鐘) 1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。 2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。 3.宣布下課 4.見習(xí)生回收器材 五、場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)一塊、錄音機(jī)、磁帶。 六、預(yù)計(jì)負(fù)荷 平均心率為120135次分鐘左右，課堂密度為3540%左右。 體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)4 課題 1、30米加速跑2、奔跑游戲：

15、切西瓜 課時(shí)第12課時(shí) 中心備課人二次備課人 教學(xué)目標(biāo) 鍛煉學(xué)生速度素質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神 教學(xué)準(zhǔn)備 教學(xué)過(guò)程 設(shè)計(jì)意圖教學(xué)流程解析與拓展 一、常規(guī)教學(xué) 1、集合站隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2、師生相互問好。 3、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。 二、準(zhǔn)備活動(dòng)部分 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物練習(xí)。 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)(圓形隊(duì)) 三、基本部分 (一)30米加速跑 1、提出練習(xí)的要求 2、提示練習(xí)時(shí)要全身用力，擺臂正確，快速有力 3、組織學(xué)生練習(xí) 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí)表?yè)P(yáng)學(xué)生 5、評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)的競(jìng)爭(zhēng)精神 (二)游戲切西瓜 1、教師提出規(guī)則要求 2、教師指揮學(xué)生成游戲隊(duì) 3、

16、巡查學(xué)生練習(xí)情況，處理突發(fā)事件 四、結(jié)束部分： 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友，跑跳步放松 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo) 3、師生互道再見下課。 體育課加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)5 內(nèi)容:1、50米加速跑2、游戲：計(jì)時(shí) 目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。 2.了解游戲方法、規(guī)則，通過(guò)游戲提高學(xué)生練習(xí)的積極性。 3、能主動(dòng)參與練習(xí)，體會(huì)速度感和勝利的喜悅。 教學(xué)過(guò)程 開始部分 教學(xué)內(nèi)容:1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!布置本課內(nèi)容和要求。 2、準(zhǔn)備活動(dòng) 3、站立式起跑練習(xí) _ _ _ 四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形 教學(xué)內(nèi)容: 一、50米加速跑 1、重點(diǎn)：能做出50米加速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。 達(dá)成目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的快速能力培養(yǎng)學(xué)生的自信協(xié)調(diào)能力。 教師活動(dòng)：把學(xué)生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。 學(xué)生活動(dòng):1、學(xué)生聽口令跑 2、聽口令追逐跑 要求：認(rèn)真、跑直線 次數(shù)：2時(shí)間：5分鐘強(qiáng)度