教師心理健康與心理保?。◤堃刺厥鈱W(xué)校）

1、教師心理健康與心理保健雒煥國(guó) 副教授河西學(xué)院教師教育學(xué)院電子信箱：電 話: 8281322、教師職業(yè)與教師心理健康二、對(duì)教師心理健康的要求三、教師的心理保健一、教師職業(yè)與教師心理健康 美國(guó)研究：在各種職業(yè)中，教師患神經(jīng)癥的人數(shù)比例最高 日本研究：教師患心理疾病的比例比一般人高 （一）教師心理健康現(xiàn)狀 我國(guó)四川對(duì)中學(xué)教師調(diào)查結(jié)果：教師的心理問(wèn)題無(wú)論數(shù)量上，還是嚴(yán)重程度上都多于和高于一般人群 杭州市調(diào)查：約有13教師有心理問(wèn)題，特別是男教師、年輕教師、工作量大的教師問(wèn)題尤其嚴(yán)重 中外研究都表明：教師心理健康水平低于其他職業(yè)群 浦江方方老師的研究：農(nóng)村小學(xué)教師心理問(wèn)題比城市

2、發(fā)生率高，農(nóng)村女教師的心理健康水平顯著低于男教師。不健康的表現(xiàn)（俞國(guó)良2001）1.生理心理癥狀：抑郁：表現(xiàn)為情緒衰竭，精神不振，興趣索然，對(duì)工作和學(xué)生漠然。 焦慮：包括持續(xù)憂慮和高度警覺；彌散、非特異性的焦慮；預(yù)期焦慮。在焦慮和抑郁之間變動(dòng)。2. 職業(yè)行為問(wèn)題：逐漸對(duì)學(xué)生失去愛心和耐心疏遠(yuǎn)學(xué)生，備課不認(rèn)真，教學(xué)活動(dòng)缺乏創(chuàng)造性，情緒反應(yīng)過(guò)度，工作方法簡(jiǎn)單粗暴；受挫時(shí)拒絕領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助和建議；對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)期望降低；對(duì)教學(xué)完全失去熱情，厭惡、恐懼教學(xué)工作。3.人際關(guān)系問(wèn)題：包括與同事的關(guān)系和與學(xué)生之間的關(guān)系。4.職業(yè)倦怠：這一癥狀源于個(gè)體對(duì)付出和回報(bào)之間的顯著的不平衡的感覺，主要特點(diǎn)是對(duì)服務(wù)對(duì)象

3、的退縮和不負(fù)責(zé)任，情感和身體的衰竭，出現(xiàn)易激惹、焦慮、悲傷、自尊心降低、疲勞、過(guò)敏、緊張等心理癥狀。它有三個(gè)亞成份：情緒衰竭；人格解體；降低個(gè)人成就感。不健康的表現(xiàn)（俞國(guó)良2001）不健康的表現(xiàn)（葉龍華2005）1.職業(yè)適應(yīng)不良：心理壓力大，角色沖突多，缺乏教育榮譽(yù)感。2.人際交往障礙：交際面狹窄，缺乏社會(huì)支持，過(guò)于自負(fù)或自卑，交往技能缺乏，對(duì)交際重要性認(rèn)識(shí)不足。3.人格缺陷：如抑郁、孤僻、多疑、焦慮。4.職業(yè)倦怠：身心疲憊，工作毫無(wú)歡樂(lè)而言，覺得心力交瘁，苦惱煩悶，被動(dòng)應(yīng)付，痛苦煎熬。（二）教師心理健康的意義教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長(zhǎng)、發(fā)展的基礎(chǔ)教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量

4、1、教師心理不健康會(huì)直接損害教師自身的身體健康 2001年7月13日， 陜西一年僅25歲的女教師撇下還不到一歲的兒子服毒自殺。她在遺書中寫道：“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感到自己是在誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄。” 2006年5月7日，江蘇某市區(qū)一名30歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺。 2005年3月19日，河北曲周縣某村辦小學(xué)代課教師劉麗娜，強(qiáng)迫她的41名學(xué)生伸出手來(lái)，然后在每個(gè)學(xué)生的掌心用削鉛筆刀劃傷出血。 （三）教師心理不健康的后果（三）教師心理不健康的后果2、教師心理不健康會(huì)影響學(xué)生的心理

5、健康（1）教師是學(xué)生的榜樣，教師的行為方式、情緒狀態(tài)、人格品質(zhì)等都會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)模仿的對(duì)象，而且學(xué)生的這種學(xué)習(xí)和模仿是潛移默化的、無(wú)意識(shí)的。 （2）有些心理不健康的教師由于對(duì)外界缺乏正常的認(rèn)識(shí)過(guò)程和一定的認(rèn)識(shí)能力，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生行為的認(rèn)識(shí)和判斷不客觀、不正確，從而采取夸大其辭的不當(dāng)?shù)慕逃椒?。?）有些心理不健康教師不善于協(xié)調(diào)與控制自己的不良情緒，在平時(shí)的教育教學(xué)中經(jīng)常宣泄自己的不良情緒，學(xué)生成了他們泄憤的替罪羊，其身心健康受到很大的傷害。（4）有些心理不健康的教師缺乏理解他人和與他人交往的能力，心胸狹窄，不夠?qū)捜?，造成?duì)立和緊張的師生關(guān)系，從而影響學(xué)生的心理健康。 因自身受挫而遷怒學(xué)生 某初中的

6、一名青年男教師失戀了，心情非常糟糕。一天，一位女生上課遲到了，看到老師在講課，怕打擾老師，她就悄悄地走回到自己的座位，誰(shuí)知這位男老師看到她后，馬上勒令她站起來(lái)說(shuō)明遲到原因，女生說(shuō)，昨天睡晚了，今天早上沒起來(lái)?！澳阕蛲砣ツ膬汗砘欤客砩喜凰X？”女生倍覺難堪。不巧，第二天上學(xué)路上，自行車鏈子掉了，女生又遲到了，這次她看到老師在上課，想到昨天的尷尬，就沒敢回自己的座位，而是站在門口等，誰(shuí)知老師看到她后，又沉著臉說(shuō)：“來(lái)晚了還不快進(jìn)來(lái)，你戳在那干嗎” 第三天，女生故意來(lái)晚，在這位男老師正上課時(shí)，她走進(jìn)來(lái)對(duì)老師說(shuō)：“你覺得我是應(yīng)該在外面等，還是應(yīng)該回座位？”男老師正覺得女生的口氣有點(diǎn)奇怪，女生從書包里掏

7、出一把菜刀，向老師砍了過(guò)去，最后老師連中三刀，住進(jìn)了醫(yī)院，女生也進(jìn)了少管所。 像這樣因自身原因而遷怒學(xué)生的老師，在學(xué)校絕不是個(gè)別現(xiàn)象，只不過(guò)沒有造成如此嚴(yán)重的后果而已。而對(duì)許多孩子僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)輕微的過(guò)失就遭受到老師惡劣而又殘暴的懲罰，這樣的報(bào)道也常常見諸報(bào)端。不做作業(yè)，老師咬傷女生臉 11月1日，家住墊江縣沙坪鎮(zhèn)武安大塘村的周世碧做好晚飯后，平常一向吃飯積極的女兒文文卻躲在房間里遲遲不肯出來(lái)。隨后，周世碧把文文從黑暗的房間拉出來(lái)，頓時(shí)驚呆了：“她臉上像蓋了一個(gè)大紅章！”周世碧發(fā)現(xiàn)，紅紅的圓圈內(nèi)已隱隱透出紫色，上面有兩排牙印。 再三追問(wèn)下，文文才斷斷續(xù)續(xù)地講了當(dāng)天發(fā)生在教室的一幕：上午第四節(jié)課

8、時(shí)，班主任蔣輝叫學(xué)生交作業(yè)。蔣老師走到文文面前發(fā)現(xiàn)，文文不僅課堂作業(yè)沒有完成，就連前一天布置的家庭作業(yè)也沒有做。蔣老師氣憤地走到文文面前，二話沒說(shuō)彎下腰對(duì)著文文的左臉就一口咬去。頓時(shí)，文文的臉紅了，火辣辣的疼，文文低著頭輕輕地抽泣起來(lái)。事后，蔣老師告訴全班同學(xué)，文文不做作業(yè)，老師輕輕地咬了她一口。壓力大了控制不住 蔣輝，54歲，涪陵教育學(xué)院畢業(yè)，從教27年。盡管愛人反對(duì)，蔣輝還是接受了采訪。他說(shuō)話的語(yǔ)氣很激動(dòng)，還不時(shí)揮動(dòng)雙手，搖晃著身子。記者：為什么要體罰學(xué)生？蔣輝：她幾次不做作業(yè)，一節(jié)課只做一道題，我心情急躁得很。招呼幾次不聽，就記者：你性格一直這樣嗎？蔣輝：教了幾十年書，我從沒落后過(guò)，學(xué)生

9、成績(jī)不錯(cuò)，我的學(xué)生還有讀碩士的。記者：教師體罰學(xué)生并不罕見，但你為什么要用咬的方式？還有投訴稱你將口水吐進(jìn)學(xué)生嘴中，強(qiáng)迫他們吞下，為什么要采取這樣奇怪的體罰方式？蔣輝：這是別有用心的人在陷害我，他們惟恐天下不亂。記者：你自我評(píng)價(jià)是個(gè)怎樣的人？在學(xué)校人際關(guān)系如何？蔣輝：我很內(nèi)向，性子毛，好強(qiáng)。有什么事都悶在心里，連家屬也不說(shuō)。人際關(guān)系一般。記者：咬人的時(shí)候，你怎么想的？蔣輝：我干了幾十年，好想評(píng)個(gè)優(yōu)，晉一級(jí)工資，每個(gè)月多個(gè)五六十元，日子會(huì)寬松一些。情急之下，才會(huì)一時(shí)控制不住。我每月工資才1000元左右，而跟我同時(shí)參加工作的老師，高的已經(jīng)拿到1200元了。我壓力大，出了這事，更是覺得沉重。記者：壓

10、力主要來(lái)自哪方面？蔣輝：愛人沒工作，兩個(gè)孩子成年了，也沒工作，一家人都靠這點(diǎn)工資吃飯。加上買了房子，還欠3萬(wàn)元債。記者：你說(shuō)你的教學(xué)成績(jī)不錯(cuò)，為什么評(píng)不上優(yōu)？蔣輝：前些年領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)員我把名額讓給別人，這幾年，我先是接了別人的差班，結(jié)果因?yàn)閷W(xué)生底子太差，只能帶到中等水平。眼看現(xiàn)在要退休了，想收幾個(gè)關(guān)門弟子，好好打磨一下，出點(diǎn)成績(jī)，爭(zhēng)取得幾個(gè)優(yōu)，好漲工資。我們通常要得兩三個(gè)優(yōu)才能漲工資。記者：你覺得自己心理健康狀況如何？學(xué)校組織過(guò)這方面的體檢嗎？蔣輝：我是健康的，以前照過(guò)心電圖。師德師風(fēng)沒學(xué)好游小平，武安中心校副校長(zhǎng)，蔣輝的領(lǐng)導(dǎo)。記者：你覺得造成這次體罰事件的原因何在？游小平：學(xué)習(xí)不夠，師德、師風(fēng)沒學(xué)

11、好。記者：是否和蔣輝心理健康狀況有關(guān)？游小平：沒看出。記者：學(xué)校如何杜絕此類事件再度發(fā)生？游小平：我們已經(jīng)加強(qiáng)對(duì)蔣輝的教育，他已經(jīng)認(rèn)識(shí)到錯(cuò)了，并且態(tài)度誠(chéng)懇。記者：蔣輝談到他壓力很大，這種狀況能保證教學(xué)安全嗎？游小平：我們會(huì)進(jìn)行正面引導(dǎo)、教育。記者：有家長(zhǎng)提議對(duì)蔣輝的心理健康狀況進(jìn)行測(cè)試，你們?cè)趺纯矗坑涡∑剑核艿浇逃?，保證不會(huì)發(fā)生此類事件了。 2001年7月13日， 陜西一年僅25歲的女教師撇下還不到一歲的兒子服毒自殺。她在遺書中寫道：“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感到自己是在誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄?！?/p>

12、 2001年5月7日，江蘇某市區(qū)一名30歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺。 今年3月19日，河北曲周縣某村辦小學(xué)代課教師劉麗娜，強(qiáng)迫她的41名學(xué)生伸出手來(lái)，然后在每個(gè)學(xué)生的掌心用削鉛筆刀劃傷出血。 美國(guó)著名心理學(xué)家吉諾特博士在經(jīng)歷了若干年的教師工作之后，我得到一個(gè)令人惶恐的結(jié)論，教學(xué)的成功和失敗，我是決定性因素。我個(gè)人采用的方法和每天的情緒是造成學(xué)習(xí)氣氛的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得 愉快或悲慘。我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介；我能讓人丟臉，也能叫人開心；能傷人，也能救人。無(wú)論在任何情況下，一場(chǎng)危機(jī)惡化與解除，學(xué)生是否受到感化，全部決定在我。美國(guó)全

13、國(guó)教育聯(lián)合會(huì)（NEA）在一份各級(jí)學(xué)校的健康問(wèn)題報(bào)告 由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)又不能自制的脾氣，嚴(yán)重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。有效能的教師 無(wú)效能的教師 1合作 民主 脾氣壞 無(wú)耐心 2仁慈 體諒 不公平 偏愛3能忍耐 不愿意幫助學(xué)生 4興趣廣泛 狹隘 要求學(xué)生不合理 5和藹可親 憂郁 不友善 6公正 諷刺 挖苦學(xué)生 7有幽默感 外表討厭 8言行穩(wěn)定一致 頑固 9有興趣研究學(xué)生問(wèn)題 羅嗦不停 10處事有伸縮性 言行霸道 11了解

14、學(xué)生 給予鼓勵(lì) 驕傲 自負(fù) 12精通教學(xué)技能 無(wú)幽默感 （三）教師心理健康水平較低的原因分析 1、社會(huì)對(duì)教師的期望太高 北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所博士王成全說(shuō)“教師這一職業(yè)普遍存在待遇偏低、工作繁重、社會(huì)地位得不到應(yīng)有的認(rèn)可等，都是造成教師心理問(wèn)題多的主要原因。” （三）教師心理健康水平較低的原因分析 2、教師職業(yè)本身的特點(diǎn) 面對(duì)教育教學(xué)的復(fù)雜和諸如職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、按績(jī)?nèi)〕甑日?，教師承受巨大的壓力；和?fù)雜的社會(huì)比較，教師的生活具有封閉性和單純性，教師常感到無(wú)助、無(wú)奈、擔(dān)憂甚至是憤怒。（三）教師心理健康水平較低的原因分析 3、當(dāng)前學(xué)生難教 中國(guó)學(xué)生現(xiàn)在是獨(dú)生子女為主體，任性

15、、沖動(dòng)、以自我為中心成為很多獨(dú)生子女的心理特征。在義務(wù)教育法的約束和新的教育教學(xué)理念的沖擊下，教師對(duì)學(xué)生的管理常感到困惑和尷尬。 （三）教師心理健康水平較低的原因分析 4、教育改革給當(dāng)前教師帶來(lái)前所未有的壓力 教育改革是大浪淘沙，一部分教師將從中受益，在改革中展示自己的風(fēng)采，走向?qū)I(yè)成長(zhǎng)之路，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；但也會(huì)有部分教師感到茫然、緊張、焦慮和擔(dān)憂，成為改革的邊緣人，甚至引發(fā)心理問(wèn)題。 （三）教師心理健康水平較低的原因分析 5、教師自身的原因 教師是一個(gè)高素質(zhì)群體，他們有較高水平的需要，尤其需要自我實(shí)現(xiàn)，發(fā)揮出自身的潛能，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。但是中國(guó)教育體制和現(xiàn)狀不能滿足教師的這些高層次的需要

16、。長(zhǎng)期的受挫容易使教師產(chǎn)生退縮、攻擊、固執(zhí)、倒退等不良心理，進(jìn)而引發(fā)更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。 二、對(duì)教師心理健康的要求 1、健康與心理健康 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的概念：“健康不僅僅指沒有疾病或不正?，F(xiàn)象的存在，還包括每個(gè)人在生理上、心理上以及社會(huì)行為上能保持最佳、最高的狀況?！庇纱丝梢娚硇钠胶狻⑶楦欣碇呛椭C是一個(gè)健康人必備的條件。1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念： “健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。” 21世紀(jì)人類的健康是生理的、心理的、社會(huì)適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎(chǔ)并發(fā)展心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)，道德健

17、康則是整體健康的統(tǒng)帥。 1999，世界衛(wèi)生組織又提出了人的身心健康的八大標(biāo)準(zhǔn)，即“五快”、“三良”。 所謂“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得快。 食得快，說(shuō)明胃口很好，對(duì)食物不挑剔，證明內(nèi)臟功能正常；便得快，說(shuō)明排泄輕松自如，證明胃腸功能良好；睡得快，說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾；說(shuō)得快，表明頭腦清楚，思維敏捷，心肺功能正常；走得快，證明精力充沛、旺盛、無(wú)衰老之癥。 “三良”指良好的個(gè)性、良好的處世能力、良好的人際關(guān)系。 良好的個(gè)性，即性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)常保持樂(lè)觀和幽默；良好的人際關(guān)系，即待人接物以“和為貴”為準(zhǔn)則，遇事不斤斤計(jì)較，助人為樂(lè)，與人為善。2、

18、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)：1.身體、智能、情緒十分協(xié)調(diào)；2.適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系和諧；3.有幸福感；4.在工作中能充分發(fā)揮自己的能力。2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)馬斯洛和米特爾曼：1.有充分的安全感；2.充分了解自己，對(duì)自己的能力有正確估價(jià)；3.生活目標(biāo)切合實(shí)際；4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸；5.人格完整和諧；6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；7.人際關(guān)系良好；8.在不違背團(tuán)體的情況下，能使個(gè)性得到發(fā)展；9.適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)及控制；10.在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的需要。2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)俞國(guó)良：心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)。社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)包括：認(rèn)知功能正常；情緒反應(yīng)適度；意志品

19、質(zhì)健全；自我意識(shí)客觀；個(gè)性結(jié)構(gòu)完善；人際關(guān)系協(xié)調(diào)；社會(huì)適應(yīng)良好；人生態(tài)度積極；行為表現(xiàn)規(guī)范；活動(dòng)效能與年齡相吻合。發(fā)展性標(biāo)準(zhǔn)包括：全面提高人的素質(zhì)；充分發(fā)揮人的潛能和創(chuàng)造性；培養(yǎng)高尚美好的品德；塑造完善的個(gè)性；人生價(jià)值得到完善的體現(xiàn)。3、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （1）能積極地悅納自我 即真正了解、正確評(píng)價(jià)、樂(lè)于接受并喜歡自己。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。 能夠愉快地接受自己的職業(yè)角色。只有對(duì)自己的職業(yè)角色形成正確的認(rèn)知，并接納它，喜歡它，教師才能真正地成為學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、行為的示范者、心理的輔導(dǎo)者、活動(dòng)的組織者，才能真正地做好教育工作。（2）有良好的教育認(rèn)知水平 能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去

20、適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。 （3）熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。 （4）具有穩(wěn)定而積極的教育心境教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。 （5）能自我控制各種情緒與情感 繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問(wèn)題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。 能自我控制

21、感受與情緒-真實(shí)且實(shí)際地的感受情緒并恰如其分的控制 積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài) 一是指教師平時(shí)積極愉快的情緒多于消極的情緒，心境良好，樂(lè)觀開朗，充滿熱情； 二是指情緒的穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。 （6）和諧的教育人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系是教師順利工作的前提條件，是教師心理健康的重要外部條件。一個(gè)心理發(fā)展健康的教師，必須能融洽地協(xié)調(diào)好教師與學(xué)生、教師與教師、教師與學(xué)校、教師與家長(zhǎng)這四種人際關(guān)系。樂(lè)于與人交往，在做好本職工作的同時(shí)，有較充分的精力從事社會(huì)交往和閑暇活動(dòng)，有一種了解別人，參與社會(huì)，開放自我的強(qiáng)烈傾向。 在交往中能與他人和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、真誠(chéng)、羨慕、信任、贊美等）多于消極態(tài)

22、度（如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等）。教師如何處理好在學(xué)校里的人際關(guān)系？ 處理與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系要常換位 處理與同事的關(guān)系要不計(jì)較 處理與學(xué)生的關(guān)系要蹲下來(lái) “相互欣賞、和諧共進(jìn)” 教師四欣賞：欣賞學(xué)生、欣賞同行、欣賞領(lǐng)導(dǎo)、欣賞自己學(xué)生四欣賞：欣賞老師、欣賞同學(xué)、欣賞父母、欣賞自己領(lǐng)導(dǎo)四欣賞：欣賞下屬、欣賞學(xué)生、欣賞家長(zhǎng)、欣賞自己家長(zhǎng)四欣賞：欣賞孩子、欣賞教師、欣賞學(xué)校、欣賞自己（7）積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境 教師的教育環(huán)境是不斷改動(dòng)和變化的，心理健康的教師，應(yīng)能不斷適應(yīng)這種發(fā)展與改變，能接受教育事業(yè)中出現(xiàn)的新事物，能夠積極改造不良的教育教學(xué)環(huán)境，不被環(huán)境所左右。較高的自我調(diào)適能力。在工作和生活中，遇到挫

23、折產(chǎn)生焦慮時(shí)，能夠運(yùn)用各種理性的應(yīng)付策略和心理防御機(jī)制加以調(diào)節(jié)，及時(shí)轉(zhuǎn)移、擺脫不良情緒，保持自己的心理平衡。 （8）平衡過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的比重活在現(xiàn)實(shí)生活中，吸取過(guò)去之經(jīng)驗(yàn)，并策劃未來(lái)積極心理學(xué)給我們的啟示滿意地對(duì)待過(guò)去幸福地感受現(xiàn)在樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái) 為了每個(gè)學(xué)生的終身幸福而教育，也為了我們的幸福而教育？ 天祝研究：我們的學(xué)生滿意、幸福和樂(lè)觀嗎？你喜歡哪一種風(fēng)味的漢堡？故事，得從哈佛的幸福課教授本沙哈爾說(shuō)起： 本沙哈爾的幸福觀：幸福，應(yīng)該是快樂(lè)與意義的結(jié)合。 本沙哈爾竟然從漢堡里，總結(jié)出了4種人生模式。 第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快

24、樂(lè)，但同時(shí)也埋下未來(lái)的痛苦。用它比喻人生，就是及時(shí)享樂(lè)，出賣未來(lái)幸福的人生，即“享樂(lè)主義型”； 第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機(jī)食物，吃了可以使人日后更健康，但會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來(lái)的目標(biāo)，他稱之為“忙碌奔波型”； 第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會(huì)影響日后的健康。與此相似的人，對(duì)生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對(duì)未來(lái)抱期許，是“虛無(wú)主義型”； 會(huì)不會(huì)還有一種漢堡，又好吃，又健康呢？那就是第四種“幸福型”漢堡。一個(gè)幸福的人，是即能享受當(dāng)下所做的事，又可以獲得更美滿的未來(lái)。 “一個(gè)幸福的人，必須有一個(gè)明確的、可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo)，然后努力地

25、去追求。真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。 ”是什么構(gòu)成我們的幸福 ？ 獲得財(cái)富？ 良好的教育？ 年輕？ 結(jié)婚？ 陽(yáng)光明媚的天氣？ 宗教信仰？ 朋友？你怎樣看待這個(gè)英國(guó)小伙子？ 英國(guó)某小鎮(zhèn)。 這兒，有一個(gè)青年人，整日以沿街為小鎮(zhèn)的人說(shuō)唱為生；這兒，有一個(gè)華人婦女，遠(yuǎn)離家人，在這兒打工。 他們總是在同一個(gè)小餐館用餐，于是他們屢屢相遇。 時(shí)間長(zhǎng)了，彼此已十分的熟悉。有一日，我們的女同胞，關(guān)切地對(duì)那個(gè)小伙子說(shuō)：不要沿街賣唱了，去做一個(gè)正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)吧。我介紹你到中國(guó)去教書，在那兒，你完全可以拿到比你現(xiàn)在高得多的薪水。 如果是你，會(huì)怎么回答？ 小伙子聽后，先是一愣，然后反問(wèn)道

26、：難道我現(xiàn)在從事的不是正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)嗎？我喜歡這個(gè)職業(yè)，它給我，也給其他人帶來(lái)歡樂(lè)。有什么不好？我何必要遠(yuǎn)渡重洋，拋棄親人，拋棄家園，去做我并不喜歡的工作？ 鄰桌的英國(guó)人，無(wú)論老人孩子，也都為之愕然。他們不明白，僅僅為了多掙幾張鈔票，拋棄家人，遠(yuǎn)離幸福，有什么可以值得羨慕的。在他們的眼中，家人團(tuán)聚，平平安安，才是最大的幸福。它與財(cái)富的多少，地位的貴賤無(wú)關(guān)。 于是，小鎮(zhèn)上的人，開始可憐我們的女同胞了。 這樣做值不值？ 中國(guó)山東，有這樣一對(duì)夫婦。 剛結(jié)婚時(shí)，妻子在濟(jì)寧，丈夫在棗莊；過(guò)了若干年，妻子調(diào)到了棗莊，丈夫卻一紙調(diào)令到了菏澤。若干年后，妻子又費(fèi)盡周折，調(diào)到了菏澤，但不久，丈夫又被提拔到了省城濟(jì)南

27、。妻子又托關(guān)系找熟人，好不容易調(diào)到了濟(jì)南?？墒遣坏揭荒辏煞蛴直粐?guó)家電業(yè)總公司調(diào)到重慶。于是，她所有的朋友，就給她開玩笑-你們倆呀，天生就是牛郎織女的命。要我們說(shuō)呀，你也別追了，干脆辭職，跟著你們家老張算了。 但是，她以及公婆、父母，都一致反對(duì)。干了這么多年，馬上就退休了，再說(shuō)，你的單位效益這么好，辭職多可惜。要丟掉多少錢呀！再干幾年吧，也給孩子多掙一些。 其實(shí)，他們家的經(jīng)濟(jì)條件已經(jīng)非常優(yōu)越。早已是中層階級(jí)，但是他們?nèi)匀坏肽钪且稽c(diǎn)退休金。 于是，夫妻兩個(gè)至今依然是牛郎織女。 我們?cè)跒檎l(shuí)活著？ 中國(guó)人生活的目標(biāo)，可以是工作，可以是理想，可以是金錢，可以是孩子，可以是老人但是，唯一不可能是的，就

28、是自己。 中國(guó)人，可以很委屈的活著?？梢允枪ぷ魃系臉O不順心，可以是婚姻上的勉強(qiáng)維持，可以是人際關(guān)系上的強(qiáng)作笑顏，可以是所有欲望的極端壓制，可以是為了一個(gè)所謂的戶口哪怕犧牲自己一生的幸福，也在所不惜。 中國(guó)人，可以過(guò)異常艱難的日子，但并不能安貧樂(lè)道，他所遭受的一切不幸，必定有一個(gè)近乎玩笑的借口；中國(guó)人，可以把高官厚祿當(dāng)作成功，中國(guó)人可以把身家百萬(wàn)當(dāng)作理想，中國(guó)人可以拋卻天倫之樂(lè)四海飄蕩，但是，中國(guó)人唯一不認(rèn)可的成功-就是家庭的和睦，人生的平淡。 于是，一個(gè)有著五千年文明歷史的國(guó)度，把愛國(guó)、崇高、獻(xiàn)身、成功、立業(yè)的情結(jié)推向了極致-他們要么在大公無(wú)私，其實(shí)是舍本逐末的漩渦里苦苦掙扎，要么在肩負(fù)重任，

29、其實(shí)是徒有其名的怪圈里受盡折磨唯一遺漏的就是自由和自我。 本沙哈爾希望他的學(xué)生，學(xué)會(huì)接受自己，不要忽略自己所擁有的獨(dú)特性；要擺脫“完美主義”，要“學(xué)會(huì)失敗”。本沙哈爾還為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼士：1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義并能讓你快樂(lè)的課。2.多和朋友們?cè)谝黄?。不要被日常工作纏身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)。3.學(xué)會(huì)失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。4.接受自己。允許自己偶爾的失落和傷感，然后問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺好一點(diǎn)兒。5.簡(jiǎn)化生活，求精而不在多。6.有規(guī)律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。7.睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不

30、可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠會(huì)使你更有效率、更有創(chuàng)造力，也更開心。8.慷慨。你的錢包里可能沒有太多錢，也沒有太多時(shí)間，但并不意味著你無(wú)法助人。“給予”和“接受”是事情的兩個(gè)方面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。9.勇敢。10.記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。 積極的心態(tài)（肖川）接受現(xiàn)實(shí)悅納自我心存感激追求卓越積極的心態(tài)（肖川） 擁有健康人格人格的人，不必浪費(fèi)時(shí)間去處理內(nèi)心的掙扎； 擁有樂(lè)觀的心態(tài)的人，不會(huì)將精力浪費(fèi)在對(duì)付情緒的起伏上； 擁有健康的自我形象的人，不會(huì)浪費(fèi)心力去在乎別人的評(píng)頭品足； 擁有進(jìn)取的人生態(tài)度的人，不必浪費(fèi)心力去擔(dān)心未來(lái)

31、風(fēng)雨； 擁有穩(wěn)定的精神情緒的人，不會(huì)生活在自怨自艾之中； 擁有積極的自我肯定的人，不必浪費(fèi)精力去尋找外在的肯定。抑郁癥女老師殺死名學(xué)生 年月日是蘭州市永登縣河橋鎮(zhèn)樂(lè)山 小學(xué)女教師毛淑英女兒的生日。當(dāng)天下午，毛淑英讓女兒叫自己的同學(xué)到家里來(lái)吃蛋糕過(guò)生日，于是有名女生和名男生應(yīng)邀來(lái)到了毛淑英的家中。但讓人沒想到的是，毛淑英竟將來(lái)家做客的個(gè)孩子一一騙到衛(wèi)生間殺害后，當(dāng)場(chǎng)自殺身亡。經(jīng)公安機(jī)關(guān)調(diào)查，案發(fā)前不久毛淑英剛剛調(diào)動(dòng)了工作，且患有精神抑郁癥。 誰(shuí)應(yīng)該為這個(gè)惡性事件負(fù)責(zé)？瑪麗發(fā)錯(cuò)藥之后 這位護(hù)士叫瑪麗,在紐約一家醫(yī)院已經(jīng)工作了三年。這年紐約氣候異常,住院病人激增,瑪麗忙得腳不沾地。一天給病人發(fā)藥時(shí),

32、她張冠李戴發(fā)錯(cuò)了藥,幸好被及時(shí)發(fā)現(xiàn),沒有釀成事故。 但醫(yī)院的管理部門依然對(duì)這件事情展開了嚴(yán)厲地“問(wèn)責(zé)”。 在中國(guó)發(fā)生這樣的事情，有關(guān)部門會(huì)怎樣處理？ 首先問(wèn)責(zé)護(hù)理部。他們從電腦中調(diào)出最近一段時(shí)間病歷記錄,發(fā)現(xiàn)“瑪麗負(fù)責(zé)區(qū)域病人增加了30%,而護(hù)士人手并沒有增加”。調(diào)查部門認(rèn)為護(hù)理部沒有適時(shí)增加人手,造成瑪麗工作量加大,勞累過(guò)度。人員調(diào)配失誤。 然后問(wèn)責(zé)人力資源部門的心理咨詢機(jī)構(gòu)。瑪麗的家里最近有什么問(wèn)題?詢問(wèn)得知,她的孩子剛兩歲,上幼兒園不適應(yīng),整夜哭鬧,影響到瑪麗晚上休息。調(diào)查人員詢問(wèn)后認(rèn)為“醫(yī)院的心理專家沒有對(duì)她進(jìn)行幫助,失職!” 那幾天瑪麗特別緊張,不知醫(yī)院如何處理。醫(yī)院心理專家走訪了她

33、,告訴她不用擔(dān)心病人賠償事宜,已由保險(xiǎn)公司解決。還與瑪麗夫妻探討如何照顧孩子,并向社區(qū)申請(qǐng)給予她10小時(shí)義工幫助?，旣愊乱拱?義工照顧孩子,以保證她能充分休息。同時(shí)醫(yī)院特別批準(zhǔn)她“放幾天假,幫助女兒適應(yīng)幼兒園生活”。 最后問(wèn)責(zé)制藥廠。專家認(rèn)為“誰(shuí)也不想發(fā)錯(cuò)藥,這里可能有藥物本身的原因”。他們把瑪麗發(fā)錯(cuò)的藥放在一起進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)幾種常用藥的外觀、顏色相似,容易混淆。他們向藥廠發(fā)函:建議改變常用藥片外包裝,或改變藥的形狀,盡可能減少護(hù)士對(duì)藥物的誤識(shí)。 教師心理健康的維護(hù)，是一項(xiàng)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人三者間的通力配合。其中，社會(huì)和學(xué)校是引發(fā)教師心理健康問(wèn)題的外部因素，而教師的個(gè)人因

34、素則是引發(fā)心理健康問(wèn)題的內(nèi)部因素。維護(hù)教師的心理健康，是社會(huì)、學(xué)校和教師個(gè)人三者共同的責(zé)任。三、教師的心理保?。ㄒ唬纳鐣?huì)層面上看， 需要對(duì)教師心理健康提供支持和保障 1. 政府部門要通過(guò)媒體，宣傳教師在課程改革中巨大作用，呼吁全社會(huì)關(guān)心、支持并配合教師工作。 2. 建立支持性專家系統(tǒng)，使教師遇到問(wèn)題時(shí)有咨詢和交流的地方。 3. 各級(jí)教研員要轉(zhuǎn)變工作方式，與基層教師建立研究共同體。 4. 國(guó)家應(yīng)盡快出臺(tái)與新課程相配套的制度保障體系。（二）從學(xué)校層面看，需要為增進(jìn)教師心理健康創(chuàng)造條件 1.創(chuàng)設(shè)學(xué)校良好的校風(fēng)，構(gòu)建一個(gè)民 主、和諧、相互尊重的工作環(huán)境。 2.轉(zhuǎn)變管理觀念，堅(jiān)持以人為本，建 立一套行

35、之有效的激勵(lì)機(jī)制。 3.千方百計(jì)為教師解決生活困難， 減輕教師工作負(fù)擔(dān)和壓力。 4.多給教師提供自我發(fā)展的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們獲得成功和自信，以緩解并釋放心理壓力。 5.學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育，要求教師主動(dòng)將心理健康教育同本學(xué)科教學(xué)相融合，這一過(guò)程也有利于提高教師心理健康水平。改善學(xué)校管理方式“向關(guān)心學(xué)生一樣關(guān)心教師” （三）從個(gè)人層面看，要主動(dòng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法1、增進(jìn)智慧 完善認(rèn)知2、調(diào)節(jié)情緒 豐富感情3、鍛煉意志 積極行動(dòng)4、健全人格 達(dá)致整和5、完善自我意識(shí)6、建立和諧人際關(guān)系7、積極應(yīng)對(duì)工作壓力 增進(jìn)智慧 完善認(rèn)知（1）健康認(rèn)知模式的特征積極，不消極；客觀，不自欺；獨(dú)立，不依賴；靈

36、活，不僵化；本質(zhì)，不幼稚（1）認(rèn)知失真的表現(xiàn)A、韋斯勒的不合理認(rèn)知的特征：絕對(duì)化的要求、過(guò)分概括化、糟糕至極B、伯恩斯的認(rèn)知失真表：非彼即此、以偏概全、心理過(guò)濾、貶低積極、瞎猜測(cè)、夸大其辭、詛咒、人格化、虛擬陳述等C、愛利斯的不合理觀念（1）在自己的生活環(huán)境中，每個(gè)人都絕對(duì)需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚(yáng)。 （2）一個(gè)人必須能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，這樣才是有價(jià)值的。 （3）有些人是壞的、卑劣的、邪惡的，他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。 （4）事不如意是糟糕可怕的災(zāi)難。 （5）人的不快樂(lè)是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦與困惑。（6）對(duì)可能（或不一定）發(fā)生的危險(xiǎn)與可怕的事

37、情，應(yīng)該牢牢記在心頭，隨時(shí)顧慮到它會(huì)發(fā)生。 （7）對(duì)于困難與責(zé)任，逃避比面對(duì)要容易得多。 （8）一個(gè)人應(yīng)該依賴他人，而且依賴一個(gè)比自己更強(qiáng)的人。 （9）一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷是影響他目前行為的決定因素，而且這種影響是永遠(yuǎn)不可改變的。 （10）一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心別人的困難與情緒困擾，并為此感到不安與難過(guò)。 （11）碰到的每個(gè)問(wèn)題都應(yīng)該有一個(gè)正確而完美的解決辦法，如果找不到這種完美的解決辦法，那是莫大的不幸，真是糟糕透頂。 埃利斯的理情行為治療法A誘發(fā)性事件B信念C情緒及行為的結(jié)果D駁斥干預(yù)E效果F新的感覺駁斥：偵測(cè)（應(yīng)該、必須、自我貶損）、辯論（質(zhì)疑、夸張、分析、挑戰(zhàn)） 、分辨（理性觀念/非理性觀念）小沈

38、陽(yáng)：人最痛苦的是什么，人死了，錢沒花完。 趙本山：最最最痛苦的是人活著，錢沒有了。 不差錢中國(guó)第一毛孩于震寰：我不會(huì)因?yàn)閯e人而脫毛！ 調(diào)節(jié)情緒 豐富感情(1)情緒、情感(2)智商、情商（情智）葛爾曼將情智分為5個(gè)方面：認(rèn)識(shí)自己的情緒、管理自己的情緒、激勵(lì)自我、認(rèn)識(shí)他人的情緒、處理人際關(guān)系。(3)負(fù)性情緒：不愉快甚至痛苦的情緒，對(duì)行動(dòng)起抑制、阻礙作用的情緒。負(fù)性情緒外化后表現(xiàn)為頭疼等軀體化、固執(zhí)、攻擊等特征性的行為方式和自我防衛(wèi)。應(yīng)該及時(shí)疏導(dǎo)。自我防衛(wèi)機(jī)制自我防衛(wèi)機(jī)制是協(xié)助個(gè)體應(yīng)付焦慮，即避免自我受打擊的心理機(jī)制。自我防衛(wèi)并非病態(tài)，而是正常的行為。自我防衛(wèi)機(jī)制有兩個(gè)共同特性：一是扭曲現(xiàn)實(shí)，二是在

39、潛意識(shí)層次上運(yùn)作的。弗洛伊德及以后的心理分析家們提出了許多心理防衛(wèi)機(jī)制的表現(xiàn)形式：否定：對(duì)不愉快的事加以否定，當(dāng)作根本沒有發(fā)生以獲得心理上的安慰。隱抑：把一些不能忍受或會(huì)引起沖突、矛盾的念頭、沖動(dòng)，在未發(fā)覺前即做抑制，存入潛意識(shí)，獲得一種安寧。儀式或消除：自己有意或無(wú)意出錯(cuò)而波及他人受累后用象征性的或別出心裁的儀式性行為來(lái)抵消，以處理自己的情緒，從內(nèi)疚、自責(zé)中獲得解脫。自居：以選擇性的模仿來(lái)彌補(bǔ)理想的我所映射出的自己的不足、缺陷、挫折，獲得自我確認(rèn)。 補(bǔ)償：在生理、心理上有缺憾而不適時(shí)設(shè)法以種種方法予以彌補(bǔ)，以減輕不適。合理化：以表面上合理的理由來(lái)解釋不良或錯(cuò)誤行為。投射：把白己具有的所不能容

40、忍的性格、特征、態(tài)度、意念和欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，指責(zé)、批評(píng)別人的惡劣。置換：又稱轉(zhuǎn)移，以一種精神宣泄替代另一種精神宣泄以滿足個(gè)人欲望，又不至引起明顯的內(nèi)在精神沖突。找“替罪羊”升華：將個(gè)人的本能動(dòng)機(jī)，借助一些有益于社會(huì)、他人的活動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)。酸葡萄和甜檸檬：貶抑自己追求不到的東西或美化自己的不如意。反向形成：用體現(xiàn)相反欲望、沖動(dòng)的行為求抑制內(nèi)心的真實(shí)欲望和沖動(dòng)。此地?zé)o銀三百兩壓抑：潛意識(shí)地以異乎尋常的表現(xiàn)方式對(duì)待那些使自己不舒服的遭遇。自我防衛(wèi)機(jī)制自我防衛(wèi)機(jī)制退化：在以符合自己年齡特點(diǎn)的方式難以滿足需要時(shí)，為避免失望和挫折，重新以孩童式的方式來(lái)獲取滿足?；孟耄涸跓o(wú)法處理現(xiàn)實(shí)困難或無(wú)法忍受情緒困擾

41、時(shí)，將自己抽離現(xiàn)實(shí)，在幻想世界中獲取心理平衡滿足無(wú)法在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)的需要。理想化：對(duì)現(xiàn)實(shí)的某些人或物做出扭曲性的、過(guò)高的評(píng)估，掩蓋對(duì)這些的不滿。分離：在同一時(shí)期的不同場(chǎng)合或生活范疇有截然相反的行為表現(xiàn)，通常兩種表現(xiàn)都較極端。轉(zhuǎn)化或軀體化：把心理上的痛苦、焦慮變?yōu)檐|體癥狀，避開了直接的痛苦體驗(yàn)。強(qiáng)迫性動(dòng)作幾種特殊的負(fù)性情緒1、抑郁：原因，錯(cuò)誤推理（自我貶低、責(zé)備）的結(jié)果；化解，宣泄（傾訴、破壞、攻擊）和改變認(rèn)知、順其自然2、焦慮：調(diào)息、想象、肌肉張弛放松、系統(tǒng)脫敏。3、憤怒：覺察、離開引起憤怒的事、適度發(fā)泄怒氣4、恥感、罪感（內(nèi)化的自我懲罰）：將悔恨發(fā)泄出來(lái)、祛除“應(yīng)該感”（ “專橫的必須” ）調(diào)

42、節(jié)消極情緒的方法宣泄放松術(shù)：讀書、聽音樂(lè)、跳舞、逛街等等減輕壓力的呼吸法 減壓食品身體鍛煉張弛有度的生活節(jié)奏 社會(huì)壓力人格因素與壓力家庭壓力工作壓力環(huán)境壓力21世紀(jì)壓力時(shí)代工作量大學(xué)生難教育收入不理想領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)個(gè)人學(xué)習(xí)與發(fā)展職稱評(píng)定社會(huì)、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往噪音污染空氣污染過(guò)度擁擠經(jīng)濟(jì)、住房壓力夫妻關(guān)系子女教育贍養(yǎng)老人A類型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學(xué)1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%中小學(xué)教師中壓力集中的群體 男教師青年教師工作量較大的教師教師的壓力源學(xué)生的學(xué)習(xí)和行為問(wèn)題與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事間的人際關(guān)系工作過(guò)度負(fù)荷、學(xué)